検索結果

１歳８か月の息子が自閉症ではないかと心配です。 はじめまして。次男について相談です。 １歳８か月ですが、意味のある言葉がまだ数個くらいしかありません。 ・バイバイ（保育園から帰るとき先生に向かって手を振りながらバイバイという） ・名前を呼ぶと、は～いと返事をする ・これいる人！と聞くと、はい！と返事をする ・最近、アンパンマンを見ると指をさして、「パンマン」と言う。 ・わたしを呼ぶときや、してほしいことがあると「ま！ま！」と言う ・犬の置物をみると指をさして「わんわん！」と言う。 言葉はこのくらいです。 こちらが言っていることは少しは理解しています。 ・タオルで口をふいてというと、口をふく ・保育園で、靴を下駄箱になおしてというと、ちゃんと自分の下駄箱に靴をなおす。 ・お兄ちゃん悪いことしてるからパチンしてきてとういうと、兄をたたく ・持っているおもちゃを保育園の教室に入る前に、持って行ったらいけないから、 ちょうだいというと、ちゃんと渡してくれる。 ・ありがとうは？というと、「あっ！」と言っておじぎをする。 ・いただきます。ごちそうさまと言いながら、手を合わせます。 外が大好きで、外遊びのときは宇宙語ですが、大きな声でゴニョゴニョ何かを言っています。 表情もとても豊かです。 しかし、部屋にいるときは、表情がとぼしく、声もあまり出しません。 テレビに夢中になります。 そういうときは、呼んでも反応がありません。 ディズニー映画の、カーズにはまって何回も見せろと言います。 要求があるとき、わたしの手を持って、その場所までわたしの手を持っていきます。 前まで頻繁でしたが最近は少なくなりました。 日ごろから小食ですが、最近では保育園に行く前の朝ごはんもほとんど食べてくれませんし、 給食やおやつもほとんど食べないそうです。 水分はとれているみたいです。 さすがにお腹がすいているのか、晩御飯は食べてくれます。 保育園にいるときに、部屋の半分をしきって、大人のひざ上くらいの柵があるんですが、 何度、危ないから柵をよじ登って脱走するのはダメ！と保育士さんが言っても 聞かないみたいで、怒られているときは自分のことじゃないみたいな表情をしているそうです。 同じクラスの子たちと、あまりかかわらず、常にひとりでマイペースに遊んでいるみたいです。 １歳半検診では特に何も指摘はありませんでした、 しかし、今日保育園の帰り際に、先生から、１歳半検診はどうでしたか？と言われました。 具体的にどうこうは言われなかったのですが、小食なことと、何度注意しても聞かないこと、 いつもマイペースにひとりで遊んでいることが気になる様子だと思います。 ５月の参観日では、おやつの時間はちゃんとすわって食べて、食べ終わった後はエプロンを自分で取って、 自分のイスまで行って座り、絵本を聞いたりできていました。 外遊びでは、押し車が大好きみたいで、ずっと押し車を押して遊んでいました。 わたしが気になる点は、 言葉が遅い 他の子と関わらずマイペース 小食 が気になります。 １歳８か月ですが個人差の範囲で大丈夫なんでしょうか・・ 兄に比べると、成長はゆっくりです。 歩くのは１０か月でした。 長文、乱文ですみません！ 今まで心配していませんでいが、今日保育園の先生に「１歳半検診はどうでした？」の言葉に、 動揺しています。 自閉症の特徴も何個があてはまるのもありますし、心配です。 経験談、なんでもけっこうです。 お話を聞かせてください。よろしくお願いします。

偏頭痛なのでしょうか。 いままで頭痛持ちではなかったのですがほぼ毎日します。 原因はある出来事での強い怒りとストレスがまだ収まらず、たまにその衝動に襲われてしまうことがあるからだと思います。 頭の後ろが重い感じがしたり、耳がトンネルに入った状態で空気を抜く感覚になることが多いです。 あとは、思い出してしまうときや嫌な気分になるときは血が上ってしまう感覚がします。 病院にいったほうがいいのでしょうか。日常生活にそれほど支障はないのですが、何か病気にかかったのではないかと心配です。

『素晴らしき日々』で札幌五輪の話題は登場した？ 1960年代終盤から1970年代初頭の米国を舞台にしたドラマ 『素晴らしき日々』（The Wonder Years）についての質問です。 このドラマでは1972年2月に行われた札幌オリンピックについては 話題として触れられているのでしょうか？ 海外ドラマに詳しい方、お願いします。

