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お読みくださりありがとうございます。 私はＰＭＳの症状がひどく、仕事ができない位つらいです。 本当はフルタイムの仕事をしたいのですが、 今までの職場で、気分の激しい落ち込みによる希死念慮（死にたいという気持ち） 周囲に対しての暴言・イライラ・激しいほてり・多汗・立ち上がれない・涙が止まらないなど の症状があり、登録制のアルバイトしか出来ない状態です。 ちなみに生理前１週間～生理２日目位までの症状のみで 通常時は普通に明るく元気です。 今まで、漢方薬・ピル（ヤーズ・ルナベル・マーベロン等を４年間） また精神科でのＳＳＲＩ処方など全て試しましたが 少し緩和される程度であまり効果がありません。 血液や子宮などの検査もすべてしました。 一番の悩みは、普段まったく煙草を吸わないのに 生理前になると煙草数箱を吸ってしまうことです。 吸うことで少し楽になる感じはあります。 でも体に悪いしやめたいです。 苦しくてどこの病院にいっても解決されません。 どうかＰＭＳが治った方、助けてください。 お願いします。 もっと働きたいのです。 お礼必ずします。

息子は現在小学2年生で、軽度の知的障害(IQ67)があります。 1年生の頃は問題なく毎日学校(普通級)に通っていましたが、2年生になって間も無く急に「学校に行きたくない」と、登校を拒否するようになってしまいました。 登校班で行けないとの事で、私や祖父母が学校まで送り、しばらく保健室で過ごして、落ち着いてから教室に行って学習しています。 先生曰く、一度落ち着いてしまえば楽しく過ごしているとの事。 しかし、最近益々拒否が酷くなり、朝登校の時間になると全力で拒否、泣き叫んで暴れるも、どうにか車に乗せ、学校に着いてからも逃げ出そうと抵抗を続けます。 「そんなに嫌なら帰ろう」と言うと、「帰らない」と。先日は、「学校に行きたくても行けない」と泣きながら訴えていました。訴え通り、本人も「行かなくては」と焦っているのです。 学校の何が嫌なのか聞くと「全部」と言います。 普通級の勉強には余りついていけず特別級も考えましたが、先生から「特別級に入るにはレベルが高すぎるので、普通級で様子を見ましょう」と言われています。 養護の先生やカウンセラーからは、母子分離が原因と言われました。 確かに、私はひとり親で、息子が1歳の頃から保育園に預けて仕事の毎日。愛情不足だったのかもしれません。 今更ながら後悔して、一から母子関係を築いていこうと息子と向き合っている段階です。 ですが、私も仕事をしなければいけません。辞める事も考えましたが、生活の事を考えると決心がつきません。 なんだか最近、酷く疲れてしまいました。幼児返りする息子の相手をしていてイライラしてしまうし、食事も喉を通らず不眠気味です。 母親がこんなんじゃいけない、と分かっているものの、限界と感じてしまう事が多々あります。本当に情けないです。 泣き叫んで抵抗する息子を無理矢理連れて行っていいのか、それとも休ませてあげた方がいいのか、仕事を辞めて側に居てあげたらいいのか…。 どうしたらいいのか分かりません。 アドバイス、経験談等何でもいいのでコメント頂けると幸いです。 よろしくお願い致します。

