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18歳で大学生の男です 食生活の乱れが主原因でつむじが薄くなってきました 最近2ヶ月はバランスのとれた食事を心がけてきました しかし、髪が全然増えず、細いままなのです 髪に栄養がいってないわけではなく、髪の伸びるのは早いです 一ヶ月前に切ったのですがもう1.5～2センチはのびてます 2ヶ月だとまだ気が早いかもしれませんが どれくらいで見ていけばいいのでしょう？ また、普通は薄くなりにくい側頭部もかなり薄いです これは整髪料のつけすぎが原因だと思っていますが 整髪料も2ヶ月以上使ってないのに改善できていません このままずっと改善されないのであれば 発毛剤、自毛植毛まで考えようかと思っています なにかアドバイスをお願いします

こんにちは。 最近は色々なドッグフードが売られていて、選ぶのも一苦労ですね。 ドッグフード選びで参考にさせて頂きたい事があるので宜しくお願いします。 ドッグフードには「オールライフステージ」という全年齢対応タイプと、「ライフステージフード」という年齢別の商品がありますよね。 各フードの説明を読むと、それぞれに「なるほどなぁ」と思える説明が書いてあります。 例えば↓ 「野生動物は年齢によって食べ物を変えない。摂取量で調整している。それが本来の食生活。年齢別フードなどは無意味。」by 全年齢タイプ 「年齢によって要求栄養素が変化する。それに合わせる事で健康をサポート。」by 年齢別タイプ それぞれに一長一短などがあるとは思いますが、みなさんはどのタイプを選んでいらっしゃいますか？ 選んでいる理由なども教えていただけると、フード選びの参考になるのでありがたいです。 よろしくおねがいします。

髪の毛が2年前くらいからすごく細くなりました(>_<) 今、43です。 焦って、昨年からネットでしか買えないメーカーの育毛剤を定期購入して使ってますが、改善が見られません……。 髪の毛が全体的に細い毛が増えて、髪を結んでても横から後れ毛みたいなのが沢山出て来てまとまりが悪くて悩んでます。 シャンプーもコシやハリの出るものに変えましたが、あまり効果ありません…………。 同じように髪の毛が急に細くなってきた方、どのように対処したか良かったら教えて下さいm(_ _)m また、このようになる原因って何が原因なのでしょうか？ 私はここ数年ストレスもほとんどなく、食生活もきちんと和食を食べています。 ずっと悩んでますが、相談できる人がいません……(>_<) 同じような悩みを持つ方、髪が細くなる要因、対処法を知ってる方いましたらどうか教えて下さいm(_ _)m

7月からダイエット（引き締め）のために食生活の見直しとジムで筋トレを始めました。20代後半の男です。 一応パーソナルジムに通っていて、毎回最初に計量しており、数値は1か月でこのように変化しました： 体重　　　63.15kg→61.85kg（身長166cm） 体脂肪　　19.3%→16.4% 内臓脂肪　7.0%→6.0% 数値だけ見ると順調に減量が進んでいるように見えるのですが、手でつまめる脂肪がどこも落ちているように感じられず、本当に引き締められるのか不安です。 自分なりに調べたりもしているのですが、これって内臓脂肪が落ちてきているだけで、トレーニングと食事管理をこのまま続けていけば皮下脂肪も落ちていくと考えて良いのでしょうか。 ダイエットや筋トレは初めてでわからないことだらけなのです。脂肪がどうやって落ちていくのかなどについても教えていただけると嬉しいです。

私の肌なんですが、何か塗るとニキビになります。 今のところ大丈夫なのはアロエ99,8パーセントのジェルのみ。 ですが、混合肌で洗顔後は乾燥する部分もあるので何か塗ってみるのですが、必ずニキビになります。 石鹸洗顔後にアロエジェルのみ塗っていた時期はニキビもできやすかったのですが、そのアロエジェルにサルチル酸を１滴混ぜると食生活が荒れない限り、ニキビはできません。 ですが、洗顔後は乾燥します。 私のような肌質はもう保湿は諦めた方がいいのでしょうか? 目下のシワ予防に軽めのクリームを塗っています。ノンコメド処方で目元専用のものではありません。 口回りが粉を吹くのでそれを塗ってみると やはりニキビが出来ました。 何も塗れないという事は 洗顔の仕方に気を付けるしかないのでしょうか?