犬の餌について チワワと柴犬を飼っています 先日餌が少ないんじゃないかと家族から言われてしまいました 一日に二回あげてますが（柴犬←1カップ半くらい・チワワ←1カップくらい） 少ないのでしょうか？ おやつなどはほんの少し犬用のチーズを食べてます 散歩もチワワのほうはいってなくて柴犬の方はたまにしか連れて行ってあげれてません 忙しい方などはどのくらいの頻度で散歩をしていますか？ また、ストレスがたまらないようにするにはやはり散歩しかないのでしょうか？ よろしければ回答お願いいたします

真の哲学は、全身全霊で、体験と論理で、宇宙、生命、人生の真理を、理解体得する、人間的知的営みのことと理解しています。一般の哲学は「脳」的に偏っているように感じます。それでは、哲学の本旨に反します。科学は哲学に似ていますが、再現性のないものは科学的に実証できないので、宇宙を検証できない致命的欠点があります。哲学は仮説で論証します。あるいは、一人の「人体＝小宇宙」によって検証します。つまり哲学は「宗教+科学+芸術」の総合作業です。現実的にはこれが限界でしょう。で、現実にある総合作業が「ヨガ＝世我」なのであることを知りました。皆様のご意見をお寄せ下さい。

離乳食を食べない。ミルクを飲まない もう少しで９ヶ月になる女の子がいます。母乳は、４ヶ月頃から飲まなくなったので出なくなりました。 体重も最近増えていません（減ってもいません） 体重７７００ｇ　身長６９ｃｍです。 離乳食は、２回食でご飯を小さな小さな茶碗に四分の一程度。おかずは、大匙１～２杯程度をやっと３０分くらいかけて食べます。 その後、食べさせようとするとオエッとなったり、顔をしかめてぶるっと震えたりします。 ミルクは、一回に４０ｍｌ～１００ｍｌを１日に５回飲みます。 一日の合計は、大体３００ｍｌ～４００ｍｌくらいです。 ５時　　　ミルク６０ ８時　　　起床 ８時半　　朝食 １１時　　ミルク４０ １１時半　昼寝（３０分～１時間） ３時　　　ミルク６０ ３時半　　昼寝（３０分～１時間） ６時　　　夕食 ８時　　　ミルク８０ ８時半　　就寝 １時　　　ミルク１００ 上のは一例ですが多い日もありますし、もっと少ない日もあります。 食後のミルクは、叫んでいやがりますので無理には飲ましていません。 色々なミルク哺乳瓶を試し、離乳食も固さや大きさ温度をかえながら試し、市販のベビーフードも試し、スプーンをかえ茶碗をかえ場所をかえ、勿論手づかみでも挑戦させてもダメでした。 大好きなのはバナナとみかんでバナナなら２センチくらい食べます。みかんは、３房くらい。 １度あきらめて好きなようにさせようと思ったのですが、ますますひどくなる一方なので一ヶ月くらいで挫折してまた心配し始めました。 医者や助産師、栄養相談などにも行ったのですが体重は標準に入っているからと言って真剣に受け止めてくれません。 体重が標準から外れる前にどうにかしたいのに聞いてくれません。 体重が１００キロの人でも食べなければ病気になりますものね。 病気になるのを防ぎたいのに分かってくれません。 料理にミルクを使えばって笑って言われました。 ５００ｍｌものミルクを離乳食に入れられる訳がありません。 しかも、離乳食を食べないと言っているのに・・・ 体重は増えていないのでまもなく標準から外れると思います。 でも、そこまで待ちたくありません。 どうして、具合が悪くなってからしか見て貰えないのか理解に苦しみます。 つたい歩きを７ヶ月から始め、元気に動いているのですが、肌の色艶は良くありません。 ４ヶ月前までは、白く透き通るような肌色が今は、にごったようになりカサカサとし、小さな細かいぽつぽつが沢山あります。 本当に心配です。 皆様もお忙しいと思いますが、なにか少しでもアドバイスを頂ければと思います。 よろしくお願い致します。

