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閲覧ありがとうございます。 21歳、女性です。お恥ずかしい話ですが、半年で６kg太りました。 現在164cm、64.5kgです。経緯として、6月にストレスから体調を崩し、仕事を休職しました。6月ごろまでは、164cm/58kgくらいで元々決して細くはありませんが、今よりはマシでした。体調を崩してすぐ、食欲不振から2kg落ち56kgになりました。しかしそれは一瞬のことで、休職してから、異常な食欲が出て、夜中に半分寝ぼけながら食べていることもありました。朝、夜中に食べたことを覚えておらず家族に指摘されたり… 今は体調は落ち着き、今月から復職しました。休職期間は体調も悪かったので本当に引きこもりのような生活をしてました。通院やらたまの気晴らしくらいでしか外も出てません。暴食に加え、運動不足も重なったと思います。スポーツは元々しないですが… 復職してから久々にお会いした職場の方々に、太ったね、とよく言われて少し傷ついています。見た目も明らかに変わりました。下っ腹、腰回りに肉が醜くつき、顔はまん丸。こんな自分が恥ずかしくて、辛いです。ダイエットしようにも、今までしたことがないので正しい仕方がわかりません。一食置き換えダイエットをしてみましたが微塵も変わりませんでした。休職の間に代謝も筋肉量も下がったと思います。 こんな私が痩せたいなんて贅沢言いません。せめて50kg台に戻るのに、なにをすることが最適ですか？ダイエット初心者に是非ご教授ください。 ちなみに仕事は事務職なので、基本的に座り仕事です。お酒はコップ１、２杯を2、3日に一回。運動は苦手です。というか仕事で時間が取れません…

身長166cm、体重78kgの肥満体型の27才女です。 今まで、炭水化物抜きなどのダイエットを試してみましたが、どれも長続きしませんでした。食事制限も勿論しなければならないのは分かっていますし続けていくつもりなんですが、これからはなるべく運動を重心的にやっていこうかと思います。 今まで、運動はウォーキングや偶にランニングなど、家にあるエアロバイクなどを利用して気が向いた時にしていましたが、いい加減本腰入れてダイエットを成功させたいと思ってます。しかし、住まいが東北でこれからの季節、大雪やらで外での運動があまりまともに出来なさそうなので、今まで利用した事の無いジムに通ってみようかなと思っています。 しかしジムの料金表などを調べてみると、結構値段が張るみたいで……金銭的に決して通えない訳ではないのですが、ダイエットを成功させるにあたってジムに半年でも一年でも通う事は痩せられる効果に直接繋げられるでしょうか？ ジムに通っている方で、主にダイエットに対する効果を感じられた方などに、意見をお窺いしたいです。 また、ジムに通わなくても室内でのトレーニングでもダイエットに良い運動方法ありましたら、是非教えて欲しいです。どんなにキツくても大変でも構いません。ダイエットに楽など無いと自分でも自覚はしていますので、今度こそダイエットをきちんと成功させたいと思っています。色々な方々からのご意見、お待ちしております。

ずっと、どうせデブだから…と諦めてましたが、ダイエットを頑張る気持ちになりました。何でも良いので、アドバイスを頂きたいです。 身長164センチ体重68キロ 25歳の女性です。 体脂肪率が34パーセントありますf^_^; 最低でも、55キロまで痩せたいと考えてます。これから、スポーツクラブに入会する予定です。 昔から胸が大きい方でF75ありますが、垂れ気味です。15キロくらい減量すると、胸が垂れたり、皮膚がたるむ心配がありますが、予防する方法はありますか？ また、意志が弱いと言うか、ストレスが溜まるとすぐ、チョコレートやスナック菓子を深夜でもたくさん食べてしまいます…。寒いのが苦手で、運動も嫌いです。 自分を変えたいと思っているので、おすすめのダイエット法や、辛い時どういう風に乗り越えた等、教えて頂けると嬉しいです。

初めまして！高校1年生女子です。 来年の夏ぐらいまでに10キロぐらい痩せたいです。 学生なので、お金のかかるダイエットはできません・・・。 運動とか、いいダイエット法があれば教えてください・・・！ 彼氏に痩せろと言われてけっこうショックです(´；ω；｀) 体型は身長156センチ体重59キロです。 太ももとか、ふくらはぎとかお腹周りを痩せたいです。 すいません、けっこう本気で頑張ろうと思ってます！ よかったら回答お願いします。

