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はじめまして、ご観覧ありがとうございます。 ２３歳女です。 小５の頃にADHDと診断され、 小６でセカンドオピニオンで別の病院に行った際アスペルガー症候群だと診断されました。 その後高校１年生の頃にパニック障害のような症状で引きこもりになり（医師の診断はアスペルガーの二次障害）、高校を中退し高認を取得して大学に行き始めると、自律神経失調状態、そして統合失調状態（後に別の病院で統合失調症に診断が変わる）になり大学を中退し今までに２度入院をしました。 もともと自己分析をするのが苦手だったこともあり、最近自分で気がついたことですが、 私は集中することがとても苦手です。 ADHDなどを診断されているのですが、自分で自覚したのは本当に近年になってからです。 まず人の話を聞いて飲み込むことがとても苦手で、 頑張って聞こうと思ってもどんどん水のように流れていってしまいます。 人の声がいつの間にかBGMになっているのです。 本当に相手には失礼なことです、でもどんなに注意してもそうなってしまって、 自分からレスポンスするときに困ったり、何度も同じことを聞き返してしまって、 自分でもどんどんその場で消極的になってしまいます。 どうして出来ないのかほんとうに情けないです。 もともとメンタルもタフな方ではないので、苦しいです、相手にも申し訳が無いです。 それから本を読むことは好きなのですが、中々続きません。 ３０ページほど読むと疲れてしまいます。 集中力だけの問題では無いのかもしれませんが、 趣味も仕事も長続きがせずすぐに体調が悪くなる日々です。 少し前に週5で20日間のインターンにも行っていたのですが、毎日のメンタルのコンディションが整えられずに中断してしまいました。 今はハローワークで職探し中ですが、正直働く気力も自信もなくなってきました。 １８歳になる頃までコンサータを服用していましたが、 それも当時の基準で１８歳以上は飲めないということで１８歳になる手前で処方がなくなりました。 最近成人でもコンサータが飲めるというのを聞いて主治医に相談してみたのですが、「今の薬が合っているから」と処方はしてもらえませんでした。 今の処方薬はPZCが一日4錠です。頓服でリスパダールを飲んでいます。 同じような思いをされた方っていらっしゃいますか？ どんなふうに日々を乗り切っていらっしゃいますか？ 世の中には統失でもアスペルガーでも社会に出て働いている方が沢山居ます。 本当に凄いなと思います。 自分は本当にクズでしょうがない人間です。 もしこんな自分にアドバイスが有りましたら、よろしくお願いします。

ヤンキースのA.ロッドは今年は試合にでれるのでしょうか？

こんばんは。 私は何も続けられない人で、何度も仕事をやめています。 躁うつの波が不安定で社会復帰までの道のりは遠そうです。 30代女性です。 彼は20代後半で双極性障害を発病からわずか2年経たずして、 寛解＆復職 今も続いています。 双極性障害でも働いている方はたくさんいらっしゃいますね。 それに比べ私はここ何年も無職で情けなく思っています。 実際私は双極性障害の中でもダメなほうの人間で、 双極性障害で有能な彼を見てると彼が双極モデルのように見えてきます。 私はもうとにかく自分が情けなくて、 他の双極性障害の人と自分を比べて凹んでつらいです。 みんなみたいに上手く生きられたらいいのに。 どうすれば仕事が出来る双極性障害者になれますか？

中3女子です。 陸上で、２年から砲丸投げの種目を始め 自己ベストは6m49。(ショボいけど) 春になってやっと外での活動になったのですが 悪くなるところかどんどん距離が落ちていっています…。 先輩も、コーチもいないので どんなトレーニングをするかわかりません。 ７m後半を目指したいです。 中体連までの2ヶ月で 距離を伸ばす方法教えて下さい。

