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女性が読む雑誌の後ろのほうにダイエット商品「コンプリートボディ」か紹介されてました。その「コンプリートボディ」の紹介には、「1ヶ月で－19.2kg」「即効やせたいならコンプリートボディがおすすめ」「リバウンドなし」っと載ってました。女の子の体験談も載ってました。 私は、2005年12月終わりぐらいに男の子を出産して、それからは少し体重が減ったのですが、まだ60kgちょっとあります。私は22歳でまだまだこれからなので痩せたいのです。 そこで雑誌を見てたら、「コンプリートボディ」が目に入ったのです。 コンプリートボディの紹介には、「即効痩せれる」とか「リバウンドなし」とか書いてたんですが本当なんでしょうか？本当なら3本セットで25600円ぐらいなんでコンプリートボディを頼もうと思うんです。 コンプリートボディを飲んでる方の意見もお待ちしてます。

何種類かあるようですが 巻いて寝て、、で本当に細くなるんでしょうか？ あまりリバウンドのことは書いてないように思えるのも気になりますが、。 値段もけっこう高めなんでどうしようかと。 使った方、いたら教えて下さい。 いいとこ、わるいとこなど。

ネットでよく見る商品なので気になってるんですけど、使ってる方いらっしゃいませんか？女子プロの人が４ヶ月で５０キロ痩せたとかいうふれこみなんですけど、本当に痩せるんでしょうか？リバウンドもしないってことですけど・・・・とにかく効果が知りたいです。よろしく～。

チューイングで痩せたらリバウンドしますか？ また、チューイングをして太ったという経験者様のお話をネットでいくつか見たのですが、太る理屈がわかりません。なぜでしょうか？ お詳しい方や専門の方、 お答えお願いします。 よろしくお願いします。

脂肪細胞の数は決まっていると聞きました。であれば、脂肪吸引で脂肪細胞を吸い取ってしまえば、リバウンドすることはないのでしょうか?また、脂肪細胞を吸引した場合にその後代謝以上にカロリー摂取するとエネルギーはどこに行ってしまうのでしょうか。

婚活の方法ですが、 ただ今適齢期にもかかわらず、二年前より●キロ太ってしまい、ダイエットしようか迷ってるのですが、 太りやすい体質なので、痩せるのはけっこうエネルギーがいります。 仮に痩せて結婚できたとしても、家事育児が大変だとすぐリバウンドしそうで怖いです。 なので、 (1)今の体重でもべつにいいよ。という人をあえてふるいにかけるか (2)痩せて自分をピカピカに磨いていい人を見つけるべきなのか と迷っています。 もしリバウンドして嫌われて離婚なんてなったら、後の祭りです。 既婚者で幸せな方、どっちが有効でしょうか。 ちなみに、今は標準健康体重くらいで、昔はモデル体重といわれる体重でした。 その時はスタイルがいいと言われることもあったのですが、今ではまったくです。

私の友達が胃薬を大量に飲んでしまって、食事をするたびに吐き気に襲われたそうです．．． その結果、前までデブだった○○君も今では標準体型に．．． 吐き気は、おさまったらしいです。吐いたりして痩せた場合、普通はリバウンドすると思うんですが、その人の体質のせいかたいしたリバウンドはしていないんです。危険なことだとわかっているんですが、それで痩せれるんだったら私も．．． なんて馬鹿なこと思ってはみるんですが．．． そういうことを体験した人、もしくは違う方法で５kｇ以上のダイエットに成功した人などアドバイスよろしくお願いします。 一応、中２の女子です。なので、お金のかかることなどはできないので、ご了知下さいm(--) （胃薬を買うのにもお金がかかる。とか言わないでくださいね♪）