僕は高校からバスケを始めた者です。 よく社会人に行ってゲームしたり、練習で2対2＆4対4をします。 ですが、全然　点が決められません。よくても2点ぐらいです。 よく社会人や部員にこう言われます。「攻め気がない」 確かにいつもパスばっかりで逃げてる気がします。 じゃあ、攻め気をもとう！と思っても、攻めれずパスで逃げてしまう自分がいます。 バスケが大好きなので、とても困っています。 どうすればいいでしょうか

こんばんは。 金融関係について全く素人ですので、 出来るだけ分かりやすく解説いただけると幸いです。 毎日のようにユーロの危機がニュースで騒がれていますが、 ユーロが破綻するとどうなるのでしょうか？ 関連質問（http://okwave.jp/qa/q7145812.html） とりあえず、ユーロ安になるのはなんとなく分かります。 破綻した場合、ユーロを使用しているヨーロッパ諸国の 人たちはどうなるのでしょうか？ ユーロ圏の人たちは当然ユーロで貯蓄している人が 多数だと思うので、その方たちはどうするのでしょう？ １）ユーロが暴落すると、ユーロ圏内の人たちは海外にはとてもじゃないが 高くて旅行にいけない、といったことになるのでしょうか？ ２）逆に、他の通貨を持っていた人がユーロ圏へ移住した場合、 お金持ちのようになるのでしょうか？ ３）小学生のような質問ですが、ユーロがなくなった場合、 その後買い物などはどうなるのでしょうか？ 各国で自国通貨を用意して、ユーロからの換金を受け付けるのでしょうか？ 非常に稚拙な質問ですが、破綻など今まできいたこともなかったので、 どうなるのだろうと想像つきません。 そもそも・・・、本当に破綻などするのでしょうか？ ユーロのような巨大な通貨が破綻すると世界経済は相当なダメージを 受けるでしょうから、救済措置のようなものを入れて簡単には 破綻させないのではないでしょうか？ 以上、質問が少し多岐にわたりましたが、ご回答頂けると助かります。 宜しくお願いします。

お世話になります。 子供のころから気がつけば毛深いのですが 年々酷くなってきています。 婦人科に行ったのですが生理が普通にきているなら 問題無いとの診断でした。 ホルモン剤は血栓が出来る等、危険を伴うので 投与出来ないそうです。 私の場合は女性ホルモンは生理が来るギリギリまであって プラス男性ホルモンが旺盛なのだと思うのです。 食事や運動などでホルモンバランスを整えたり 男性ホルモンを減らしたりはできないでしょうか？ 髪の毛も少ないです。脂ぎってきて「オジサン」のようで嫌です。 でもAGA？の治療は男性じゃないと出来ないとのことでした。 アドバイスをください。 よろしくお願いいたします。

こんにちは。私は「食」について悩んでいます。 私は人生の３分の１を肥満児、残りを標準体型で過ごしました。当時のアルバムを見る度、どうしてこんなに太っていたのだろう…と悔しく惨めな気持ちになります。 小さい頃から食に対する執着心が強く、近くに食べ物があれば「食べなきゃ損！」とばかりにつまみ食いしていました。空腹に耐えるのが苦手で間食ばかりしていました。 食事をすることを忘れるくらい、空腹が快感と思うくらい、食べることが嫌いになりたいのです。 できれば痩せすぎになりたいです。昔みたいに肥満だった自分と決別したいです。 人間の3大欲求といわれる食欲を消し去りたいです。痩せることで肥満だったことで味わった苦い想い出を全部消し去りたいです。 バンプオブチキンというバンドグループのボーカル、藤原さんはとても痩身で格好いいなと思います。とても痩身なので食に執着していなさそう（≒卑しくない）な印象を受け、とても憧れます。 今私は160cm、46ｋｇです。痩せても食に対する執着心の強さが変わりません。空腹が苦手だし、食べるのが好きです。そういう自分がほんと気持ち悪いと思います。 食べるのが嫌いになってもっと痩せれたら…と思います。 痩身な人から漂うオーラってとても綺麗だと思うんです。 食べるのが嫌いになりたいです。でも餓死はしたくない、あくまで食に執着しない人になりたいです。 美味しい物を食べなくても別にいいやと思いたい、グルメに興味がなくなりたい、目の前にシュークリームが置いてあっても微塵も「欲しい」とすら思わなくなりたいです。 私はおかしいですか？どうすれば食べることが嫌いになれるでしょうか。「食べる」という人生の娯楽が無くなっても良いです。

