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なんとなく体の中がすっきりしません。 食生活、飲み物、腸内洗浄、オイルマッサージ、 なんでもいいのでお勧め教えてください。

アトピーで皮膚科に行きました。そこの先生に食生活が悪い。炭水化物をとらずに肉、乳製品（チーズ、牛乳）をとるように指導されました。確かに私の食生活で炭水化物を結構摂取します。しかし炭水化物をほとんどとらなかったりすると体に変調をきたすってことはあるんでしょうか？

8年くらい前から お通じが悪くて、便秘持ちです。。 病院に行きたいのですが 何科に行けばいいのでしょうか？？ 肛門科ですか？胃腸科ですか？ 消化器科でしょうか？ また、便秘を治す 良い方法があれば教えてください。 ちなみに、食生活面で 偏った生活はしてません。 毎日3食とっています。

より良い食生活のためご協力お願いします。 仕事から帰ってきて疲れてても１０分以内で作れて一食３００円以下で満腹、しかもウマイってレシピがあったら教えていただけないでしょうか？ 冷蔵・冷凍庫があるので作り置きができます。土日なら時間がとれます。 電子レンジはありません。 電気コンロのため火は使えません。暖めたり沸騰させる程度です。簡単な炒め物ならできます。 現在食パンの耳とおからと水道水ばかりの生活です。

最近、便をした後、流しても、取れないくらいの強さで、便器に便がへばりついてしまいます。色は茶色ですが、黒にやや近いです。たんぱく質中心のダイエット（失敗しましたが）をして、こうなったような気がします。失敗してほどなく元の食生活に戻しましたが。現在は、野菜（青汁が多い）、たんぱく質少し、炭水化物を一度に採るような一応バランスの良い食生活をするよう心がけています。別件（生活習慣病で）栄養士さんにも普段の食生活のメモをだし、問題なし。と言われました。但し、便の問題は言っていません。病気なのでしょうか？ちなみに、身長１６０センチで体重は７０ｋｇあります。高脂血症です。

ここの断食施設のプログラムと食生活など教えて下さい！

栄養が偏る食事をしていたり、不規則な食生活をしていたら肌荒れやシワなど皮膚に良くないのですか？

20歳男です。 身長168 cm、体重54 kg ぐらいです。 強化卵(1個、半熟) ゴーダチーズ(20 g) 玄米ご飯(茶碗1杯分ぐらい) 無調整豆乳(150 ml) トマトミックス野菜ジュース(150 ml) ビタミンウォータ(150 ml) 基本これが1食で1日2食で生活してます。 日によって１日3食になったり1食になったりします。 玄米はフルーツグラノーラ(50 g)に変えることもあります。 同じものばかり食べているので問題だとは思いますが、 不足な栄養または過剰な栄養を教えてください。 よろしくお願いします。

　私は25歳、鬱病歴3年の専業主婦です。最近、主人の帰りが遅く、家には私一人だけなので特に晩御飯は作らず、適当に食べていました。クラッカーや果物などです。今年の頭から急に太ってしまい、ダイエットのつもりでこのような食生活をしていましたが、いつからかこの食生活が当たり前になってしまいました。 　この季節になると、体調を崩して具合が悪くなるのですが、この２，３日、のどから胃のあたりにかけて、気持ち悪いというか、空腹というか、このような症状が一日に何度もでてきます。 これは食生活が悪いからなのでしょうか。それとも、鬱病とは関係ないのか、他の精神的なものなのか、教えてください。パニックになってしまっていて今かなり参っています。よろしくお願いします。

両親が小さくても、栄養管理を徹底し、量も多めの食生活、毎日５kmのランニング、夜７時までには就寝、という生活を幼少期からずっとさせると、高身長になりますか？ 回答よろしくお願いします。

かれこれ2年ぐらい健康診断の度に肝臓の判定が悪いです。 病院に行って診断してもらうと不規則な生活や食生活からくる 脂肪肝との事ですが、仕事上、不規則な生活は改善できない までも食生活には気を配る様にして医者から処方された薬を 2年ぐらいずっと飲んでいますが一向に良くなる気配が無く、 むしろ悪化している感じです。 ちなみに酒は3ヶ月に一度とかしか飲んでいません。 このまま続くと本当に肝機能障害が起こるとも限らないので、 なんとかしたいのですが、改善するにはどうしたらよいでしょうか？ よきアドバイスをお願いします。

