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私は３０代前半、運動経験なし、中肉中背の女性です。 運動は非常に苦手です。（幅跳びの砂まで届かないタイプ） 健康に気をつけていこうと思い、色々と食事やサプリメントを摂っていますが、 運動について知識が少ないためか、筋トレを今まで何回か挑戦してもあんまり ついていないような気がします。 タンパク質の摂取が足りないのでしょうか？ 私がしている筋トレは、 ・３０分前にVAAMを飲む（乳酸でつらくなるので） ・スロトレ（筋トレ） ・大人のラジオ体操（３分くらいのラジオ体操） ・ふくらはぎの上げ下げ運動（平地で片手を壁につけて行っています） それから、筋トレは朝にした方がよいでしょうか？ 朝に筋トレをするとその日一日、姿勢がよくなる気がするので、朝にしようと思っています。 すると、朝は青汁や色々飲んでいる物があるので、順番をどうすればいいのか悩んでいます。 朝起きてからの順番は、 (1)青汁（progreensという青汁です。豆乳に溶かして、オリーブオイルを大匙一杯浮かべて飲んでいます） (2)少し時間を置いてからVAAMを飲む。 (3)３０分後に上記の筋トレ (4)ヨクイニン末を飲む (5)ご飯 朝は忙しく、時間がなくなって、ご飯を抜かしてしまうことがあります。 それが筋肉をつきにくくしているのでしょうか。 それとも、朝はラジオ体操にして、夜に筋トレした方がよいのか、、、、 この順番だと、お風呂にいつ入ればいいのかも悩んでいます、、、 効率の良い筋トレと栄養摂取の順番を教えていただきたいです。 その他、お気づきの点があれば助言いただきたいです。 よろしくお願いします。 ◆ヨクイニンはハトムギの漢方で、↓以下の成分です。 タンパク質、ビタミンB1、カルシウム、鉄分などを豊富に含んでおり、 なかでもタンパク質は良質なアミノ酸で形成されており、 昔からお肌のトラブルなどに活用されていました。

上半身に何かしらお肉をつけて肋が透けないようにしたいです。 私は20代前半の女で、現在身長162～163cm、体重45±1kgです。 下半身(脚～お腹)はやや細身で、お腹周りはほぼぺったんこです。この下半身を維持しながら上半身だけにお肉をつけることはできるのでしょうか？ 上半身の筋トレは以前に腕立てふせをやっていたのですが、特に筋肉の気配はありませんでした…。もしかしたらもともと筋肉がつきにくいのかもしれません。 肋が透けなくて、胸も大きくなりたいです。今はアンダーが65なおかげでブラジャーサイズがＣというだけで、自分でも1000歩譲ってＢだと思います; 胸は何かしらごまかせますが、肋が透けるのだけはごまかしようがないので水着も着れません。 筋トレなど運動をするのは苦ではないです。 なるべくお金がかからなくて効果のある方法を教えてください。

社会人になってからダンスを数年習っていますが、驚くほど上達しません。 後から習ったメンバーは次々に上のクラスに上がって行きますが、私一人初心者クラスのままです。 学生の頃にダンスどころか全く運動もしてこなかったので、そう簡単に上達するわけないのはわかっているのですが、あまりの覚えの悪さに先生も困っています。 「どうしたら言うとおりにやってくれるの」と半泣きになっているので、申し訳なくて仕方ない思いです。 例えば「右足を伸ばす」という振りがあるとします。 「ちゃんと伸びていない」と注意されるので、そこに集中すると「軸足が伸びきっていておかしい」と言われ そこを直すと「腕に力が入りすぎている」と言われ「えっ、今はステップのことをしているのに腕？」と混乱してしまい仕舞に「真剣すぎて顔が怖い」「動いている間も息を止めないで」と言われてはもうどうしたら良いかわからなくなります。 見た通りに動こうとしているのですが「そんな動きじゃないでしょ。ここが違うでしょ」と言われないと正直言って自分の動きがどう違うのがわかりません。 注意するポイントがA・B・Cとあると必ずどれかが抜けてしまいます。 「考え過ぎるから余計できなくなる。体で覚えて」と良く言われますが、考えないでやると必ずAでつまづくので、怖くて考えずにできません。 昔から不器用で注意力がなく忘れ物も多いタイプなのですが、自分でも気が付かなかった障害でもあるのでしょうか。

