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　初めまして。おせわになります。chocohum（チョコヒュム）と申します。 私は現在身長166センチに対して、体重が63.5ｋｇ、体脂肪率が33％もあります。 2週間前はこれよりも2キロと体脂肪率が2％多い状態でしたが、間食をやめて、かるい筋トレと軽い有酸素運動を週4くらいのペースでするようになり、少し減って今に至ります。 目標は、体脂肪率を27％まで落とすことです。 今は毎日、腹筋20回、ひざをついた腕立て（普通のは1回も出来ないので）10回、仰向けになりお尻をあげる運動を10回をメニューに、これを一日2セット続けております。 さらに夕食後、少し休んだあとジムに行き、軽い15分くらいの筋トレの後、有酸素運動を20分しています。これは毎日と言うわけではなく、いけるときになので、週3か4でしています。 　よく筋トレのサイトなどを見ていると、筋トレは2.3日間を空けたほうが効果的だと載っていますよね？ 私の場合は、結構負荷をかけますが、回数は少ないので軽いほうだと思うのですが。やはり間を空ける方法にしたほうがいいでしょうか？ どなたかアドバイスを下されば嬉しいです。

　本田美奈子さんは、白血病で亡くなってしまいましたが、 芸能人は、白血病で亡くなってしまう人が多い様に思えます。 　芸能人の方は、ワイヤレスマイクを使用したり、強い電波に さられる機会が多く、白血病の発症に電波が関係して いないかと思っています。 　以前、無線関係の雑誌に、アメリカで強力な電波を使って アマチュア無線を行なっていた人の死因の第一位が、 白血病という記事を読んだ事が有ります。 　白血病と電波（携帯電話の電波も含む）の関係情報が 知りたいです。　ご存知の方は、お教え下さい。

私自身のことではなく、私の主人（39歳）の件でご相談させてください。 (1)頻尿で、夜中に数回起きます（これは10年以上前からだそうです）。夜よく眠れないため昼間辛そうです。医者に行ったり、漢方薬を服用したりしましたが改善しません。 (2)冬場でものどが渇きやすく、水分を多く取ります。最近では30分～1時間に一回は水分を欲します。 低血糖のような症状になることもあるので、糖尿病ではないかと医者に行き血液検査をしましたが、血糖値は異常無しでした。 (3)半年ほどから、下半身（お尻から太ももにかけて）筋肉痛のような症状があり、いすに座ることも苦痛だそうです。 泌尿器科や整形外科に行きましたが、特に異常はないとのことでした。 体系は普通です。急に太ったりやせたりということはありません。食事は栄養のバランスも考えており、きちんとしているほうです。酒・タバコはやりません。運動は特にしておらず、通勤時に一日30分ほど歩く程度です。仕事は研究開発系で、実験もあるのでデスクワークばかりということはありません。 以上(1)、(2)、(3)の症状に関連があるのかどうかわかりませんが、どういう病気なのでしょうか？医者に行ってもはっきりせず、どうしたらよいのか困っています。 宜しくお願いいたします。

いつもお世話になっています。臨床の専門家の方に、ご意見いただきたく質問させて頂きます。 内科主治医より血液検査の結果からタイトルにあります、診断をされて１年程度になります。 近い血液検査で、９月と今回１１月に採血しており、 ＴＣが、前回２２０、今回２６５、ＴＧが前回５２７、今回４２１、 ＵＡが前回９．７、今回１０．１ メバチロンから、９月検査頃に、後発薬のプラバスタンを処方していただいていましたが、http://health.yahoo.co.jp/hospital/medicine/detail.html?code=2&id=2189010F2027に薬剤の説明を見て、 ＵＡの上昇が副作用で掲げられていました。 三共の薬剤文書でも、確立は０．１以下とされていましたが、ＵＡの情報が掲載されていました。 以前に、高血圧で飲んでいたノルバスクで副作用の顔の紅潮、のぼせ、倦怠感の症状が見られ中止した経験があります。 主治医は、処方薬の発売年数、処方薬として主流なものを選択しているから安全薬であるが口癖の方です。 本日服用を中止することになりましたが、服薬しているにも関わらず、私が疑問なのは、ＴＣ、ＴＧが血液検査から、改善が見られていないようなのですが、いかがなものでしょうか。 今回のケースで、薬剤に対する不信感、血液検査の信頼性に対する不信感が出てきました。インフォームドコンセプトもならず。 主治医以外の臨床経験の方に意見を求めようと質問に踏み切りました。どうぞ、ご意見の方、宜しくお願いいたします。