私は21歳の男です。 専門学校を卒業後、電車と自転車で実家から通勤時間15分程度の印刷工場に勤めています。 休日は、隔週土曜日、日曜日、祝日、年末年始、お盆…年間にして103日らしいです。 まだ、一年目を終えてはいないので分からないのですが（汗）今のところ、社内カレンダー通りに休みは取れています。 仕事自体、単純作業の繰り返しでやりがいは無いですが、家も近いし、残業も少なく、腰が痛い以外の不満はありません。 生まれてこの方、熱中したことがなく中学や高校では運動系部活に入っていたものの友達が入っていたので、入っただけで、その競技自体好きでも何でもありません。 また、工場には同期入社が一人もおらず、一番若い先輩でも6歳は離れています。 そのせいか、仕事中も休みの日も人との付き合いがまったくありません。仕事が終わったら、すぐに挨拶だけして帰って、家に着くと17時半ということがしょっちゅうです。 休みの日も、朝から晩まで家の中でテレビを見て終えることが多いです。 何か趣味や勉強をしようかとおもっても、興味の持てるものがなくて毎日を生きているというか、息をしているだけみたいな感じです。 何か変わりたいとは思うのですが、変わるきっかけというか、糸口がつかめなくて日々、惰眠を貪るだけです。 私はもっと活力的に生きたいとは思うのに、どうすればよいかわからないそんな日々に疲れてしまいました。 そこで皆さんに質問があります。きっかけは自分でしかつかめないのですが、きっかけになりうる案を提示してもらいたいのです。 長々と意味の分からない文章を綴ってしまいましたが、読んでいただきありがとうございました。

経験ゼロから社会人になってサックスを始めて練習しています。 部屋で出来るだけ音を小さくして練習するのはアンブシュアなど悪影響がありますか？ 【環境】 自宅と長期出張先の両方で練習をしたいと思い、 メインのサックスを自宅、運指練習のサックス(ジャンク品)を長期出張先の宿に置いています。 普段の殆どの時間は長期出張先で過ごしており、 そこではカラオケや防音設備は近所になく、練習は運指のみとしています。 消音器は試しましたが運指の自由度や消音効果の低さで止めました。 【本題】 長期出張先の練習では運指のみとはいえ、 初心者ということもあり音が出ないと正しい運指か判断出来ずに不安になります。 そこで音をセーブして出来るだけ小さく音を抑えて鳴らすことで練習しています。 口でリードを押さえることで音を小さくしている様で、 やたらと口が疲れますし、普通に音を出す環境下での悪影響が心配です。 やはりこういった練習方法は変えた方が良いのでしょうか？ 同じ環境の方がいらっしゃれば、お勧めの練習方法があればご教授下さい。 宜しくお願いします。

奨学金返せず自己破産、一家破産、増加。日本は何がいけないのか？

28歳女、身長153センチ、体重43キロです。 数字だけ見ると普通ですが、太ももやお腹は理想値より太いです。二の腕も降るとぶるんぶるんします・・・。 顔が小さめのおかげか、痩せていると思われることが多く、今までお付き合いした元彼も「もう少し太ってもいい」と言う（裸を見ても）くらいだったので特にダイエットをしようと思ったことはありませんでした。 ですが、最近あるきっかけから痩せたいと思うようになりました。 自分に合った正しいダイエット方は色々試して見ないとわからないのでしょうか？？ 少し脂肪を減らしつつ、筋肉をつけた方がいいのかな？と思うのですが、正しいやり方がわかりません。 年齢的に痩せにくくなっていると思いますが、体に悪いダイエットやリバウンドするようなやり方は避けたいです。 あも、胸が小さいのでこれ以上小さくなったら困るし、頬がこけてると言われることがあるので顔は痩せたくありません。 わがままですね(^^;) 時間はかかっても、できればお金はかけたくないのですが、やはりジム等に通う方がいいのでしょうか。

犬（♀2歳）が家族以外のすべての人・犬に吠えます。 直したいのですが、よい方法が見つかりません。 訓練所に入る以外で、成功例が知りたいです。 アドバイスお願いします！

