検索結果

昨年の6月から運動目的でランニングをしてます。 今年の春頃にはフルマラソンに参加したいと考えております。 皇居で一周5キロを約25～30分くらいで走りました。 最高距離は15キロくらいは走ったことはありますが、 いきなり、フルマラソンは難しいですか？ 走るならフルマラソンを。と思っていたのですが それは無謀でしょうか？ また、春から夏にかけて初心者にもオススメのフルマラソンの大会があれば、教えてください。 あと、素朴な疑問ですが、 日々ランニングをしている際に音楽プレーヤーで音楽を聴いてますが、 大会では音楽を聴いてはダメでしょうか？ テレビとか見る限り、あまり音楽を聴いて走ってる方を見ないので…。 ランナーの先輩方教えてください！

誰にも言えないのでここに書きます。 だれかに聞いて欲しいです。 タイトルのとおり現在旦那が無職です。 一ヶ月まえに突然辞めてきました。旦那は、前職の人間関係がとても悪くストレス続きだったので、辞めることに関しては私も理解してましたし、突然でしたがしょうがないと思って何も言いませんでした。 しかし、そこから一ヶ月。旦那の行動ときたら、私が働きにでている日中、ネットしてゴロゴロばかり。自分ではなかなか動こうとしないので、怒り、やっとおしりを叩いて、履歴書や職務経歴書などだし面接の日までこぎつけました。しかし、そこからまた面接用のスーツ探しなどしても買いに行こうとしない。私が一緒じゃないと何もしない。ここ数回の私の休みは旦那の履歴書を一緒に考えたり。私の時間がまるでなし。こんな状況でお金も使いたくないので旦那といてもお金のことばかり頭をよぎり楽しめません。私が仕事から帰るとなんとなく暗い顔で家にいるので、家に帰るのが気が重いです。 旦那が仕事が決まればこんな状況から解放されるのでしょうが、ほんとストレスで仕方ないです。誰かに愚痴りたいけど、こんなこと情けないので誰にも言えず苦しいです。 友達と飲みに行きたいですがなんとなく旦那が気になり落ち着きません。ひとりの時間もないのもストレスです。 読んで頂きありがとうございました。 それだけで心が楽になります。

社会人です。大した大学を出たわけでもなく、 今でも勉強がはかどりません。ついネットをやってしまいます。 しかし収入を上げるためにも勉強や読書はしなくてはいけない ということは理解しています。みなさんはどうされていますか？ 勉強嫌いだったけど頑張ってる・工夫して好きになったという 方がおられたらアドバイスをいただけないでしょうか。 以上、何卒よろしくお願いいたします。

私は数日前にとあるラーメン屋でバイトを始めました。 そこでは朝礼時に経営理念などを声に出していうのが常らしく、私は早く言えるようにと結構長いそれを一日で覚えました。 そして二回目のバイトで緊張しながら朝礼を待っていたら、何故か朝礼は行われず。 しかもそれに対しては特に説明もなく店で社員の方がだらけているのをただ見つめるだけに終わりました。 それから開店し、教えてもらったことを一生懸命やっていたのですが、後で私にしか聞こえないくらいの音量でぼそっと違うみたいなことを心底使えないなこいつというような言い方で言われてしまい、泣きそうになりました。 ですが、間違っていたなら私が悪いので聞こうとしたら、その人はさっき私に言ったこととは全然違うことを言うのです。 意味がわかりませんでした。 さらには動き方が分からないんだろうなあ、腹立つと私が少し離れたところにいるのに言われてしまったこともあり、凄く辛かったです。まだ二回目だからうまく動けなかったのは事実です。だけどそんな言い方しなくてもいいんじゃないかと思いました。 それにお客様が食べている目の前で関係ない雑談に花を咲かせる始末。 私は目の前の光景が信じられませんでした。 この前に勤めていたレストランではそんなことをしたら怒られるのが当たり前だったので、理解ができなかったのですが、ラーメン屋だと勝手が違うのだろうかとその時はおもうことにしました。 ですが、後から考えれば考えるほどおかしいんじゃないかと思い、そして私も精神的にまいってしまったので、まだ二回しか行ってないのですが、辞めたいと思いました。 ですが、既に店長に次のシフトを指示されわかりましたと言ってしまった後で、それなのに言うのはやはり駄目でしょうか。 次のシフト以降のシフトはまだ出てません。 次のシフト出てから辞めればいいとも思うのですが、精神的にもうかなり辛くてその店の最寄り駅にいるだけで涙が出そうになり気分が悪くなります。 私はきっと甘ったれてるのかもしれないです。 ですがもう無理です。 何方かのご回答お待ちしております。

