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ドイツ在住の物ですが本日も日本の捕鯨に対し批判を評するニュースがありました。捕鯨を邪魔したグリーンピースの1人が日本人乗組員に捕らえられ捕鯨船に縛り付けられている映像が映り日本人として複雑な印象を受けました。 日本では捕鯨に関するニュースは少ないですがこちらでは頻繁に日本捕鯨に関する報道があり日本人として肩身の狭い思いをしています。 なぜ日本では捕鯨に関する報道が海外に比べて少ないのですか？ またあったとしても捕鯨を肯定するばかりです。 否定する報道もあっていいのではないでしょうか？ 表現の自由はないのですか？ 間違いなく捕鯨目的なのに捕鯨船に大きくRESERCHと表記されているのは恥ずべき事ではないですか？ 捕鯨に対して日本は保守的過ぎるのではないでしょうか？ 皆さんはどう思われますか？ ちなみに私は反対派のようですが個人的には中立的立場にいます。 それは鯨の生態系についてどの情報を信じればいいのか分からないからです。日本報道ではすべての鯨が絶滅の危機にさらされているわけではなくそれらの捕鯨は正しく又生態系を保つ為でもある。それが正しいのであれば私は賛成です。ドイツでは全種が絶滅危機にさらされていると報じておりそれでもなお捕鯨を続ける日本のイメージはかなり悪いです。これが正しければ反対です。 また日本の鯨の食文化の消失がよく捕鯨肯定の理由に使われていますが実際鯨を食べる人は数少ないのではないでしょうか？ 私は幼少期に1度食べただけです。 動物保護と食文化とどちらが大切かというと保護ではないでしょうか？ 捕鯨で生活している漁師の方々の気持ちも理解できますがここまで世界中から反対されている捕鯨を続けて孤立している日本はこのままでいいのでしょうか？ いろいろな意見あると思いますのでぜひお聞かせください。 反論も容赦なくどうぞ。

母が癌で亡くなりました。　抗がん剤をやりましたが何の甲斐もなく、抗がん剤の副作用と癌の末期症状で苦しんだ挙句亡くなりました。　　 現代医療はいまだ癌のメカニズムを分かっておらず、癌にたち打ちできていないのに、何故抗がん剤を勧めるのでしょうか？　「いい新薬ができましたよ。」と患者に期待を持たせ勧めておいて、臨床試験を行いバッタバタと屍を積み上げています。　　白血病や悪性リンパ腫など、一部抗がん剤が効く種類の癌になら分かります。　しかし転移した固形癌には全く無力です。　そうした癌に医療ができることは、末期の緩和ケアだけです。　そこだけやってくれればいいのです。　抗癌剤をやれば、抗がん剤そのものの費用、抗がん剤をやることによって必要になる副作用を抑える薬の費用、また抗がん剤をやることで本来まだ健康に過ごせる人間が病人になって入院したりする訳ですから、そうした患者を支えるスタッフの費用等、大幅な医療費が掛かります。　　 こうした医療（と呼べるかも怪しい）行為に膨大なお金を使い、医療費が足りない足りないと言ってる訳です。　おかしいと思いませんか？ 私は母が癌の手術をした２年前の春に、いろいろと勉強し食生活を変えました。　ニンジンジュースは毎日飲んでいます。　他に数点食事を改善し、後は普通の食生活を行っています。　　昔は１年の半分位風邪をひいていた虚弱体質でしたが、いまは風邪一つひきません。　毎日絶好調です。　また体の諸機能がアップした為か、他の持病らしきものだで治ったようです。　まさに医者要らずです。　 しかし肝心の母はやってくれませんでした。　お医者さんを全面的に信頼し、抗がん剤、放射線と全てやり、そして亡くなりました。　　「食事を改善すれば癌が治ったはず！」とは言いません。　しかしあんなに副作用で長期間苦しまずに済んだだろうし、何より大勢の人間が抗がん剤等やらなければ、医療費不足問題だって解決に向かうと思います。　　個人の医療費負担（入院・抗がん剤費用等）も軽減されるでしょう。 正直こうした構図は、癌産業保護の為としか思えません。　厚生労働省が、効果のあがらない抗がん剤治療を認可し、大勢の医者・看護士が無駄な治療行為に従事し、何より製薬会社が大もうけをし、大学教授や腫瘍内科医がそうした一連のことに正当性を与え、同時に自分達の地位安泰をはかる。　それらの費用は国民の健康保険で支えられています。　２人に１人が癌になる時代、患者となってお世話にもなります。　　金は取られ殺されもする。　 医者は「たばこを控えなさい。肺癌になりますよ。」　　「欧米風の食生活が大腸癌を招く。」等とよく言っています。　しかし　いざ癌の治療の段階となると、「食い物で癌が治ったら苦労しない。」と言います。　食い物が原因なら、治療中だって大切でしょう。　火元を消さずに消火活動するようなものです。　　国民が正しい食生活をし、（例えば今の私のように）医者いらずの生活になれば、全ての面で医療費削減につながります。　　どうしても自分で治せない時にだけ病院に行けばいいのです。　そうした時のお医者さんはより尊敬される存在ともなるでしょう。　　同時に大勢の医療従事者が失業するかもしれません。　しかし、抗がん剤に代表される無駄な医療行為を行って、国民を病気体質にする。　そうした大勢の医療従事者を健康保険で支える。それでも医療費が足りない。さてどうしましょう？　ではおかしすぎませんか？　　 少なくともこうした構図に気付いた人間に、国民健康保険の支払を拒否する権利を認めるべきです。　「自分の健康は自分で守ります。」　「どうしてもお医者さんのお世話になる時だけ、１０割払って行きますよ。」　と選択できる自由。　しかし当然そんな自由はなく、差押え・延滞料等の懲罰でがんじがらめにされています。 かつて小泉元首相は、「郵政省は事業体として儲けを出し、国に税金を納めるべき存在なのに、逆に税金を予算として必要としている。　よって民営化すべきである。」と言いました。　　様々な抵抗勢力の力で長いこと阻まれていました。　しかし小泉人気の力で奇跡的に法案を通しました。　　その後某大臣が郵便局の既得権益を守ろうとしたり、今なお綱引きが続いています。　（ここでは小泉改革の是非を言っているのではなく、既得権益を得ているグループからその利益を引き離すことが、いかに難しいかの例として挙げました。）　　　癌産業の力は、郵便局局長グループの比ではないでしょう。　彼らは現代のタブー的存在なのかもしれません。　 子供とお年寄りはよく病気になります。そうした社会的弱者を働き盛り世代中心で支える「国民皆保険制度」の趣旨に大賛成です。　しかしその使い道が間違っては疑問です。　皆様の御意見を頂けましたら幸いです