４年前の１０月から５月の８ヶ月で体重を８５kgから６７．５kgの減量（１７．５kg）をしました。 目標体重は６５kgでした。 その期間にメタボ教室にも通いました。 メタボ教室の最終の血液検査で鉄が不足していることが分かり、保健士さんから「鉄ばかりじゃなくて他の栄養素も不足している可能性がありますね」という言葉を聞き、私も減量より健康の方が心配になりました。 健康のために栄養を付けることが切っ掛けとなり、リバウンドしてしまいました。 その後、モチベーションが上がるとダイエットをしたり、だらけてリバウンドを繰り返すようになってしまいました。最終的には元に戻ってしまいました。 長文で申し訳ないですが、続きを聞いてください。 あらためて鏡で自分のデブの姿を見て唖然としたことが切っ掛けで、先々月の９月からダイエットとエクササイズを開始しました。今回はモチベーションも高く、４年前と同様にやる気満々になっています。 毎日、近所の里山の山道を１時間の早足ウオーキングと、スポーツクラブもほぼ毎日行き、トレーナーの指示で有酸素運動と筋トレや水泳などをやっています。食事は医師（高コレステロールなので）の意見を聞きながら配慮しておりますのでダイエットとしての効率は悪いですが血液検査をしながら栄養面は問題なく今のところ順調に減量しています。 今回は９月から初めて本日で８５kgから７８kgまでの７kgの減量に成功しています。 ここからが質問で恐縮しますが、 このままやれば来年の５月頃には目標の６５kgにできる自信はありますが、その後の体重や体脂肪率の維持について、どうしたらいいのかが今のテーマになっています。 自営業なので目標体重に達成してからでも毎日エクササイズに使える時間はありますが、その運動分のカロリーを食事に回すと飽食となり、やがてリバウンドになりそうです。あるいは、運動を少なくすると同じようにリバウンドするようで心配です。 私としてはまだ先の話ですが、ダイエット後に体重・体脂肪率を維持するために、皆さんはどのように努力されているでしょうか？そのコツのようなものを教えていただければ幸いです。 内容的には簡単な質問ですが説明のために長文になってしまいました。 私としては減量そのものより難しいテーマです。よろしくアドバイスお願い致します。

　こんにちわ。いつもお世話になっています。実は、１週間後にメイクの学校に通っている友達のモデルになることになりました。それは、授業の１部みたいなのですが順位を付けられたりあと、コンテストに出るためのきっかけのようなものになるみたいなのです。でも、今の私の体型じゃとてもとても・・・。１週間で６キロは痩せたいと思っています。でも、こんなことは、あまりにも無謀でリバウンドがおちだということはよくわかっています。また、これほどにもなった自分の管理がなっていなかったことを。でも、何とかしたいのです。１週間後だけでも、いいので何とかならないでしょうか。例え、リバウンドをしてしまっても今度は少しずつ痩せます。辛い思いをすることは覚悟してます。 　私は、身長１５５の５２キロです・・。運動は、テニスを週２回しています。運動は結構好きな方です。（歩こうと思えば５時間ぐらいは平気です）でも、甘い物が大好きなのです！ 　こんな、私に回答をいただけたら嬉しいです。どうぞ宜しくお願いします！！ 　

私は椎間板ヘルニアになってしまったのでダイエットをやっています。 ダイエットしてから2ヶ月くらいになります。 ダイエットを始めた頃は朝と昼は普通に食べて夜は子供茶碗でご飯を食べて仕事もしていて125kg～105kgまで減りました。 ですがヘルニアが悪化してしまい仕事ができなくなり寝たきり状態になってから上記のダイエットで太ってしまいました。 現在は朝はご飯を子供茶碗とふりかけで食べて昼は豆腐一丁で夜はお米を抜いておかずだけ食べています。(運動はヘルニアでできないです) 今は体重が105kg～102kgになったのですがこのまま続けて目標体重(60～70kg)になっても夜はお米を抜き続けないといけないのでしょうか？ 目標体重になった後に夜にお米を食べてリバウンドしないかとても心配です。 ダイエットに成功してリバウンドもしてない方で「こうしたほうがいいよ」みたいなのがあったら参考にしてみたいと思うので回答お願いします。