初めてまして、こわんにちは。 私は23歳身長156センチ体重57キロです。 一年前に卵巣関係で入院してから体質が変わったのか、すごく太りやすく痩せにくくなりました。 それまでは、どんなけ食べても48キロまでしかならなかったのに。 半年ほどで特に食べる量も 生活面も変動なかったはずですが9キロふえてしまいました。 もうさすがにヤバいなと思い、ダイエットしようと思います！10キロは最低痩せたいです。 運動は昔から好きな方です みなさんダイエットでどんな方法 期間はどのくらい何キロやせましたか？ そして夏に向けて頑張ってる方 一緒に頑張りましょう！！ 何でも良いのでアドバイスお願いします。

初めて仔犬を飼うことになり、しつけが上手くいかず、悩みが色々出てきました。 経験ある方、もしくか専門の方教えてください。 （我が家に来て二ヶ月）、４ヶ月半になるのヨーキです。 家を週4日ほど6時間ほど留守にするので、その間はゲージ、ゲージ内にキャリーを入れて（ペットショップのオーナーの指示でゲージだけでは落ち着かないらしｌく） 私が自宅にいるときもできるだけ休ますようゲージに入れ１時間ほどリビングに出し、、用事のある時はゲージに入れたりしています。 散歩はまだ慣れず、最近ワクチンが終わり、ほぼ毎日連れ出しますが、嫌がって動きません。でも少しだけでも出るようにして帰りは抱いて帰ります。 主人が帰宅8時ごろからは主人と遊び、夫婦が食事の時はゲージに入れ、９時半ごろキャリーに入れて寝室においてます。 吠えることはないです。 トイレも殆どシートにします。 悩みというのは １．ここ２週間ほど餌を少ししか食べない。 お湯でふやかしたフードは食べなくなり、ドライに変えてしばらくは少なめながらもショップに聞いている量の半分くらいは食べていたが、フードに飽きているのかと変えることを相談したが、変えないほうがいいとのことで、そのままトッピングとかで味を変える努力をしているが、食べない。 ２．食糞する。ウンチをするとすぐ食べるので目を離したとき、気付いたら食べている。 ３．ヨーキを購入したショップに相談したら、食糞止めるスプレーがあるから、るただし食べなくなる可能性もあると言われたが、スプレーの臭いを消すためにミルクや鳥ささ身の缶詰とかをまぜるが、少し食べてやめる。 スプレーしないドライフードも別に置くがこれも余り食べない ４．パピー教室でごほうびにビスケットをもらって、それは大好きですが、しつけのごほうびに１日２枚～３枚程度しかあげない。 ５．手の指のあまがみがひどい。 ６．椅子、テーブルにジャンプして上がる。私が怒るので最近私に寄ってこない。 色々書きましたが参考になることがあれば教えてください。主従関係が上手く出来ていない私のせいでしょうが、悩んでいます。 どうぞよろしくお願い致します。

閲覧ありがとうございます。 高校3年になって部活（バスケット）も引退し、運動する機会がどんどん減ってきました。 体重は引退時よりも減り、 今では168cm50kgといった感じになっています。 一応勉強の合間に筋トレをしたりし始めました。 腹筋、腕立てなどの簡単なものです。 あまり時間もないのでジムにいったりすることもできません。 そこで質問させていただきたいのですが、 家でできるトレーニングでなにかよいものはありますか? また、トレーニング後、今は牛乳やヨーグルト、バナナ程度なのですが、 なにかよい栄養摂取法はありますでしょうか? プロテインをとったほうがいいのでしょうか? その場合は、オススメなどがあれば教えていただきたいです。 今はみんなに細いといわれるほどの痩せ型です…ｗ 部活のときからそんなかんじでしたが。 添付画像ほどのマッチョになりたいです… ぜひ回答よろしくお願いします。

168cm、56kgの女です。 私は一年ほど運動を続けており、ランニング30分・腹筋やスクワット等のトレーニングを各10×3セットと、通勤で2km（20分）のウォーキング。浴後のストレッチを毎日行っています。 食事は朝・昼は普通に、夜は控えめに摂るよう心がけています。 しかし体重は全く減らず、足痩せの為にトレーニングをしているにも関わらずサイズに全く変化がありません。 ２ヶ月後に友人と会う約束があるのですが、それまでに足を細くしたいです。 現在のサイズは、太もも57cm・ふくらはぎ36cmです。 今のままのサイズでは、見苦しくてスカートを履くなんてできません。どうしたら足を細くできるのでしょうか？

