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３日前位からの症状です。 毎食お腹は空いて、何か食べたいなと感じるのですが、いざ食事をすると殆ど食べられず困っています。 元々の食事量は人並み程度かちょっと少ない位です。 無理して食べると胃もたれに悩まされます（今まさにその状況…） ○ここ３日間の食事状況は以下の通りです。 一昨日…朝／パン１個　昼／おにぎり１個　夜／なし（食べられず…） 昨日…朝／ハムエッグ、野菜　昼／サンドイッチ１個、サラダ　夜／なし（前日と同じ） 今日…朝／杏仁豆腐　昼／なし（前日同）　夜／生姜焼き１枚、ご飯茶碗半分、味噌汁茶碗半分 水分も殆ど取れず、毎食後にお茶を一杯…という有様です。 ○その他思い当たることを書いておきます。 ・昨年末から何となく体調が良くありません。昨年の10～12月の間に３回風邪を引きました（発熱し寝込んだのは２回）。 ・昨年12月に急性腸炎、腸炎自体は1日で治癒 ・昨年中は非常に忙しく、睡眠不足・不規則な食生活が続いていました ・病院には急性腸炎の時以来行っていません ・中３の夏に膵炎の診断→２週間通院（点滴と服薬）で治癒 ・現在20歳、煙草は吸いません。お酒は何度か飲みましたが、ハイ一杯で気分が悪くなる位弱い事が判明したので現在は飲んでいません ・生理直前です。いつもなら生理前は食欲が増し、沢山食べるのですが… ・毎日の生活は充実しているので、ストレスはあまり感じていないと思います 普通の食事が出来ないので少量の間食でまかなおうとも思うのですが、何を食べればいいのか分かりません。 因みに２年前にも似たような症状があり、その時は３日程食事をしなかったのですが案の定倒れました＾＾； 食べたいのに食べられないので本当に辛いです。 どなたかアドバイス等お願いします。

多分起床時間が遅い（8時～9時）というのが関係するのでしょうが、昼食を食べるまでの3時間、なかなか調子が出ません。自宅で仕事をしてるのですが、午前中はネットをしたりぼけ～っとすることが多いです。もしくは銀行や役所等の用事、通院などです。 かといって、朝早くおきてもあまり効果はありませんでした。やはり調子が出るのは昼から。 一人身であればそれでちょうど良いリズムなのですが、子供がいると子供を中心にリズムを考えないといけません。が、パズルのようで頭が混乱しています。 下記の条件で、1日を有効につかえる方法はあるでしょうか？ ・家族構成　私と子供（年長・女児）母子家庭 ・仕事の為の時間　8時間希望、回中断するとエンジンがかかるまでに時間が掛かるので、中断は少ないほうが良い ・睡眠　絶対8時間は確保（出来れば就寝は子供と同じ時間） ・自由時間を午前中3時間確保（朝9時～12時の時間帯で） ・子供は9時までに登園、5時半にお迎え（来年からは小学生なのでそっちにあわせてもいいです。大体8時前登校・3～4時くらいに下校） ・食事は用意も含め1日2～3時間（3食）今は8時・12時・6時。 ・家事は1日1時間程度（時間帯問わず。） ・私自身は心の病気があり、精神的に不安定になったり、不眠・過眠に陥ることアリ（バランスが崩れやすい）なので、ぎゅうぎゅうにスケジュールを入れると心身を壊しやすい 本当は朝からバリバリ動こう！と思ったのですが、上手く付き合っていったほうが良いのかな～と思ってます。色々と考えてみたのですが頭が混乱してきてしまいましたので、他の方の考えた生活パターンも参考にしたいと思ってます。 条件が厳しいですが、良い生活サイクルはありますか？