　私は、いま何が自分に足りないのか分かりません。 　全くというわけではないですが、自分が自分らしくいるために、何をすればいいのか曖昧な状態で、ただほとんど深く考えることができず、その日暮らしのような感じです。 　嫌だと思うか思わないかの瞬間にその考え、感情はなくなり、無力感があります。 　鬱かもしれない。しかし、私はいま大学生です。精神科に行くには親の助けが必要だし、何より親に私が精神的にとても不安定な状態であることを知られたくありません。 　私の家族は、父は優しくて努力家ですが、母はわがままで虚勢を張り、姉は努力家だけど顔にある難病のせいでかなり卑屈です。あと、数年に一度手術を受け続けています。私は父のようになりたいとは思っていても、どうしても母に否定され見下されることが怖くて虚勢を張ってしまうし、他人と深く関わることもできず辛いかもしれないです。 　今まで家族以外の誰にも話せなかったことですが、小学生3年と5年の時に万引きと親の財布からお金を盗んだことがありました。（どちらとも半年ほどでした）万引きの時は、友達を巻き込んでしまったこともあるし、友達の家のものを盗もうとしたこともありました。結局友達に見つかり、それがきっかけで、いじめられ、絶交になりました。万引きが落ち着いたのは、父に見つかりかなり叱られたからです。親からお金を盗んだ時もそうでした。 　なぜ、そんなことをしてしまったのか。するきっかけはなんだったのかは思い出せません。しかし、とても何かが満たされない、何かが足りないと感じていました。 　それから今まで、好きなことも嫌なことも中途半端になり、逃げたり向かって行ったりしていましたが、もう自分がどうあればいいのかわかりません。情報はネットのニュース欄やテレビのニュース少しからしか得ていません。世間のことも、社会のことも何も知りません。 　10年以上前のものだし分かる人だけでいいですが、私はシャーマンキングが最近あるきっかけで好きになりました。キャラが一つの目標に向かって一生懸命戦うというものらしいですが、それだけでなく主人公の「何があっても自分らしくいる」という、ユルい性格だけどブレのないところにとても心が惹かれました。たかがマンガ、アニメといっても、その姿勢は素晴らしいと感じました。 　今までのことが積み重なって、今の状態にあるのでしょうが、このままでは社会に出てもろくな人間関係も作れないし、仕事もできない。自分の何が弱いのでしょうか。何が足りないのでしょうか。 まとまりのない文章でしょうが、回答していただけるとありがたいです。 疑問があれば、複数でもいいのでなんでも聞いてください。

数日前の事ですが、読売新聞の片隅に"台湾政府、日本に慰安婦問題での謝罪を求める。"という小さい記事が載っていました。 しかし、日本中の誰もまったく話題にしません。 2007年には、台湾人慰安婦が来日しています。 しかし、日本中の誰もまったく騒ぎません。 なぜ韓国人慰安婦だけが問題視され、右、左、入り乱れて『強制連行はありませんでした！！』、『日本がSEXSLAVEにした！！』などと言い合っているのでしょうか！？ 日本のメディアは実質、日本政府の報道機関でしかなく政府の意向通りにしか報道しません。 日本に本物の左翼メディアがあるのならば、台湾人慰安婦が来日しても大きく報道するでしょうし、福島瑞穂や辻元清美、田島陽子らも台湾人慰安婦の人達に関心を持つでしょう。 しかし、日本の左翼メディアや福島、辻元、田島らは韓国人慰安婦の事にしか関心を示しません。 そして、日本に本物の保守がいればこの左翼の連中の矛盾を激しく攻撃するでしょう。 私は、最初からこの従軍慰安婦問題は日本政府、日本メディア総ぐるみの茶番劇だと思っていますが、それにしても騙されている国民側と韓国人も間抜け過ぎだと思います。 もう橋下市長といい、来日した韓国人慰安婦の婆さん達といい、全てが芝居がかっていて、私には役者にしか見えず、多分、この従軍慰安婦問題の筋書きを考えた人間もどこかにいるのでしょう。 この前の橋下市長の外国人記者クラブでの講演の際の質疑応答で、韓国人記者が質問しなかったという事が話題になっていましたが、あの韓国人記者だけでなく、日本をよく知る韓国人なども、『なぜ日本人は、韓国人慰安婦の事だけ大騒ぎするのか！？』と内心、思っているのではないでしょうか？ 私が韓国人ならば、絶対にそう思います。 事情通のみなさんは、この従軍慰安婦問題についてどう思いますか？ 注、強制連行はあった、日本は謝罪するべきだ、橋下市長は、なんていつも書き込みをしているガラパゴス諸兄は回答しないでください。

昨日(2013.07.20)から生理がきたのですが、ものすごく血液量が少なくて心配です。 指で採取してみましたが、薄い茶色で僅かな固形のカスがありました。 何かの病気なのか、無排卵だったのか、何が考えられるでしょうか。 参考までに私の状態を……。 ・年齢 20歳 ・周期 32～39日 ・基礎体温あり ※ただし、脇に挟むタイプのデジタル体温計です。 今までは生理痛や様々な兆候があったのですが、今回は全くありませんでした(過去に一回、何も兆候がなかった月がありましたが、大量の出血でした)。 強いて言うと、太ももの付け根あたりからがうっ血した感じになった、ものすごく鬱状態になった(別の質問にある彼氏の件)、イライラした、くらいです。 最後に性交渉をしたのは05.15で、そのときは生理3日目、避妊(コンドーム)もし、何もなく５月の生理も終わり、６月も生理がきたので、妊娠は考えていませんが心配がない訳ではありません。 ６月も今回のように、あるかないか分からないような始まり方をしました。 １日目が今回同様、２日目の朝も今回同様でヤバイなと思って家を出、遅刻しそうになり走り、学校から帰って見てみたらいつもの大量出血になっていた、という感じでした。 運動を全くしていなくて、血が中で溜まって詰まってるのかなと思ったりもしています。

