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私は女性。157cm、体重48kg。「普通～少しやせている」位だと思います。去年３月頃は、体重が55Kg位あって、自分でも「ヤバイ」と思い、友達から「このごろ太ったでしょ」といわれていました。ダイエットのことは常に頭にあったものの、特に努力することもなかったのですが、体重が減ってしまいました。でも元気だし、「なんで体重減ったのかなー」って思っていたところ、先日のＴＶ番組の「低インシュリンダイエット」を見て、「おおっ！これだったんだ」と思いました。私の去年の食生活は、ホントにあんな感じでした。 　でも、もっとやせたい。すぐ油断すれば、また元の体重に戻りそうな気がします。もっとやせれば、お菓子や、揚げ物や、食べたいものが、心おきなく食べられそうな気がするのです。松島菜々子さんの、口紅のＣＭみたいに豪快にチョコレートを食べてみたい。 　「ちょうどいいのに、もっとやせたい。その理由は、心おきなくお菓子が食べたいから」なんか、ちょっと考え方が歪んでいる気がするのですが・・・・。 みなさんどう思われますか？

私は肌が弱いほうで、すぐかぶれたり、蕁麻疹が出たり、ちょっと肌が当たっただけでも傷になったり、アトピーの湿疹が出たりします。 毎日ではなく月に何回かなのですが、薬のお世話になります。 薬を塗れば治るのですが、だんだん免疫力がなくなっていくような気がして、これ以上薬に頼りたくありません。 時間がかかってもいいので毎日の食生活で少しずつ改善していけたらと考えています。 そこでお聞きしたいのですが、肌を丈夫にするにはどんな食べ物がいいのでしょう？ サプリメントではなく、なるべく普通の食材がいいなぁと思っています。 私は食べ物の好き嫌いはほとんどありません。辛いものはちょっと苦手ですが・・・。 私が普段心がけていることは、睡眠を充分とる、便秘をしない、ストレスをためないようにする、などです。 これを食べていると症状が軽くなったというのがありましたら、ぜひ教えてください。 よろしくお願いします。

最近、スポーツクラブに入会しました20代後半（女）です。 激しい運動はせず、軽く歩いたり程度の有酸素運動を中心に ストレッチ的なことをします。 今は、夕方6時くらいの時間帯には施設を出ている感じなのですが、 今後、仕事などの都合で、施設を出るのが7時台だと望ましいと 思っています。つまり、会員種別の変更を検討しているのです。 それに当たり、お伺いしたく思う件があり書き込ませていただきます。 自宅に就くのは夜の8時くらいになるわけなので、ちょうど、夕食の 時間帯です。運動後ということで、食事量が増えてしまい 太ってしまったり食生活が乱れるのではないか？と心配ですが 大丈夫でしょうか。 また、8時半くらいにスポーツクラブが一気に込み合うんですが、 仕事終わりに来ていらっしゃる方は運動前に簡単に食事を済ませてから いらっしゃっているんでしょうか。 仕事を終えてから軽食を取り、そしてスポーツ後に普通の夕食を とっていらっしゃるんでしょうか。

自分には、一人暮らしの彼がいます。 彼の炊事に関することなのですが、 全くしないというわけではなく、ちゃちゃっと作れる野菜炒めや、焼き肉丼のようなものばかりで、 食事のバランス的にも、もう少しきちんとした食生活を送ってくれたらなと思っています。 凝った料理を作れと言っているわけではありません。 毎日ごはんをつくるのは面倒ですが、でもその中で少しでもバランスのとれた食事をしてほしいと思いました。 彼曰く、ちゃんとしたものをつくろうとすると、いつもは使わないような材料などの材料費が勿体ないと言っていたので、 それも踏まえて、このようなレシピ本が無いか探しています。 ・普段女性ほど料理をしない男性でも作れる ・野菜がとれる ・このときしか使わないような特別な材料を求められない(家にあるものでできる。または普段の料理にも活用できる) ネットで調べればたくさん出てくるのでしょうが、 皆様のオススメなどありましたらと思って、質問させていただきました。

