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もうすぐ5歳になる4歳の女の子なのですが、すぐお友達にイジワルをしてしまいます。突然「〇ちゃんなんか大キライ」と突き飛ばしたり、トイレに行く際も、他のトイレが空いているのに、お友達が入ろうとしているトイレにわざと割り込んでイジワルしたり。その都度「お友達が悲しくなっちゃうよ」と言い聞かせようとするのですが親の私に手を出してきたり「ウルサイ！」と癇癪を起こして大声で泣き出したりします。また、大人が大勢いる時は、大人ばかりに執着し、よその子の両親の気を引こうと自分の服をわざと汚したり、私に反抗したりと、ここでも悪さばかり。家の中では我がままやダダをこねる事も多少はありますが、お友達と出かける時と比べると、物の良し悪しもちゃんと把握しているようで、別人のように穏やかです。家に帰ると「私、今日良い子だった？」と訪ねられ「なんでそんなこと聞く？」と言い返すと「私が悪かった」と涙ぐみ、深く反省しているように見えます。時には自己嫌悪に陥り「もうお出かけはイヤ。悪いことばかりしてしまうから」と落ち込んだり。「悪いことだとわかっているなら、気をつければいいんだよ。落ち込まなくても大丈夫だよ」と声をかけると「うん」とは言うものの、人前に出るとわずか数秒でまたいつもの繰り返し。私の声など聞こえないかのように、傍若無人な振る舞いをします。たまに、いけないと思いつつ、声を荒げて「なんであんなことしたの！」とつい怒ってしまったりもします。普段の生活に問題があるのかとも考えてみたのですが、生活のリズムはあまり狂うことがなく、食生活にも気を使っています。体は大きく体力もあります。よその子のように「疲れてしまう」「眠たくてぐずる」などのことは、出かける時間帯からしてもあまり関係ないように思います。このような子供に、どのように接していけばよいのかアドバイスいただきたく思います。よろしくお願いします。

３月にから毎日のように３０分～数時間程の頭痛がします。痛む時間帯は日によって違いますが、右側がガンガンと痛みます。脳神経外科でＣＴをとってもらいましたが異常はありませんでした。 (1)２月は多少不摂生でしたが、それ以降は早寝早起き、食もきちんとした生活をしています。 →時を同じくアルバイトを始めました。比較的重労働。 (2)数年前から軽い片頭痛はあったのですが３月から酷い痛みが毎日のように。 (3)普段仕事のためパソコン使用時間が長いです。（３月１日～は控えています） (4)首の骨がほんの少しだけずれている（生活に支障は無いらしいですが）といわれ昨年９月病院でけん引などの治療。 (5)以前から肩こり？が激しく、最近では肩・首の痛みが酷いです。 (6)↑(5)に関連しているのか…背中左や首から手にかけて軽い痺れがあります。これは疲れているときです。 (7)顎関節症（右顎）。顎の痛みもあります。 症状が改善しません。個人的には(4)～(7)が一番気になっています。顎関節症の人で、痛みが酷く頭まで痛くなる…などの症状が現れる事はあるのでしょうか？また、普段の生活で精神的に病む事が多く、なんでもないときの冷や汗・動悸・不安感・などもあります。精神的な原因も考えられるでしょうか？ 今週中に、病院に行ってみようと思います。 以上の点から、どのような科があるところが良いでしょうか？顎関節症なら口腔外科・精神的なものは心療内科が良いだろうと聞きましたがどうでしょうか。また、骨や筋肉が原因ならどのようなところに行けば良いでしょうか？今のところ行こうと思っている病院は埼玉医大ですが病院についての詳しい事はあまり解らず、現在色々と調べています。何かアドバイスが御座いましたら、どうぞ宜しくお願い致します。

乱文失礼いたします。よろしくお願いいたします。 お付き合いして2年になる彼とのことです。 私は33歳、シングルマザーで小学生の息子がいます。 彼は1つ年上の34歳、結婚歴はありません。 一緒には住んでいません。私と息子はアパート暮らし、彼は母親と2人で実家暮らしです。それでも近所なので週何度も顔を合わせています。 彼は息子のことをとても良くしてくれ、息子も彼のことが好きだと言っています。男同士なので、私にはわからない男の話題などで盛り上がることもよくあります。 お互いに結婚を意識している、とは思います。ちゃんと話したことはありませんが、彼が、私と結婚するとしたら息子は養子縁組になるというのを調べた、と言ったことがあったので、私との将来を真剣に考えてくれているんだと思ったことはあります。 それでも結婚しない、というかできない理由はただひとつ。お金です。 私がシングルマザーになったのは、前の夫と離婚をしたため。 その時にたくさん借金を抱えました。 今も、返してはまた借りてを繰り返していますが、少しづつ額は減ってきています。 そのため、自分の仕事の稼ぎの他に、シングルマザーの手当ても充てにしないと生活していけない状態です。 彼の仕事は自営業ですが、彼の経済面も、私と息子を受け入れるには厳しい状態です。 経済面で考えると、今のお互い別の生活が一番ベストではと思っています。 本当は一緒に生活したいんですが、私がお金が無さ過ぎて、食生活がとても惨めです。こんな食生活を彼には味わってほしくないと思うくらいです。 私の彼に対する思いは、彼の子どもというか、彼の遺伝子を残したいと思っています。 私が妊娠出産して育てるのがもちろん一番の望みですが、お金のことを考えるととてもムリです。 私の今の年齢は33歳なので、妊娠出産できるタイムリミットは40歳までと考えています。 借金の返済めどは、早くてあと5年。そのときに私は38歳になっています。 こんなに途方も無いのかと思うと、彼に申し訳ないという気持ちでいっぱいになります。 そして思うのは、こんな私よりも、いろんなことに余裕のある女性を早く見つけて、彼の遺伝子を残して欲しいと思うのです。 私が遺伝子を残すことに固執しているのは、私が既に母親だからです。 自分の遺伝子を受け継いだ子どもというのは、本当に素晴らしい存在だと思うからです。 自分（私）は彼の子どもを産めるのに、お金が無いという理由でそれができない。 それならば、私ではなく違う人と一緒になり、自分の子どもをつくって欲しいと思うのです。 この話を何度も彼にしようと思っているのですが、彼といる時間が幸せ過ぎて、なかなか切り出すことができません。 私が35歳になるまではこのままでいようかな…と思う自分と、彼のためにも、伝えるならすぐ伝えたほうがいいのでは…と思う自分がいつも葛藤しています。 なぜ35歳なのかというのには根拠は何もありません。なんとなくキリがいいからです。 彼は私の借金のことは知っています。付き合う前はいろいろと相談にのってもらっていたためです。ただ、いつ返済が終わるのかという具体的な年数は伝えていません。 似たような経験をお持ちの方や、アドバイスがある方などいましたら、是非コメントを頂きたいです。