妻から子供への面会は一切やめてほしいと言われました。 勿論現在の家庭を大切にしたい気持ちはあります、しかし実子に会いたいという気持ちもあります。 この場合前妻との子供との関係は断ち切るべきなのでしょうか？

閲覧ありがとうございます。 私は、２１歳（女）のうつ病治療歴５年目になります。 最近、夜中の３時くらいまで寝れなくて、昼に寝て、また夜中に寝れない…、とずっと続きます。 病院に行って、寝れない時の薬も処方されたのですが、それを飲んでも、寝られなくなってしまいます。 先生には「昼、我慢して、夜、薬飲んで寝よう」と言われました。 ならべくそれを意識して１日を過ごしているのですが、昼、寝なくても、夜、眠くならないのです。 寝れなくて、毎日、気絶するように寝ています。それで、朝は７時前くらいに起きます。 寝れない時に、何かいい方法ありますか？回答いただけると助かります。

私の彼はセックスの時に、前擬が終わり挿入しただけで、『ヤバい凄く気持ちいい』と言ってすぐいきそうになるみたいです。イクのを我慢するため、正常位で挿入したまま動かないでしばらくキスしたり、胸を触ったりして抱き合ってたのですが、そうしてるうちに彼は腰を動かしていないのに、射精してしまいました。男性ってピストン運動しないで射精ってできるものなのでしょうか？摩擦しないとイケないものだと思ってたので、びっくりです。 こういう男性っていらっしゃいますか？彼も少し気にしてるみたいです。 私も欲求不満になります。(笑) 彼の年齢は30半ばやはり早漏という病気なのでしょうか？ 病院に行けばなおりますか？　

7月頭からダイエットをしていました。 ですがここ5日間ほど過食が止まりません。 ダイエットの食事は朝に炭水化物(パンやご飯など)を取り、昼にサラダとお惣菜、夜に豆腐と野菜スープと少しのおかずなどです。 間食のお菓子がすごく多く取っていて、太りだしたのでそれをやめました。 ですが先ほども書きましたが、5日間朝から晩までずっと食べてしまいます。 お腹がパンパンなのにスナック菓子やチョコ、ご飯や食パンなど家にある物ならなんでもです。 来週にはプールも行きますし、１ヶ月ダイエットして頑張ってきたのに自分が情けないです。 お菓子などは買う前に自分で制御すればできるはずなのに出来ません。 食べ出すと自己嫌悪が始まるまで終わりません。 しかも5日間の過食のうち3日程は気持ち悪くて吐き戻してしまってます。 でも全ては吐ききれてないので、必ずカロリーオーバーした分太り出すと思います。 それを思うと悔しくて自分が気持ち悪くて仕方が無いです。 この食欲や過食はどうやったら抑えられるのでしょうか？

こんにちわ。中1男子です。 現在、部活をやっており、朝４時に起きております。 なのですが、最近全然寝れなくて、どんなに早く布団についても１２時くらいまで意識があります。 当然疲れが抜けず、めまい、頭痛が続いています。 本当に困っています。まだ病院にはかかっていませんが、いい対策方法など知っている方いたらご教授お願いいたします。

ドラックストア等で売られている、「ダイエットサプリメント」って・・・ 何がどう効くんでしょう？？ 成分表には、「白インゲン豆エキス」だら、「Ｌ－カルニチン」等が書かれてありますが。 「食事前にお飲みください」ともありますが、 ・・・結局のところ、これ飲んだら痩せる、というわけではないんですよね；；？？ 脂肪分を吸収してくれる、とか、そういうことですか？ Ｄ○Ｃで有名な「フォー…なんたら」でのＣＭも芸人さんがエライ痩せてはりますが、 あれ飲んだだけで痩せる、痩せた、いうわけでなく、 当然、それなりの運動、食事制限などおこなってるからですよね？？ ・・・で？？何がどう効くんでしょう？？