18さいです。 生理予定日を10日すぎても生理が来ません。 こんなにも生理が遅れた事がないので少し焦っています(;_;) 前回の生理開始日が2012/5/30で いつもならだいたい生理一週間前になると胸がはりだします。 でも今回はそおいった生理の前触れ？的なものが全くないのです。 一回仲良しさんをしたとき、うっすらと血が出た時があったので生理かな？ と思っていたのですがその後も全然来る気配がなくて…。 避妊はしていませんでした 中だしもしていません あと、2012/6/12あたりから10日間ほどカロリーを押さえるdietをしていました １日に食べたものがキャベツだけだったり、１日のカロリー摂取量が500kcal以下のの時もありました。 食べたり食べなかったりと 食生活がものすごく悪かったです そのせいかな？と思ったりもします。 気にしすぎなのでしょうか？ アドバイスお願いします。

放射能をなるべく避けるするために、りんごの皮をむいて食べるという話から始まりました。 アメリカ人の友人は、りんごは皮にビタミンCがあり、放射能は皮を通過して実に入っているので、意味がないといいます。 私は、よく洗って皮をむいたほうが良いと、日本の専門家は言っていると言いました。 友人は放射能専門部門で働いていた経験があり、自分の知識が正しいと信じています。 私が友人の言うことを信じないとupsetしています。 私の言いたいことは、毎日の食生活で、放射能に対処しなければならないこと、そういう経験をしたことないあなたにはわからないということなどです。 ’アメリカに住んでいるから知らない’というのは、fairじゃない、それなら、何も話し合えないとupsetです。 話が全然伝わらなくて、何て言って良いのかわかりせん。 私の文章が散漫で申し訳ありませんが、どのような英文にしたら伝わるでしょうか？ よろしくお願いします。

私は、長年、父を憎くんでいます。 しかし、途端に心配になったりもして、 自分でも意味がわかりません。 父は血圧が高く、心臓も肥大しているそうです。 とにかく、60を過ぎて体調面で色々と支障が出てきました。 母はいませんので、体調や食生活は自分でかんりしなければなりません。 しかし父は、野菜などをまったく食べません。 病院にかかってはいますが、 なにせ田舎に住んでいて、貧乏なのに無駄に庭が広く、家屋敷や庭木の手入れは、そこそこ大変ですのに、自分でしなければならず、体に負担がかかる事に不安になります。 私は、不安神経症があるためか、何かにつけて嫌な想像は容易く広がり、募りに募ります。一度頭に浮かぶとなかなか頭を切り替えられず、 このままでは、私の方がどうにかなりそうです。 私が、不安になったってどうにもならないのに、 不安を拭うというか、とにかく、どうにかならないでしょうか？ 相談宜しくお願いします。

先日旦那が腸の検査で内視鏡をしてきました。以下のような症状があったためです。 ＊一年前から排便時に大量の出血 ＊昔は便秘だったのに今は常に下痢 ＊痛みは無い ＊出血時に肛門から何かウネウネした物が出てる ＊ここ数週間は排便時以外に普通にしてても勝手に大量に出血してる ＊食欲あるのに痩せる などがあり検査をしましたが、腸の入り口から肛門にかけての炎症とポリープのせいだという事でポリープ２個取って薬をもらい帰ってきました。 でもあとで調べると腸の炎症にはいろんな種類があって軽いものから重いものまで様々で、旦那も何の知識も無いので何も質問もせずにそのまま帰ってきましたが、どんな種類の腸炎にあてはまりそうですか？ あともともと刺激物が好物でお酒も大好きでという食生活は改善しないと今の状態は良くならないですか？