こんにちは。 度々質問させて頂いてます。 156cm46kgの女17歳デブです。 半年くらいで60kgから44kgまで 落として最近過食が続いて46～47kg までリバウンドしてしまいました。 つい先日までは、カロリーのこと ばかり気にして、1日500calまでに して、毎日筋トレ、ジムに通って 頑張っていたのに、2週間くらい前に チョコレートを一粒食べたら過食 が止まらなくなりました。 私の場合は、朝に過食してしまいます。吐くことはないんですが、 便が出ないと不安になり下剤を 飲んでいます。 毎朝毎朝、家にあるお菓子や 冷凍食品、菓子パンなどを食べ尽くしてます。 毎回もうやめよう、これで最後にしよう、って思うんですが、気がついたら頭の中は食べ物のことでいっぱいになってしまいます。 カロリーとか何も考えずに 食べてしまいます。 体重増加は、自分がいけないのは わかってるのに、過食症でもないのに、こんな質問してごめんなさい。 不快に思う方がいたら、ごめんなさい。 本当に悩んでます。リバウンドしたくないです。助けてください。 どうしたら過食は治りますか？

どうしてこう無茶なチャレンジャーが多いのだろうか？ 稀に成功した人（その後もリバウンドなし）もいるようだが、そういうレアケースを持ち出すのは、 地道に食事制限や運動で努力してる人のモチベーションを阻害してる気がしてならない。 確かに自分も短期間（３か月で１０ｋｇとか）で痩せた事はあるが、だいたい一時的に過剰な運動をやった結果に過ぎず、続けない以上リバウンドが待っている。 ま、とにかくどうでもいいから痩せたいって質問は多いけど、なんだかなぁと思います。 ハッキリ言ってそういう質問して、回答を読んでも間違えなく挫折しただろうと容易に想像できます。 巷に腐るほど溢れかえるダイエット法があり、更に毎年のように新ダイエット法が流行のように出てくるのを見てると、ほぼ間違えなく「実行しても続けられない」のが原因だと気がついてない。 質問タイトルが大変失礼な感じだが、結局は食習慣、運動習慣の問題であるとどれほどの人が気が付いているのでしょうか？

ウエストを引き締めたいです。 カレコレ　３年近く　ダイエットを試みているのですが　未だに　効果がありません。 ちょっと痩せて、リバウンドの繰り返しです＞＜ 炭水化物ダイエットをしてみても、いつかは炭水化物を食べますし、 朝食抜きダイエットも、　朝を食べなくても良い、消費エネルギーの少ない体になって 太りやすくなってしまい。 バナナダイエットも効果がありませんでした。 ウォーキングダイエットも、　３ヶ月で一時的には痩せましたが リバウンドしてしまい ビリーズブートキャンプやコアリズムもどうなのかなーと＾＾； ビリーは一番良さそうだなーなんて思いながら・・・ 正直、効果がある！っていわれないと、　やる気力すら生まれなくなってしまいました。 一度痩せて、太りにくい体質を作りたいです。 筋トレはやっていますので。腹筋に力を入れますと　かなり硬くなります しかし、内脂肪？のせいか、　力を緩めますと　ポヨンとお腹が出てしまいます。 一日３０分　３ヶ月ぐらいで効果テキメンのトレーニングなんていうのはありませんでしょうか 食生活やお菓子は　かなり普通だと思います。 一日２食、お米と　惣菜という感じです。 どうしたら、内脂肪は取れるのでしょうか