はじめて質問させて頂きます。 感情的になってしまい、目が滑ってしまいましたら申し訳ありません。 当方２６歳、介護職です。 去年から父親が白血病で入院しています。 白血病自体は９月の骨髄移植で完全寛解したのですが 長い間寝たきりだった為、免疫力や体力自体がかなり落ちてしまい １２月に一時退院できたものの１月に再度入院となってしまいました。 問題は父がまったく病院食を食べないという事です。 何を食べているかというと、母が見舞いの際に買って行くファーストフード（父からのリクエスト）ばかりです。 家族としては「それが原因なのでは」と思っており、 バランスのとれた病院食を食べ、リハビリをし、早く退院してほしいのですが、 あまり食べろ食べろというと小さな子供のようにむすっとしてしまいます。 母は毎日、病院まで電車で１時間、ファーストフード代の為に 駅から病院までバス代を削って歩いています。 もう若くなく、夜中に咳き込む姿をよく見ます。 私はなかなか時間がとれず、本当にたまにしか見舞いに付き添えませんが、 入院費を定期的に親に渡しています。 正直もううんざりしています。 父にはメールで 「ファーストフードをやめて病院食を食べれば、早く退院できるのではないか？」 「食べたいものだけを食べて治す期間はもう終わったのではないか」 「白血病自体はもう治ったのだから、もう少し母を労ってほしい」 と伝えましたが返事はなし。 今日もまたハンバーガーが食べたいと言い、とうとう私の我慢が限界に達し 「母を病気にしてまで、ハンバーガー食べたい？」と泣きついたら 黙って電話をきられました。 父と母には小さなアパートがあります。 基本的な入院費はそこから捻出しているのですがもう足りません。 本日母から「アパート売るね」と言われました。 私は結構なのですが、もし将来、母に手術や施設が必要になった時に 大きな味方になるのではないかと思っていたので もし本当に売ってしまったら２人の今後の生活費はどうなるのか…と不安です。 母は月１０万くらいずつ足りない、と言っています。 私も水商売に転職するしかないのか、それこそ母が気をおとしてしまいそうなので 思い切った踏ん切りもつかず、薄給ながらも堅実に働いた方がいいのか そんな事も言ってられないのか、もうどうしていいか分かりません。 介護職でありながら父に寄り添った声掛けをする余裕がありません。 正直、父がこのまま母に迷惑をかけ続けるのなら、 早く死んでほしい、殺したいと、最近そればかり思っています。 同じ経験をお持ちの方、乗り越えられた方、受け止め方をご存知の方がいらっしゃいましたら教えて頂けたらと思います。 叱責でも構いません。どうぞよろしくお願い致します。

体調不良の為仕事退職しました。 １ヶ月10万円の 生活から、3万円の食費生活になりました。そこで、学ぶんだ事は、下記の通りです。 (1)夕食には、魚か肉がメインでなくてもいい。 (2)朝の果物は金じゃない。めったに買わない。 (3)もやし。 厚揚げ。豆腐。竹輪。卯の花などをメインとする (4)ドレッシング。めんつゆ。ま－ぼの本。とか買わないで 、手作りする。 (5)夕食１人150円以下に抑える。しかし、少しの野菜を足して色どりよくする。 以上私が４ヶ月節約した生活 から学んだ事です。COOKPADで検索して 作りました。節約出来る人は料理の出来る人だと、よくわかりました。 私は食費10万円以上使ってた時は 忙しいと、刺身や 寿司や弁当を かってました。果物やお菓子。美味しいパン屋さんでは欲望の赴くまま。外食も多かったです。 節約生活１ヶ月め→2週間で3万円使いきり後2週間も有るのに、味噌や正油がなくなりました。朝昼(お弁当 )夕食が作れない。冷凍室には、魚や肉も、ない。どうしようと悩みました。なんか、四角い箱の中で考えているかんじでした。クレジットを使えば買い物が出来るのですが、ヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽ 娘には、 (お父さんにお金もらえばいいじゃない)と言われました。でも 私は１ヶ月3万円以下でやれないのは、自分が情けない気がして、 節約疲れというか、何も 作れなくなってしまいました。 父と母と娘の 3人家族です。お弁当は、仕事休み以外は、作ります。節約生活の食事は、 １汁2さいです。 メインと、 和え物と、 汁ものです。なんとか魚や肉類を100円以下は、なかなかありません。夫が鶏肉だめな人です。 肉なしカレー 厚揚げカレー は、不評でした。 節約生活の本を見ると食材を使い回し、 腐られない。1食150円の本見ると、さつまいも、 ニンジンの皮をためといて、かき揚げや、野菜スープに使うなど 節約生活を始まてから、皆様が、 工夫している事が始めてわかりました。 今やっと、国民年金をもらい、 １ヶ月4万円以下の食費でやってます。あの苦しい４ヶ月があったので、もったいなくて、お菓子や果物が 買えません。 9月の孫の誕生会や、食事作りを頑張りすぎて、今は何も出来ない状態です。うつ病が重くなりお湯を沸かす事すら、出来ない状態です。今まで節約してきたので焼肉のタレとか、ホットケ－キの元すらもったいなくて買えません。四角い箱の中で考えているようです。 最後まで読んでいただき 本当にありがとうございました。 長文大変失礼しました。 皆様の食費節約を教えてください。