自分は現在2浪目の学生です 訳あって、もう進学先は決まっており、そこが偏差値45の所謂fラン大学の私立文系です。 そして家は経済的な事情から学費が払えず、奨学金を利用しようと考えています。 さらに県外の大学に決まったので、一人暮らしのお金も必要です。 上記の通り多額のお金が必要な一方で、大学に行く理由も現時点では「大学を出ておけば就職が少しでも良くなるかもしれない」と曖昧なものです。 しかし、入ったからには勉強を頑張ったり、様々な経験をして出来るだけ自分の将来進む道を模索したいとも思いもあります。 以上の点から見て、自分は進学か就職どちらを取るべきでしょうか？ まだ大学の入学金を払うまで時間があるので、これから先の事も考え慎重に検討したいと思います。 こんな自分にご意見よろしくお願いします

４５歳女性です、１６０ｃｍ６７キロぐらいです。 １０キロぐらい痩せたいです。 今月の初めからコナミスポーツクラブに通っています。 トレーナー付のダイエットコースに通っています（バイオメトロリクスといいます）。 しかし、結構な値段です（１２回５４０００円　別途月会費）。 １，２月はキャンペーン中で月会費が４４２８円なのですが、３月から９６００円ぐらいになってしまいます。 それもあるし、ジムに通う時間もあまりないので、３月からは、自宅で筋トレをしたいです。 このコースは食事をきちんと取る事（水分もたくさん取る）と運動は筋トレのみです。 スポーツクラブのマシンを使って腕２種類と脚２種類１２秒ずつ６回ずつとダンベルを使った体操と腹筋のようなストレッチをします。（トレーナーがマンツーマンで指導してくれます　トータル３０分） 自宅でダンベルを使って腕はできると思うのですが、脚もできるのでしょうか？ ダンベル体操の上手くできる本はありますか？ それとダイエットには筋トレが効果的で有酸素運動（ジョギングや水泳等）はやらない方が良いと言われました。 有酸素運動をすると筋トレでついた筋肉が落ちてしまうとの事です。 （筋肉をつけたら代謝が上がって脂肪が落ちて太りにくい体になるそうです） そして、毎日やるよりも１日おきにする方が効果的だとも言われました。 なんだか信じ難いのですが、本当でしょうか？ それとダンベルは２キロは少し重いけど１キロは少し物足りない感じがします。 これから購入する予定ですが２キロにしようと思います。 やっぱり少しでも重い方が効果ありますよね？

結婚を考えている彼女は専業主婦になりたいと言っていますが、 私はそれを望みません。どのように説得すれば良いでしょうか。 専業主婦のメリットも重々承知の上ですが、今回のトピックはあくまでどのように説得するかです。 私が彼女が専業主婦になるのを拒否する理由は以下です。 ・私の身に何かが起きた時に稼ぎ口が無くなってしまう。 ・私一人の稼ぎに頼ることになり、リスクが高くなる。 ・私自身、リスクの高い事、チャレンジ等をしづらくなる。 ・共働きに比べ、収入が減る。 ・彼女の社会との接点が希薄になる。 その他、等々意見がありますが、私には彼女が単に働きたくないだけで、 安易に専業主婦というものを望んでいるようにしか思えないことがあります。 しかし、真剣に結婚を考えているのも事実で、どうにか彼女を説得できないかと悩んでおります。

30年生きてきて、一度も彼女ができたことがありません。。。もう死にたいです… 普通の休日、正月もどこにも行かず、誰とも会話せず、ずっと家に引きこもっていました。ほとんどご飯も食べずベッドで寝てるか、泣くの繰り返しでした。寝てる理由は、寝ていれば夢の中で現実では経験できないことをできるからです。 この前は結婚して家族ができた夢を見ました。本当に楽しかったです。目が覚めた時にはその家族は居ませんでした。また会いたいと思ってしまうと、また寝てしまうんです… 最近その繰り返しで火曜日から仕事を休んでしまいました。 25歳の時まではアクティブに動いてましたが、フラれる、LINE既読スルー、無視、アポが取れても待ち合わせ時間にドタキャンされたりの連続で、そこから失望して、信頼感をなくしてしまい、そこから今に至る5年間、ずっと自宅と会社往復生活になってしまいました。 今からでも行動したい気はあっても、ベッドから中々離れられません。。。食事も最後にしたのは3日前ですし力が出ません、、 休日は「寝る」と言う習慣を潰さない限り今の状況は続いてしまいます。。 同じような状況になったことがある方いませんか？何か方法があれば教えていただきたいです 甘えだとか言う回答は無視します