体脂肪を落としたい。 こんにちは。 以前にも何回かこちらで質問させていただきました。 今回もまたダイエットについてまた質問させていただきます。 ちょうど一ヵ月半ほど前に急激な減量はいけない（リバウンドする）とアドバイスをしていただいたので、 食事量を増やしてみたりしてダイエット方法を見直してみました。一ヵ月半程前は52kgでしたが、今朝 の時点で51.4kgでした。緩いペースで落としてます。ちなみに、ダイエットは今年の4月から始めました。 162cm/57.3kg/25.3%/BMI22.4/1252kcal(４月の時) 今はたまに食べ過ぎてしまうこともあり、53kgくらいになったりしますが二、三日程度でまた52kg台にもどるようになりました。昔は一度食べ過ぎてしまうと投げやりになってダイエットなんて途中で挫折してしまいましたが、今回は運動も取り入れたダイエットをしているのでなんとか続いてます。 しかし、最近梅雨なのでウォーキングやジョギングが出来なくて運動不足です。もちろん室内で出来る運動も あると思いますが、どうも飽きてしまいます。でも何もしないと増えていく一方なので、縄跳びをやってます。 やはり運動量が少ないせいか、体脂肪率が高いです。あと基礎代謝も低いのが気になります。 162cm/51.4kg/23.4%/BMI20.1/1165kcal(現在)　※年齢18,性別女 4月の頃と比較すると減ってはいますが、体脂肪よりも体重のほうがへっており、見た目的にもブヨブヨで 締まりがない感じです。やはり筋肉が落ちてしまったのでしょうか。ジョギングや軽い筋トレなどしてたので 少しショックです。体脂肪を効率的に燃やしたいのですが…。 また、最近は運動もあまりしてないので一日二食にして夜を抜いてます。朝多め、昼普通みたいな感じで 夜は水がお茶しか飲まないようにしてます。もちろんこれは三食にした時にリバウンドの恐れがありますが、 朝の目覚めがいいのと、空腹時だと運動がしやすいので結構無理なく続いてます。目標の４０キロ台まであと少しなのでしばらく頑張ろうかなと思ってます。ですが、昔からの便秘症なのと基礎代謝が低いのとで思うように 痩せません。 体脂肪はどうやったら落ちますか？また、便秘も解消したいです。 回答お願いします。

抗うつ剤の副作用による肥満の解消方法はないでしょうか。 うつを患って１７年になります。８年ほど前、「ドグマチール」という、生理は止まる、男の人でも乳汁が出る、そして太る！という薬で１ヶ月で１０キロ太り、今では１５６センチ６８キロという肥満体です。中性脂肪値も高いです。 うつで完全にひきこもりで、全く気力がなく運動も続きません、低カロリーにしたいのですが、母が作ってくれるごはんを残すことはできません。朝だけはバナナで済ませています。 今まで有名ダイエットシェイクや、サプリメントを試してみましたが、全く効果がありませんでした。精神科の先生は、肥満の悩みを訴えても取り合ってくれません。 ５、６月は例年うつが重く、薬を増やしてもらってまたてきめんに太りました。 なにかいい方法や、肥満の相談に乗ってくれるお医者さまをご存知の方、教えて下さい。

夏に友達と海に行く予定です。 海はやっぱり、ぽっこりお腹がきになります！ 海に行くまでにやせたいものです！！ 夏までにきになるお腹のぽっこりをなくすにはどうしたらよいのでしょうか？？ 食事制限のダイエット以外で痩せるトレーニング方法や運動があれば教えて下さい！！ 私の希望は、家でできることです！！！ ご協力宜しくお願いします！！！！！

日本はどうして統治領に教育を施したりインフラを整えたのか？ 台湾や韓国など、日本はどうして欧米のように植民地的な経営をせず、同化政策の下、農作業を指導したり学校教育を施したりしたのでしょうか？その先に策略があったのでしょうか？ それとも、その同化政策自体、植民地的な経営同様、人々には屈辱的な支配的な方法であったのでしょうか？

ジョギングと水泳では、どちらのほうが効率よく脂肪を燃焼させることが出来るんでしょうか？ 最近有酸素運動（水泳）を始めたのですが、あまり効果が感じられずもしかしてジョギングのほうが燃焼するのかな？っと疑問を抱くようになりました。 昔から水泳をしていたので泳ぎには自信があり、今は４０分間クロールで止まらずに泳いでいます。 どなたか知っていたら教えてください。宜しくお願いします。