20歳で摂食障害となり、現在42歳、結婚12年目の専業主婦です。子供は9歳で小学4年生の男の子が一人います。私の摂食障害は噛み吐き(チューイング)というタイプです。 発病してから現在に至るまで完治することなく、良くなったり悪くなったりを繰り返しながら過ごしています。 以前は、全く食事をせず、水すら飲まずに下剤だけを口にするという信じられない生活をしていましたが、現在は毎日同じ物ですが3食食べて下剤は服用せずお通じも毎日あります。薬は個人輸入をした鬱病の薬と食欲抑制剤を服用しています。 現在の体型は自分から見ればまだまだ痩せたいと思うのですが、母や姉から言わせると「ガリガリ」なんだそうです。 身長は155センチで体重は42kg～43kgですが、自分では40kgで落ち着きたいです。見掛けより痩せて見えるらしく、今の体重でも痩せすぎだと言われてしまいます。 確かに、思い切りお腹を凹ませるとあばら骨がくっきりと浮き出ているし、喉仏は男性以上に出ているし、腕は青白く血管が浮き出ていて半袖では外に出られないくらいです。頬はコケて瞼も落ち窪んでいます。全身を鏡で見て、自分でも「気持ちが悪い」と思うこともあります。 それなのに、体重が増えるのが恐ろしくてならないのです。「もう少し太ったほうが若返るのに」と思うのですが…。体重計の数字に囚われ、振り回される毎日です。 3食食べて、チューイングをすると太るのです。チューイングは主に甘いお菓子類や菓子パンで昼食後に2～3個、多くて5個程度なのですが毎日だと体重はジワジワ増えます。チューイングを4,5日我慢すると体重は元に戻ります。そして安心して、またやってしまう…の繰り返し。 チューイングは楽しいです。菓子パン1,2個でもできる日とできない日では気分が全然違います。体重を増やしたくないので思い切りできずに気分が落ち込み、元気の出ない日々を過ごしてしまいます。 何をどうしたいのか、自分でも気持ちを整理できないのですが、体重を気にしないでいられるようになりたいのです。 心療内科では「あなたの摂食障害は自分でコントロールできているので大丈夫です」と言われて余り話を聞いて貰えませんでした。 毎日の3食の食事は本当に美味しい。下剤で毎日腹痛に苦しんでいた日々に比べれば天国なのに。2年間生理が止まってしまったのに、治療なしで自然に回復し結婚もできて、子供も授かり元気に育っている。ずっと続けられる趣味にも出会い楽しいと思える。とても恵まれているのにどうしてこんなに体重計の数字に縛られてしまうのか、苦しいです。

はじめまして。最近立ち眩みが多くて少し困っています。 調べたところ起立性低血圧かなぁと思ったのですが、少し他の方と状況が食い違うようだったので書き込みさせていただきます。 今年大学に入学して、自炊をしてるのですが、春頃からたまに立ち眩みみたいなものが起こっていました。 普通に生活していれば自然に治っていたのですが、ここ2週間ぐらいやけに頻発して困っています。 朝起きたとき、座ってる状態（座椅子です）から立ったとき、台所に立っているときなどに、4～5秒グラーッとする感じです。 倒れたりはしてません。あと、大学（というか外）では一回も起きていません。 ひどいときだと一時間に4～5回起こったりするので、困るというよりなんだか心配になってしまっています。 夏になって生活自体がいきなり変わったと言う感じは無いです。この間生理は来てません。 敢えて言うなら、最近バス通学から自転車に変わりました。周りが坂だらけなので30分近く自転車＋徒歩、と言う感じです。夏休み中も週3～4回は学校に行ってます。 夏バテかもとも思ったのですがここ最近朝晩は結構涼しいし、違うかなぁと・・。元からですが少々不眠気味ではあります。（3時間くらいは寝れなかったりします） 普段の生活は、朝はほぼ食べず（食べるときもありますが、20分近くかかってしまうので・・） 昼も少なめ、夜はご飯とおかず二品くらいです。魚・肉類は少ないです・・。あと鉄分とビタミン系の錠剤をたまに飲んでいます。 普段の生理は重めです。（貧血・腰痛・腹痛・便秘が一気にきます）ですが多分次に生理が来るのは来週以降だと思います。 もともと低血圧だったのですが、低血圧症もそんなにひどくはなく（朝は苦手ですが・・） 大学に入るまで、あまり低血圧で悩むほど困ったことはありませんでした。おそらくですが今年の春で上が86下が57だったと思います。 高校時代陸上をやっていたこともあり運動は普通大学レベルなら中の上くらいだと思います。ちょっと動いたらすぐ息が上がるとか、そういうのはないです。 あと肌が弱く体力的・精神的に疲れると肌にブツブツが出たりしますが、8月に入ってからは一度も無かったです。 ただ足の筋肉は触ってわかるくらい落ちてます。足の筋力の衰えが良くないと聞いていたので通学を自転車に変えたのに、変えた途端これだったので、びっくりしてしまって・・。 生理でもないし、夏バテでも無さそうだし・・と、こういう状態で、生活を向上させるにもどこからしたらよいのか自分ではいまいちわからず質問させていただきました。 医者に行くのが一番良いのですが学生身分あまりお金が・・夏休み中に保健室が開いてたらそちらに相談に行こうとは思ってるのですが・・。 生活できないほどと言うものではないのですが、大学行ってる間になっても困りますしこのまま続くと嫌だなぁと思ったので。 食生活だとか運動量だとか、そういうものでお気づきの点があればご指摘いただけないかと思います。 長文で申し訳ないです；よろしくお願いします。