今一人暮らしをしています。 体調が悪くなったので病院に行ったら脂肪や筋肉が少ないために腎臓が安定しない遊走腎といわれました。太ったり筋トレをするのがいいそうです。 食事を見直そうと思ったのですが、今計算してみたら自分の食事は1000kcal/dayちょっとでした。（朝：納豆ごはん、昼：野菜炒め＋ごはん、夜：シチュー＋食パンで計算） 太るために必要なエネルギーは2400kcal/day必要みたいなのですがどうしたらそんなにいくのかわかりません。それに一人暮らしであまり多くの品数を作るのも難しいです。仕事が終わるのが遅い割には夜もたらふく食べているつもりなのですが… ただ健康的な生活をしたいので菓子パンとかそういうのでとればいいというのは違うような気がして… 何かおすすめの方法があれば教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

女性が2型糖尿病を20～30代で発症するのは極めて稀で、 30代2型糖尿病の男女に共通していることは、皆20歳前後からBMI25以上の肥満で、30代で糖尿病と確定した現在のBMIは33前後だということでした。 女性においては閉経してから糖尿病リスクが上がるから、現在肥満でなければ、それから閉経前後の40代半ばから気をつければよいという感じでした。 女性で20～30代で痩せ～普通体型なら、まず2型糖尿病確率は極めて稀で、この年代は妊娠糖尿病に注意という感じでした。 きちんとした食生活を継続して、家族、家系に糖尿病の者がいない若い痩せ型の女性では、妊娠関係ない普通の2型糖尿病になる確率はほぼないと考えるのが普通ということですよね？！

　食生活をはじめとして、家の管理など特に父親（孫ありなので、じじい）がだらしなく、なおかつ テレビなどで自分の気に入らない意見があると、家族を前に延々と持論（悪口）を言い続けます。 私が体調を崩して入院した直後は、一時そうゆう習慣や考えを改めたようですが、最近は また逆戻りし、ガキではないのでいい加減にしてもらいたいと思い、父と一緒に食事をしないようにしています。もちろん、私の子（じじいの孫）にもなるべく父とは一緒にいないよう、言って聞かせ、実際 一緒にいさせないようにしています。 　そんな状態なので、嫁も数年前から別居しております（離婚はしていません）。 最近は、徹底的にこきおろすようにしていますが、直りません。 じじいの思考習慣を変える方法はないのでしょうか。

結婚して1年で15㎏も太ってしまいました。 食生活がいけなかったんだと思います。(夫が甘いすき焼きが好きなので、付き合ってそれを頻繁に食べていました。) あと運動も全然していませんでした。(すぐそこの用事も車を使っていました。) 今日、毎年恒例の飼っている犬の毛刈りをしたのですが、いつもは辛いと思うことはなかったのに、今日はしゃがむことが辛かったです。 ふくらはぎと太もも、お腹の肉が邪魔をして、長時間しゃがめないんです(泣) 1年前は172cm53㎏の痩せ型体型だったのが、現在は68㎏でぽっちゃりしています。 標準体型はネットで調べると65㎏なので、あと3㎏は確実に痩せたいです！ 甘いものをやめたらすぐ痩せますか？ 痩せていることがコンプレックスだったのに、ダイエットをするなんてと愕然としています(涙)

不安になりやすく、神経質、考え込むことが 多くて日常に支障が出ています。 小さい頃からその気はあって、変なこだわりやルールみたいなものに悩まされていました。 大人になりマシになったものもあるし、ひどくなったものもあります。 摂食障害になってからは、食へのこだわりはすごくひどくなりました。 昔は呪文を唱えないと落ち着かない、ご先祖さまを拝まないと眠れないとか、咳払いを何回もしないと名簿の返事が出来ないなど。 病気だと診断されていないし、まだ生活を送れているので放ってはいましたが最近やっぱり生きづらいと思うようになりました。 常に、悩みがあって憂鬱なんです。 この症状は神経に問題があるのかなと思うのですが、何かアドバイスや回答いただきたいです。

40代の男性の方に質問です。糖尿病になった時何をしていて発症したかきっかけはありますか？ 今までは165センチ 61キロで30歳代を過ごしてきました 去年の3月の検診もその前も正常だったんですが、 去年の8月から先週まで毎日お菓子と、ジュースを飲んだりして 8月から65キロのままで5ヶ月間過ごしてしまい、足の親指が末梢神経障害かも？と整形外科で言われました。 通風ではないと言われました。 来週血液検査に行ってきます。運動は毎日30分のウォーキングを20代から欠かさず行ってきています。 糖尿病ですかね？40代の男性の方に質問です。 皆さんのきっかけも知りたいです。糖尿病になった時体重や食生活など何をしていて発症したかきっかけはありますか？