こんにちは。17歳の女です。 私は初め、ダイエット目的でランニングを始めたのですが、もともと長距離走が得意でランニングにハマってしまい、今ではほとんど趣味で走ってます。（ダイエット後の体型維持も少しは兼ねていますが） 今では距離がのびて普通でも1時間半くらい、休日など時間のある時は2時間ぐらい走りっぱなしでいけるぐらいになりました。 自分自身、これだけ走れるなんて思っていませんでした。 しかし、最近、勉強で夜遅くまで起きて、でも少し無理して起きて走り続けていたら 右太ももの付け根を痛めてしまいました。。 階段などで足を上げるのも辛いです。 早く治したいのでランニングは完全に休養しますが、休養している間に体力が落ちないか心配です… あと体重の方も…増えないか心配です。 将来マラソン大会とかに出たいと思い始めていたので…… 怪我をしてランニングができなくなったらどうしたらよいのでしょうか？ 病院には行こうと思いますが、今すぐはちょっと時間がなくて…… あと故障した時に食事などで気をつけるべき点や、ランニングのコツなど詳しい方がいらっしゃったら色々教えていただけると嬉しいです＾＾（初心者なもので…）

母が抗がん剤投与してまだ間もないですが、吐き気などは一切なくスッキリしているとの事 髪の毛はこれから抜けると思いますが(この時点で副作用はありますね…) 髪が抜けるくらいで副作用があまり出なかった人などいますか？ 逆に効き目ないんじゃないかと心配で…m(__)m

閲覧ありがとうごさいます。 私は昔からデブで高三で155cmで72kgもあります。 見た目のせいでいじめられたこともありますし、お風呂で自分の身体を見た時はもう死にたいとも思えるくらいです。 昔は置き換えダイエットの雑炊みたいのをやってましたが、少なすぎて他に食べてしまったりして続きませんでした。レコーディングもやってみましたが気をつけても体重が変わらずかくのをやめてしまいました。 今はご飯を減らし、週一回で水泳に通っています。いろいろな泳ぎ方や歩くのをやっています。（でも、全然変わらず…） 何かいい方法ないでしょうか？ これで私は痩せたという方法があったらぜひ教えてください。よろしくお願いします。 回答になってないものなどはいりません。 長文すみませんでした。

水を飲めば痩せるのでしょうか？ 食事を抜くというのは無理なので、 それ以外で回答お願いします。

ダイエットについて質問です。 今156cm53ｋgなので43kgに落としたいと思います。 あ、ちなみに胸はA以下とかなんで同身長同体重よりぽっちゃりしてます。 健康的に痩せたいので、2か月で－１０ｋg目指しているのですが 以下のような計画で達成できるでしょうか?? 腹筋朝夜計２セット(アプリの超きつい５分間の腹筋のやつ) 毎日12,000歩、歩く 朝はパン1枚ジャム少な目 昼は好きなもの＋野菜必須 夜はスープ春雨系のやつ 甘いものは週2回だけ お腹すいたら水で我慢 甘いですかね？ アドバイスよろしくです！