中２のソフトテニス部ですこの夏にある２年生大会に向け、総体でみた先輩の練習姿をみて 最近毎日全力でやるという目標をたて練習をしています。前衛をやっているのですが 後衛にいきたいとおもっています。顧問の先生にもいいました。 それで２年生大会まであと１ヶ月といったところなんですが、技術てきなことでおしえてほしいことがあります。 　　１、上から打つファーストサーブがうまくはいりません、あたりがわるく、 　　　　くそよわいです 　　　 　　２、きれいな強いストロークをうちたいです。自分はどちらかならできますが 　　　　両方意識してもできませんどうしても場所がおかしくて、ラリーをしてた 　　　　友達にも打ちやすい球だねといわれました 　　　 　　３、これらが上達するために必要な練習方法もおしえてください 　　　　　　　　一人でできるもの 　　　　　　　　家でもできるもの 　いろいろと注文つけてすいません。 　はやめに回答おねがいします 　みんなより強くなって上へ上へとかち進みたいです 　おねがいします！

陸上競技について詳しい方回答お願いします。娘、小学6年生で800m走をやっています。ベストタイムが2分51秒。そしてこの前6年生になって初の大会で3分03秒… 始まるギリギリまで緊張感で吐き気でトイレにこもる始末…今まではそんな事は無かったので私も戸惑ってしまい…少年団に入っていますがまともな練習が出来ていなくてコーチも自営業の為たまにしかこれなく親としては責任を持ってやって欲しいのですが。大会では教え子のアップもせず、審判をやってるし。そしてこのタイム。9日に大会がまたあります。親が出来る事は何なのか悩んでます。この短い時間でどの様な練習をすると良いでしょうか…コーチは期待してません。娘のメンタルの弱さも感じてます。

もうすぐ７８才になる男子です　要支援２の認定を受け、家の中に手すりを８カ所つけました　駅の階段などは手すりなしで上り下りはできます　例では、床に座って足の爪切りが大変で、終わって、すっとは、立てません　グルッと回って手をついて立ちます　店で大きな鏡でみると、頭と肩が前に出て、あさるさん状態でぞっとしました・・・教えて頂きたいのは、シニア女子は、近くのスーパー店内にカーブスというトレーニングセンターがあるようですが、５０歳以上女子だけと宣伝されています　ジムというほどではない後期高齢者向きの男の施設は？どうやって探したら、教えて頂きたいとお願いします