現在我が家は金銭的危機にあります 構成は父、母、息子(主) そして収入父２５万、主５万(毎月４万以上献上) そして毎月の生活費以外を引いた額が ８～１０万程度(主の収入除いて) そして無駄な出費 酒、タバコ、生活雑貨等 それを引いて残る食費は３～５万 ３～５万も残るのに親共はどうしようどうしよう 笑いがこみ上げてきますね しかも、現在の家賃は７万で他に家族３人が暮らせ、家賃の安い所なんかいくらでもあるのに アホみたいに「今の生活を維持しながら安い家賃で暮らす」とか考えてる 笑いを堪えるのが大変ですホントに ウケるとかそういうのじゃなくて本当に面白くて笑うあれです それで自分の給料を横領 (カードが自分名義ではなく、昔に親がした借金等を自分のせいにされ自分が名義人になることが出来ない為ちょくちょく盗られる) して食費は７万～９万 それでも「どうしようどうしよう」 下手な漫才より面白いですね で、タバコをやめるように言うと 「止められない」と一瞬の迷いもなく即答 当然努力なんかした所を自分はみた事がない さらに、酒をやめろと言っても同じような感じ 貧乏としての意識が足りないと言うと沈黙するので解るには分かってる様子 でも飢えを知らないからクズ根性は改善されない 自分はかつて所持金５千円で２ヶ月半の家出(という名のホームレスごっこ)をした事もあり 自分個人の食費自体はちょっと贅沢をしても５千円とかからないです 私物の購入は残念ながら足りずに厳選に厳選して購入してる始末ですが それでも毎月７～８千円程ですね 欲を言えば親に取られてる分を貯金してＰＣやらなにやら欲しいですがね だから親に飢えを体感させる為に生活を制限させようとしました １タバコ、酒没収 ２娯楽禁止 ３食費、生活費管理を自分が担当 本当はもっと改善させる点がありますがとりあえずこれだけを制限すると伝えました すると爆笑物で「頭がおかしい」やら「誰のお陰でそこまででかくなった」とか自らを棚に上げる始末 なので脅しました 具体的には小型のナイフで手の甲に切り傷を着けました 傷の深さは紙で手を切ってしまった時のぐらいです そしたら悲鳴をあげながら通報 確かに殺傷罪になるかもしれませんが 警察が来た頃には血は止まって明日、明後日になれば直る程度 だから警察は誤報として帰りました 自分は間違ってますかね？

仕事の忙しさやストレスから体や心のあちこちに不調が出るようになりました。 先月こちらで相談し、今月からほんの少しだけ勤務時間を少なくしてもらうことになりました。ここでは割愛しますが、もし良ければ前回の質問をみてみてください。 いろいろ不調が出てきたことから、いま仕事量をセーブさせてもらえる間に、しっかりとぐちゃぐちゃになっていた生活を立て直したいと思っています。 アドバイスをいただければ嬉しいです。 私自身についてですが、 ・小さい頃からよく寝る（８～１０時間は普通） ・食べるのは好き ・低血圧（上が100いかないこともある） ・ウォーキング、ヨガが好き（本格的ではないですが） ・眠りが浅い（寝ても寝たりない、ひどいときで一時間おきに目が覚める） ・もともと人より体力や気力の回復のペースがゆっくりな気がする（アクティブな人がうらやましいですが、いまはこれが自分のペースだと考えゆっくりやっていこうと思います） ・帰宅が遅いが、朝型が本来はあっている ・疲れやすい こんな感じです、、、。 仕事セーブ後の今月からの仕事の日のタイムスケジュールは大体こうです。 ・九時起床（午後からの出勤のため、これまでは何時に寝ても１１時から遅いときは１２時頃まで寝てました、、、。今月入ってから毎日９時に起きてなんとか頑張ってます） ・起床後すぐ30分外でウォーキング ・ボーっとしてしまい、１１時半頃一回目の食事 ・その後シャワー ・１２時半に家を出て、仕事。 ・日によって違いますが、帰宅は22時から24時くらいになる ・二回目のご飯を食べ（ここで食べすぎる）、メイク落として軽くヨガをしてバタンキュー。 ・就寝は遅い日でも、一時には寝るようにしている こんな感じで、いまは起床時間とウォーキングはしっかりやろうと心掛けてます。 食事は１日二食のドカ食いが問題だと思ってますが、食事とその他生活をどう改善していいのか、、、。 仕事の休憩が出勤後わりとすぐの二時から45分のため、食事に当てるより少しでも昼寝に充てたく、いつも寝てしまいますが昼寝のおかげで割りとすっきりします。 こんな感じの生活リズムを少しでも改善して、 体力、気力溢れる生活が送りたい、、、と途方にくれています。 現在はプライベートな時間を楽しめる余裕もなく毎日動くので精一杯です。 体調を崩してから、ワークライフバランスという言葉を知りました。 仕事については、今後考えていくので ここではいまの現状で改善できること、ありまくりな気がしますので、 生活リズムや過ごし方についてのアドバイスをお願いします。 休日はずっと寝てしまいます。 どうかよろしくお願いします。