中学三年生女子です。 ダイエットをしていて、もうすぐで成功しそうだったんですが、まだ健康体重よりも１ｋｇ重かったのに、お腹一杯になっても食べてしまい、体重のコントロールがうまくいかなくなりました。 それから、生活面でもミスが多くなったり、色々な事にやる気が出なかったり…。 ミスがミスを呼んで、嫌な事に嫌な事が重なって…。 もう、何もする気になれません…。 やらなくちゃ行けない事も上手くできないし、やる気出ないし、楽しい事も、楽しめないし…。 そんな状態が続いて、今、学校に行く気にもなりません。 宿題もやってないし…。 でも私は受験生です。夢も、行きたい高校もあります。 なのに、それに向かう気力も、やる気も今はありません。 どうすればいいでしょう？？ 今は学校も休みがちです、と言うか、ここ２．３週間、週に２．３回のペースで休んでます。 普通に生活したいし、そしてそれからまたダイエットしたいのに、こうやってパソコンに向かうのがずっと続いて、やる気が一向に湧きません。 パソコンも、他にやりたい事がちょっとでもあっても、やる気がなくなんとなくでパソコンに向かう感じです。 やる事やって無いので、こうしてる間も自己嫌悪…。 じゃあやればいいじゃない、って自分でも思いますが、する気が無い…。 休みの日は、お風呂に入るのも億劫な感じです。 と言うかお風呂に入ると太った自分が凄く分かって嫌になるから入りたくない。 お風呂に入らないから、しかもまた太ったから出かけたくない…。 まぁ、お風呂に入れば出かけますし、外出を楽しめます。 でも準備するのが億劫だし、外出すると食べ物が目に止まって嫌な気分になるし、何より太った自分が嫌になる。 今の自分に似合う服なんて買いたくない。家族に誘われても服は見たくないし、買うなんて考えられない…。 お風呂が嫌で、しかも何もかも億劫だから学校に行くのも遅刻しがち…。制服を小さくしたんですが、その制服が少しきつくなっているのに自己嫌悪…。しかも宿題もしてないから学校にも行きにくいし…。 そんなこんなで学校に行けない日がしばしば…。 と言うか、学校行こうとか、準備しようとか、やる事やろうとか、思えない…。 そんなのが溜まって悪循環…。勉強しなきゃだし、学校楽しいのに、そんな自分が申し訳なかったり、嫌だったり…。 もう何もする気になれません。もう嫌です。太ってる自分も、何もしない自分も、それをどうかしようと行動出来ない自分も…。 楽しい事も、そんな自分を認めてるようで、途中で嫌になります。もう何だか気力がありません。 この悪循環からどうすれば抜け出せるでしょう？ やる事をすればいい事は分かります。でもそれをする気になれないんです。 どうすれば、何もかも嫌な状態から抜け出せるでしょう？？ 時間だけが過ぎて、沢山の人に心配と迷惑かけて…。ホントに嫌です。 でも何もかも億劫でする気になれません…。 ただ怠けてるだけでしょうか？でも怠けから抜けられません…。 意思が弱いんでしょうか？まぁ、弱いんでしょうね、ここまで何もしないと…。 ダイエットする前、ダイエット中は、こんな事考えなくてもちゃんとできてたしちゃんとしてたのに、ダイエット失敗しだしたあたりから出来なくなりました…。 前みたいに、当たり前の事がちゃんとできて、普通の、活気ある生活に戻りたいです。 どうすれば元に戻れるでしょう？？戻し方は分かるけど、戻す気力が無いんで、まず戻せる心を作りたいのですが…。なかなか…。 前は食事制限も少しして、朝運動をしっかりして、昨日やった宿題をかばんに入れて、サイズを直した制服を来て、鏡をみて、元気に登校できてたのに…。それができない…。 太ったのでダイエットもしたいです。制服を着るたび辛いからし、鏡も、大好きな友達に会うのも辛いから…。なので今、食事制限は前ほどではないですが苦にならない程度で少ししてます。でも日課だった走る事はこの頃全然…。 早く生活のリズムを直して、元気に学校行って学んで、それからダイエットもしたいです。 そのためには今やる事をやって、きちんとするのが大事なんですが、今の状態では、学校に行く気にも、何かをする気にもなりません。何もかも億劫に感じてしまいます。部屋も、ゴミを捨てるのが億劫なのか近くにあったり、服はずっと出っぱなしでかたずける気になれません。それができるなら机に向かいたいぐらいです。 昨日も先生から家に連絡があって何だか無性にイライラみたいにもやもやして、食べたくなかったのに食べ過ぎてしまいました…。だから今日は食べたくないし、自分がもっと気持ち悪い…。お腹も調子悪い…。 とっても楽しいから、学校に行きたいのに、色々考えると嫌になるし、億劫だから今日も行けない…。 あれ？今学校は楽しいとこって思ってるのかな？それも分からない…。 今の生活を直したいです。回答お願いします。