は格闘技にむいていないので ジムなどで器具を占領するのやめてほしいのです 僕はボクシングジムと総合格闘技ジムとスポーツジムへ行っていますが チビがサンドバックや器具を使っていて、僕の使用がおくれるなど、ちょっと納得いきません 僕ら大きな体格の人やヘビー級の人が使い終えてからにしてほしいと思います 格闘技に向いている体格の人が優先的に使いべきかなと思います チビはどれだけ鍛錬してもたいして強くならないのだから どう思いますか？

ガリガリの身体なので、鍛えて筋肉をつけようと思い自宅で筋トレを行なっているのですが、 一人だとどうも長続きしません。 モチベーションを持続させるため、貧弱な体を鍛えようという目的を持った人たちと 一緒に鍛えたいと思うのですが、東京にそのようなサークルはありますでしょうか？ 私は府中市に住んでいるので出来ればその周辺がいいです。 よろしくお願いいたします。

34歳女性です。 ノルディックウォーキングは普通のウォーキングより体力UPの効果がありますでしょうか。 以前、ダイエットの件でこちらで何回か質問しましたが、 体重を減らすほうは食事制限と割りきっておくことにしました。 それでも将来足腰が立たなくなるのは嫌なので、 健康維持、筋力維持の意味合いでウォーキングをしようと思っております。 ランニングは体重が重いせいか（現在、65kg。身長163cm）、 また下半身に体重が集中しすぎているせいか すぐ疲れて嫌になってしまうためです。 ウォーキングについて色々調べていくうちに 「ノルディックウォーキング」なるものがあることを知りました。 普通のウォーキングと違い全身運動なので 同じスピードでもエネルギーを使うらしいのですが、 実際に体験したことのある方、どうですか？ 情報があまりないので、ちょっとした事でも構いませんので ご教授いただければと思います。

ここのカテを見ていますと、１時間ジョギングしろという回答を見かけます。 これってすごい敷居が高い要求だと思います。 しかも毎日。 一生とか。 人間は体型を維持していくために、毎日１時間も運動を費やさないといけないのでしょうか？ 例えば英語の勉強を毎日１時間やれと言ってるのと同じだと思います。 １時間も費やすのにどれほど忍耐と努力が必要か判った上での回答なんでしょうか？ 確かにやり続ければ慣れます。 ただし「継続」するのは困難だと思います。 それが容易にできるなら世の中、肥満で悩む人はかなり減ると思います。 私はできますが、ハッキリ言って面倒くさくて毎日なんてできません。 食事を控え、常日頃から階段を使わない等ちょっとしたことに 気を付けた方が簡単に「体重維持」できます。 あと筋トレ系の回答も違和感覚えます。 自荷重では駄目という回答さえもあります。 単にダイエット（減量）したいだけの人に対し、スポーツジムに通わないと駄目見たいな回答は おかしすぎます。 そして世の大半の人間は（肉体使って仕事をしてない人は）、筋力量が平均～平均未満も 少なくないはずです。その結果が、平均体重でもお腹が出ているという人を増やしていると思います。 そういう現代の人々の生活環境を無視して、筋肉を鍛えろというのはおかしいと思います。 平均体重で、体が締まっている人は、日常的に筋トレをしたり運動をしている人とかなり限られています。 どうみてもここの質問者の大半は、そういう運動を習慣にしておりません。 １時間走ることや筋トレを毎日（あるいは２、３日に１回）、１時間やるとか 世の中の大半の人間はやってません。 私は食習慣の見直しこそが、ダイエットの基本中の基本だと思っています。 １時間走るという苦痛と時間を費やし、伴うのであれば、食事を控えるのが王道だと思うのです。 理想と現実を無視しているように感じるのは私だけでしょうか。 もっとも、短期間で痩せたい、できれば食べる量は減らしたくない、１か月で１０ｋｇ痩せたいとか いう質問が溢れかえれば、そういう回答が出るのはわからなくないのですが。