女性専用車両は男性差別だとの意見や反対運動している団体もあるようですが、なぜ容認したくないのでしょうか？ 私は女性専用車両はなくさなくて良いと思いますし、男性専用車両も設置されても賛成ですが、 設置されれば彼らは納得すると思いますか？ 一時的な現状として女性専用車両が痴漢被害を受けて苦しんでいる女性の救済措置としてとられたものなら、それで容認して良いと思うのですが。 女性専用車両がジェンダーの観点から言えば’差別’だというのが反対派の主張でしょうが、 社会的な性差別とは異なるのでは、と思います。 敢えて言うなら’女性専用’という名前が問題なのですかね？ まず生物学的に男女間の身体能力差はありますし、暴力的シーンなどに遭遇すると被害を受けやすいのは女性です。 特に電車は、混雑時などは人が密着していますし、痴漢が起こりやすい状況に置かれてしまうことが問題なのではないでしょうか。ならば、物理的にその状況を減らそうとしているだけではないですか。 ですので、ジェンダーレベルで議論するような問題でもないのではと思いますが。 痴漢行為を働く人はほんの一部ですが、それより自ら積極的に痴漢行為を行いやすい状況を減らすという点で専用車両を導入することが批判されるものでもないと思います。 また、もともと専用車両を導入するきっかけとなった原因である’痴漢’に焦点をあてれば、 それが男性の本能的な部分、性欲という問題に起因していませんか。 そもそも痴漢行為が無ければ女性専用車両が設置されるという動きにはならないでしょう。 もちろん冤罪もですが。 電車の中でスポーツ新聞などのエロい紙面を読んでいる中年男性がよくいますが、 公共の場であんな紙面を読んでいるのは、「女性を性欲の対象として見ている」と認めているようなもので、男性＝性欲が強い＝特定のある状況においては（満員電車など）痴漢しうる可能性が十分にあるという認識を強めてしまうのではありませんか。 （これは、ある行動によって一般的な認識を強めてしまうという点では女性にも当てはまりますが） あれを目にするとやはり「女性＝性欲の対象」という図式が強調されるので、不愉快です。 男性＝痴漢という認識が容易に成り立ちます。 男性に対する冤罪被害をも助長していると思いますね。 まず電車の中でそんなものを読むという行為、こういうことをする男性もその行為が周りにどういう認識をもたらしているのか気づかなくてはなりません。意識が低いとは思いませんか。 当然のことながらそんな男性は近くに来てほしくありません。 同じ車両に何人もいたら女性専用車両に移動しようかと思いますね。 電車内で怒鳴っている酔っ払い男性や、トラブル（？）で取っ組合いをはじめる男性などに遭遇すると恐いと思うときがありますし、同じ車両に居たくありません。 何も痴漢問題だけでなく暴力的な光景を目にしなくて良いという面でも有用性があります。 （一時的に避難できますし） 力では女性は男性には、やはり勝てませんから、そこは理解があっても良いと思います。 実際に被害に合った女性の恐怖感は、深刻なものです。男性のそれと比べ物になりません。 ’男性差別’だと主張する連中は、いかに女性が精神的苦痛を感じているかということ、どれほど深刻なものかということを考慮していないように思います。生物学的差異から来る問題に、ジェンダー観点は介在しないはずです。もともと議論の観点が違うのです。 当然冤罪被害は発生してはならないことです。 しかしそれはどちらかというと男性に不利な法を改正するべく働きかけたほうが効率的ではないですか。 まあ、痴漢でっち上げなどをする意識の低い女性もいますがね。このような女性はまさに足を引っ張っています。 なので、一部の意識の低い人間達のために女性専用車両が本来の目的である被害女性を’守る’ことが邪魔されるのは残念なことです。若しくは男性専用車両も設置して良いと考えます。 みなさんはどう思われますか？

白戸次郎さんが当選されました。 こんばんわ。今回の選挙で無所属の白戸次郎さんが見事、当選されたようです。 （さっきＣＭで速報が流れていました） 彼はどんな政策を実行すると思いますか。今後の政局は？そして、彼の愛すべき家族は今後 どうなるのでしょうか？ どうぞ、真面目にお答えください。

開票率０％で当確が打てる理由は、出口調査が理由だそうですが、だったら午前中に出口調査やってしまって、昼から各マスコミが当確を打てばいいんじゃないでしょうか。すれば他のマスコミを出しぬけれるし。そうしちゃいけない法律でもあるのでしょうか？