こんばんは。 お姑さんとのことで相談したく書き込みしています。 我が家は ・結婚2年目 ・生後9ヶ月の子供あり ・私は只今育児休暇中で専業主婦生活をしています。 ・国際結婚です。（私が韓国人です。仕事も日常生活も問題なく過ごせるレベルの日本語だとおもいます） ・義母と主人は一人っ子の母子家庭です。 ・義母は飲食店を経営しています。 ・義母との家は自転車で１０分くらいの距離です。 ・義母はあまりべたべたとした関係は好まないようで、主人とも子離れ親離れをした大人の仲良しです。 ・私のこともとてもかわいがってくださいます。 ・べたべたするのがお好きではないようで電話よりも携帯メールで用事を送ってくるのが普段です。 説明が長くならないように箇条書きにしました。 今日、私と子供が風邪を引きました。 どうしても近所のスーパーに買い物にいかなければならず、義母に３０分ほど子供を見てもらえるようお願いしました。 風邪を引いてるむねをつたえたので、うちに来る際にレトルトの離乳食やユンケルの高級なの（我が家が買うのは特売の栄養ドリンクなので・・・）とかとにかくいろいろもってくてくださって、子供もたくさん遊んでとっても助かりました。 とてもありがたかったです。 我が家はサラリーマンの家庭でまだまだそんなに裕福ではないので素直に嬉しいということを伝えようと、 ”お母様が着てくださって本当に助かりました。 高級ユンケルやレトルトの離乳食もふだんの私の手抜き離乳食とはぜんぜん違って美味しくて、子供も喜んでます。 お母様はセレブでセンスも良いので本当にいいものいただけて嬉しいです” というようなことを言いました。 私の中では、ほんとうに嬉しくって、お忙しいのに子供を見てもらってお礼のつもりでした。 お帰りになったあと、↑の言葉に対してメールがきました。（そのまま書きます） ”遠慮なくどうそ。 追伸　お母様のようにセレブとかはこれからは言わないでくださいね。 馬鹿にされてるようにも取れるし人様が聞いたらどんなセレブって笑われてしまいます” ときました。 急いで ”本当に今日はありがとうございました。 言い方が悪くて申し訳ありません。そんなつもりではなく本当にありがたくてと思いました。 体調管理が悪いのは私の責任でご迷惑お掛けしてすみません。 ゆっくりねて早く元気になります。 本当にありがとうございました。” と送りました。 以上が今日のやり取りなのですが、お姑さんを怒らせてしまったのでしょうか・・ 主人に相談するほどのことでもないでしょうか？ もともと細かいことを気にしない楽観的な私ですが、お姑さんのこととなると嫌われないようになどいろいろ考えてもう、いっぱい考えてしまいます。 私の考えすぎでしょうか？ または今からでも直接誤りに言ったほうがいいでしょうか？？？ アドバイスをお願いいたします。

こんにちは、中一の女子です。 身長１５１cm　体重３４～５kg 私はとても体形を気にしていて、一年前の体重４１kgから最低で３３kgまで落ち、摂食障害になってしまったので、自力で辛くも我慢しながら奮発して、好きなだけ食べるようにして一ヶ月で１kg増えました。 本題ですが、、、 最初に、現在高１の私の姉について書きます。 私と姉の中一の時の状態はとてもよく似ていて、（といっても姉は摂食障害になってはいませんが。）姉は小学校の時はとても痩せていて、１５０cmの３３kgでした。でも、一応身長とともに体重も増えていたし、病気や体力が弱いなどのこともなかったので健康でした。 そのころの姉は、ものすごく食べていました。 朝は食パン二枚（六枚切り）とピーナッツバター、ココア、ヨーグルト、スティックパン２本ほど食べ、昼は給食を完食し、夜はご飯・おかずともにすごい勢いで一人で食べまくっていました。 それだけならまだしも、一番すごいのは間食でした。 ポテチ一袋にじゃがりこ半分、板チョコ一枚を帰宅後に平らげ、そこから夕食までハイチュウやらをつまみ、ある日は食後にプリン一個食べてたりしてました。 運動はあまりしていません。 それなのに痩せていました。小学生までは。 その食事量のまま中学校に進級し、しばらくしたらあれよあれよと体重が増え、ぶくぶく肥大化し、中３になるころには、身長が４cmしか伸びてないのに、体重は１５kgも増えてました。顔はパンパンの脚はズデーンです。 なぜでしょう？中学校に入ったとたんにこんなにもあからさまに太るのは・・・。 私も、最近はすごく食べていて、昨日の食事内容は 朝：みそぱん一個、カレーパン一個、大学芋１２０～１５０ｇくらい（２５分で） 昼：８５３ｋｃａｌの給食の牛乳半分残して完食（１５分で） 夜：ご飯１２０ｇ、味噌汁一杯、ノンオイルのサラダ（レタスとサラダ菜）、サイコロステーキ１０個くら　　い、ほうれん草とベーコンとしめじの炒め物小皿二杯、たくあん７切れ、烏骨鶏の卵一個（３０分で） 間食：みそ半月（半月型の、甘くて堅い味噌入りのおせんべい）一個３０ｋｃａｌを１１個 です。 運動は、皆無と言って良いほどしていません。部活も茶道部です。 やっぱり、これだけ食べちゃうと姉と同じ運命ですか？姉は、身長１５７の体重４８～９です。標準ですが、体脂肪率が高くて、いかにも運動せずに太った感じです。 私も小学生の「カロリーってなに？」みたいな時期では、姉と同じ食生活で１４７cm３２kgでした。私も、姉と同じようにこのままの食生活だったら太りますか？小学生の頃のように都合良くないのでしょうか・・・。 また、中学生で太るとしたら、何kgくらい増えるのがもっともベストなのでしょう？ いろいろあって、運動はできません。 長くなりましたが、皆さんの回答お待ちしております。