中学生、男です。 僕は163cm80kgで、 前に病院に行った時に血圧が上が180とかで下は覚えてないんですが、血圧高ぇとなったのを覚えています。 痩せたいんですが、学校にも1年くらい行けたおらず、学校でやる基本的な運動もできていません。 お金をかけずに家で出来る痩せる方法とか教えてくださると嬉しいです。 あと、食生活が朝ごはんを食べていなくてお昼と夜を食べているのですが朝を食べた方が血圧とか下がるのでしょうか。 家で階段を１回上り下りしただけで疲れてしまいます。 たまに心臓がドクドクなる感覚があります。 中国産の安いスマートウオッチを付けていて、心拍数は平均が85くらいです。特に何もさてなくても90くらいです。寝てる時に下がってます。

特別な運動しなくても痩せれるのでしょうか？ 質問見て頂きありがとうございます。 中学3年生(15歳) 女子です。 身長が159cmで体重が65kgもあります。 あと少しで卒業だし、卒業式にこんな姿で出るのは絶対に嫌です。これからの高校生活も、大人になってからも、こんな体重・体型でいるのは嫌です。少しでも痩せたいです。 私は食べ過ぎ(お菓子・間食)で太りました。 3食食べた後にパンを食べたり、アイス、スナック菓子、クッキー、チョコ、グミ、、それを1日で食べていたのが積み重なってこうなったので、まず食事改善しようと思います。 ただ、受験が忙しく言い訳ですがなかなか運動する時間がとれません。しかし、中学生なので運動した方がいいですか？登下校や体育の授業(週3)だけではダメですか、、？ 勉強の合間や少し時間がある時に家にあるステッパーはやっています。

　数年目から精液に血が混じるようになり、時々急にピンク色だったり真っ赤な精液が出ます。最初の頃はびっくりしてその都度泌尿器科に行ったのですが、前立腺炎ということで処方された薬を飲んでいました。しばらくすると治まるのですが、数か月するとまた突然真っ赤な精液が出たりします。そのうちキリがないので病院にもいかなくなりましたが、それでも２週間くらいすると自然に治ります。 　ただ、いつまた前立腺が炎症を起こして赤い精液がでるかも分からないので不安です。いちいち病院に行ってもその場しのぎにしかならないので、自分で直せる方法や市販薬があれば教えて欲しいです。特に気をつけるべき食生活や前立腺に負担をかけない方法を知りたいです。(下腹部のマッサージとか） 　よろしくお願いします。

摂食障害の経験があり、正しい生活に戻そうと努力しているのですがこれでいいのか不安がありアドバイスをいただきたいです。 25歳女性。160ｃｍ58キロ、体脂肪率28％です。 17歳くらいから摂食障害で年とともによくなってきてはいますが、ここ数年 ・普段は1200から1300くらいの食事 ・週に1度くらい過食で4000キロカロリーくらいの摂取 ・次の日からまた1200から1300くらいの食事 ・ジムで、週に3，4回の有酸素運動（40分程度）と筋　トレ の生活をしてきました。以上のような生活で週に1度くらい過食をしてもそのあと1200から1300くらいの食事と週3，4回の運動をしていれば自然と55キロ（体脂肪率23％）に戻っていました。 　しかし去年の4月に就職をし、10月にジム通いをやめてしまったせいもあってか以前のように週1回程度の過食をした後で運動と食事を制限しても体重が戻らなくなり現在は58キロあります。 これを機会に、無理な食事制限をやめ、落ちてしまったと思われる筋肉をつけようと一大決心をし、 ・一日1600キロカロリー程度を目安に摂取 ・たんぱく質は70以上を目安 ・炭水化物・野菜は毎食摂る ・一日60分程度の通勤を兼ねたウォーキングと週2回程度の水泳（一回につきゆっくりクロール700メートル程度） ・上半身、下半身を一日交代でダンベル、チューブを主に使ってトレーニング を3週間前からはじめました。まだ体重に対する恐怖心があって体重計には乗ってないのですが、体が変わってきているのか、そして体が変わっていくのか不安です。 　長年、間違った食生活や習慣をしてきた後で上記の うな生活に変えた場合、どのような影響が体に起こりるでしょうか（体脂肪を減らし、代謝のよい体にすることはできるのでしょうか）。 どなたかアドバイスいただけるとうれしいです。