こんにちは、20代前半のフリーターです。 私には同い年の彼氏がいるのですが、2年ほど前に痛風を発症し、就活を失敗して学校を卒業した今も就活中です。 しかし、最近の彼氏の私生活と言動が鬱病っぽい気がします。 遠距離で月に1回、何日か程泊まりに行ったり、毎日通話しているのですが、かなり隔たった生活をしていると思います。 彼は母子家庭で、親が家を開ける事も多々あるようです。 具体的に言うと、 ・昼夜逆転の生活をここ1ヶ月程している(眠れない時が多い) ・自分をわざと追い込むような事を言う ・「あの時○○じゃなければ」「○○の時から人生が狂い始めてる」等、同じ事を何度もぐるぐる考え込んで何度も後悔している ・少し指摘すると内容ではなく指摘された(怒られた)という部分に思考が向いてしまい、まともに話が出来ない ・混乱してしまうのか、急に大声で怒鳴る時がある ・食生活が乱れている 私自身、高校の時から鬱病を発していて、今は大分良くなりましたが、薬を飲み続けている状態です。 そんな私には、只でさえ痛風になってしまい、色々な事をマイナス思考に考えてしまう事は、性格上少ししょうがない部分もあるのだと思います。 しかし、私の経験上、ずっとマイナス思考でいるのはとても辛いという事がよくわかっているので、心療内科等の病院に行ったほうがいいとアドバイスすると、「即席でリラックス出来る好きなものにお金をかけたい」「薬を飲んでもどうせ治らない」と言って、話を聞いてくれません。 つい最近、彼氏が親に相談したらしいのですが、親にも「行っても意味ない」と言われたらしく、金銭的に余裕が無いため難しいと言われました。 私は彼氏の親と面識があり、好印象だとの話を良く聞いていたのですが、 彼氏の今の精神状態や病院に行ったほうがいいのでは、という事を相談しても大丈夫でしょうか。または、相談するべきでしょうか。 私が思うに、まず心のケアをして生活リズムを治せば物事が良い方向に向く可能性が高くなると考えています。 そしたら、就活や痛風の治療にも前向きに考える事が出来てくるのではないかとも思います。 長い上に読み難くて申し訳ありません。 専門家の方、もしくは同じような経験をされた方等、宜しければご回答をお願いします。

我が子は、無事、生後５か月を過ぎたところです。 私は、妊娠前にバレエをしていたこともあり（バレエ再開はまだ難しそうなので）、 親子で参加できるリトミックに通ってみようかなと考えています。 ただ、気になるのが、赤ちゃん連れでの習い事は、どこもだいたいが午前中だということです。 また、腰痛もあるため、できたら、産後ママ対象の整体のお店にも通いたいのですが、 そちらも、午前中のみ託児有りです。 うちの子は、今のところ、朝、６～７時に起床し、授乳後、しばらく遊んだ後は、 また比較的長い時間寝てくれます（９時～１２時頃まで）。 今までは、この間に、家事（洗濯、掃除など）を済ませていました。 それで、習い事等を始めるにあたり、以下のような疑問、不安があります。 (1)赤ちゃんは、午前中、本当は眠いのに、あちこち連れて行かれてぐずったりしないか？ 　　（大人の都合に合わさせて良いか？）。 (2)家事はいつ、どのようにするか？ 　　（これから冬になるが、洗濯は午後からで乾くか？　 　　 午後から、夕食づくり以外の家事が増えることになり、大変にならないか？） (3)日によって、生活リズムが違ってくるが、その支障はないか？ 　　（リトミックと整体は午前中ですが、買い物や予防接種、月一回の育児教室は午後から。 　　　なお、リトミックは、多くて月２回、整体は最初の６回は週一回、その後は月一回だそうです）。 (4)午前中に出かけると、午後の昼寝が長くなり、就寝時間が遅くなったりしないか？ 　　（現在のところ、昼寝は、１４時から１５時の間に寝付き、１時間～２時間程度。 　　 お風呂は２０時台のため、それまでもたず、１９時頃から３０分ほど寝てしまうこともある。 　 　夜は２１時～２２時までには就寝、朝までぐっすりです）。 以上です。 午前中に赤ちゃん連れでの習い事、外出などをされていたみなさんいかがでしたでしょうか？ ちなみに、今は完全母乳で、授乳は日に４回のみ（７時、１２時、１５時、２１時）で、 授乳間隔は長いです。 ただ、ぼちぼち離乳食を始める時期でもあるので、 生活リズム等について、ご意見、聞かせていただけるとありがたいです。