元々痩せ型で、人生で太ってた時期はありません。 ですが、低血糖症や他アレルギーなどがあったため、リーキーガット 症の食事療法を始め、 糖質オフ(砂糖ゼロ,炭水化物は拳一個分程度),脂質アップ,タンパク質1食100g,野菜多め の食生活に切り替えました。 始めてから今でちょうど半年くらいになります。 低血糖症もでなくなり、かなり酷かった生理痛も全くなくなり、腸内環境もかなり良くなり(緩めだったり2日に1度でしたが、食生活を変えてから一度もお腹を壊していないのと、１日2回の便通になりました。) 体調不良やだるさのようなものも全くなくなり、殆どが改善しました。 が、始めてから最初の3ヶ月は完全に炭水化物まで抜くような間違った方法で実践していて、少し痩せたのですが、そのやり方は危険だと言われて、 階段の上りがきつく筋力も実際減ってるように感じたので、炭水化物もおにぎり1個分くらい取るようになり脂質の摂取量も増やしました。 それで筋力はもどってきて、でも最近何となく腹も出てるなーと思って久しぶりに体重計に乗ったら、4kg太っていて驚きました。 糖質制限を始めてから、よくなった点も多いですが、気になる点としては、 生理が遅れがちで2カ月に一度になったのと、デコルテ部分の謎のプツプツ(痛くも痒くも無い)が出来た事です。 栄養学など詳しい人に一度聞いた時は、元々痩せすぎだった人は生理も止まる事もあるし、正しく脂質などを取れば、痩せすぎだった人は健康なところまで太る。 という事でした。 ほんとうにそうなのでしょうか？ 腹が出てるしあまり健康的な太り方ではないんじゃないかな？と思ってしまうのですが... 完全糖質制限を最初にして、徐々に戻したせいで体質が変わってしまった？(溜め込むようになった？)のかな？とか思うのですが... 実際健康的ならそれでいいんですが、、、 肌のプツプツは謎のままです。 詳しい方いらっしゃいますか？ 身長は149cmで、体重が現在46kgです。 基本的には今までずっと42～3kgでした。 今まで43kgを超えたことが無く、一番体重的に太っています。 極力歩いたり階段を使ったりはしますが、特別筋トレをしているわけでもありませんので、筋肉の重みではないと思います。 便通もちゃんとあるので溜まってもいません。 見た目的にも元々痩せすぎで子供の腕みたいだし、肋骨もなんとなく見えてましたが、見えないくらいになり顔も少しふっくらしました。 今ならまだいいですが、これ以上行くとぽちゃっとするんじゃないかと思っています。 何かやり方がいけないのでしょうか...？ それとも、健康になり適正体重になっていってるのでしょうか...？ これで生理の遅れがなくなればよいかなぁとも思うのですが... 今月も少しだけあ遅れています。

見た目重視へ移行について こんにちは。 以前もお世話になった23の♀です。 159cm/58kg/35％からスタートし、5ヵ月後の現在48kg/21％になったのですが、6月始め頃から体重が一切変動しなくなりました。 体脂肪率は僅かずつながら減っているので停滞期と呼んでいいのか不明ですが、最近は何だかダイエット自体がストレスになってきてしまいました。 (それが原因と思われる生理不順にもなりました) いっそ体重・体脂肪率に関しては維持を目標と開き直って、体型重視での引き締めに移行したいと考えているのですが、体重減少が滞っている時期に方向転換するのはどうなのでしょうか？ 具体的には、メインで行っていた有酸素(室内で踏み台昇降/毎日最低40～1時間強)を減らし、2～3日に一度だった筋トレ(脚・お腹周り中心に十数種目/各15～20回 1～2セット)を１日置きにして強度or回数を増やそうと思っています。 また、食事に関しまして、１日1500～1600kcalを目標としているものの、最近は一食にあまり食べられず、3食で基礎代謝より少し多く食べるのがやっとの日が時々あります。 (元々苦手なので、脂質からの摂取が少ない事も原因かと思います) 普段は徒歩1分程の職場で座り仕事なので、生活活動強度は低いものと思いますが、効率よく引き締める為の栄養比率とカロリーはどの程度が理想でしょうか？ 長くなって申し訳ありませんが、アドバイス頂けたらと思っております。 どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