こんにちは。 僕は現在大学一年生です。最近になって顔の脂がひどいです。朝洗顔後（シャワー）、さっぱりタイプの化粧水をつけても対して効果がなく、洗いすぎはよくないとういのでそこも気にして洗っています。 また、食生活なども野菜中心にしており、スナック菓子や甘いものなども食べないようにしています。 また、睡眠も結構とっています。 ちなみに顔には、けっこうニキビがあります。 この脂の原因はニキビからくるものなのでしょうか？ それともう一つわからないことがあります。 自分は朝の洗顔後も夜お風呂から上がるときも冷水で洗ってから上がるようにしています。 そうすると、夜お風呂上りは顔がさっぱりしていて、全然脂っぽくならないのです。寝るときまでこのようなさっぱり感が持続していると思います。 ですが、なぜ、朝の洗顔後は脂っぽいのでしょうか？ やはり、おふろの湯気などが関係しているのでしょうか？ 本当に悩んでいます＞＜

今、僕は中学３年生です。 僕は性の悩みがあり,僕は今までに何回のオナ禁していたのですがなぜかオナ禁１週間で夢精してしまったことや一ヶ月で夢精むせいしてそまったりしていて僕は、オナニー(射精）や夢精などといたように精液を出が出たりするのがいやです。 また夢精ぐらいしょうがないといった意見もあるかもしれませんが、とにかくそっち方面(エロ）にはかかわりたくありません。 だから色々夢精しない方法やオナ禁の仕方などを調べましたが確実に精液を止めるには手術以外内ないとかいていたりするサイトがありましたが本当に手術以外の方法はないのですか。 またその関連で大豆中心の食生活にするとイソブラボンの作用により男性ホルモンなどのバランスをよくすると聞きましたが、男性ホルモンと精子を作られる量の関係とは何ですか。 詳しく教えてください。 とても本気なのでまじめにお願いします。

２２歳の男子です。 １６歳の時からニキビがおでこにプツプツと出来始めたのでプロアクティブを使い治してきました。 しかし、使い続けて２・３年でみるみるニキビが出来てきました。 僕はオイリー肌だと思っていたのですが、皮膚科でかなりの乾燥肌だと言われました。 乾燥が原因で水分が無くなり油分だけが出てオイリー肌だと勘違いしていました。 今はプロアクティブをやめ、ドクターシーラボのクレンジングと洗顔、肌ラボの極潤の化粧水、ドクターシーラボの乳液をつけています。 しかしニキビは増えます。 一日水を２リットルとビタミンも飲んでいるのですが効果はわかりません。 アスカ？を今気になっていますがどうでしょうか？ 一日の食生活や睡眠時間、これ食べるべき、飲むべき！などのなんでもいいので情報お願いします(>_<) あと洗顔や化粧水、食べ物などでこれはよくないなどの情報もください(>_<) とにかくやる気とお金と時間はあるのでつるつるなキレイな肌になりたいです(T ^ T) お願いします！！！

私は20代前半の会社員です。 ここ1年の間で体重が8kg落ちました。 現在は167cm、45kgです。 （もともと学生時代から42kg～55kgを行ったり来たり。） もともとやせ型の痩せやすい体質ですが、 食に対しての恐怖もなく、食後に吐いたりはしません。 また太ることも昔からそんなに気にしていません。 ですが「食べる」ことに無関心なのは自覚があります。 毎日生活をしている中で 一度普通量の食事をするとその日はなにも食べなくても おなかがすかず「ごはんを食べなきゃ」という気になりません。 昔から、自分の体を鏡で見るのが嫌です。 胸もなく、あばらや腰骨、 背骨が露骨に浮き出ていて見るに耐えられません。 脚は気になりませんが、 上半身にコンプレックスを持っています。 そんな私は、拒食症でしょうか？ 最近になり自分は病気ではないかと怖くなってきました。 もし拒食症だとすれば、どうすればいいですか？ 対処法を教えてください。