肩のけが、筋肉と腱、どちらを痛めたのか？ ウェイトトレーニングで肩を痛めてしまいました。痛めたといっても、腕が上がらないほどのものではなく、腕を水平に上げ下げすると、肩の外側から前部がズキッと痛みます。 また、腕を下ろすときに、肩の前部で骨がコリっと音がでて、その瞬間が結構痛みます。 これは筋肉を痛めたのでしょうか？腱を痛めたのでしょうか？ （スポーツ整形を受診しようかと思っているのですが、腕が上がらないほどの重症でもないし、レントゲンをとってもこんなんじゃ異常なしで、湿布と痛み止めで、あとは自然治癒だったら、家で安静にしてようかと思ったのですが、骨がなるのはおかしいので行ったほうがいいですよね・・・。でもやっぱり自然治癒と診断されそう。）

犬のノーリードについて 我が家では犬を６年ほど飼っていますが散歩をしていていつも思うのはノーリードの人が時々いるのに驚きます。いけないはずなのに・・・。家の犬は子犬のとき他の犬にからまれてから他の犬を（どんなにおとなしい犬でも）怖がるので散歩の時は苦労するのですがノーリードの犬にはほんとに迷惑しています。 家のそばに緑の広場があってそこは子供などの遊び場になっているのですが夕方になるとドッグラン状態になっています。別にドッグランのように柵やゲートがついているわけではないのにノーリードで遊ばせる飼い主が結構多く、散歩で通りかかると飛び出してこられてからまれて、家の犬が怖がって驚いた拍子にリードをすり抜け逃げて大変な思いをしたことあります。広場の横は遊歩道なので自転車やバイクが通るし危ないと思うのですが・・・・ 現にこの間夜間にリフレクターみたいなものも一切つけず広場でノーリードで遊ばせていた犬が急に遊歩道に飛び出し飼い主はあわてて追いかけていたのですがあやうく車にひかれそうになっていたのを見たと旦那が言っていました。正直言って非常識だと思います。広場だろうがなんだろうが犬が怖い人だっているしリードをつけるのは当たり前だと思うのですが、　自分があまり動かずに犬を自由に遊ばせたいのかどうか知りませんが本当に困ります。注意したくても近所だからできないし皆さんどう思われますか？

昨年夏から右肩の痛みが続いています。 久しぶりにやったテニスのボレーの時、ズキンとした痛みがあり、 でもその時は継続した痛みではなく、なにかの拍子にズキ!と痛む回数が増え整骨医院に通院しましたが　治るどころか夜病めるほど痛むようになりました。 総合病院でX線を撮ってもらいましたが　異常はなし、とのこと。 「五十肩のようなものでしょう。」と湿布剤を出していただきました。 田舎の主婦の暮らしですが日々の家事諸々は手を使うことばかり。 年末の大掃除で天井に掃除機をかけていたら、強い痛みが走り、 かばった瞬間　４０ｃｍほど下の土間に落ちてしまい、また悪化（X線では異常なし）また夜もジンジン痛むようになってしまいました。 ビタミンB12を処方していただくようになり、すこし楽になりましたが 手を上に挙げたり　背中に回したりの動作が以前より辛くなっています。 こういう場合、リハビリとしての運動はどの程度が良いのでしょうか。 手を動かせる範囲が狭くなり固まっていくようで心配です。 数年前から続けているヨガは休んだほうが良いでしょうか? 無理のない程度にやったほうが良いでしょうか？ （有酸素運動は血液の循環を良くし,他の持病は少しづつ改善されつつあり、 肩の痛みが起こる前までは気力＆体力共に向上し、自分のライフスタイルの中で大切なポジションになっています。） その他　諸々　なるべく早く完治できるよう アドバイスを宜しくお願い致します。

私立の中学、高校に通っていたかたにお聞きします。 友人とか個別の先生とかではなく、この学校のカリキュラムやシステムがすごくよかった、 この方針がすごく快適だった、 だから娘ができてもそこに通わせたい、という意見があれば 具体的にいかなるカリキュラムやシステムだったのか教えていただけませんか？