21歳女です 昔からどこに行ってもみんなとうまくいかず、勉強も仕事もできず、アルバイトをしてても必ず職場の半分以上に嫌われ、一日中泣いて過ごしています。もう働きたくないです。 現在家庭の事情があり、実家を出ています。婚約者と同棲していますが、彼の方もまだ若く最近転職をしたばかりでお金もなく、彼には私に出会う前の借金があるため経済的に頼ることができないので私はアルバイトをしています。 現在いろんな病院に通っていて、子宮内膜症、ADHD、躁鬱気味、頚椎神経根症、反回神経不全麻痺 など様々な病気を抱えていて、医者からは働くのをやめるように言われています。昔から極端に体が弱く、しかしプレッシャーから倒れるまで休みますと言えずに我慢してしまい 結果、数ヶ月の療養を繰り返しています。 そして今1番悩んでいることは、その病気と闘いながら一生懸命バイトを頑張っているのですが、どこへ行っても人間関係がうまくいかず、どんなにメモをとって、復唱してもマニュアルを一日中読んでも初期に起こるようなミスをずっと続けてしまい、職場の人にも嫌われて挨拶すら返してもらえないような状況です。 やめるたびに今度こそ明るく挨拶をして嫌われないようにがんばるぞと新しく踏み出しても、挨拶はしかと もしくは顔も見ずにだるそうにされる、私が近くで仕事をしているのを分かった上で、違う人に あいつなんなの？どうして同じ間違えばっかするの？？と悪口を毎日数人に言われています。また、今の職場は職場柄体育会系なところがあり、仕事中、休憩、退勤後問わず みんなお話をしています。私は当たり前ですが話に入ることはできません。30人近く職場にいますがわたし以外の子たちはみんな仲良く話しています。私は話しかけられることもありませんし、悪口言われているのが怖くて自分から話しかけることもできませんし、今後自分から話しかける予定もありません。いまさら何？と思われるのもわかっているので もちろん悪口を言ってる数人が気が強いことはわかっています。だから言うんでしょうし しかし言われる原因は私が仕事ができない それだけです。しかし私には努力しても続ければ上達すると行った人間に当たり前にある成長がありません。だからADHDなんだと思います。ADHDの特徴として集中力がない、しかし自分が突飛抜けて好きなものは上手くなると言う特性があります。 私の場合仕事中やっておいてねと言われたことを集中してミスがないように頑張って(しかしミスは必ずありますが出来る限り頑張ってます)いますが、それをやってる途中で次から次へと あれやって！これやって！という指示が来る職場なのですがその指示が全然聞こえないのです。言われてることすら気付かないくらい集中してしまってるのですが、聞こえるならやれよ！と怒られてしまいます。聞こえていませんが、すみませんと言います。元のわたしの出来の悪さにADHDの特性が付きまとって本当に辛いです。さらに他の病気もあり体も痛くて本当に苦しいです。 職場を変えたら良いということではないです。事務、カフェ、ラーメン屋、ショップ店員、派遣、イベントスタッフ、倉庫作業などあらゆる職を経験しましたが 少しでも向いてると思ったものはありませんし、いつになっても努力してもミスが続き 人間関係で苦しくて辞めてしまいます。こんな言い方卑怯ですが こんなに苦しい思いをするなら目に見える障害のほうがよかったと思います。また違う辛さがあるのはわかりますが 少なくともかわいそうと助けてもらえます。障害年金ももらえます。 本当に苦しいです。 ADHDのことですが、いま手帳を取るための手続きをしている最中ですが、体が弱いので障害者枠で働くとしても社員は難しそうです。 文章にまとまりがなく申し訳有りませんが助言やアドバイスをはじめ、同じ発達障害を持っている方などよかったらコメントお願いします。

PSVRすぐ酔って気持ち悪くなるのですが何故なんですか？ どうすれば良いのでしょうか？

一緒に住んでいますが なぜか彼氏はトイレのドアやお風呂のドアを閉めません。 お風呂のドアは締めないと廊下が湿気るし トイレのドアは締めないと臭いので閉めてほしいと言ったり 私が通った時に閉めるのですが 逆切れしたり開けてきます。 お風呂に関しては閉める方が多数だと思いますが これを強要するのは価値観の押しつけになりますか？ 一応彼とはなぜ閉めないのかなぜあけるのか話し合ったのですが平行線です。 価値観の相違としてお別れも視野に入れるべきなのでしょうか？

はじめてジムに行きます。FASTGYM24という24時間営業で常駐のスタッフがいないジムです。 最低限のトレーニングマシンはあるみたいです。 どんな機材があるか覚えていません。 健康診断で脂質異常＆高血圧＆メタボと判定されてしまい、まずは体を鍛える＆やせる事にしました。 スペックは男性アラフォー現在175cm80キロ体脂肪は29％でした。 夏に再検診があるので、それまでに70キロを切る＆体脂肪20％以下にしたいです。 ※贅沢を言えば、マッチョ体形にもあこがれますが・・・まずは体脂肪です。 運動はいままでしっかりとした事がない為、どういう運動をしていけばよいか、目標達成のために詳しい方にアドバイスを頂きたいです。 使用できるトレーニング器具など不明な状態ですが、わかる範囲で結構ですので、よろしくお願いします。