少し長くなってしまいますが、 真剣に悩んでおります。 経験者や専門家の方、助言お願い致します。 ２年程前に「間違った過激なダイエット（主に１日１食野菜のみ）」をしてしまってから、 ２～３ヶ月で１０キロ程痩せました。（この時は１週間に１回はご褒美として普段より大目に食事を摂取してストレス発散していました） その後も胃が落ち着いてしまったせいか、 あまり食べなく１０ヶ月ぐらい体重を持続できました。 しかし、年末に仕事休みが始まりグダグダと生活を始めてから、 急に食べ始めるようになり８キロ程リバウンドしてしまいました。 それから２度程、食事制限をしてみる等で４～５キロは落ちていたんですが、 現在またリバウンドを繰り返してしまい、 今度は中々体重が落ちません。 落ちるどころか、毎日３食摂取すると太ります。 食事の選び方、または摂取する量が悪いのでしょうか？ ちなみに、リバウンドは全て過食によるものだと思います。（嘔吐なし） 甘いものが食べたくなり、 お菓子や菓子パンをドカ食い… ご飯も大量に摂取するなど、 自分が恐ろしいです。 その所為か、 筋肉が落ちてしまい痩せにくい体になってしまったのだと思うのですが、 痩せやすい体質をつくる運動はどのようなものが適しているでしょうか？ ちなみにスポーツジムに行く時間もお金もありません…。 無理なお話しかもしれませんが、 仕事や見た目の問題で今１ヶ月で５キロは落としたいです。 同じ様な体験が有り痩せることに成功した方、 食事や運動、ダイエットに詳しい方、 過食を克服出来た方、 アドバイスをお願いします。

旦那が３週間前からアラブに海外出張に行きました。 日本人宿舎で３食日本食が出て待遇的には良いそうです。 仕事もあまり忙しく無いみたいなので、はじめのうちはちょくちょく電話してきたり、メールくれたりしていました。 日本に居る時からそうですが、彼は自分が困った時や寂しい時だけ私に頼り、私が具合が悪かったりしても優しい言葉もかけられないような人間です。 出張に行ってとりあえず今のところは毎日１回電話くれるのですが、「暇だ暇だ」言いながら会話の内容が自分の都合が悪くなってくると「仕事が忙しいからじゃあね」って電話を切ります。 昨日は私が体調悪かったのですが相変わらずな態度で「んじゃ、お大事にね～」と軽く電話を切られてからメールの１通すらくれません。 せめて「体調大丈夫？」くらいのメールをくれても良いのではないかと・・・ 出張は３～４ヶ月で帰ってきますが、最近１人になって愛犬と暮らす生活だと寂しさもありますが心穏やかに過ごして頑張って行こう！って思っていても、旦那の暇つぶし電話でイライラ後味の悪い思いをさせられて、むこうは日本人同士で仲良くやってるらしいのですが、こっちは金銭的に余裕も無くあまり出歩くことなく、そして旦那のデリカシーのない態度に腹立たしい思いをさせられて・・・ 「もう電話して来なくて良いよ！」と言いたいところですが、それを言ってしまったらまた自分が孤独になるだけなので、それだけは言っちゃいけないかな？とも思っています。 旦那様が単身赴任の奥様たちって、どんな感じで過ごしているんでしょうか？？？

ペルー便のモトロを購入しました。地肌がグレーっぽく、サイズは小さかった（約11cm）のですが気に入り購入しました。 しかし・・・悩んでいる事は食が細いのです。ショップではメダカだけだったらしいので、導入当初はメダカを入れておりました。1日10匹程度食べます。(数匹はモグモグするだけで飲み込みませんでした） キャットに移行したいのでクリルをあげるも口の中モグモグするだけで食べません。偶に皮を吐き出し身を食べたのかな？と思われる時もありました。 モエビを入れたり、冷凍エビを入れたり・・・冷凍エビは食べるようになりましたが、モグモグして身は残ってる事が多いです。それからは、クリルは駄目です。 辛抱強くキャットをあげると やっと口にしてくれました。最初は粉々にするだけで1/4食べたかな？と言う感じです。段々 馴れてくれて食べる様になってくれたのですが、やっぱり舞うカスが多いのです。ひょっとして捕食する事が下手な個体なのか？とココ1ヶ月悩みココへ質問致しました。 冷たいエビの癖が付いたら、見向きもしなかった牛ハツにも偶に飛びつきます。消化して欲しいので、薄く小さくしてあげてます。 こんな感じな食生活でも、ほんの少し背中が膨らむのを確認しておりますので、ちょっとは吸収してると思います。 大きくなれば、上手く飲み込み解消する事でしょうか？少し大きくなるまでメダカを与えるべきでしょうか・・・ エイなんて皆、妊娠しているの？って位に食べるものかと思っておりましたので、ブリード等で多数飼育されている方に特にお願いしたいと思います。宜しくお願いします。