筋トレ歴半年、自宅で筋トレを行っています。 いろいろなサイトを参考にしつつメニューを組んでやっているのですが今のままで良いのか不安なので質問させていただきます。 現在　月背　火胸　水休　木足　金肩二頭三頭　土休　日休でメニューを組んでやっています。 各部位2種目ぐらいづつ精一杯やっているつもりなのですが3日もすれば完全に筋肉痛がなくなります。筋肉痛がとれても各部位1週間に一度にしておくべきでしょうか？ 筋肉痛がとれ次第やるべきなら1週間で組むのではなく　　背二頭→胸肩三頭→足→休み→背二頭のローテーションでやろうかなと思っています。 しっかりした設備のあるジムなどで多種目行い、しっかり追い込めるなら各部位週1で問題ないと思うのですが自宅での筋トレの場合どちらが良いでしょうか？ 自分でやってみればいい話なんですが皆さんの意見を聞いてみたいので質問させていただきました。 よろしければ回答お願いします。

現在、普通車(AT)の免許を取りに教習に通っています。今のところ追加はありませんでした。月曜日に修了検定があります。こないだ見極めだったのですが、諸事情で最後の教習から３ヶ月空いたこともあり、出来は酷いものでした。緊張と焦りで、初めて車線を間違ったり、スムーズさが以前に比べて全然ありませんでした。 視線、合図のタイミングが遅いこと、カーブ時のスピードが遅いこと、色々と注意されました。自分では落ちたと思っていたのですが、A判定でした。最後に『だいたいできてるから、一回チャレンジしてみて！』みたいなことを言われました。本来なら見極めに受かり一先ず安心できるところですが、正直なところ、どうして受かったのかが不思議で全く安心できません。これは、落ちるだろうけど、チャレンジしてみて、と言うことなのでしょうか…？ 修了検定に落ちる人なんていないと、親に散々言われているので、プレッシャーと不安で涙が出てきて夜も眠れません。友達にも聞いたのですが、修了検定で落ちた人はいませんでした…。やはり、修了検定で落ちる人なんていないんでしょうか？ 他にもいろいろと質問したいので箇条書きにします。 (1)修了検定では、後退もしますか？(教習では二回だけ軽くしました) (2)修了検定では、標識の場所を聞かれたりしますか？(見極めで初めて、～の標識はどこにあった？と聞かれてパニクって答えられませんでした。) (3)合否の発表はどのように行われるのでしょうか？ (4)落ちた場合、補修か何かを受けてから再試験ですか？ (5)カーブ時の速度はどのくらいが的確なのでしょう？(今までは13～20km/hくらいで走っていましたが、見極めの時にあたった教官に遅いと言われてしまいました。教官によって言うことが変わるので、困っています。) (6)坂道発進の時、一時停止、ハンドブレーキ、アクセルに足を置き換えて踏みながらハンドブレーキを外す。ここまではわかるのですが、頂上付近のギアチェンジの時は、停止してからギアチェンジですか？徐行しながらギアチェンジですか？これも教官によって言うことが変わるので曖昧になっています。 (7)進路変更は３秒前、右左折は30メートル手前に合図を出すと分かっているのですが、所内のコースは曲がる場所が多く、狭いので、どうしても合図が遅れぎみになってしまいます。今までは何も言われなかったのですが、見極めで注意されてしまったので、合図だしてすぐ合図って感じに早め早めにした方がいいのでしょうか？ (8)家でも出来る実技の訓練法とかありませんか？(今は、こないだ車線を間違えてしまったのでコースの図をひたすら見て間違えないようイメージしています。) (9)不安なまま、修了検定を受けるより、自由教習？のように追加して練習してから挑んだ方がいいですか？ (10)修了検定などに落ちてしまった経験があるかたは、お話など聞かせて頂きたいです。 安心パックに入っていないのでお金の面と、教習期限が迫ってきているので、できれば一発で受かりたいです。たくさん質問してしまいましたが、何か一つでもご回答頂ければ有り難いです。お願いします。 たくさんの質問とまとまりのない文を読んでくださってありがとうございました。

わたしは今高校2年生です。 高校卒業したらエイベックスの学校のボーカルコースに通いたいのですが、高校卒業してからだと遅いでしょうか。 また、歌手一本だとやはり 歌手になることは難しいので不安です。 普通高校なので資格はなにも持っていません。 どうすればよいでしょうか？ できれば大学に進学したいとは思いますが 大学でやりたいことがありません。