仕事柄お年寄りと話す機会が多く女学院に言ってた頃の話を時々耳にします 話をしていて「ああ、この人は育ちのよかったお年寄りなんだな」となんとなく感じる方は良く女学院通っていたと言ってます 裁縫や料理を習い洋裁、和裁、和洋食などを教えてもらったという話をいつもしてくれます そこで疑問に思ったのはお年寄りが言う女学院って今でいう女子校や女子大のことなんでしょうか？ 授業の内容を聞くと学問というより花嫁修行で家事全般を習うような学校なんだろうかと感じます その時代は男性でも裕福でない家庭は中学を卒業してすぐに勤めに出たり農家の子供は小卒で家業を積んだりした方が多いと聞きます だとすると女性が女学院に通うとなるととても生活にゆとりのあった家計だったのかなと勝手に思っていますが実際どうなのでしょうか

全部の爪が数ヶ月ぐらい前からでこぼこになって生えるようになりました。 いわゆるスプーン状と通常の生え方の繰り返しみたいな感じです。 今まで生理前の時期らしい時に親指だけなったことはありましたが全部の爪というのは初めてです。 食生活が特にすごく変わったこともなく、もともと小食で間食もほとんどしないのですが、唯一普通じゃないと思うのはココアをたくさん飲むことです。 コーヒー代わり兼間食用のチョコレートをやめて、もうかれこれ１年ぐらい毎日飲んでいます。 ミルク無しで三温糖を大目に入れて一日３杯ぐらい飲みます。 心無しだんだん入れるココアの量が増えていってる気がします。 これがいけないのでしょうか？ カカオを取りすぎて何か栄養障害などが出たりするでしょうか。 他には特に思いつきません。 数ヶ月前といえば手にしもやけがひどかったですが、今はもう治ってますし（色素沈着だけ） 何かお気づきのことがありましたら何でもかまいませんので教えて下さい。 どうぞ宜しくお願いします。

２２歳男性です。 今年の４月の頭から空咳が続いて、半年近くたとうとしています。 呼吸器内科を受診して、 Ｘ線検査、鼻のレントゲン検査、血液検査（マイコプラズマ、百日咳）、喘息の検査？ は異常な所見はなしとの事でした。 始めは、咳喘息を疑われ、シムビコード（吸入型ステロイド）を服用したが効果なし。 次にもともとアレルギー体質で、アレルギーからきている空咳だろうという診察でしたが、アレルギーを抑える薬（クラリチン）を2週間服用したが効果なし。 次に点鼻薬（抗ヒスタミン）で効果を試してみたが、効果なし。 ここまで色々試し、一向に空咳がよくならないので、本当に心配です。 ここまでくると心因性のものなのでしょうか。 医師にも原因不明といわれており悩んでいます。 ちなみに熱など、身体がだるいとかは一切なしです。 胃の逆流炎？で空咳がおきることもあるようですが、食生活があれてもないですし、胃の調子も良好です。 どうか有識者の皆様ご回答お願いします。

こんばんは。 29歳女です。 タイトル通り、相談させてください。 見苦しい画像ですいませんが、目のくまとたるみがすごいんです！やばいですよね…。結婚を控えているので、せめて披露宴くらいはキレイな目元になりたいです。 こうなった流れとして、(2)年位前に目が疲れるようになり、眼科に相談しました。原因は様々とのことで、乾き止めの目薬を貰いました。その頃から目の健康を考え始め、目薬をさすようになり、眼鏡で過ごすようになりました。 しかし仕事柄、事務で勤務時間も長く、くまは悪化するだけでなく、ここ(1)年位でさらにたるみまで出てきました！私まだ29なのに…やっぱり加齢なんでしょうか…。 おすすめの改善策（フェイササイズの本や、食生活等）があれば、教えてください。 ちなみにここまでくれば、もう美容外科による手術しかないんでしょうか…？ホントは嫌だけど、参考にしたいので、経験のある方の体験談等もお伺いしたいです。 本気で悩んでいますので、どうかお願いします！