はじめまして。 １８歳の女の子です☆ ちょうど１年ほど前にダイエットをはじめ ジム通いと食事制限で１０キロやせました。 太ってた頃の自分がいやでいやでしかたなかったので やせたら幸せになれるっと信じこんでいました。 ところが友達に「やせすぎ」とか「魅力なくなった」 と言われ１ヶ月ほど前にぷつりと糸が切れたように ジム通いをやめてしまい、 今までは野菜中心の食生活（炭水化物もとっていましたが）にしていたのに 最近ご飯やパンをもりもり食べるようになり 案の定４キロも太ってしまいました。 太ってしまった自分の姿を鏡で見るのがいやでいやで 外に出たくなくなってしまい、 最近学校を休みがちになってしまいたぶん２学期の単位は もう落としてると思います。 とにかく毎日がゆううつです。 学校に行かないで家にとじこもっているので 運動量が減ってよけいに太って悪循環です。 うつ病かと思って精神科にも行きました。 朝になるとたまらなく学校に行くのがいやで ぼろぼろ涙がでてくるのです。 以前は明るい性格だったのに 最近人としゃべるのがおっくうで 友達と遊びに行っても楽しいと思うことがあまりありません。 そして起きている間中食べ物のことばっかり考えているのです。 健康マニアでダイエット情報を集めるのが大好きなので 一日中そんな本ばっかり読んでいます。 そして食べる量が半端じゃありません。 いくら野菜やこんにゃくだからといって ありえないほどの量をたいらげます。 食べてるものが低カロリーなだけで たぶん立派な過食です。 そのせいで胃がすごく出て 健康にも悪いなぁと毎日思うのですが とまりません。 今私の生活のすべてがダイエットになってて どうしたらいいのかわかりません。 でも太りたくないのです。

あけてくださってありがとうございます。 ５２歳女性、海外発展途上国在住です。 ご相談したいのは、急に現れたタイトルのような症状です。 ・感情をコントロールできず突発的に怒る ・計画を立てられない。段取りができない ・決断できない ・何が重要で何がそうでないか全く区別できない ・相手の話は、文字通りのこと以外理解できない。推論が全くできない。 ・熟睡できない ・忘れっぽい。メモをとってもメモを置いた場所を思い出せない ・仕事で事務的なメール１通を書くのに、２時間近くかかる ・仕事でも日常生活でも簡単な事が複雑に感じられ、何をする意欲もわかない 一方で、 ・分析はできる感じ ・食欲は普通 ・身体的体調は悪くない ・人と普通に日常会話はできる（なので、誰も不調と信じてくれない） 仕事が多忙で、疲れと記憶力減退を感じていたのですが、海外出張を機に、突然他人の言っていることの論理的意味がよくわからなくなりました。文字通りのことしか理解できず、ごく簡単な推論さえできません。このままでは職場に迷惑をかけるので、退職せざるをえない感じです。 出張から２週間経過したので、時差の影響とも考えられません。 鬱のセルフチェックをしましたが、鬱ではない感じです。欝の経験がありますが、その時と感じが違います。 多忙で食生活はあまりよくなかったですが、たっぷりの果物と野菜、ハンバーグか魚少々、インスタントラーメンで生き延びてきました。 発展途上国なので、適切な治療を受けることは難しく、かといって、今すぐ日本に帰国することもできません。 同じような症状を体験された方、原因や治療について何か知識をお持ちの方、よろしければ、アドバイスいただけませんでしょうか？

困り度：すぐに回答が欲しいです 友達に紹介 ブログに書く 教えて！gooお気に入り 質問させていただきます。今私は海外にいるのですが こちらも日本とは違う花粉の時期です。 ２年前から３月から５月下旬頃まで、湿疹が出るようになりましたので キンダベート５gを使用しています（日本に帰国時に処方されました） それと抗ヒスタミン剤も飲んでいます。 ただ、この時期３ヶ月程はステロイドが手放せません。 雨が続くとかなりお肌は奇麗になるのですが また、花粉が出ると湿疹ができてしまいます。 湿疹がでるのは顔のみで、クビは少し出ていますがワセリンのみで平気な程度です。 顔は、目の周り、頬、顎、おでこ、眉毛付近など全体的に出てしまいます。 最近他国へ旅行にいったのですが、劇的に皮膚が回復しステロイドそろそろ辞める時期かなっと思って、同国へ戻ったとたん、また湿疹が再発してしまいました。 良くなっている時期はワセリンと混ぜて薄めて使っています。 食生活もかなり気を使っています。規則正しい生活をしているつもりです。 １）３ヶ月間持続してステロイドを使っても良いのでしょうか。。？ とても心配です。 ２）日本で市販の軟膏で顔面湿疹に効くおすすめはありますでしょうか？ （母親に、ドルマイシン軟膏を送ってもらい、使用したのですが、かぶれてしまいました） ３）どの程度よくなったらステロイドの使用を中止するべきなのでしょうか？（もちろんできるなら今すぐにも辞めたいのですが、素人の脱ステロイドは非常に危険のようなので・・・アドバイスお願いします） こちらでは日本人の薬と治療ができないので こちらに質問させて頂きました。ご回答よろしくお願いいたします。