私は夏休みなど、長期休暇の時は　いつも 「朝６時に寝て午後１時に起きて昼～早朝まで活動する」という生活をしていました。 そのリズムのせいで体調が崩れることも生活に支障をきたすこともありませんでした。 （バイトは絵師なので在宅です。他の用事は大体１８時くらいまで殆どの施設や店が開いていますので支障ありません。昼～夕方は外にでるので、日光も十分浴びています。） しかし、学校などがはじまってからは、無理に日中起こされる羽目になり、生活リズムが乱れ、 １日どの時間でもだるいです。　頑張って数ヶ月無理矢理夜１１時に寝て朝６時に起きるよう矯正づけてみても、油断したらすぐ数日でもとの夜起きて朝寝る習慣に戻ってしまいます。 「朝起きて昼動いて夜寝るべき」 なのは国が都合よい時間に全員を働かせるための 洗脳なのではないかと思ってしまうくらいです。 現代は蛍光灯やPCの光を浴びることにより、紫外線や光の成分などを受ける量が 変化しています。食生活も原始時代とは大いに違います。 私以外にも、休日・長期休暇の人もしくはニートなどの人がよく昼夜逆転している話を聞きます。 ５分の１日とか、４分の１日とか、 半端な時間差で生活リズムがずれているのではなく殆ど皆が 「「昼夜逆転」」 の時間差で収まっています。 光が太陽しかなく、食べ物も自然物しかなかった 原始時代は　朝起きて昼活動して夜寝る以外　選択肢がなかったのかもしれませんが、 どの時間でも活動可能に進化した人類は、「本当に自分の肉体にあった時間」を見つけることに成功しているのではないでしょうか？その時間は現時代の人間にとっては「昼夜逆転」と呼ばれる 時間が相応しいのではないでしょうか？ 皆さんの考えを聞かせて頂けますと幸いですm(_ _)m

食費の節約を心がけているのですが、これ以上あまり削ることができません。この食費 は高くないでしょうか？ 全体の家計収入18万（+私の収入が来月から加算されます） 大人二人暮らしです。20代後半と半ば。 食費は、一応1万5000円を予算としています。 取り組み ・週1で広告が出る日にだけ買う。 ・1回2000～2500円。 ・お肉は、鶏肉だけ。ｇが安い時にだけ買う。 ・基本、同じ食材を買う。 ・夫には毎日お弁当を作っている。 ・一食50円～150円以内を目指している。 ・外食は、マクドナルドなど安いお店に週1。誕生日などは、もう少し豪華です。 ・ジュースは、買わない。 ・お米代は三ヶ月で20kg、一ヶ月2700円程度。 ※お米は、販売店から自宅に届けてもらっています。私の移動が自転車なのですが、お米を運ぶ際によく事故を起こしかけたので、スーパーなどへ買いに行くことは止めました。その販売店で一番安いものを買っています。 引越しの際に私が仕事を辞め、一時的に収入が減りました。今月から仕事を始めることができるようになり、この数ヶ月の生活よりは、マシになっていくとは思うのですが、心配も多くありひとつずつ見直しています。 結婚してそろそろ半年になりますが、結婚一ヶ月で夫の会社が倒産。夫もうつっぽくなり10月までほとんど引きこもり生活でした。私も就活はしましたがなかなか採用されず、生活が不安すぎて吐き気や息苦しさを感じ静養することになりました。夫の実家から援助してもらいここまで生活が続けられています。私の実家は、一銭も出さない人です。 夫が動けず行政の手続きもできないままだったので、給付などほとんど受けられませんでした。 幸い、10月から旦那も働くことができ、給与は下がりましたが当面の生活だけはできるようになりました。