不眠症が治らない場合最終的にはどうなりますか？ 22歳大学生です。 7年ほど躁鬱病、自律神経失調症、強迫性障害、パニック障害などで通院中です。 ちょうど1年前から不眠症になりました。寝つきが悪い（朝まで寝られない）、短時間で起きてしまうなどの症状があり、睡眠薬は色々と変えたり増やしたりした結果、現在ではハルシオン1錠とサイレース2錠と、朝晩1錠ずつのメイラックスとリーゼを寝る前に2錠飲んでいます。 ほとんどの日はすぐ眠れるようになりましたが、それでもなかなか寝られない、朝まで眠れなかったこともあります。また、長くて4時間、基本的に1～3時間で目が覚めてしまいます。 これが中途覚醒なのかが分からないところなのですが、寝直そうと思っても寝られず、起きて早めにご飯を食べたり何かしていると、突然眠気が襲ってきて二度寝します。また1時間くらい後に起きます。 また寝ている間も、周りの音やカーテンの隙間からだんだん明るくなっていることを認識しており、動き回った形跡がある時もあります。 そんな生活が1年続き、もともと元気ではないので体にどう支障が出ているのかはよく分かりませんがとにかく体調が悪いです。顔色もずっと悪く疲れやすくなり、バイトが出来なくなりました。大学の方はあと少しで卒業ですが、卒論をしようとしても頭が真っ白で、冷や汗が出て、手足が震えて出来ません。今はこれに困っています。 青信号と赤信号の意味を逆に捉えたり、まっすぐ歩けずすぐ目が回るなどして周りに迷惑をかけます。 ちなみに現在一人暮らしですが、実家に帰っても睡眠薬無しでは眠れません。日光を浴びる、寝る前に軽い運動をする、食生活に気をつけるなど試しましたが何の効果もありません。 睡眠薬は今以上増やせないと言われましたが本当でしょうか？ このまま眠れない状態がずっと続くとどうなりますか？疲れたなーと思いながら生きていくだけですか？死ぬことはありますか？

会社の健康診断で「軽度脂肪肝」との診断を受けました（エコー検査）。中性脂肪が１６４と高めNG。AST＝37、ALT＝65と肝機能が高めのNGです。一般的に考えれば栄養過多気味の脂肪肝かな？？？という素人印象ですが、実は今年７月に盲腸癌による癌摘出手術を経験しており、9月より抗がん剤内服を続けています（ゼローダ）。癌をするまでは２０年ほど会社の健康診断では引っかかったことは全く無いほど健康に自信がありましたが、今回、血液検査では始めてのNGです。盲腸癌の場合、肝臓への転移の可能性がありますが、質問が２つあります。 (1)脂肪肝と肝臓転移がんを間違えてエコー診断される可能性はないでしょうか？ (2)また単純な脂肪肝として、手術後の食生活の変化が脂肪肝を誘発したのでしょうか？ 手術復帰前後の生活で変わった点は以下です。多くが変わっています。以下の面で脂肪肝に影響を与えるとしたら何でしょうか？ ●２０年吸っていたタバコを止めた（４０本／日） ●お酒を止めた ●抗がん剤内服（ゼローダ） ●抗がん剤副作用防止のビタミンB6内服 ●種々サプリを飲んでいる。サプリは、AHCC、マイタケDフラクション、D12、黒にんにくエキス、青汁（ケール、大麦若葉）、ウコン（時々）です。 ●ニンジンジュースを毎食後に飲んでいる（蜂蜜、レモンを必ず入れる） ●毎日牛乳を数杯飲む。ヨーグルトも毎日食べる。 ●甘い缶コーヒーを必ず数杯飲んでしまいます。お酒を止めたせい？ ●バナナを毎日食べる ●メカブを毎日食べる ●御飯はおかわりをするようになった（食欲が以前よりも増加） ●ファイトケミカルスープ（ニンジン、たまねぎ、かぼちゃ、きゃべつを煮出したスープ）を毎日飲む。 以上ですが、これらのお陰なのか抗がん剤の副作用もほとんど無く、以前よりむしろ健康な状態です。風邪も全く引かなくなりました。一方で今回のように肝機能ＮＧ判定。上記(1)、(2)についてご教授いただければ幸いです。もちろん主治医にも相談しますが、次の診察が随分先であり、この場で予めお勉強させてください。よろしくお願いします。