こんにちは、19歳の受験生♀です。 半年ほど前から異常なほどの食欲で、特にここ最近では、お腹が空いてもいないのに、食べ物のことを考え始めると、家にあるものを次から次へと食べてしまいます。 お菓子は甘いものからスナック系様々で、菓子パンもよく食べます。 しかも、その時の自分は、何かに取り付かれたかのごとく、手当たりしだい食い散らかす怪獣のようで、一向に満腹感を得られないんです…(@Δ@;) 受験からのストレスでしょうか？音楽を聴いたりして、気分転換はしているつもりですが… 嘔吐はなく（たまに下痢をすることはありますが）過食の自覚はあるのですが、痩せなければ！！といった強迫観念はないです。 でも、このままでは、何か悪い病気になるのでは…と心配です。どうやったらこの異常な胃袋を癒してあげられるのでしょうか…？ どなたかアドバイスよろしくお願いします。

10年以上も以前から不定期的に蕁麻疹が出たり引っ込んだり致します。原因が全く思い当たりません。一時は呼吸さえ苦しくなります。医師の診断結果も何処も同じで慢性蕁麻疹といわれます。 お薬も何種類も飲んでいます。 完治できないものであればどういう点に気をつけたら少しでも発生を和らげることが出来るでしょうか。同じ症状をお持ちの方の経験談など教えていただきたいので投稿いたします。よろしく御願いいたします。

ジムで３週間くらい前から運動しているんですが体重が毎日0.5～1kgぐらい増えたり減ったりしていてなかなか減りません（最初のころよりは1kgぐらい体重は落ちました）老廃物が溜まっているからなのでしょうか？（運動の前後にストレッチはしています） あと高温反復浴をしていれば特別にマッサージなどはしなくても同じ効果は得られるのでしょうか？よくわからない文ですみません（＞＜）ぜひ教えてください!

出産で太ってしまい、なかなか体重＋体型が戻らない５ヶ月のママです。 出産後、気合が足りず、ガードルなどで締めるのを怠ったからか、依然骨盤は開いたままのようです。最近、外出時はガードルを身に付けています。家にいるときもしなくちゃいけないですよね。。。 実は、日常的に骨盤の辺りに違和感を感じています。腰痛などの感覚に似ているでしょうか・・腰痛ほどの痛みといえるほどのものではないのですが。このような経験をされた方、いらっしゃいますか？このかんじはなんなのでしょう。さらに骨盤がひらく痛みか、はたまた狭くなっていく痛み？それとも他になにか違う理由でしょうか。痛みといっても「痛い」と思うくらいではありません。表現しにくく、分かりにくくてごめんなさい。 もうひとつ、このまま、大きくなったお尻は戻らないのでしょうか。こんなに痩せるのが大変とは・・というかんじです。やはり、ダイエットしかないですよね。みなさんの体験談や、アドバイスがききたくて質問させて頂きました。よろしければお聞かせください。痩せろ、といわれるだけかもしれませんが・・

自分は小学校3年生のときからバスケをやっています。小学生のときから少々太り気味でしたが、中学校に入りミニバスと時とは比べ物にならないほどのきつい練習で標準的な体重まで痩せ、体力もそこそこありました。しかし中学の部活を引退し現在の高校の部活に入るまでに、なんと15キロも太ってしまいました。高校に入学した当初から太っていたのは気になっていたのですが、寮生活をしているのでストレスや寮の食堂の運動部向けに構成された高カロリーな食事のせいで入学してか今までにさらに10キロ太ってしまいました。もちろん高校に入学してバスケ部に入ったのですが、痩せるどころか体重維持もできませんでした。確かに高校での部活は中学校に比べきつくはないのですが2年生にして入学時から10キロ、合計で25キロ太るのはさすがにやばいと思い、さらに部活の顧問から『間食するな！』とか『お前技術はあるのに・・・』といわれたりしています。もう部活の引退まで９ヶ月程しかないので高校総体までに痩せて中学のときのような脚力や体力を戻していき、レギュラーをとりたいとおもいます。でどのようにしたら痩せられるか、どのようにしたら体力や、脚力、筋力をつけられるか教えてください。（身長170ｃｍ、体重83キロです、、、） 最後に1つ寮生活をしているということで自由な時間がほとんどありません。部活が終わって、ご飯を食べて、風呂に入って、自習時間になり、点呼をし1時間後に消灯という過密スケジュールです。 このような少しの時間にできるものがあれば教えてください。なくても通常のやり方を教えてください。 ＊休日はほとんど暇です。 本当にわがままですみません。＋意味不明な日本語だったらすみません