８ヶ月ダイエットをしています。はじめは摂取カロリーを基礎代謝以上の1400kcal、1300kcalでした。ですが全く痩せない逆に太りまして、摂取を1200、1100kcal、今は1000kcal、900kcalの摂取です 燃えず、溜め込む体になったのかいくら食事制限しても運動しても体脂肪も体重も数gも減りません、やればやるほど太ってしまいます。自分ではもう分からず、理由が分かる方がいれば教えて頂きたく質問しました 運動はジョギングを１時間を一年以上やってます。あと家で全身をつかったストレッチと腹筋など１時間やっています 食事は以下です()はkcal 朝(ジョグ後) フルグラ50g(222)+牛乳かヨーグルト、豆乳 牛乳は スポーツ牛乳200ml(100) ヨーグルトは 朝食バイオヨーグルト100g(76) 脂肪0恵ヨーグルト100g(42) 脂肪0ビフィタスヨーグルト100(49) 豆乳は 紀文の無調整豆乳200ml、[記載カロリー忘れ] 九州豆乳？[名前、記載カロリー忘れ] 昼 キャベツ100(23) ささみorむね肉100(105、108) 玉ねぎ100(37) ある時[椎茸or舞茸]100(16、18) オタフクの焼そばソース15g×2(40)[100g=125kcal] 夕飯 カロリーメイト×１(100) またはバナナ100(86) またはゆで卵50～60g(90～100) ※ 朝昼夕とお腹が空かなく少食(あまり食べられません)夕飯抜く時もあり 間食[ガム、0カロリーとかのゼリーとかも一切なし、ジュース類もなし] 外食も８ヶ月の間2度はありましたがそれ以外は一切なし! 上記の食事を毎日。 自分の基礎代謝は体重計だと1260kcalでしたが、ほんとの基礎代謝は分かりません[病院で調べられるのでしょうか？] 身長164 体重52→57 体脂肪21→26%26 とりあえず体重は50kg、体脂肪20%には12月～来年1月までには落としたいと思ってます。 間違ったダイエットでしょうか？ 長文読んでいただきありがとうございます

ダイエットを考えています。 身長158cm 体重56.5kg 体脂肪36～7％です。 基礎代謝は1150少々です。 ダイエットをしようにも 間違って、逆に太くはなりたくないので（間違った運動で、太ももが余計に太くなったとかいうのをよく見かけるので） こちらで質問させていただきます。 有酸素運動と無酸素運動の効果の違いが全く分からなかったので調べたところ 私にはどちらも必要なようです。 体脂肪も減らしたいですし、そのためにはもう少し基礎代謝も増やさなければいけないように思います。 自分の性格等から、 家の自室でその場でできるような事が一番合っていると思います。 どのようなメニューをどのぐらいやるのが効果的か教えて頂きたいです。 目標としては部分痩せが無理なのは分かっていますが 太ももを細くしたいです。現時点で56cmほどあります。 普通の状態で、スキニーを履いたぐらいの細さまでは頑張れればいいかなと思っています。 期間も無理したところで続かないし、リバウンドは嫌なので 1年？とか考えています。 ダイエット後も体重を維持するためにその運動を続ける事を考えると 1日10分とか希望です。 または週3日、1日30分とか。 ちゃんとしたダイエットに関して知識が無いので 上記の時間設定じゃ明らかに足りないようでしたら、もっと頑張ります。 週何日、1日何分、どのようなメニューをどのくらいすればいいか等教えてください。 また、自分で色々運動を調べる際に これをやると逆に太ってしまうからやらないほうがいいというメニューも教えてください。

わが家の１９歳の老猫についてご相談させて下さい。 メスのアメリカンショートヘアーで、半年程前から腎不全を患っています。 週数回の輸液点滴とステロイド注射を獣医さんにして頂いていますが、それでも 脱水が慢性的に起こっており、腹部を触ると腎臓が固く空豆のようになっているそうです。 １０日程前から前足のナックリングも起こってしまい、後ろ左足は股関節が脱臼してしまいます。 脱臼の痛みは無いようで、すぐに戻してあげるのですが、もう骨を支える筋肉がほとんどなく、 すぐにまた関節が外れてしまいます。 食欲は日によって違いますが、多くてもパウチのウェットフードを１日に６割程がやっとです。 お水は飲みますが、顔の前にボウルを持って行くと飲むという状況です。 また、視線はうつろになってきており、この２日程は舌先が口内にしまえない様子です。 海外で一人暮らしをしているときに飼い始めて、ずっと生活を共にしてきた大事な大事なパートナー です。どんなに手が掛かっても良いからと介護を続けていますが、最近の様子を見ていると、 このまま通院を続けることが果たして本人にとって良い事なのかという思いが心に浮かんできます。 点滴中などはかすかにウーと威嚇の声をだしますし、この病状での通院自体がストレスなのではと 思えてきました。 お別れの日がそう遠い事ではないことは理解できています。 ただ、どうしてあげるのが一番本人にとって良いのか、楽なのか。輸液や注射はこの段階で生命 維持に役立っているのか、それとも痛いだけなのかが分からず、グルグルと悩んでいます。 表情が日々少しずつうつろになっても、抱っこをしていると私の鎖骨のくぼみに頭をコテンと乗せて 甘えます。本当にかけがえのない家族ですので、どうにかベストな方法を模索したいと思い 長々書きました。これが正しいという答えはたぶんないと思いますが、同じような経験をされた方が 最期どのように猫ちゃんのケアされたのか、また、最後の最後まで輸液などは続けられたのかなど 教えて頂ければ大変ありがたいです。 よろしくお願いいたします。