同居している主婦です。 現在赤ちゃんも生まれて４世代が普通の一軒家で生活しています。 しかも自営業のため家族全員が毎日一緒の空間にいる状態です。 １階がひいばあちゃん、２階が義理両親と私達夫婦の部屋がありますが 赤ちゃんが産まれてからは 義母は毎日いつでも自分の部屋のように入ってきます。 こちらの都合はおかまいなしでノックするやいなや、 私が着替えてようが、お乳をあげてようが気にせず居座ります。 「赤ちゃん見てるから用事（洗濯物や掃除など）があるなら済ませなさい」と 本人は気を使ってくれてるかもしれませんが 夜中の授乳や夜泣きでくたくたなのに朝早くから部屋に来られると 起きないわけにはいきません。 初めての育児でへとへとなのと 自分のペースで好きなように出来ない事が続き 毎日イライラしています。 そして最大の悩みの種は、ひいおばあちゃんの料理です。 ひいばあちゃんは料理が大好きで現役で作ってますが、 作っている所を見ていると正直食べる気がしません。 朝、台所に置いてある食器を洗う洗面器で入れ歯を洗い その洗面器でポットにお水を入れます。 野菜や果物を切って入れてるのも同じ洗面器で、 まな板、包丁、鍋、フライパン、ボールやザルは洗剤を使って洗わないので べとべとでザルには得体の知れない物がたくさん付いています。 料理の中には髪の毛や虫などが入っている時が多く一気に食欲が失せ 食事の時間が憂鬱になっています。 何度か私が作ると言ったのですが 「口に合わないかもしれないが 生きて出来るうちは私が作るから大丈夫。」と言われると 生きがいの料理を奪う事は出来ません。 赤ちゃんの離乳食が始まったら 私たち夫婦の食事を別にしてもらいたいと思っていますが どのように切り出せばいいか悩んでいます。 これからも毎日こんなことが続くなら一緒に生活する自信がありません。

2人の子供がいる34歳の女性です。 154センチ、44キロ。体脂肪率は起床時測定で19～20％です。 やせすぎず、メリハリのある体を作りたくて、地味ではありますが 10月上旬からスロトレ（石井直方さん著）の基本コースと応用編を1日おき、スロトレをしない日は踏み台昇降30分～1時間ほどしておりました。 行う時間は、起床後　朝食、弁当を作ってから、まだ家族が寝ている早朝です。 この時間でないと子供が気になって気持ちが入らないからです。（下の子は8ヶ月の赤ちゃんなので） ずっと朝方生活でした。 少し前までは体重を43キロくらいにしたかったので、ご飯を少なめに・・・とかしていましたが、 鈴木その子さんの「やせたい人は食べなさい」を読んでからご飯の大切さを知り、毎食ご飯はしっかり食べるようにしました。（200ｇ） 和食中心で魚料理はよく食べますが、肉料理は湯通しして油抜きをするなど低脂肪をこころがけています。 体重も自分の理想になったので、踏み台昇降運動はとりあえずやめて、 今はスロトレだけを行っています。 ある日は基本４種のみ、次の日に応用編をいくつか。と言った具合にしています。時間的に毎日20分くらいになります。 このパターンを毎日繰り返しているので休日は設けていません。 基本編はウェイトアップバージョンにし、応用編はダンベル1キロから2キロのものに変えました。 長くなりましたが、ここで教えていただきたいのが、 （1）この食生活、スロトレのやり方で、この体重・体脂肪を維持していくことが出来るのか。 （2）結局毎日行っているのですが、やはり休日を設けたほうがいいのか。 （3）間食もちょくちょくしています。バター、油脂を含むものは食べません。さきいか・黒砂糖・さつまいも等食べます。 この辺も控えた方がいいでしょうか。 長々とした質問で申し訳ありませんが、どうぞ皆様のお知恵を貸してくださるとありがたいです。宜しくお願いします。

半年くらい前に、洗顔料や保湿料などのメーカーを全て変更しました。 店頭では取り扱っているところが少ない、通信販売が中心のメーカーの物です。 昨年の11月～年末、スキンケアを見直そうと思い色々な試供品を取り寄せて 使っている時期がありました。 色々なメーカーの物を使っていたのと、仕事が多忙で毎日帰宅が日付が変わる直前で 食生活のほとんどが外食という生活をしていた為、顔は吹き出物でいっぱいに！ 年が明けて仕事が落ち着くとほぼ同時に新しいスキンケアのメーカーを決定し、今に至ります。 しかし吹き出物がなかなか治りません。 Aという吹き出物ができ、赤くなって痛みもあって・・・それが落ち着いて治りかけてきたら 今度は違う場所にBという吹き出物ができて、それが治りかけてきたら今度はまた違う場所に Cの吹き出物・・・といった具合に完治してくれなくなってしまいました。 今は顎のラインに吹き出物ができていて、それが真っ赤になって今までにない痛みがあります。 恐らく半年前から遣っているスキンケアの何かが合わないのではないか・・・と思っています。 年齢的に吹き出物の跡が残って醜くて気持ちが沈みます。 皮膚科に1度相談しようと思っているのですが、病院に行く時に今使っているスキンケア 用品を持っていった方が良いのでしょうか。 また、遣っているスキンケアのメーカーが2社あるんです。 保湿＆クレンジングのところと、洗顔石鹸のメーカーです。 どちらもほぼ同時に使い始めたので、どちらか片方が原因なのか、両方が悪いのかがわかりません。 もしクレンジングか保湿のどちらかが肌に合っていない場合、そのメーカーの商品はどれも 私の肌に合わないと考えて良いのでしょうか。 こんなに肌が荒れたのは初めてなのでとても困惑しています。 わかり難い文章で申し訳ないのですが、どうかご教授ください。 よろしくお願いします。