はじめまして。 高校1年生 身長151cm 体重47.6kgです。 ８月下旬からダイエットを初めて、 ９月頭までで51→47.6になりました。 でも、3日くらいからまったくと言っていいほど 体重に変化は無く、 あっても200g上がるか下がるか……。 体脂肪率は始めた頃より 2％ほど落ちました。 これは停滞期なのでしょうか。 最近ほんとに辛くてしんどいです。 1日の食事は 朝→ヨーグルトや玄米フレーク 昼→お弁当(野菜中心、ご飯70gくらい) お肉は茹でたりしてたまにすごく少量いれます 夜→野菜 運動 自転車で登下校(往復30分) 筋トレ、ストレッチ ウォーキング、ランニング(1時間以上) 半身浴、マッサージ このような生活です。 何か指摘や対処法があれば それも教えて下さい。 お願いします。

ウォーキング・ジョギング初心者です。 よく「今日は合計〇〇キロ走りました。」と書かれてあると思いますが、ジョギングされているみなさんは、「連続〇〇キロ」という意味で言っておられるのでしょうか？ 私の場合は、今のところ400メートル走るのがやっとのところです。 休み休み、少しの距離は歩きながら、であれば、1キロ以上は連続ではできると思います。 最初から連続で短い距離から走る練習をし、じょじょに距離・時間数を伸ばしていくのがいいのか、歩き、休みつつでも、距離数を伸ばすのがいいのか、どちらの練習法がいいのでしょうか。

すごく単純な　質問ですが　沖縄の住民は　学校や生活圏を　なぜ基地の近くに造ったのでしょうか？ 基地が出来た後に学校などを造ったと　聞きました。 そんなに危ないのだったら　換地などをしてもらって　安全で立派な街を造っ貰って　移動すればいいと思うのですが。。。私ならそうします。 お金が欲しいから　ごねているとも聞きます。 解決するのはどうしたら良いのでしょうか？

昔からぽっちゃり体型のため毎回ダイエットを するのですが大抵失敗に終わります。 夜、仕事から帰り、ご飯を食べて、 半身浴３０分したいから～、運動も１時間したいから～、 やりたいこともあるし～、仕事の残りもやらなきゃ～、、、と 時間配分が上手くいかず、結局夜更かし。 そうなると夜中の食欲が抑えきれずつい、、、といった パターンで太ります。 なので思い切って運動の時間を週２回仕事が 早番の日に１時間半ジムに行くことにし、 普段は食事にだけある程度気をつかい、 とにかくやることやってさっさと寝る！！！という やり方にしようかな、、と思っています。 ここで質問なのですが、 ・３食はしっかりとったほうがよいのか、 ・他に何か気をつけた方がよいことがあれば ・そもそも、このやり方で痩せるのか ・体重だけではなく体脂肪率も落ちるのか ダイエットに詳しい方に教えていただきたいです。 ちなみに体型は標準＋といったところです。 年内に－３ｋｇできたらいいです。 とくにお腹がぽっこり寸胴なので何とかしたいです。 よろしくお願いいたします。

こんにちは。はじめまして。 タイトル通り、もう生きて行く自信がありません。 恋愛も長続きせず、初めは強くアプローチされるのですが、数ヶ月で必ず振られます。 そんなに変な人ではなく、かなり慎重なタイプの方々です。 頭が良くて、話していてとても楽しいので私は大好きになるのですが、 私の人格に問題があるようで、要因は様々ですが、必ず振られます。 仕事でも、スキルは（恐らく）ある方なので、 色々頼まれますが、何故か人の仕事をやっていて自分の評価には繋がりません。長くも働いているのに私だけ昇進できていません。 さらに、努力しているのですが、上司から同じ事で叱責されます。 原因はコミュニケーションです。 こちらはずっと努力していて、かなり気を使っているし、ことあるごとに進捗報告や連絡もしています。 それでも、同じ事を何度も言っている。なんとかしろ！としつこく叱責され続け もう疲労困憊です。同僚にも、取引先にも。 取引先のしょぼいミスのために（ケアレスミスでしかなく、私の管理不行き届きではないと思っている） 全て私の責任で、酷く叱責されます。さらに私が他人にいつも責任のなすり付けをしていると、人格否定までされます。状況報告をしても、上司はいつも怒り出すので、気が重く、しかも今回の件だけではなく何年も昔の事を掘り返して罵倒されます。 仕事は転職活動を始めました。もしかすると良い様に使うため、また叱責されるのではと、退職願いを提出するのも怖いです。でも、これ以上働き続けるのは苦しいです。 将来生活保護を受ける事になるかもしれないと内心恐れていますが、それでも今もう死んでしまおうかと思っている程追い込まれています。 もう、どうやって生きて行けばよいかもわかりません。逃げ場がありません。 仕事でも、プライベートでも、漬込んでくる人ばかりです。 仕事でも知識があるからと私の業務以外の仕事を押し付けてこようとするし、 プライベートでも。年上の独身女性友達は良い人紹介しろと会う度にせっついてくる割に、私には何のメリットもなく、こちらも絶縁をしようと距離を置いています。それでもしつこくおねだりされ、私の価値って何なんだろう？無料の結婚相談所？と思ってしまいます。私の人格よりもただ、都合良くつかわれているようです。そもそも友人ではないかもしれません。 仕事でもプライベートの恋愛も女友達でも、うまくコミュニケーションがとれないのはやはり私に問題があるからに違いありません 上司が言う様に、私の人格に問題があるのは間違いないのでしょう。 もう、生きて行くのが辛いです。 でも、死ぬのは怖いし、何よりも両親が悲しむと思うのでそれだけはできません。 こんなにツライことばかりあって、生き抜いて行けるとは思えません。 せめてもの救いは健康であることですが、もう生きて行くのがツライです。