妻と結婚して10カ月、出来ちゃった結婚です。半年前に一回妊娠中の妻に離婚したいと言われたことがあって、諦めるところに妻の親に相談したりなんとか続けることになりました。3か月前に子供が生まれてパパになったところまた妻に離婚したいと言われました。私は一筋妻を愛していましたが、原因は前から私のことが好きじゃなくなったから、子供を産むために（母子手帳のために）我慢してきたようです。その他に、言葉の壁（国際結婚、両親は日本語話せなく家では母国語）、食生活、価値観なども違うからとのことです。2回もこのショックを受けて今かなり動揺しています。まだ3カ月の子供に親の離婚は残酷すぎます。でも仮に今回も離婚話が無くなっても愛情のない生活が続く限りこの話の繰り返しだと思います。この先妻と本当にやっていけるんだろうと悩んでいます。付き合っていた時は妻は私のことが愛してくれて私の事情もよく理解してくれましたが、今は全く別人です。 質問です。 1．　 妻は離婚したら子供の親権がほしいとのことですが、私も子供がほしいです。まだ生まれて3カ月の子供に母親がいないといけないことがわかりますが、この状態（両者とも欲しい）ですと法律上母親の親権になるでしょうか。 2． 離婚すると子供の養育費が発生すると思いますが、妻の親権になった場合、この流れですと私は拒否することが出来るでしょうか、それとも大体どれくらい払わないといけないでしょうか。 お礼は必ずさせて頂きますので、ご指摘をお願いいたします。

どうもお世話になります。 ボディービル目的でジムに通い始めてもう数年が立ちます。もちろん毎日プロテインを欠かさず飲んでおり、ふと気づいたら、口の周りが肌が赤くなってました。痛みはさほどありませんが、指で押さえ足りするとちょっと痛いかなって感じがします。なにか焼け爛れた感じですね。 コレはもしかしてプロテインの取りすぎなのでしょうか？それともプロテインに混ぜて飲んでいる、何かが作用しているのでしょうか？ 基本的にお酒は飲みません。生活のリズムも崩れることなくいたって健康的な生活をしております。毎日が疲れていることもありません。たまにですが夕食後にマルチビタミンを接種します。 基本的にプロテインはミキサーで混ぜたものを飲んでおります。プロテイン４０ｇ(アメリカ製 ＧＮＣブランド 100％ ホエイ)に対し、中身のベースが牛乳、ピーナッツバター、フローズンタイプのイチゴとブルーベリー、ハチミツになります。接種回数は朝一番と夜です。２年前までは朝昼晩の三食でした。そのときは特に変わった肌荒れもありませんでしたが、プロテインを飲みだして２年後、金属アレルギーになってしまいました。普段から使っていたベルトのバックルが地肌に当たる部分が相当かゆくなって、かくのを辞められないほどのものでした。 もしかして、この原因はプロテインを飲みだして、私の体が何かのアレルギー体質に変化してしまったのではないかと考えておりましたが、どう思われますか？ 口周りが赤くなる原因はもしかして肌荒れではなく、何かのアレルギーが引き起こしているからなのでしょうか？ プロテインを飲んでいる皆さんはこういった症状の経験はありますか？ 何か情報をお持ちでしたら、御教授宜しくお願い致します。 こちらの質問内容に不備もしくは、必要な情報がありましたら御連絡下さい。

低血糖なので、血糖値が持続する食物を探しています。 また、予防、低血糖の症状が出た場合のお勧めの食べ物。 こちらもあわせてお願いします。 現在までの症状。 １、休日などに激しい運動をしたあとに「動悸、めまい、冷や汗、全身の震え」が出てました。 バナナや甘いコーヒー牛乳、チョコレートを摂取する事で改善。 ２、当時は不眠症で大量のビールを毎晩飲酒してましたが、現在は禁酒中。 ３、夜中になると過度に食欲が湧いてきてビールを飲みながらせんべいやチョコレートをバカ食い。 現在はだいぶ収まってきました。 ４、夜間に手の振るえが止まらなくなる。現在は医者に処方してもらった薬で改善。 ５、食後の異常な眠気に耐え切れず、１日を通してほとんど眠ってしまう過睡眠の状態。 （今ここで悩んでます） 過剰な睡眠で色々と検索しましたが、自分が低血糖症だったのですぐに原因が分かりました。 ここまでの対処方法。 まず、夏場は規則正しい睡眠時間をこころがけて解決してましたが、 秋になり急激に食欲が増進、体重が５ｋｇほど増加（冬に向けての体の自然な現象？） その後食後にほとんど必ず睡魔に抵抗出来ません。 タバコを吸うと、めまいが発生するようになる。 （禁煙したいのですが、出来なくて困っています） 食事は定期的にとるようにしてましたが、現在は眠気の方が上でまともに食事できてません。 現在の生活習慣。 現在一人暮らし。 上記のとおり昼夜　関係なく寝てしまうので、食生活はバラバラ。 仕事にも支障をきたして退職。 白ご飯の他に甘いパンなどが主食、チョコレートやアイスクリームを見ると無性に食べたくなる。 以上です、経験者の方がいらしたらよろしくお願いします。