身長157cm 体重50.2kg 体脂肪率23.6％ 17歳女です。 6月中旬からダイエットを始めました。 10月に好きなバンドの握手会があるため無駄な足掻きですが少しでも痩せようと思ったからです 目標は46kgです。 今のところ約２ヶ月間で 体重52.2kg→50.2kg 体脂肪率26.2％→23.6％ になりました。 特に運動した訳ではなく、間食を若干減らし、夜を軽めにしただけです。 (一度運動＋間食なし＋夕食18時以降食べないダイエットをしてストレスで大リバウンドをした経験があるので) ですがもう握手会まで２ヶ月切ったというのにあと４kg痩せなければならない上に、停滞期に入り落ちなくなり焦りとイライラでリバウンドしそうです。 体の変化はお腹が少し凹んだことと胸が小さくなったくらいで大した変化は全くと言っていい程ないです… もう少しダイエットメニューを厳しく(運動する、食事制限をキツくする)したほうがよいのでしょうか？ そもそも短期間で46kgなんて無謀な事でしょうがよければアドバイスよろしくお願いします!!

蕁麻疹のため、５年間アレジオン２０を服用していました。 妊娠が発覚したため、皮膚科に相談したところもう飲めませんと言われました。 外用薬としてレスタミン軟膏を処方され、後は産科で相談してほしいといわれました。 アレジオンを止めて薬が切れてからの蕁麻疹がとてもひどく、髪の毛をブラッシングすれば頭皮が、歩けば足の裏が、座ればお尻が、ものを食べれば唇や口の中が、ドアを開ければ手のひらが、かばんを持てば、肩やひじがと、蕁麻疹が出続け、体中が痒くて完全に生活に支障をきたしています。 その後、産科で助産師さんに相談したところ、安全ですと出せる薬はひとつもないと言われました。 薬を飲む前はここまでひどい蕁麻疹ではなかったので、これはいわゆるリバウンドなのでしょうか？ もしリバウンドだったとしたら、それはどのくらいの期間続くのでしょうか？ 子供を産み薬を再開できるまで終わらない地獄なのか、ある程度の期間耐えれば少しは楽になれるのか、何か情報があれば教えていただきたいです。

以前は真面目にジムに通っていて、食生活もキチンとしていて、体脂肪と体重を減らすことが出来ました。 でもそれからキープが出来なくなってしまい、精神的ストレスからお菓子を夜食べるようになり、今リバウンドしてしまいました。 リバウンドしてからジムに行く勇気がありません。 痩せている頃の私を知っているスタッフさんがいるからです。 ジムに行かなくなってから、約2ヶ月経ちます。 2ヶ月もすれば、以前の私のスタイルなんて忘れ去れているでしょうか？ 明らかに二の腕もむっちりしてるし、太ったことは明らかな感じです。 ジムに行って運動して、食のことを考えないようにしたいのですが、 なかなかジムに行く勇気がありません。 行きづらいのは最初だけでしょうか。 実は以前にも同じようなことでご相談しましたが、ジムにいけないまま今にいたります。 だったらもう行けないだろ・・・と思われますか。 情けない話ですが、退会しちゃったほうがいいでしょうか。。 こんなの人に聞かないで自分で決めろ・・・と厳しいご意見もあるかと思いますが、相談させていただきました（T_T）

ダイエットを行おうと思います。 以前、炭水化物を全く食べずに極端な食事制限だけ 行って、運動なしのダイエットをやりました。 筋肉が見る見る落ち、力が入らず疲れはて、ストレスは 溜まるしで・・・リバウンド。 というのが、筋肉は重く、落ち難い。 脂肪してやわらかくした方が落ち易いと伺い 実行していました。 しかし、運動とある程度に食事制限で痩せた方が リバウンドもないし、健康にもいいと思います。 （私にはソッチの方が向いているようです） 運動を取り入れたダイエットを行おうと思います。 質問です。 運動をすると、特にふくらはぎがパンパンに なって四角い「固い筋肉」が付いてしまいます。 柔らかいに筋肉を付けるにはどうしたらいいのでしょうか マラソン選手のふくらはぎは、「柔らかい筋肉」が付いて います。ベストな筋肉を伺いました。 マラソン選手の筋肉を目指しています。 食事が関わってくるのでしょうか？ また、運動後にマッサージなど行っているのでしょうか？ 今リバウンドの為、脂肪が付き、むくみ、固い脂肪で 覆われています。運動前にする事はありますか？ 食べないで運動した方が燃焼がいいようですが、 運動後に食事をすると、栄養素を取り入れようと 吸収しまくる！と伺いました。 しかし、運動後、脂肪燃焼している間30分以内に 食すれば、一緒に燃焼されるとも伺いました。 運動後の食事はしない方がいいのでしょうか？ ご存知でしたら、教えてください。