身長155.5cm、体重53kg、体脂肪23%、BMI22.2、現在35歳の女です。 どちらかと言うとぽっちゃりよりもがっしり系です。 運動らしい運動は高校生の時の体育の授業と、20代半ばの頃に3シーズン位スノボをやっていた程度です。 昔は食べてもあまり太らなかったのですが、30歳を過ぎた頃から徐々に体重が増えてきて54kg前後をウロチョロするようになったので、昨年の11月からスポーツクラブに通っています。 一応目的は運動不足の解消と基礎代謝の向上で、副産物として体重が落ちたら良いな～という感じです（ダイエット目的ではないので食事制限はしていません）。 現在は仕事帰りに一日おきに約1時間前後（休みの日は少し多目）のペースで通っています。 内容は日にもよりますが、ストレッチ→エアロバイク(30～60分）→スタジオ(30or45分）→腹筋(20kgの重さで15回×3セット）等の筋トレ系→ストレッチです。 若干体が締まってきた感はありますが、ダイエット目的ではないとは言え５ヶ月通っても体重・体脂肪等にあまり変化が無くモチベーションを保つのに苦労しています。 もっと他に効果的なトレーニング方法はありますか？ 因みに食生活は３食きちんと食べてます（ご飯は雑穀米）。仕事中はお茶（緑茶・玄米茶）を頻繁に飲んでます。 運動時、人一倍汗をかきますので水分はかなり取っています。 あと、運動した日の夜寝る前頃になると塩気の物が食べたくなるのは汗で塩分が失われてるせいでしょうか？

今朝、朝食にパンを食べてから胃がもたれ始め、ずっとむかむかしてます。私はわりとすぐ胃がもたれる方なのですが、いつもは胃散飲んで一食抜かせば治ります。でも今回は朝から今まで何も食べていないのにずっともたれていて、少し胃が痛みます。（20分おきぐらいに治まったり始まったりという感じです）特に年末休みに入ってから、結構食生活が乱れていて、それが原因かな？とも思うのですが、それともこの症状ってノロウィルスなんでしょうか？熱は今のとこありません。下痢は少しあります。腸の痛みはまったくないです。とにかく胃が重くて…。ついさっき正露丸を飲みました。 吐きそうって程ではまだないのですが、私は小さい頃から吐くことに対して異常に恐怖を持っていて、吐き気が襲ってくるとパニックを起こします。なのでいざ吐きそうになっても吐ける自信がないです。実際今まで20年ぐらい吐いたことがありません。 ノロウィルスは、夜中床に就いたときに急激な吐き気が襲ってくると聞いているので、怖くて横になれません。 吐いたらすっきりするだろうし、もしかしたらそれで長年の恐怖を克服できるかもしれないと思うと、立ち向かってみようかとも思います。でも何とかして吐き気をやりすごせるなら何でもしたい！とも思います…。どちらも本音ですが、とにかく今頭の中がぐちゃぐちゃで…。 アドバイスを下さい。吐き気止めの対策、逆に吐くことが怖くないという暗示でも励ましでもいいです！よろしくお願いします。

現在２０歳で、生理が始まったのは小５の時で、はじまった当時は順調に来ていたのですが、ストレスのせいか中３くらいから、生理が一年もなかったりするのがしょっちゅうで、普段は生理の存在すら忘れているくらいでした。一年に１回か二回・・くらいだった気がします。それでそのまま一年に一回あるかないか・・という状態で現在にいたるのですが、たぶん途中からたまにくる生理も「これ血？」というような、水にちょっと血を混ぜましたみたいなうっす～いものが来る時もありました。でも、母親もストレスでそうなったことがある。と言っていたので気にしていなかったのですが・・。最近になって気になりだし、そういえば前あったのは一年以上前な気が・・と思い、大学に入ってから一日一食という不健康そのものな感じの生活もしていたのでそれも原因なのでは？と思い、最近は三食ちゃんと食べて、生理不順に聞く？薬を市販の薬局で買って飲み始めたのですが・・。しかし、とりあえず婦人科にいこう！と思ったのですが・・ 内診が痛い！と聞き、ちょっと行く勇気が・・という感じで。 私はとりあえず処女ではないのですが、それでも関係なくいたいのでしょうか？処女だった友達が半端なく痛かった！！と言っていたのですが・・。 もしそうなら内診ではなく超音波にしてもらおうかと思っているのですが、東京で内診か超音波選べるところはあるのでしょうか？教えてください！！ 長くなってしまいすみませんでした。

私には１歳になったばかりの娘がいます。 娘は最近「食」に興味を持ち始め何でも欲しがるようになりました。うちは時間が不規則ですので娘だけでも早くと思い私たちよりも先に食べさすようにしたのですが、私が旦那が帰ってから食べだすとまた欲しがります。量が足りていないのでしょうか？朝・昼兼用でパンとフォローアップ２４０程を食べさせて夕方にまたフォローアップ２４０と間食としてお菓子（子供用）６時～７時くらいにご飯茶碗（子供用）半分にベビーフードのハンバーグやカレーなどと私たちが食べる物で味付けをする前のポテトサラダやにんじんをゆでたものなどを食べさせています。その間もお茶かフォローアップを与えています。それと最近は娘は自分の思い通りにいかないと大泣きしたりキーキーと叫びだしたり・・・なだめようとおもちゃなどを（普段取り上げるリモコンなど）渡しても気に入らないと言わんばかりに投げたり・・・ みなさんは１歳くらいの時はどれくらいの量を与えていましたか？娘が立てないのは私がちゃんと栄養のあるものを食べさせていないのかな？とかちゃんと３食あげてないから？とか生活リズムが崩れているから？と考えてしまって・・・お座りも１０ヶ月で座るようになりました。今までは人の子と比べるものじゃないと分かっていて不安にもならなかったのですが・・・ちょっと最近は私がやってる子育てはあっているのかな？と思うようになりました。どんなものを食べさせていますか？ 簡単で作り置きができるおすすめの物があれば教えて下さい。お願いします。