中学生女子バレー部の顧問ですが、スパイカーが、上がったトスに対して、どうしてもかぶって打つ位置に入り込むくせがついていて、どんなにきれいなトスでも、スパイクをかぶって打ちます。トスがぶれるとなおさら入り込む位置がかぶってしまいます。 普段どのような練習をすれば、かぶらないスパイクを打つための入り込み方をなおさせますか？

中学三年生女子です。 ダイエットをしてから、色々な事（生活面など）が初めは調子良かったのに、この頃調子悪いです。 ダイエットと言っても、全然軽いもので、 一日１５００kｃａｌにする。 朝、コーヒーを飲んでから三十分の間、腹筋・背筋６０回、腕立て伏せ２０回、コアトレーニング二つを２０回ずつする。 そして、着換えてミュージックプレイヤー持って、二十分間のジョギングと十分間のウォーキングをする。 夜は豆腐か豆乳などだけにする。 コレくらいです。コレで１４ｋｇほど落としました。 まぁ、元々デブなんでコレでも健康体重まであと１ｋｇもありましたが…。 でも、これに神経質になりずぎて、家族に迷惑かけすぎました。 しかも、この頃神経質になり過ぎたのか、日ごろのストレスが大きかったのか、生活のリズムが悪くなったり、食べ物をお腹いっぱいになっても食べるようになりました。 あ、おさまりましたが…。 でも、全然軽いダイエットですよね？？ どうしてこうなったんでしょう？？ やっぱり神経質になり過ぎたんでしょうか？ 学校生活での上手くいかない事からの逃げでしょうか？ 自分の意志が弱いのでしょうか？ 今、ダイエットから始まったみたいに、嫌な事が悪循環で溜まって大変です。 （１）このダイエットは、中学三年生にはどうなのか （２）食べ過ぎてもまた食べたくなる異常な食欲が何から来たのか まだまだデブだったのになぁ…。６．７ｋｇ増えてしまいました。 （３）またこれと似た方法でダイエットしてもいいのか 生活にも支障が出てストレスもたまって困ってます。 （４）あ、胃が痛くなってるんですが、関係あるのか 胃が痛くなるのは生活でミス連発してるから、それのストレスと自己嫌悪からかな？？ 回答お願いします。

160cm　51kgになりたいのですがちょーがんばれば何日でまいなすナナキロできますか

こんばんは 現在１歳になる子供がおります。三食きちんと食事をするのですが、食事の間に必ずお菓子の要求をしてきます。 要求が通るまで泣き続けます。 お友達の家でも同じで、ひどいと友達の分までほしがってます。 また、まだお友達におもちゃをゆずることができず、友達が自分の使っているものを触ると大泣きです。 先日はお友達のお宅でずっとお菓子の要求と大泣きで私も疲れてしまいました。 その上、お友達のママから「この先大変そうだね」と言われて落ち込みました。 同じような悩みを持っていらっしゃる方はいますか？ またどれくらいで落ち着きますか？

ダイエットはどのようにすれば良いんですか？ 私は犬の散歩にいってるけど痩せません 運動など食事などストレッチなど… 良い方法を教えてください！ お願いします！

３日前ほどに乳児湿疹の質問をさせていただきました。 痒がってグズグズ、顔をこすってひっかいたりするので、昨日皮膚科を受診してきました。 処方されたのは「ロコイド軟膏０.１％」と書いてあります。 これってステロイドですよね？ 朝と夜寝る前に２回薄く伸ばして塗ってあげるようにと指示されました。 それで４日にもう一度受診して下さいと言われました。 (旦那が幼児アトピーだったので、アトピーの可能性もあるからと思います) 顔と首に塗ってあげています。 湿疹は昨日の夜塗ってあげたら３時間ほどで引きました。 今日の朝も塗ってあげたのですが…湿疹は引いたのに塗っても大丈夫なんでしょうか？ それともやめたほうがいいのでしょうか？ ４日には受診なので、それまでは塗り続けたほうがいいですか？ ロコイドとはステロイドの中ではどのくらいのお薬なんでしょうか？ このサイトで検索をかけたらステロイドは顔に塗ってはいけないと言われてる方がいたのですが大丈夫なんでしょうか？ 質問が多くてごめんなさい。 どなたか誤解よろしくお願いします。