初めまして。ダイエットについてのアドバイスをいただきたく質問させていただきました。 年齢：１７（高２） 身長：160ｃｍ 体重：64kg ウエスト：64cm ヒップ：？ バスト：75C～D 現在海外の高校（＋寮）で生活しています。 海外に留学してきてもうすぐ1年になるのですが、一年前に比べて10ｋｇ太ってしまいました・・・・。 常日頃から気にしていたのですが、この間ついに66ｋｇになり、BMIが肥満度１になってしまったので、いい加減ダイエットしようと思い立ち、実行して1か月と1週間になります。 今やっているダイエットとしては ・食事を野菜中心＋適度にお肉を食べる/一日1800ｋcal以内に抑える ・炭酸飲料・ジャンクフード、間食の禁止（どうしても駄目ならフルーツorナッツにしています） ・毎日寝る前に腹筋/背筋各120回ずつ（元バドミントン部で最近再開したので筋トレも兼ねています） ・週2回各2時間バドミントン です。 どうしても、寮に住んでいるということがあって食生活のコントロールが厳しいですががんばっています。今のところ成果としては体重が66→64kgと2kg減量に成功しています。 ですが個人的な目標としては、体重もさることながらプロポーションをよくしたいので、腹筋・背筋をやってみています。 Qこれらのダイエットは体の成長に影響を及ぼしているのでしょうか？悪影響があるのならやめようと思うんですが・・・。 Qなにか二の腕と太もも、ヒップに効くダイエットはないでしょうか？すぐに効果が出なくてもいいので、教えてください。 Q目標としては1か月１～２kg減量して、半年で10ｋｇ落としたいのですが、このメニューで可能でしょうか？ ぜひ回答よろしくお願いします・・・・・m(__)m

ダイエットから早半年。体重の減少が止まったようです。 性別：男、30歳 身長170センチ 体重66～67キロ（以前は80キロ） 基礎代謝：1700（以前は1600） 体脂肪率：20%（以前は29%） 骨格筋率：40%（以前は34%） 空腹時血糖：以前と変化なく、ど真ん中 基本の食事を以下のようにしてきました。 朝：抜き 昼：発芽玄米半合、漬物、青汁、果物 夜：そば、豆腐、納豆、野菜サラダ 週末：外食を行うため、以下のよう。 朝：抜き 昼：発芽玄米半合、漬物、青汁、果物 夜：外食 基本的に外食は制限してません。 激しい運動や筋トレなどは特に行っていません。 歩行や自転車や日常生活を行っているだけ。 Q1：基礎代謝はなぜ増えたのか？ 　食事制限をすると、基礎代謝がかなり落ちると聞いたのですが、 　逆に上がっています。摂取カロリーかなり少ないですがなぜですか？ 　筋力トレーニングなども一切してないですよ。 Q２：なぜ体重が減らないのはなぜでしょうか。基礎代謝1700に対して 　摂取カロリー1200程度です。消費カロリーですと2500～3000と 　いかにも減りそうなものですが。 Q3：筋力についてもそうですが、筋肉量は多少は減ったようですが、 　ほぼ、変わっていないようです。脂肪が9キロ減って筋肉が1キロ減った 　計算。これもなぜですか？一般的に言われていることは、無理な食事制限 　をすると、脂肪は減らずに筋肉のみが減少し、基礎代謝がかなり減少 　すると大きく言われてる人が多い中、全然違う結果に。 Q4：体重をせめて標準体重まではもっていきたいのですが（63キロ）、 　このような生活からさらに食事制限をするべきでしょうか？たとえば、 　玄米、豆腐、納豆、野菜を食べるような一日一食にするなど。 　どうせ外食で動物食品は食べますので。 　もしくは外食を辞める・・・これはど健康な男としては、ほぼ無理な気が。 Q5：いまの体重がベスト体重？なのでしょうかね