一年半前から炭水化物抜きダイエットをしていました。当時４６キロで順調に減っていき４２・４３キロになったあたりで月経が止まりました。そのまま食生活はワカメやきのこなど低カロリーなものばかりで時々外食で普通の量を食べていました。パスタや米、パンなどの炭水化物やスイーツも時々は食べていたのですが、時々異常なほどの過食をするときがありました・・。現在は体重４０キロです。１ヶ月ほどまえからその異常な過食が頻繁になって２日ごとにしたりしてしまって３キロ太った状態です。３７～８キロあたりをうろうろしていたときは自分でも維持に入りたいと思っていたのですが（ダイエットの止めどきがわかりませんでした）、過食して太ってしまい心太やサラダなどで減らそうとするとまた過食嘔吐。。心療内科で心療してもらいましたが先生は話を聞いてくれず「摂食障害を治すのは難しい、何年もかかる」といって抗うつ剤を出すだけでした。両親も自分達自身離婚するかもしれないなど悩んでるみたいで協力を得られる状況でありません。。ひどい便秘で、コーラック（下剤）を４錠毎晩飲み続ける日々が３年続いています。こんな日々から抜け出したくて昨日から炭水化物を取るようにしてみています。朝は心太（固計量280グラム）３パック（パルスイートかけて黄な粉をどっさりかけて）、昼は和食４００キロカロリー弁当、夜はスーパーの和食弁当を食べています。自分で作ると盛りすぎたり食べ過ぎてしまうのでスーパーで買ってくるようにしています。やはり、昨日から体重が１キロ増えました。怖いです、体重が増えることが嫌で嫌で仕方ありません。このままこの生活を続けていて体重が落ち着き、過食をしないようになるのでしょうか・・。３８キロまで落として、維持に入りたいのですが、また低カロリーなものばかり食べていると過食しそうです・・。慎重派１６２センチ、２２歳、家事のみなので運動量は低いです、体脂肪率は１１～１２です。

私は今、高校時代から5年間付き合っている彼氏と遠距離をしているんですが、私の11月の誕生日を機に彼氏と同棲しようと考えています。彼氏は今関東に一人暮らしで、私がそっちに行くという形になります。ちなみに彼氏は社会人で給料は20万ちょっと、私は今アルバイトです。 最近同棲の話が進み、私の家に挨拶をしに行く。とかゆう話も出てきているのですが…すごく楽しみな部分もあります。でもその分、本当に同棲なんかできるのか、すごく不安です；もし同棲して私が彼氏のとこに行っても、私はまたアルバイトです。 ・私のバイト代と、彼氏のお給料でやっていけるのでしょうか？部屋の家賃は、彼氏の会社の住宅手当が出るので1万弱なんですが、生活費＋私は奨学金の返還とかもありますし…あとアルバイトなので、保険年金など…しかも彼氏は今、帰宅時間とかがすごく遅いので自炊する時間もなく、３食外食とかで食費が消え、先輩との付き合いでの出費などもあり貯金が出来ず、全部で30万ちょっとしかないそうです。私も色々あり、今の貯金は35万ちょっとぐらいです。超節約生活をしたとして…やっていけますか？ ・あと、親にまだ話してません；これは折をみて話すつもりですが… でも最近、母とかと話している時、私もこの家を出るんだな～とか考えると、無償に寂しくなり、父の帰宅が遅いので、それまでお母さん一人や～とか考えると、なんか複雑な気分になります。こんな気持ちになる私は甘いですかね？？ ・あと、私が今やってるアルバイトを辞めるタイミングにも悩んでます。9月から始めたばかりで；；熱心に教えてくださったし…しかも、店長は私は長いことやる人だと思ってはります。 同棲をしている(してた)みなさんは、すんなり同棲できたんでしょうか？お金面とかは大丈夫でした？光熱費とかは全部でいくらぐらいかかるんですかね？切り詰めればその分だけ安く抑えられますか？

抜け毛の件でこちらに質問させていただいたのですが（http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1475922）、回答者の方からそれはストレスなどから来ているのではないかと、指摘されたのでこちらに投稿させていただきます。（性を含みます） もともと少し神経質でした 中学で自慰行為を始め、翌日から体が重かったりお腹が鳴ったりするようになりましたが気にせず続けていましたが肉離れを起こしたりと悪くなり抜け毛も増え、お腹がなるのが嫌で不登校になりそれから数年夜更かししたりずっと家の中で不規則な生活を送っていました。 ３年前一人暮らしをしたのですが出られずダイエットをしていたつもりはありませんでしたがあまり食べない生活を送っていたため半年後に６５キロ→５３キロ、体脂肪率２３％→１３％になっていて驚きました。 実家にもどり三食とりましたが、全然体重が増えなくなってしまい抜け毛もさらに増え、運動したら顔色が悪くるようになり、血圧も１３０後半（前は１５５です）から下がらなくなってしまいました。 体全体的にふっくら感がなくて顔もこけて目の周りもくぼみ気味です。整体や複数の病院でいろいろな科を受診しましたが、血液検査から異常なしと言われたり、様子をみましょうで終わってしまって諦めていました。 そんなとき体重が増えなかったりするのはストレスなどで常に緊張していて毛細血管が縮んだままで全身に行き渡らず、腸も栄養を吸収できていないのではないかと指摘されました。 それで思い当たるのは中学の時に始めた自慰行為です。あれ以来体調がおかしいです。害はないとおもいますが、きっと自分で何かストレスなどを感じてしまっているんだと思います。ただ１０年間続いたその緊張やストレスを取り除くすべが分かりません。（一応自律訓練法はしています） 本当に悩んでいますアドバイスなどよろしくお願いいたします。