当方２０歳女性です。 私は太ももやおしりを引き締めたくて、ジムに通っているのですが、マシーンを使うときに、どの程度重くすればいいのかわかりません。トレーナーなどはつけていないので、なおさらよくわかりません笑 目標は、おしりが平べったいので、プリケツがほしいのと、太ももを細くしたい。あわよくばふくらはぎも細くしたいです。 今、自分なりに考えてやっているのは、 エアロバイク３０分 レッグプレス　２５回　３セット アダクション　２５回　３セット 名前がわからないんですが、前かがみになって腕を台の上にのせて、足の裏でレバーのようなものを後ろに蹴り上げるマシン　両足２５回　３セット これらをやっていますが、最後のマシン以外３２キロぐらいの重さにしています。最後のやつはきついので５キロくらいです。けど、最近慣れてしまったせいか、全然筋肉痛にならないので、まだ重たくしなきゃいけないのかなーと思っています。筋肉痛にならなくても、ちゃんと鍛えられているのでしょうか？

二日に1回は軽い運動をしたいのですが、 仕事が忙しくてまったく時間がとれません。 私の知り合いで、一日1回走らないと（5kmくらい）おかしくなってしまうという人がいて、 どんなに忙しくても夜中に走るなどしていますが、 さすがにそこまではできないので… 生活の中でできる効率的な運動などがあれば教えてください。

5月頭に二人目を出産し、上は2歳3か月。 今は私と娘は実家に帰省中。 旦那はイクメン。 娘は旦那が大好き。それはいい事ですが 旦那が休みの時、今は実家に会いにきた時甘えが物凄いです。 いつからこうなったのか、覚えてません。 常に旦那に抱っこしてと泣き、ずっと抱っこ。 トイレに行こうとすると、行かないで！と泣く。 ご飯食べる時は旦那の膝の上。 これ嫌、こっちしかいらないと食べムラが激しい。 旦那がいると私に寄り着くことはほぼゼロ。 旦那がお母さんの所に行ったら？と言うと、「イヤ」と拒否・・。 今は普段旦那はいません。 私に抱っことほとんど言わず、食べムラ等もあまりなく、甘えもあんまりありません。 言う事もある程度ききます。旦那がいると正反対。 私にほとんど甘えない娘。切ないです。 でも、原因は私が構ってあげなかったから。 家事で忙しく、時間ができたら 娘の相手はせず、自分がやりたい事ばかり。 全て私のせいです。今更後悔しても遅いですが。 それを娘は理解してるんですね。 普段我慢して、旦那がいたら爆発させて。 どうせ母親は構ってくれないから、と。 ずっと甘えてくる娘に対して、旦那は嬉しい反面面倒臭そう。 私がもっと構ってあげたら、少しはお母さんに 甘えてくるんじゃないか？ こうしたらいいんじゃないか？私に言います。 自分ばかりに甘える娘が面倒故に出た言葉。 自分ばかり相手するのは疲れる。 娘の相手をしてる旦那をみると、明らかに疲れてるのがわかります。 最初は楽しそうに相手してますが。 だけど、私もどうしたら私に甘えてくる様になるのか わかりません。 今の状況を改善したいけど解決法がみつからない。 なのに旦那から言われるとプレッシャーや自分が責められてる様で苦痛です。 事実、私が悪いのですが…。 旦那の自分ばかりと言う気持ちもわかるけど、 どうしたらいいかわからないし、 でも、娘に少しは私に甘えて欲しい気持ちもあり 複雑な気持ちに押し潰されそうになります。 生まれた下の子は、泣いたらおっぱいやってすぐ寝てくれるので ほとんど手はかかりません。多少の寝不足はありますが。