結婚4年目、30代夫婦。私は妻です。 週に一度以上はしていた性行為ですが、なかなか子供が出来ず、不妊治療をはじめてから、おかしくなりはじめました。 それまでは排卵日前の性行為と別に、排卵日以外も二人の時間という感じで問題なく過ごしていましたが、 去年あたり、本格的に治療に入ってから、排卵日前の行為にプレッシャーがかかり、一度EDのようになりました。 その時はAVを見てもらい出来て、その後は持ち直し、AVを見ずともふたりで楽しめました。 最初興奮していない時であっても、口ですれば問題なかったです。 でも、最近、また排卵日前で、この日の今でなければ！という性行為で、プレッシャーだったようで最後まで出来なくなってしまったことがありました。 これはショックでしたが、夫の方がショックだろうと思いますし、大丈夫だから気にしないでね。次回万が一同じようなことがあっても大丈夫だからね、というようなことを言いました。 そして明け方私の方が仕掛けて、うまくいきました。 もう解決したと思っていました。排卵日だとプレッシャーだけど、それ以外では大丈夫なのだと。 でも、また明け方私が仕掛けていきましたが、元気になってるのになかなか最後までいきませんでした。 （その時は、脳が眠っていたのかな？と思っていましたが…。後から聞くと、2度目で新鮮じゃなくなったと。） その後、休日に夫もする気満々でしたが、決定的なことが。 口でしてる途中で小さくなって、結局出来なくなってしまいました。 いつも満足してくれていたのに、そんなのはじめてです。 私は号泣してしまいました。 興奮が冷めてきたらしいのです。今まではそれでも体が反応していたのに、今は精神が勝って、体は感じないようです。 夫は私を愛してくれているのはとても分かります。とても大事にされています。 過去のトラウマでプレッシャーなんだとも理解できます。 去年AVを見たら出来たその時は、私に魅力がないのかとショックでしたが、そうではないことがその後わかりました。 元々淡泊な傾向があり、浮気はもってのほかだし、数少ないダウンロードAVをチェックし、ノーマルな人だと分かっています。 私としては、まぐろではないし、自分でいうのもなんですが、女性として外見も自信はあります。 新鮮味がないのだろうと思い、ランジェリーを工夫したりコスチュームプレイもどきやシチュエーションも考えたりしたこともありますが、それは別にどうでもよいみたいでした。 夫に今後どうしたらいいか聞いたら、困っていました。 AVと何が違うのか聞いてみました。 （AV女優の方が魅力的に感じるんだとか、それらの行為がエロい、あとはプレッシャーがかかってるなどと答えるかな？と私は思い） でも答えは意外でした。 「（妻の私は）女性としての魅力があるけど、でも家族みたいな感じで、エロいことをしたいと思わない。 でも夫婦だからしないといけないと思ってる、それと立たなければいけないってプレッシャーがある。」のだと。 不妊治療でうちのように男性に問題があると言われると、途端に駄目になる人は多いと聞いていたので、夫は心が強いなぁと思っていましたが、やっぱり繊細だったのね、そうだよね…、と思っていた矢先、 私が家族だからエロいことをしたいと思わないという言葉…。 どうしたらよいのでしょうか？ 主人もこのままではいけないと思ってるようですが、また出来るようになるよ、ととても楽観的です。私はこれが続いてしまったら…と悲観的なのです。 どうしたら解決できますか？ いろんな問題が混在しているんだと思います。まず、子供については高度治療を始めたので、ひとまず置いておけます。 妻として、出来ることがあれば教えてください。本当に困っています。

長文です。まとまりがなくてすみません。 病気で前職を辞め、約１年半の休養を経て現在は派遣（委託会社に雇われています）のような状態で働いています。 人の出入りが激しく、現在５部署目の仕事を覚えるように言われ、頑張っているところです。 ですが、仕事の進捗状況次第で、有耶無耶にどこにでも回される「やじろべえ」状態です。 仕事なので言われた事はやりますが、入社からずっとその部署に携わっている人と同じ比重の責任があることには、内心忸怩たるものもあります。 仕事は、表面上そつなくやっているつもりですが、気分が落ち込む日が増えているように感じられます。ｓれが、仕事への取り組みにも影響しないかと心配にもなり・・。 休みの日も、外に出かける気も起こらず（そう出かけるタイプでもないのですが）・・・。 帰宅しても、仕事で精神的にも目一杯に気を張っているせいか、夕食後は気がつくとうたた寝をしていて、深夜に目が覚め（下手をすれば４時５時まで寝ている）の繰り返し。 なんとか、気分も生活も立て直したいと思いますが。仕事での気持ちの持ちようではなんともならないと思っているのですが、何かアドバイスをもらえたらと。