高2女子です みんなより早くて小5から生理が来ました。だいたい 25日周期です。 それからたまに2～3日は、風邪薬とか食生活で早かったり遅かったりしました。でもちゃんと1ヶ月ではきました 今は前より運動していません。 それにたまにオ●ニーしちゃうし（たまに生理中にも）…もしかして性病なの?っておもっちゃう(泣) 今は まだ1週間たってないけどセックスした訳じゃないから妊娠はしてないと思うけど心配… 先月の生理中に無理なダイエットをしたりした。 朝 少なめ 昼 ゼリー 夜 なし 体重は3キロ減ってたけど2キロ増えたww 胃薬を3回くらい飲んで 風邪薬を2回飲みました 今も風邪ひいてますが薬は飲んでません 悩みも結構あったけどテスト勉強で少しストレスだったかも。あんまり無かったのにニキビが大量になった… 親には相談してません 彼氏が居ますが彼氏に言った方が良いですかね? 凄く心配です…

実は、元々むくみがひどくて　かなり悩んでまして　利尿剤を飲んでました。 MDクリニックダイエットの中に　含まれてました。 はじめは、１日でびっくりする位にむくみがとれました。 まるで　別人のように。 しかし、それは最初だけで、今では太ももなんかは、どんどん太くなり。。。。淚 同時に、マッサージや体操など、さまざまな事してますが、効果がないのです。 ネットで調べましたところ、もしかしたら、利尿剤（MDも含め）が原因なのではないか？？？とゆう疑問にいたり　質問しました。 １時間　くつしたはくだけで、足首はくっきり跡が　食い込んでます。 自分でも反省し、健康的なダイエットにしようと　服用をやめました。 ダイエットしてたはずなのに、日に日に　太って　パンパンなんです！！！ 今まで、５か月ほどもの期間　利尿剤を服用してた私でも、むくみ取れますか？ それとも、カリウムのサプリメントをのんだほうがいいのでしょうか？ 　　（もちろん食生活も正して） ものすごく辛いです。 どうか、ご回答お願いします

ここ1週間ぐらい、毎日便はでているのに下腹部が張って治まりません。 特に食生活は変わっていないのですが、2週間ほど前に風邪をひき1週間くらい便秘が続きました。普段体調のいい時は便秘はしませんが、体調を崩すと便秘がちになります。その後便秘は治り、便自体は痛みもなく毎日きちんと出るのですが、下腹部が見ても明らかなほど張ったまま治りません。 手で押さえたり衣類でしめつけたりすればすれば痛いし苦しいですが、普通にしていれば目立った痛みもなく、ただお腹がパンパンに膨れている感じです。 これは毎日出ていても実際には便秘が治っていないということなんでしょうか？ 痛みはありませんがグルグルいい、ガスが溜まっている感じはします。 痛みより何より膨れ上がっているのを見るだけで気分が悪いし不安になってくるので、何かいい解決方法はないでしょうか？

胃酸が逆流し、のどがヒリヒリしたり、食事時にも不快感があったりして、先日胃カメラで検診してもらったところ、当然のように逆流性食道炎と診断されました。 そして、薬（ラベプラゾール１０ミリ）を１日に１錠飲むようになったら、すごく楽になりました。 もっと早く薬を飲んでおけば、と思ったほどです。 しかし、症状が改善したことで、逆に酒も食事もうまくなってしまいました。 酒、高脂肪のもの、刺激物などは減らしたほうがいいのは分かっていますが、調子がよくなると再び、鯨飲馬食に近い生活になりかねません。 薬を飲みながら、食習慣を変えるために心がけることはありますか。 身長１６５センチ、８０キロある体重を７５キロほどに減らしたいと思っていますが、なかなかできません。 サプリメントは取っていませんが、週に２回ほど１０－１２キロほどのランニングは続けています。 酒、甘い物、肉が好きです。タバコは吸いません。 セックスもあまりしません（関係ないか？）。