これは本当の事なので心ある方に読んでもらいたいです。（すごく長くなります。すみません） 私は高校2年生ですが今、家庭のことですごく辛いんです。 家出か自殺しようと考えてるぐらいです。 親と喧嘩したとかじゃないんです・・ 実は幼稚園になったときぐらいから毎日母親から暴力を受けてきました。 今もよく殴られます・ 首を絞められたり、お風呂場で溺れさせられたりもしました。 毎日、「死ね」「いらない、家から消えて」と言われます。 中学生になって、心配した父が母から離して 父と2人で暮らしていました。 あの時ほど幸せを感じたことはありませんでした。 やっと、地獄のような日々から抜け出せた・ 母の暴力に怯えないで生きていけると思いました・ でも、2つ分の家賃、教育費（私は三つ子です）は父が払ってました 学校がみんな私立なので、それだけでもすごくお金はかかりました。 それでも、中学3年生までは2人で生活していました。 母は、3人の生活がきつくなったのか 私に優しくなって「今までのことはもうしないから帰ってきて。皆で暮らそう」と3年間言い続けてきました。 私はその言葉が信じられなかったけど、父のお金も厳しく一緒にまた暮らし始めました。 毎日、ずっと「死ね。生きてる価値がない」と言われてます、今。 もう誰も信じられないです。 私がこの家からいなくなって、家族が幸せになれる方法が知りたいです。 長くなりましたが、最後まで読んでくださった方　本当にありがとうございます！ 1人でも書いてくれたらすごい嬉しいです。

　36歳男性ですが、32歳から急激に老けてきました。（あきらめるか？） 　土日に、本を読んで必死に勉強していたら　（運動もせず） 急激に老けてきました。 １、白髪が増えてきた。（コンビに弁当が多かったので栄養がうまく取れなかった？） ２、太ったせいか？　（身長179cm 約80kg) 顔にたるみが出てきました。　 　ここであきらめたら、もっと老けるでしょうか？ (顔エクセサイズや運動)

犬（チワワ）の鳴き声に悩んでいます 今、疲れ果てていてどうご説明してよいか、言葉がうまくでてこないくらい疲れ果てています。 去年、小学生の娘が、どうしても犬が欲しいというので（もう３年以上お願いされ続けていたのですが、私が動物を飼う自信がなく、ずっと断っていたのですが）、去年ついに根負けして、ブリーダーさんから犬を購入しました。チワワのメスで、今生後１０ヶ月くらいです。 ごめんなさい、とにかく　うるさいです うるさいーーーーーーーーー うるさいんです ほんとーにうるさい うるさいっっっ 涙が出てきまます。うるさくて死にそうです。いえ、私が犬を殺してしまいそうです。

自然な笑顔ってどうやるんでしょうか？ 高校生のころスーパーでアルバイトをしていたときに、通りすがったお客さんに笑顔で会釈したところ、 ＯＬさん二人組に「キャーきもーい」と言われて以来、笑顔恐怖症になっています。 それ以来、社会で行うさまざまなことがすべて事務的な対応になってしまって、 無愛想だとか感情がないみたいに言われて悩んでいます。 日常のいろいろな場面でできるだけ自然な笑顔になりたいのですが、どうしたらいいのかわかりません。 いくつか箇条書きにしてみますので、どのようにしたらいいのかお教えください。 １．自然な笑顔とはどんな笑顔でしょうか？　どのようにすればできるでしょうか？ ２．ちょっとした買い物や宅配便の受け取り、役所の届け出などで 　　相手に笑顔を見せるのはおかしいことでしょうか？ ３．２のあと「ありがとう」など声をかけるのはおかしいでしょうか？ ４．（どちらかというと都会で）近所に住んでる人とすれ違ったときなどに、 　　「おはようございます」「こんにちは」など声をかけるのはおかしいでしょうか？ ５．まったく知らない人とすれ違ったときに笑顔で会釈などはおかしいでしょうか？ お教えくださいお願いします。