ここ最近、自分だけが違う世界にいるような感じがします。 「自分だけが違う世界にいるような感じ」というのは、自分なりに考えたものの中で一番しっくり来る言葉です。 更にいえば、自分だけが何か世界全体に関わる重大なことに気づいているような感じで、 自分以外の全てが、何処となくおかしくなっている感じです。 うまく説明出来なくてすみません。 でも、私は別に特別な人間でもないので、まわりの人達と同じように生活しています。 世界で唯一自分だけがそういったことに気づくわけがありません。 だとすれば、自分以外の全てがおかしくなったと考えるより、 自分だけがおかしくなったと考えるべきですよね。 では、何故自分がおかしくなっているのでしょうか。 私はほぼ毎日会社に行き、普通に働いています。 夜になれば健康に支障がない程度に睡眠を取り、1日3食のごはんを食べて、風呂にも入ります。 人とコミュニケーションを取るのは苦手ですが、生活に特に大きな支障はありません。 どちらかといえば恵まれている生活かもしれません。 本当に、ただ普通に生活をしているだけなのに、何故こうなってしまったのでしょうか？ この違和感に最近ずっと悩まされています。 別に人が怖くなったりなどもしません。違和感があるだけです。 ただ、その「自分だけが違う世界にいるような感じ」はとても寂しいです。 普通に会社では仲の良い人もいますし、友人との付き合いだってあります。最近何か辛いことがあった訳でもありません。 自律神経などを狂わせるような生活もしていないと思います。 なのに、その違和感があって、ものすごく寂しくなって、時々それだけで泣きそうになってしまいます。 それとも「自分が変だ」と気付いているということは、自分は変ではないということなのでしょうか。 でも、いづれ「自分が変だ」とすら思わなくなってしまいそうです。 「世界が変だ、自分は普通だ」とただ主張し続けるようになってしまいそうです。 そうなってしまったら嫌なので、教えてください。 私はどうすれば、こんな変な悩みを持たず、普通に戻るのでしょうか。 特に関係は無いかも知れませんし参考になるかは分かりませんが、 私は高校時代に人付き合いが嫌になり、学校に行かなくなりました。 勉強も嫌いで、家でネットをしたり音楽を聴いていたかったのです。 そのとき精神科の先生に一度相談したところ、色々なテストを受け、結果「アスペルガー症候群」と診断されました。 自分でそれについて調べたところ、その特徴はとてもよく自分に当て嵌っていましたので、受け入れております。

高1の女子です。 薄毛の事でものすごく病んでいます。 気になり始めたのは中2の時です。 両親ともに今年で40歳になりますが、母親は髪が多く、とても太いです。ですが、父親は髪が細く、量は少ないと普通の間ぐらいだと思います。いわゆる、薄毛です。少し頭皮が見えていますが、禿げてる訳ではないと思います。 母型の祖父母は今年で70になりますが、髪は全く問題ありません。 父型は祖父の方は問題ありませんが、祖母が髪が細いです。ですが髪の量が多いです。 髪のことでイジメられたことはありません。 ただ、中3の時にある男の子に「お前禿げてるよ」と言われたことがありますが、それ以来一切似たようなことは言われていません。 当時のいつメンにも髪のことで指摘されたことはありません。 ただたまに一緒にて気を使ってるのかなと思い込んでいた時期はありました。 また高校受験に失敗し、ものすごいストレスを溜めていた時期があります。生活習慣もダメです。受験が終わってからも深夜1時くらいに就寝するのが当たり前になっていて、食生活も野菜をあまり食べません。 それと、小6までストレートアイロンをやっていましたが、それ以来今まで一切したことはありません。染髪も一回もしたことはありませんが、髪は痛んでいるのがわかります。 下の写真の場合、高校生としては酷い方でしょうか？ 必要があれば病院に行こうと思っています。 母親にも相談はしたことありますが、気にすることないといわれました。 シャンプーはパンテーンを使っていてリンスは極たまに肩に当たる部分だけにつけています。 また縛ると髪の量があまりに少ないです。 最近では2、3日にいっぺん洗髪して、他は湯洗いにしようかなと考えています。 おでこは広いです。 恋愛だってしたいし、大人になってまで髪の事を気にしたくありません。 助けてください。 アドバイスお願いします。