42歳の会社員です、月に１・２度行く薬剤師さんが気になり仕方がありません。 相手の薬剤師さんは20代後半位なのですが、綺麗とかではないんですが 素敵な笑顔と優しい対応で、年甲斐もなくドキドキしてしまいます。 実は自分は手が少し悪く、彼女はいつも気遣って通常の袋以外に 持ちやすい袋を用意してくれます。 最近気づいたのですが、彼女もどうも足が悪いようでびっこを引いています。 別にそれは全然気にしていないし、出来るなら彼女の心に触れる事が出来れば 幸せだな～と思っています。 皆様にお聞きしたいのは自分の気持ちを彼女に伝え出来るならメル友からで 良いのでスタートしたいのですがどう伝えればいいのでしょうか？ 極力彼女に迷惑を掛けたくないのです。 自分で考えた方法は３つです。 １、次回薬局に行く時、彼女にこっそり、仕事中にこのような手紙を渡す非礼を謝り、 自分の気持ちとメルアドを書いた手紙を渡し、メールが来るのを祈る。（来ない場合はあきらめる） ２、前回の担当が彼女だったので薬の問い合わせを兼ねて、電話か１のように手紙を渡す。 ３、彼女の勤める薬局は食生活や生活改善相談を無料でやっているので彼女を指名し（出来るかは不明） もう少しゆっくり聞きたいので食事に誘うか、お礼に食事に誘う。 9月末までには行動したいと思います。 たとえば一回で勝負しないで彼女の印象を良くするような事を数度行いから行動した方がいいとかの アドバイスもありがたいです。 皆様のアドバイス何卒宜しくお願いいたします。 女性の方や店員とお客さんとの関係でこのような経験をした方だと ありがたいです。

はじめまして自分は今高校生で特に髪型にすごく悩んでいます。理由は自分は顔の形が面長です。 自分の親が外国人の血が半分混じっているので、俗に言うクオーターです。 最近小顔とかメディアとかでも人気ですが、自分は小顔ではないです。涙 通っていた美容院のカットスタイリストの方からは「君は、面長だけど彫りが深いし何でも似合うよー。でも短髪の方がいいかもね。」　と言われ短髪のソフトモヒカン？のようなG,Iカットのような髪型にしてもらいました。まわりの人たちはカッコイイとか男前って言ってくれる人もいるんですが、自分では顔が長いのがコンプレックスで、自分はメンタル面がとても弱いので鏡を見ると少し落ち込みます笑。 最近の周りとかの男子はみんなワックス付けて盛って輪郭とか隠してるような髪型が流行っているような感じなのですが、実際女子の子とかの高感度とかははどうなんでしょうか？ 自分はずっと男子校だったし、今現在留学中で外人の女の子ばっかなので汗 自分はスポーツ(ラグビー、バスケットボール)が好きでインターナショナルのチームに入っているくらいですが、最近食べすぎたり食生活や生活習慣が乱れてしまいかなり太ってしまいました。 友達に筋トレとか体絞ると女の子にも高感度あがるぞって言われたので体を絞ろうと思っています。 日本に帰ってきたらA&Fのストアモデルになるのが目標ですw 一応身長は180後半ぐらいで体重は80キロです。 話がそれたりして長くなりましたが、どうしたらいいでしょうか？ こんな男でモテます？特に日本人の女子に。自分自身のモチベーションとかどうやって保っていけばいいですか？髪型についてとかいろいろお願いします。 写真は変顔ですがww

お医者様に質問します。 私が結婚を前提にお付き合いさせていただいているお相手は、外科医として米国で勤務しています。 向こうでの生活は長いですが、激務だったり、年齢的なことや私と出会ったことを考慮して帰国してポストを得ることを考えています。 ただ、元の医局を（どんな理由かでは話したがらないので解りません）辞めて渡米したそうで、最近、医局長と話をした際にも「ポストは無い」と言われたそうです。 私自身も医者の卵で、彼は将来二人での開業も視野に入れているみたいですが、まだまだ時間を要する事です。 彼の米国での食生活や、毎日3-4時間しか睡眠がとれないことを含め、あと差別もひどく、なかなか辛い思いもしているみたいです。 そういうことを含め、一刻も早く日本で仕事が見つかれば・・・と思うのですが、彼のもつネットワークで、今のところ、なかなか良い縁に出会えないようです。 彼も私に心配させたくないのか、「俺のことはいいから、自分の勉強に専念しろ」と言います。 こういう事情で、もし許されるなら、彼の大学関係者（彼とは面識無し）で私もお世話になっている目上の上司に、彼のポストについて相談できないかな、と思うのですが、一度彼に話したときは「そんな（面識）の無い人が手をかしてくれるわけが無い」という感じでした。 あまり、彼の仕事に口をはさむのはいけないと思っているのですが。 こういう事情で、どうすれば、彼にポストが見つかるのでしょうか？ 私が、自分のつてで、探すというのは、彼の顔をつぶしていまうようなことなのでしょうか？