３０代男性です。 現在、マルチビタミン等のサプリメントを摂っています。 ファンケルで「思考回路の健康維持に」 ということで、「ホスファチジルセリン」というものがあります。 最近、どうも考える力、記憶力、集中力が弱い、と思うようになり、一生懸命考えるのですが、どうもすぐに疲れてしまいます。 もっと様々なことを考えて行動したい（英会話や仕事の質の向上）と思っていますが、そんな人間にこのサプリは有効なのでしょうか？ もし、実際に飲まれている方がいらっしゃいましたら、感想をお聞かせください。

安倍首相は憲法９条改正を内閣の目標として掲げています。 (１)憲法９条改正賛成派と反対派の主張や論点の違いは何ですか。 (２)憲法９条が改正される内容とその可能性はどのくらいありますか。 (３)憲法９条が改正されたら日本の内政や対外関係はどのように変化しますか。

突然ですが私はひきこもりです　そして夜眠れません 眠れないと言うより起きてしまうのです 分かりやすく一日の睡眠起床リズムを説明すると 午前3・4時に起床→午後2・3・4時（午前10時のときも）に睡眠→5時中頃に起床 午前0・1・2時頃に睡眠→3・4時頃に起床と言う睡眠起床時間に多少ブレは ありますがこのような生活スタイルがここ1・2週間続いています 実質4・5時間くらいしか寝てないことになります（健常の頃は最低6時間は寝てましたｗ） 当たり前の事ですが昼眠らなければ夜眠れますが 布団も枕もとっても床に座って眠くなり・・・・バタンｗ とどう頑張っても眠ってしまいます 今日も一応頑張ったのですが午前三時に起きついさっき午後8時ごろに寝てしまいました・・・ 途中気絶っぽい短時間睡眠は幾つかあったように思えますが頭がボーっとしていて良く覚えてません ああー駄目です　変になりそうです どなたか改善方法を教えてください 医者に行け・根性で起きてろ！と言う回答はしないでください できてればここで質問してません 起きていろと言うなら具体的に何をすれば眠気を覚ます事ができるのか教えてください 回答お願いします

本日妊娠４０週になり、予定日を迎えた初ニンプです。 ・・・が、まったく生まれる気配がありません(;￣ー￣A 一昨日の金曜日に健診があり、先生からは以下のように内診結果を告げられました。 ・赤ちゃんはかなり下がってきている。 ・子宮口はどうやら２センチ開いているというかんじ。 ・そろそろ頻繁に張ってほしいところなんだけど・・・ よく初産は遅れると聞きますが、散歩したり、掃除をしておあまり お腹が張るようにも感じません。 茶褐色のオリモノがときおり出ますが、これは先生に聞いたところ 内診のせいだそうで、オシルシではないようです。。 昨夜は明け方にお腹が痛いような気がして「お！とうとう陣痛か！」と 期待したのですが、どうやらただ単に膀胱が圧迫されていただけのようです。 長々と書いてしまいましたが、質問です！！ １、こんな状態でなんだかノンビリしちゃっているのですが、 生まれる兆候って誰でもちゃんと感じられるものでしょうか？？？ どうも私は鈍感みたいで、その兆候に気づけるのかがとても不安に なってきてしまいました。。 ２、陣痛は「今まで感じた痛みとはまったく違うから誰でもわかる」と 経験者さんは仰るのですが、具体的にどんな痛みでしょうか？ ３、子宮口を開かせる（？）のにいい運動はどんなものでしょうか？ このところ本気で、お腹に出産までのカウントダウンが表示されればいいのに・・・と思います。 こんなバカなニンプですが、先輩ママさんどうぞアドバイスをお願いします(●￣(エ)￣●)ノ☆

結婚しようとして直前でやめた方、または嫌だと思っても結婚して今幸せに暮らしている方、いらっしゃいますか？ 私自身（24歳）今彼氏（33歳）がいるのですが結婚するべきかどうか非常に悩んでいます。結婚する事がきまり、両親にも報告したのですが、どうも嫌なところばかり気になり、踏み切れません・・・。 決してギャンブル、借金、浮気などではないので、そんなんちょろいって思う方もいるかもしれないです。が、私には嫌で嫌でたまらない癖があります。ダラダラすごす、運動音痴、口下手、友達少ない、いちいち口うるさく言わないと何事も“自分から”実行しない、H下手、風俗へいっている。　なにが良くて付き合ったのかといえば、やさしくてまじめに仕事をやっている（職場恋愛）姿が気に入ったからです。同棲をしているので別れるにも今一歩勇気が出ないくせに悩んで、喧嘩越しに話しをしてしまう毎日です・・・。それでも彼氏は優しいというか、、、あきらめず私を諭しています・・・。諭すっていっても魅力的な言葉には聞こえず、同じことしか言わない知識薄にきこえます・・・。 こんな風に思ってんならやめれば？って思うのですが、勇気が出ません。