私は慢性的な下痢が続いています もう4年近く続いていて、アレルギー症状も出ています （下痢が原因と断言は出来ませんが、ほぼ間違いありません） そのため、色々と調べては挑戦していますが、なかなか改善しません。 以前、自律神経系が関係しているという記事を目にしたのを思い出したので調べたところ、副交感神経が過剰に働きすぎると下痢を引き起こすと分かりました。 そこで、交感神経を刺激して、バランスを整えようと思います。 何か有効な手はありますでしょうか？ とりあえず毎日のランニングを行おうと思います。 他にも何かあれば教えてください。 どんなアドバイスでも大歓迎です。 よろしくお願いします。

20代前半の男です。 現在、何事に対しても全く集中出来なくて頭が全く回らない状態で やる気はあるのですが集中が出来なくて困ってます。 就活やゼミの課題などを終わらせなければいけないのにそれが全く出来ません。 心療内科で見てもらうとうつ病でそうなっていると言われたのですが全く薬は効きませんし うつ病のせいにしている時間もありません。 集中力や頭の回転を早くさせる為 噛み合わせを治したり、運動も良いということでやっていますが勉強の休憩中に 筋トレをしたり一日に一回ジョギングを三十分ぐらいしていますが効果がありません。 どうすれば良いのでしょうか？ アドバイス願います。

　 「ダイエット」「食事回数」で検索すると、食事回数を多くしたほうが痩せる、としているところが多いのですが 例えば、体重を維持する一日合計のカロリーってありますよね。 それが、仮に2000kcalだったとして、 これを１回×2000kcalの食事で食べるのと、５回×400kcalの食事で食べるのだと 痩せ方に違いはあるんでしょうか。 体重の増減は結局トータルカロリーで決まる、とするご意見も多いですし その考え方からすると、少量多回数の食事でもトータルカロリーが同じなら痩せ方に違いはないことになりますね。 質問自体がそもそも「体重維持カロリー」前提なので、回数を多くしても痩せないよって言われればそうなんですが、 がしかし、少量多回数食事のメリットとして ・食事毎に代謝が上がるので一日の中で比較的代謝が高い時間数を維持しやすい ・一食あたりの糖質の摂取量が少ないのでインシュリンの分泌を緩やかに出来るから脂肪が蓄積しにくい あたりかなと思っています（すみません、聞きかじりです）。 そうであるならば同じ体重維持カロリーであっても痩せる方向に進んでいくのではと思いますが 実際というか経験則的には皆さんどうでしょうか。 それと、一日に5回食べるとして、最後の5回目を寝る直前に食べた場合、 このカロリーは蓄積しやすい（＝痩せにくい）のでしょうか。 　

自由落下運動で接地した時の重さ（質量）はどう計算するのでしょう 質量はどこでも変わんないから言ってることそもそも違いますかね？ 僕が言いたいのは接地した時のエネルギー（Ｊ：ジュール）は出るのですが それだとどの程度の重さがかかるのか実感できなく、重さに変換するにはどうするのだろう？と 思ったのが始まりです たとえば約5.5gのパチンコ玉も静止時は軽くとも、１００ｍから落とせば殺傷能力がありますよね その接地した時の重さのようなものを量りたいんです すいません　語彙不足で・・・ ちなみに式を教えていただければ計算はやりますが参考に 「40kgのものが５mから加速度9.8m/ssで初速は0　空気抵抗はもちろん無し」 でお願いします