主にマジャール人の食生活について、知りたいとおもいます。

胃の調子がよくないときどんな食生活をすればよいですか？ また、生活の面ではどんなことに注意すればよいですか？

最近ダイエットを始めました。（まだ４日しか経っていませんが。） 現在の身長と体重は171cm75kg　(♂)です 以前、炭水化物抜きダイエット（朝と昼は普通に食べて、夜は野菜という方法です）＋筋トレ＋ランニングで２か月かからずに１０kg落とすことができたので今も同様の方法でやろうと思っているのですが、今僕は大学生で一人暮らしをしていて、自分の趣味等にお金を使いたい為、食費を削り、結果的に１日１食生活を送っています（朝夜抜き） 特にお腹が空いて食べたくて食べたくてしょうがないという衝動には駆られていないので、このまま１１食もしくは１日２食（夜を抜く）の生活を送って、筋トレ、ランニングをしようかなと思っています。 健康にはよくないし、リバウンドする可能性大なのは分かっていますが、痩せたら、徐々に１日３食の生活に切り替えていき、欠かさずランニングをすればリバウンドしないのではないかと考えています。 ８月までには６５kgまで落としたいので相当ストイックな生活を送らなければいけませんが、もう覚悟はできています。 皆さんはどう思いますか？現在の方法を継続していくべきでしょうか？

食生活で内面からニキビをなくして、肌をよくしようと思っているのですが。 どのようなものが肌によろしいのでしょうか？

内臓脂肪を効果的に減らす方法を教えて下さい また食生活で気を付けることはありますか？ ※甘いものを食べ過ぎない等

今年の4月から、新しい生活が始まったんですが、 すっごくストレスがたまって仕方がありません。 今学生なんですが、通学に1時間30分弱かかり、生活リズムが狂っています。 特に夕飯。 ストレスと通学の疲れからか、毎日過食気味に陥っています。 あと、変な食生活を送っていると思います。 たとえば、ポップコーンとサラダという食事をしたり、 お菓子を食べないと一日が終われないとか、 おなかが満腹なのに、何かないかと探している自分がいるといった生活です。 どうしたらいいんでしょうか? この1ヶ月で体重が2キロ増えました。 無理なダイエットはしたくないんですが、この食生活を見直せば 少しはやせるかな?! なんて思っています。 アドバイスをお願いしますm(__)m。

53kgから37kgまで約４ヵ月で痩せました。 方法は１日昼食のみで約300Kcalまでの食制限です。 運動は通学(15分～20分)で歩く以外何もしていません。もちろん学校の体育もしてません。 夏休みも寝てばかりが多かったです。 現在生理が止まり、婦人科で診察してもらったところ、このままでは危ないので食生活改善を言われました。 ここで本題なのですが、上記のような生活をしていた私がいきなり1日3食バランス良く食べるとなったら、リバウンド確実ですよね？ どれくらいのリバウンドが予測されるでしょうか？ また、うまくリバウンドを防ぐ方法等も教えて下さると助かります。 ちなみに 身長152cm 年齢3月生まれの14(中3) 性別女 です

３６歳の主人が毎年健康診断で 「コレステロール値が高いので食生活に注意」 と指導されております。 去年の数値は 総コレステロール・・・２２１ ＨＤＬ・・・５２ ＬＤＬ・・・１６０ 中性脂肪・・・５３ タバコもアルコールも口にしません。 食生活には比較的、気を使う方だと思います。 平日は 朝食・・・食パン、バナナ、きなこ牛乳２００ml、ヨーグルト８０ｇ×２、サプリメント 昼食・・・外食 夜・・・野菜スープ、おから、牛乳２００ml、ヨーグルト８０ｇ×２、サプリメント 私は乳製品の取り過ぎなのではと、とても気になるのですが 毎日、ヨーグルト３２０ｇ・牛乳４００ｍｌというのが 脂質が高い原因ということはないでしょうか？ ちなみにヨーグルトはダノンＢＩＯなどで、牛乳は低脂肪乳と普通の牛乳半々くらいです。

ダイエットをしようと思い 栄養士からの栄養指導に法ってバランスの取れた食生活を 送ること３年間継続できたものの過食するようになってしまいました。 過食時は1食でお寿司20人前・あんぱん20個・ピザＬサイズ10人前・フランスパン10本・カツ丼2人前・牛丼2人前・スイスロール3本。この位で満腹感が出ます。この位の量を1日で3～4回繰り返します 精神科で過食症の診察をしたら、過食症には当てはまらないそうです。 注意されたのは、好きな物を食べる様にして 栄養士の指導を受けてはいけないとの事でした。 栄養バランスの取れた食生活をするべきでは無いのでしょうか？