私は夏休みなど、長期休暇の時は　いつも 「朝６時に寝て午後１時に起きて昼～早朝まで活動する」という生活をしていました。 そのリズムのせいで体調が崩れることも生活に支障をきたすこともありませんでした。 （バイトは絵師なので在宅です。他の用事は大体１８時くらいまで殆どの施設や店が開いていますので支障ありません。昼～夕方は外にでるので、日光も十分浴びています。） しかし、学校などがはじまってからは、無理に日中起こされる羽目になり、生活リズムが乱れ、 １日どの時間でもだるいです。　頑張って数ヶ月無理矢理夜１１時に寝て朝６時に起きるよう矯正づけてみても、油断したらすぐ数日でもとの夜起きて朝寝る習慣に戻ってしまいます。 「朝起きて昼動いて夜寝るべき」 なのは国が都合よい時間に全員を働かせるための 洗脳なのではないかと思ってしまうくらいです。 現代は蛍光灯やPCの光を浴びることにより、紫外線や光の成分などを受ける量が 変化しています。食生活も原始時代とは大いに違います。 私以外にも、休日・長期休暇の人もしくはニートなどの人がよく昼夜逆転している話を聞きます。 ５分の１日とか、６分の１日とか、 半端な時間差で生活リズムがずれているのではなく殆ど皆が 「「昼夜逆転」」 の時間差で収まっています。 光が太陽しかなく、食べ物も自然物しかなかった 原始時代は　朝起きて昼活動して夜寝る以外　選択肢がなかったのかもしれませんが、 どの時間でも活動可能に進化した人類は、「本当に自分の肉体にあった時間」を見つけることに成功しているのではないでしょうか？その時間は現時代の人間にとっては「昼夜逆転」と呼ばれる 時間がふさわしいのではないでしょうか？ 皆さんの考えを聞かせて頂けますと幸いですm(_ _)m

只今妊娠3ヶ月で今回初めての妊娠です＾＾ 妊娠中の食欲についてなのですが… 私は妊娠前から食べる量は結構多い方でした。 ただ体重に過敏でしたので普段は極端に食べる量が少なく、食べる時は異常に食べるという不健康な食生活を送っていました。 妊娠して幸いにもつわりがまったく無い体質で吐く事は一切ありません。 むしろ食の好みも変わらず匂いも敏感にならず何も変化は無いように思います。 しかし食べ悪阻でもないのに最近食べ物の事ばかり考えてしまいます…＾＾； （妊娠前もなんですけどね。笑） 大してお腹も空いていないのにお菓子を食べてしまったり夕飯にお腹いっぱい食べてしまったり…。 おかげでまだ3ヶ月なのに+1ｋｇです _|￣|○ 妊娠前は制御出来ていたのに妊娠してから『妊娠したからだ！』という甘えなのか我慢が出来ず食べてしまいます。 特に最近ブームなのがお寿司とドーナツ。 お寿司はまだいいとしても毎日ドーナツ1個は食べてしまっている状態です（；－；） これは完全に妊娠の影響では無く自分の甘えですよね（；－；）？？ それともやはり妊娠の影響なのでしょうか？ お仕事は事務なのでそんなに動かないですがその他の時はなるべく動くようにはしていますが…。 本当これから先の体重増加が不安です。 あと頭痛と立ち上がった瞬間の立ちくらみは妊娠からきているものなのでしょうか？？ 回答宜しくお願いします！！

貧血の原因は何でしょうか？ 自分は男で、以下は血液検査の結果です。()の中の数値は基準値です。 赤血球数：368万/μL (400万～550万)　 ヘモグロビン：12.4g/dL (13～18) ヘマトクリット：36.4% (38～54) 血清鉄：85μg/dL (60～175) MCV：99fL (82～99) MCH：33.6pg (28～34) MCHC：33.9% (32～36) RDW：13% (11.5～14.5) 血小板数：13.7% (15～35) 健康診断でヘモグロビンが基準値より低かったため再検査をしたところ上記の結果となりました。 赤血球数、ヘモグロビン、ヘマトクリット、血小板数が基準値より低く、貧血だと考えられます。 貧血の自覚症状としては、イスから立ち上がると立ちくらみをすることがあります。 医者からは、MCVが高いのでビタミン不足が貧血の原因ではないかと言われました。 しかし以下に示す食生活のことを考えるとビタミン不足が貧血の原因だとは考えにくいです。 ・毎日3食をきちんと食べており、野菜も肉も食べている ・毎日ビタミンCとBのサプリメントを摂取している ・お酒とタバコは一切なし 自分は鉄欠乏性貧血だと思っていたのですが、医者からは鉄欠乏性貧血の可能性は低い と言われました。その理由が、鉄欠乏性貧血だとMCVとMCHCが低下するが検査結果はそうなってないからだそうです。 そもそも男が貧血になることが珍しいので、貧血になったこと自体に困惑していたのですが、 原因もはっきりしないのでさらに困惑しています。 一体貧血の原因は何なのでしょうか？