母がダイエットに挑戦！！ 来年で定年退職を迎える母が、ダイエットに挑戦しようとしています！ 体型は柳原可南子未満ぐらいの体脂肪率なので、その健康面を心配しており、 心臓が弱いほうなので、基本的にムリな運動は出来ません。 医師にも止められています。 そこで、せめて食生活面を変えて頂くために、食べるダイエットでも してもらおうかと考えています。 パッと思いつくのは「寒天ダイエット」です。 しかし、母の性格上、面倒くさがり屋の為、「これを食べないと痩せない」とか 「痩せる為にはこれを食べないといけない」というような、 脅迫的な？というかハードルの高い？ことにストレスを感じやすい人なので、 寒天の食べ方としては、普段の生活に違和感無く、物凄い自然なかたちで 寒天を入れていけるのが理想です。 つまり、普段、母がついつい食べてしまう好きなものに、 元々なにげに寒天が入っていて、食べたときにそれを感じさせないほど 美味しくてストレスも感じない、さらに砂糖がほとんど入っていない食品を探しています。 今のところ、私は寒天飴、蒟蒻ゼリーなどをプレゼントしようと思っているのですが、 これ以外でオススメのものはございますでしょうか？ 母の好物は、甘いものや菓子類などの間食です。 隙さえあれば、亀田製菓商品ぐらいなら２袋ぐらいは空けてしまいます。 ストレスが溜まったり、口寂しくなったりすると、つい手が伸びてしまう よくある肥満患者の症状です。ヤレヤレ・・・ こんな母ですが、これ以上の肥満は心配なので、何かオススメをお願いします。 例えば、以前こんな寒天食品が流行っていたとか、 今雑誌でこんな寒天食品が人気があって売れているとか、 あなたが今まで試して実際にダイエットの手助けをしてくれた寒天食品など、 あなたのオススメを、宜しくお願いします。

２２歳の大学生です。　高校生のころは身長１８０ｃｍ体重７０kgで「細いね」といわれる体型でした。しかし数年前に久々に体重を量ると身長は１ｃｍ伸びただけですが体重が１４kgも増えていたのです。軽いうつ病で抗鬱剤を飲むようになってから食欲が増えたのか、とにかくショックでした。確かに「あれ？太った？」とか言われるようになり・・・。一時期薬の種類が１０種類くらいあり心配した母に連れられセカンドオピニオンでかなり薬を減らした結果「顔がむくんでいたのがすっきりした」となりました。しかし「また顔が太った？」と言われるようになり・・・。２ヶ月ほど前に、６時以降は何も食べずに生活したら３週間程度で６ｋｇも体重が減ったのですが体型は全く変わらず。「いや、ダイエットって体重を減らすんじゃなくて体を引き締めることだろう」とはわかっていたのですが・・・。 　それからまた食生活が不規則になり体重がまた戻り、今は８５kgほどあります。人によっては「身長もあるし太く見えない」と言ってくれますが個人的にも「ちょっと腹が出て体がむくんでるな」と鏡を見るたびうんざりします。１年前から毎日欠かさず腕立て伏せと腹筋をしています。確かに筋肉はついてきたのですがまだまだ脂肪が乗っかっていて、筋肉質とは言えないのです。何かの本で「食べる量を減らす」とか「運動をする」というのは必ずしも効果をもたらすわけではないと読み、ショックでした。程よく筋肉がつき、お腹も引き締まった体になりたいのですが、具体的にどのようなことをすればいいのでしょうか？意思が弱く飽き易いのですが・・・。