思い返せば子供の頃から浮腫んでおりました。 原因の一つに、母親の作る料理が全て味が濃かったのもある様です。 それが原因とは思いませず、でも食後に指や顔の浮腫みは確かに有りましたし 友人や同僚に浮腫を指摘された事もあります。 手作り弁当(特に煮物系)のおかずの交換をした際にも、！味濃すぎ！って友達に言われたのも覚えています。 近頃、そんな母親は自分が高血圧な事にやっと気付いたらしいですが、濃い味付けをやめません。明日、色んな病気の引き金になることを なんとか伝えようと思います(罵倒されるかと思いますが。毒親なもので) 。。。。。話しが廻り道になりましたが、 私は水分代謝の悪さもあるかと思いますし １日に一食まともに食べたら、 他はほぼ味が無いくらいにしないと 手はパンパン、顔は思い切り浮腫む。。身体全体も。という具合です。 自分なりに、薄味生活をしていますが 仕事で外にいるとどうしても味が濃いものを食しがちですよね。 ⭐︎ 私の様に、一食以上　他に塩分のあるものを食べると早速浮腫みこオンパレードの方はいらっしゃいますか？ ⭐︎ また、画像の当帰芍薬散は、赤みが出てしまったり、便秘も悪化したため中止しました。 こうなると、ひたすら塩分に気を配り、エビアンなどの硬めの水を飲んだりするしか無いでしょうか？ ⭐︎ サウナやhot yogaは体質に合わぬ様でした。 ⭐︎の上、二つについて主にお答えいただけると幸いです。よろしくお願いします。

12.3年前から間接というか筋が腫れ、痛む症状がたまに出ます。 この病気は何なんでしょうか？ 28歳の女性です。 痛む(腫れる)箇所は、主に ・膝 ・アキレス腱 ・足の甲 ・手の親指の付け根、その他手の指の関節 ・腕の手首に近い場所(内側あたり) ・ひじ です。 症状ですが、 ・痛くなる(腫れる)のは左右対称ではなく、また複数個所に症状が出ることはめったにない。 ・月に1回は腫れる。 ・痛みは2~3日すると腫れとともにひいてしまう。 ・痛いときは夜も眠れないほどで、だいたい夜がひどい。 　このようにひどいのは2ヶ月に1回くらい。 ・腫れるまでいかなくても少し痛い、という症状は2週間に1回くらいはある。 ・激しい運動をしたときには9割は症状が起こる。 ・ただし、特に運動しなくても日常生活で症状は起こる。 ・症状の出ているあいだ、この症状以外は特に発熱や倦怠感等、調子が悪くなることはない。 今まで病院で何度もレントゲン・血液検査をしていますが、原因がわからず、いつも痛み止めとしっぷを貰って終わります。 お医者さんも首をひねっています。 身近に同じ症状の人もいません。 また、素人ながら医学書やネットで検索してみましたが、どうもこれといってあてはまる病気はありません。 同じ症状の方、または思い当たることがあればご教えてください。 やはり頻繁におこるのでまたか、と毎回うんざりしています。 なお、参考までに私の健康状態ですが、 ・身長158ｃｍ ・体重51kg ・尿酸値3.4←値は普通であるのと、足の親指が痛くなったことも無いので、痛風ではないと思うのですが… ・その他職場の健康診断でも異常なし。 ・下痢にはよくなる(昔からの体質です) ・特に大きな病気をしたこともない ・酒は飲まない・タバコは吸わない ・食生活もバランスを考えている

今回、初めてダイエットをするんですけど…何からはじめていいのかわからないのでアドバイスをお願いします！ 　　女　　　　身長１５７　　体重７５～８０をいったりきたり 　　高校１年　バイトしてます。　　運動とかは嫌いではないです。 　　母は痩せてます。　　父は太ってはないんですけど…筋肉質で運動神経はよかったです。 　　 　　生活は、朝７：００起床　朝ごはんは食べたり食べなかったりです。 　　８：００に家を出て学校に行きます。 　　１２：３０～お昼で基本、蕎麦かうどんを食べてます。 　　１６：００に帰宅して１８：００～２２；００までバイトをします。 　　バイト先までは距離があるので親の送り迎えです。 　　バイト終わった後に食事をしたりしなかったりです 　　　基本バイト終わった後の食事は決まってます 　　　あぶらっこいものなどは食べれません。 　　　食べれるんですけど気持ち悪くなってしまいます。 　　　なので夜食べているものはサラダか野菜スープです。 　　平日はこんな感じです。　 　　休日は９：００起床　１２：００～２１：００までバイトです　休憩は１時間や２時間あります。 　　休憩のときに食べてるのは基本うどん類です。 　　　最近は１日に２食しかとってない気がします… 　　　バイトの休みは週２日です。 　　　やせたいと思ったきっかけは 　　　　ファッションに興味を持ったことと、高校生活をもっと楽しみたいいろんな恋をしてみたいきれいになりたい、いろんな服を着こなしたい、eggのモデルさんたちみたいに服を着こなして足を出して街中をあるきたいっていう自分の願望と。 　　　もうひとつは一番大きなきっかけは、仲良かった子の悪口です… 　　　　大根足とかでぶとかいろいろ陰で言われているのを知って悔しいと思ったからです。 　　　だから、ダイエットをしてきれいになってやる！って思ったからです。 　　　中傷はいらないです。　真剣にやりたいので…どうかアドバイスお願いします。 　　　　目標体重は４５ｋｇあたりです。 　　　　　　　　お願いします。