２３歳、会社員（事務）、女です。 ３週間ほど前からダイエット中。７月から初のジム通いもするつもりです。 身長は１５５ｃｍ、体重４９ｋｇ。 体脂肪率が３０～３２％にもなっており、二の腕は盛り上がり、下腹は妊婦と言っても誰も疑わないようなぼんと突き出た状態、お尻も醜いほどです。 下腹に関しては、食事後に触ると異様に重く、少し硬くて中に何か入っている感じです。 過去に軽度の摂食障害をやっていますので、胃下垂かもしれません。 不安なのが、ジムに通ってもきちんと痩せないのではないか？と言うことです。 行けるのは週２日程度かと思うのですが、週３回程度の体育の授業があった学生時代も太っていたのです。 ですので、ジムに通ってもダメなのでは？と不安になってしまっています。 けど、食事制限は既にしており、もとから揚げ物や油ものはほとんどとらない生活をしているため、だったらどうしたらきちんと痩せるのか分からなくなっています。 伺いたいのは、 ・ジムに通っている方、通った方、痩せましたか？ 　どのくらい運動して、どのくらいの期間で効果が出始めましたか？ ・お腹に関しては異常なほどなのですが、もし病院に行くなら何科ですか？ の２点です。 よろしくお願いいたします。 なお、現在のところ行っているダイエットや生活習慣について参考までにあげておきます。 かっこの中はだいたいの継続日数です。 ・腰回しダイエット１日２セット（３年） ・寝る前のストレッチ（３年） ・寝る前＆歯磨き中の筋トレ（３週間、過去に数ヶ月続けて効果一切なしだったことあり） ・週一回、徒歩距離を２ｋｍ程度伸ばす（１ヶ月） ・ロングブレスダイエット１日２セット+座って１セット（３週間） ・１日３ｋｍ程度歩くのを早足にし、うち１ｋｍくらいウォーキングロングブレス（３週間） ・夕食置き換えダイエット（３週間） 食事は野菜中心、昼は会社の社員食堂で買い弁や外食はつき２・３回程度。 菓子パンが大好きで休日の１・２食は菓子パンで済ませていましたが、現在は半分以下にしてその分は米食にしています。

テーマ「少子高齢化とどう向き合うか」 　近年日本では、出生率の低下や、平均寿命が延びていることから、少子高齢化が社会問題となっている。アメリカと中国も日本と同様に高齢化が進んでいるが、日本の場合はそのスピードが急速である。では、この件について、どう考えるべきであろうか。 確かに、お年寄りが平和で長生きできることはとても素晴らしいことである。平均寿命が延びているということは、医療技術の発達や、経済的に豊かになったということも表している。しかし、その反面長寿の代償となるかのようにアルツハイマー病や、要介護高齢者の問題が増えてきている。日本は豊かなので、経済的に介護サービスを拡大しても問題はないが、少子化の影響により、医療機関・介護職の人材確保が困難となっている。その上、寿命は延びても、寝たきりになり常に介護を必要とするとなれば、有意義な人生を送ることができないのではないだろうか。 　そこで、寿命を延ばすだけでなく、その中身が大切であり寿命の質を高めるべきだと考える。WHOでは、2000年に初めて主要指標として健康寿命を発表した。日本の平均寿命は74.5歳で平均寿命とともに世界一となっている。健康寿命とは、日常的に介護を必要とせず、心身ともに自立して暮らすことができる期間のことである。日本人の平均寿命と健康寿命の差は6.4年であるからこの年の差を短くすることがより充実した人生を送ることにつながるだろう。健康寿命を延ばすためには、日頃の運動や食の見直しが必要だ。生活習慣の見直しを心がけるべきである。高齢者の健康寿命があがることで、介護の需要は安定し、社会全体が高齢者とともに活気づくのではないのだろうか。 　以上のように、少子高齢化社会の中で、社会全体が人々の健康的な生活習慣を推進していくことが大切と考える。 少し長いですがぜひアドバイスお願いします。

46歳身長160センチの女性です。 ピーク時に体重76Kgを超えていましたが、2年間うつで引きこもり生活を送っている間に64Kgまで落ちました。 しかし貯金も尽きてしまい生活が出来なくなったので、無理にでも働かなければとフルタイムの職に就きました。 通勤は片道1時間強、そのうち電車に乗っているのは30分に満たず、30分以上が歩いたり乗換えだったりします。仕事はデスクワークです。 引きこもっている間は水さえ口にしない日があったりしたのですが、職場で具合が悪くなるわけにはいかないので朝、昼は食べるようにしています。 そうしたら毎日毎日300g、400gと体重が増えていき、3週間でとうとう68.5Kgまで戻ってしまいました。 体脂肪率は76Kgのときは32～33％、64Kgのときに28.5％、68.5Kgの現在29.5％です。 土日に食事を抑えて増えた分を落とそうとしているのですが、平日に2Kg以上増えて休日に落とすのは1Kgに満たないといった状態で追いつきません。 朝食は10枚切りくらいの全粒粉食パン2/3枚に目玉焼きを添えています。 かぼちゃのポタージュやバナナシェイクなどを足すこともあります。 昼は朝と同じサイズの食パンを4枚使って茹でた鶏肉、ツナ缶、ゆで卵などをマヨネーズで和えたサンドイッチをふたつ作って持っていっています。 マヨネーズは少なめにして塩コショウで味を足しています。 飲み物は水のみです。 夕食はきちんとした食事を摂ると歯止めがきかなくなりそうなのでクッキーを1枚とか、アイスを1個もしくは半分とかでごまかしています。 間食は殆どしていません。勤務初日に買った10粒入りのキャラメルが3週間後に空になったという程度です。 欝になって体重が落ちたことが唯一良かったと思えることだったのに社会復帰のために働き始めたことで体重が増えるなんてすごくショックです。 なぜ体重が増えていくんでしょう。 上記の食事量は私には多すぎるのでしょうか。 どなたか思い当たる原因があればどうか教えてください。