生理が来ず、5月19日午前妊娠検査の為婦人科に行った所、妊娠はしていなかったのですが、子宮筋腫が見つかりました。午後に総合病院で検査した所やはり筋腫と診断されました。 1週間後5月26日近くのクリニックで子宮筋腫のセミナーがあったので参加し、その後診察しましたが、筋腫の他に内膜症の可能性もあると言われ、子宮頸癌検査を含め採血しました。 昨日6月9日結果が出て、子宮頸癌はなかったものの、内膜症と診断されました。 未婚・29歳・彼はいます・都内で事務職・週末バレーボールをしています。 生理の症状・・・2日目に痛みがある程度・鎮痛剤飲まずにいられる程度、期間は6日程度 筋腫・・・子宮上部の筋層内筋腫　1.3cm 自覚症状なし 内膜症・・・初期の初期　ヘモグロビン　13.4 自覚症状なし クリニック・・・漢方も出している病院です。 先生には、「症状もないし、今は治療の必要もありません。そんなに気にする程ではないから元気出して。初期の初期なので経過観察しましょう。あなたは心配症だから半年に1回検診していきましょうね。」 と言われましたが、ネットで調べたりすると、筋腫は大きくなるし、大きくなってからではホルモン療法や手術の身体への負担が大きくなると思います。 不妊の原因と分かったり、重い症状があれが治療・手術するようですが、今回早期発見できたので、初期のうちから病気を進行させない何か出来る事はないのか思います。 仕事もバレーボールも続けたいし、先では子供も欲しいです。 筋腫を大きくさせない・内膜症の進行を抑える漢方や食生活・生活週間で気をつけること等、皆様で何かされている事があればぜひお聞かせ下さい。宜しくお願いします。

恋人と同棲していましたが、別れました。 元彼女の実家が遠いので未だに同居しています。もちろん男女の関係はありません。 お金が貯まったら1人暮らしするといっていましたが、仕事をやめてしまいバイト生活をしています。 僕は自炊をしていますが、元彼女は毎日のように遊びに出かけているのでほぼ外食です。 キッチンも自由に使っていいと言ってるのですが・・・ パンを食べていても、途中でおにぎりが食べたくなってパンを残しておにぎりを食べるような娘なので。 なので食べかけの食品が冷凍庫に放置されています。 節約に向いてませんかね？ 家賃や光熱費は全て僕が払っていますが、月数万程度のバイトで毎日外食してたら貯金できないだろうし、普通に仕事したとしても貯金できないだろって思います。 ３か月前に別れたときは１５万あったみたいですが、それを切り崩して遊んでるのに。 本人に言っても、一食千円程度の食事だし、遊ぶのもカラオケやスノボだからそこまでかからないと言ってめんどくさそうにします。 彼氏じゃないんだから干渉しないでとも言われますが、そういう意味で干渉してる訳ではありません。 もっと節約して貯金しろよって思います。 このまま彼女でもない女の子を僕が養い続けるのかと思うとゾッとします。 まだ家賃や光熱費払ってくれていれば同居しててもいいんですけど、だったらその分貯金して1人暮らししてほしいので。 こんな生活レベルを落とせない元彼女にどう節約をさせればいいでしょうか？ 彼女は1人暮らしの経験はありません。 以前別の方と同棲していた時も、家賃や光熱費は払っていなかったそうです。

大学を卒業し小売業に就職しました。異動に伴い上司が変わり、その上司と折が会わず嫌がらせに合い、１日３時間近くしか睡眠が取れなかったり偏った食生活の日々が続き、心身ともに疲れ果れた生活が続いた後、持病が悪化し入院後退職しました。 その後、大学で学んでいた会計学を活かし、税理士の勉強をしながら、税理士になれないにしても、学んだ事を活かす形で経理・事務関連で就職できればとプランを立てており専門スクールに通っていましたが、なかなか、勉強の進展具合がなかなか芳しくない状況です。 以前から、興味の合った「学校系の事務職員」に挑戦するか、このままとりあえず「会計」の方の学校通いを終わらせ、民間の企業を中心に、希望職種を選ばず体調最優先で、再就職（転職）を試みるか、物凄く悩んでます。 年齢的には「第２新卒」に入ると思うのですが、「第２新卒」は世間的に厳しいと言いますし、かといって、「第２新卒」を過ぎれば何か武器にになるキャリアを持っていなければ就職は難しいようにも感じます 「学校系の事務職員」をネットで調べたところ、官民共に、高倍率で難しい傾向であるのは、やんわりと理解できたのですが、やはり就職するとなると実現性は著しく低いのでしょうか？「学校系の事務職員」について、情報などを含めて色々教えて頂けると助かります http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=1158112 http://www5a.biglobe.ne.jp/~mochikin/ http://www.kasugai.com/~gems/gakuji/syubetsu.html http://www.geocities.jp/kawachiboy/siken.html などや、関連リンク等は、いちお調べました 「体調のこと」「一人立ちして親を安心させたい」など色々な複雑な気持ちがあり悩んでます。どなたか、ご助言頂けると嬉しいです。お願い致します