20代の女です。 2年前から家の中で毎日（生理時や体調が悪い時以来）、1日60分の自転車こぎを始めました。 おかげで、1ヶ月1ｋｇのペースで、1年後には目標体重まで無理することなくダイエットすることに成功しました。 今は、その体重からリバウンドしないように1週間に4～5日程度の割合で1日45分の自転車こぎを続けていて、今のところはリバウンドせず順調な状態です。 今後もこのペースの運動は続けて行きたいと思っているのですが、今までは、バイトが朝～夕方までだったので、夕食前の17時～18時くらいに運動をしていました。 しかし、6月からバイトが夕方～夜の時間帯に変わってしまったので、これからは運動を昼食前の12時～13時頃に行おうかなぁと思っています。 そこで思ったのですが、朝・昼・晩の中で一番効果の高い運動時間ってあるのでしょうか？ また、運動は食事前と食事後どちらの方が効果的なのでしょうか？ 今度始めるバイトは、前の仕事よりも少しハードなので、以前より食事の量が増えてしまうと思うのですが（汗）、ここまで頑張ってきたので、絶対にリバウンドはしたくありません。 何か知っている方がいましたら、アドバイスよろしくお願いします。

お世話になります。 躁鬱病と統合失調症で７年ほど療養中の３２歳の女です。 半年ほどの過食で３０kgも太ってしまいました。 何度も何度もリバウンドを繰り返しています。 以前は焦る気持ちが強かったので上手くいかなかったんだと思います。 今は医師にも落ち着いたよねと言われるくらいなのです。 今度こそダイエットを成功させたいのですが リバウンドの繰り返しで痩せにくい体になってしまいました。 まずは食事制限ですね。 カロリーの計算は難しいかと思うので 食べすぎず、腹八分目で満たして行けば良いかと思っています。 ウォーキン以外に何をしたら痩せやすい身体になっていけるでしょうか？ お風呂でマッサージとかもしたほうが良いのでしょうか？ お腹が特に出ています。 ウエスト測ってみたら１mありました・・・ 改めてショックを受けています。 このままでは身体まで病気になってしまいます。 私に合うであろう減量法＋ペース配分等を教えてください。 出来たら１年で元に戻りたいです。 よろしくお願いいたします。

タイトル通り私は157cm、57kgの23歳の女です。 ダイエットは年中やってます。 でも今まで成功したことがありません。 ダイエットは意志が固くないとできないのはわかってます。 去年から今年にかけて10ヵ月くらいで、7キロ痩せました。 食べないダイエットはリバウンドすることがわかっていましたし、自分に無理をするとすぐ辞めてしまうので、長期的に計画を立て、健康的に主にウォーキングを中心に、少し食事に注意しながら7キロ痩せました。 でも気を抜いたらみるみる体重は元にもどってしまいました。 なのでまた三日前からダイエットを始めました。 また毎日一時間のウォーキングを中心に(ウォーキングの前に腹筋20回、腕立て10回)、朝はりんご、昼はなるべく和食、夜は炭水化物をとらない。 というような内容にしています。 もうダイエットは最後にしたいので、ちゃんと健康的にリバウンドすることなく痩せれる方法やアドバイスや意見、なんでもいいので回答いただけたら嬉しいです。 ちなみに目標は月に－２kgで半年かけて12kg減量したいです。