exception to the rulesのtoがどうもピンときません。どうして、inとかforとかofではなくtoなのでしょうか？また、どうもtionがつくと、その後の前置詞がto になることが多いような気がするのですが、そういうことができるでしょうか？ solution to the problem, introduction to something, correction to something,などなどです。もちろん、tion from がないということはないのですが、どうも tion toのほうが他の前置詞と比べて多いような気がするのです。

２０代後半女です。 毎日変わり映えせずつまらないなぁと最近思ってます。 仕事はフルタイムで販売の仕事をしています。仕事だけはかなり頑張っていると思います…。 彼氏も去年別れてしまい、余計に仕事だけの生活。 でも、こんなつまらない毎日に嫌気がさして、何でもいいからやってみようと思い、先日思い切ってスポーツクラブに入会しました。 あと、以前から気になっていたアロマの教室にも行くことにしました。 他にもとにかく、いろいろ挑戦して何か変えたいと思っています。 自分は何をしているときが「楽しい」「充実」していると言えるのか、趣味と聞かれてハッキリ答えられるものがひとつでもあるか、 今はゼロです・・・。 なんか、うじうじしているのも嫌なので、いろいろやってみようと思っていますが、なんかスカッとすることないでしょうか。 お勧めの趣味でもいいですし。 何でもいいです。仕事だけの毎日にうんざりしているので、いろいろアドバイスください。人生観変えちゃった体験談とかでも構いません。よろしくお願いします。

ムズムズ脚症候群（時に入眠前、左脚カカト内にウジムシが這うような不快さや時に睡眠時ピクッと左カカトが動き覚醒）で医師よりクロナゼパム（抗不定愁訴薬）とロヒプノール（入眠薬）の処方を受けています。 しかし、当日の精神過活発時の夕刻には「今日は起こる。」と分かりだし、そんな日には上記薬は全く効果なく、起こり朝方まで入眠出来ず、翌日のリズミが狂い翌日も繰り返します。 運動、精神安定等、日常生活で改善することがあればご教示下さい。 40代後半、事務、喫煙、軽い晩酌、運動しない♂、です。

　日本語を勉強中の中国人です。編集者が日本人の本に書いた「ている」のある使い方に疑問を感じております。ネイティブの皆様に確認させてください。 　本が曰く、「ている」の使い方には、「歴史的なことがら・経歴・経験などを記録として述べる言い方」というようなものもあるようです。そのような使い方は本当に存在しているのでしょうか。もし本当にありましたら、それはどういう使い方なのか、もう少し詳しく説明していただけないでしょうか。例文ももう少しいただければありがたく思います。 　本に載っている例文は次の三文です。 １．アポロ11号【は】1969年に月に着陸している。 ２．モーツァルト【は】12歳のときに、オペラを作曲している。 ３．ひろし【は】3年前にも同じ病気をしている。 　私なら上の三文はたぶん次のように書きます。 １．「～着陸した」 ２．「～作曲した」 ３．「～病気をしていた」か「～病気をした」 　私の書き方はおかしいと思われますか。それから、三つの例文の主語の後ろはなぜ【が】でなく、全部【は】になっているのでしょうか。 　また、質問文に不自然な日本語がありましたら、ご指摘いただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

30代、男性です。 最近、とにかくイライラします。 以前はなんでもなかったようなことにも、イライラしちゃうんです。 例えば、電車の中で誰かとぶつかったり、目が合ったりとか。 さらには、自分の関係ない他人の行動にイライラしたり。 子供みたいな発想ですが、イライラにはカルシウムが良いので、牛乳を飲んでみても、効果がありません。 最近は、イライラするのが嫌で、外出を控えてしまうくらいです。 なにか、良きアドバイスをお願いします。

高校二年生の男子です。 身長１６８センチに対し体重５０キロと、かなり痩せています・・。 あと６～７キロは太りたいと思うのですが、油物をひたすら食べるとかいった健康を害する方法は避けたいです。 食は他の友人とさして変わらない・・・特に小食というわけでわないです。 健康的に太るためにはどの様なことを心がけるべきなのでしょうか。結構悩んでいる事なので、是非アドバイスを下さい。