26歳の男性です。高校卒業後、高級中華レストランで4年間料理人を務め、料理長になるという夢を持って厳しい環境下で頑張りましたが、体を壊して退職しました。その後、1年間は療養しながらアルバイトで生活し、体調が良くなったため正社員としてホテルで1年半働きました。しかし、希望していた調理ではなく人手不足で仲居として働くことになり、加えて給料が低かったため退職しました。 今は再びアルバイトをしながら生活しているのですが、正社員として働きたいと思い、転職活動を始めています。食を通じてお客様を楽しませたい、食べることの楽しさを知ってもらいたいという思いから飲食店で働くことを考えています。 現在、高級焼肉屋かおばんざい居酒屋のどちらで働くかを検討中です。両者とも人気店で評判は良好です。 高級焼肉屋は本店のみで、給料は27万円、週8日休み、ボーナス有り、スタッフの人柄も良く、会社としても安心できます。勤務時間は10時から23時までです。 一方、おばんざい居酒屋は給料27万円、週8日休み、ボーナス有り、系列店が3店舗、小さな会社でこれから頑張るという方針で、社長と取締役が夫婦です。勤務時間は14時から24時までで、現在はボーナスに期待できないものの、将来的に給料やボーナスを増やすと言っています。 この場合、どちらに進むべきか悩んでいます。何を基準に決めれば良いのでしょうか？今まで高級店で働いてきましたが、料亭や高級レストラン、割烹で働くほど料理を極めたいとも思っていません。 26歳なので、これからはしっかりと定職に就きたいと思っています。難しいとは思いますが、アドバイスをお願いします。

３９歳の夫の生命保険の保障の見直しをしようと思っています。 死亡保険金５００万円、これは掛け捨てではないのでいじらない。 入院保障日額７０００円、これもいじらない。 問題なのは、収入保障特約が掛け捨てで月々１５万円で６０歳まで保険金として給付されるのを１０万円に減らしても大丈夫とＦＰさんに言われたのですが、この度健康診断で少し異常が見られました。おそらく生活習慣を改善すれば数値も改善し、即入院だの死亡だという事はまずないとは思うのですが、保障は下げない方が無難でしょうか？保障を見直すなら、今月中に書類を出す必要があるので、焦ってます。何せ、この収入保障特約の保険料が高いので、１５万円から１０万円に下げると年間２８０００円、今後払い込み終了まで５８８０００円節約でき、結構大きいので「健康なら」何とか「一刻も早く」保障を（保険料）下げたいんですが、軽い異常があるので迷ってます。保障を下げた途端、急病・急死したらシャレにならないですからね。 半年経過観察との事だったので、今回は保障を下げずに、半年後、一年後に再検査して改善するようなら、来年見直す方が無難でしょうか？また、生活習慣（食生活）を改善してもらいたいのですが、どう説得したら改善してもらえるでしょうか？いくら妻の私が食料や献立を管理しても、絶対に無断で無駄食いをして、イライラします。また、育児で多忙の為、完全に妻の私が食料や献立を管理するのは厳しいですが、何とか私が努力すべきでしょうか？冷蔵庫に鍵をかける事も行った方がいいでしょうか？夫に子供を連れてスーパーで食材を買ってきてもらうんですが、何度言っても無駄な食料を買うんです。 肝機能ＡＬＴ（ＧＰＴ）やや高め（この病院の正常値は厳しいから引っ掛かったが、調べたら正常値の範疇らしい） 血糖値がやや高め 尿たんぱくが1+ 総コレステロールが221で高め だそうです。その他は正常値です。身長体重も問題ありません。 生活は、朝食を食べる暇がないので、おにぎりを持参し、始業前に会社で食べています。昼は冷凍食品中心の弁当、夜は手作りの夕食で、最近気を付けて野菜やキノコ類、魚を摂取するようにしています。ただ、朝が炭水化物のみで夕食が過多気味で、妻の私がせっかく管理して献立を考えているのに、目を離したすきに食後に「苦しい」といいつつも無駄なおやつ類を食べるのです。そして、満腹すぎるくらいに夕食を食べるので、朝がなかなか起きられない、朝食を食べる時間がない、おにぎりだけで済ます、朝昼の食事がつまらないので夕食を欲張って食べるという悪循環をしています。 何とか夫に食事制限を守ってほしいです。弁当も、冷食や加工食品を減らすようにしていますが、多忙でなかなか完全手作り・完全に妻の私が管理するのが負担になっています。 あとは、仕事が激務で、一日平均１３時間働いています。これが相当体に負担をかけています。また、なかなかトイレに行く暇がないので水分をあまりとりたがりません。車で外回りをしているのでいざとなったら渋滞中に携帯トイレに用足しという最終手段もありますが、さすがにここまでやるのは難しいと思われます。