彼氏に「このままじゃダメだ」と気がついて欲しいってワガママでしょうか？ お互い30代で、付き合って6年目を迎えてしまいました。 彼氏や私の友達も、自分達より後から付き合い出した人たちも、周りのみんなが結婚して、私たちだけが結婚していません。 なんで私たちは結婚しないのかわかりません。 まだギリギリ30代前半ですが、もうすぐ高齢出産の年齢になるし、産めなくなるまで数年しかないこと、それを知ってるのかな？わかってるのかな？と思うと、やっぱり何も考えずのんびり付き合っている彼氏に対してムカついてきます。 子供でも出来ればキッカケになるかもですが1年以上レスだしそこに触れると彼氏が嫌がる気配あります。 親も友達も職場の人も周りは私たちが付き合っていること知っているので、結婚しないで不思議な目で可哀想な目で見られてること、わかってるのかな？って。 別れるか、結婚するか、このままじゃダメだってことに彼氏にも気がついて欲しい、ってワガママですか？ もう何年もずっと結婚について我慢して黙っているので、いまさら自分から言うのも悔しいです。 もう嫌味しか言えそうにないです・・・ 彼氏はいまでも休日ほとんど私と過ごしてくれて、週2～3回くらいのペースで会っていますが、都合のいい遊び相手にされてるだけですか？ 遊び相手として開き直って自ら率先して楽しい休日の計画を私が立ててしまっています。そんなことがしたいんじゃないのに。 いろいろ書きましたが、彼氏のせいで結婚もできなくて子供も産めなくて行き遅れて私は可哀想！彼氏のせいで！怒、っていうのが正直な気持ちなんだと思います。 (自分のせいなのに・・・) っていう、こじらせて捻くれた自分の思考を何とかしたいのですが、一体どうすればもっと大人らしく冷静に考えられるのでしょうか・・・アドバイス頂きたいです。 こんな女とは遊ぶなら良いが結婚はしたくない、と見る目がある彼氏なのかもしれませんが・・・ どうかよろしくお願い致します。

負けっぱなしの人生に限界を感じています。 人口50万人前後の地方都市出身・男性・35歳・会社員です。 ドラえもんに登場するのび太君をまずイメージしてください。 ■経緯 幼少の頃より勉強・スポーツ・その他のことについて何をどれだけ努力してもあからさまに平均値よりも劣る結果しか出せませんでした。 小・中学校時代、このためいじめのターゲットにされ、精神的なストレスから登校拒否を起こしました。 高校進学の際、中学生の頃のテストの平均点は30点程度しか無かったため偏差値40の高校に進学しました。 大学受験の際、「これまでの人生本当にクソだった。東京の大学に行って人生一発逆転を起こしたい。」という意思のもと、親にその旨を伝えましたが「そんなお金がどこにあるというのか。地元の大学への進学しか認めない。東京に住みたいんだったら大学卒業後に東京で就職するか、高卒で就職しろ。」と言われ、大喧嘩に発展しました。結局のところ納得もできないまま地元の大学を受験しましたが、この喧嘩が尾を引いたためか、模試上合格圏内だった地元理系Fラン大学に落ち、滑り止めの地元文系Fラン大学にしか受かりませんでした。受かった文系Fラン大学に進学せざるを得ませんでしたが、ださい田舎、全く興味を持てない分野の低すぎる講義のレベル、講義中に大声で騒ぐ意識が低すぎる周りの学生、など全てに嫌気が差し、親に対し何度も中退したい旨を伝えましたが、結局のところ退学届の保護者欄にサインはされませんでした。この頃、かつての同級生たちが今を思い切り楽しんでいる様子・夢に向かって着実に歩んでいる様子を見て本当にぶざまな気持ちになり、成人式も欠席しました。何も成長することも出来ず、恋愛どころか友人すら一人も出来ず、両親・大学に多大な恨みを感じながら卒業しました。しかしながら大学3年の冬より「今度こそ本当に一発逆転を起こす」という意思のもと就職活動では企業調査、対策を徹底し東京のIT企業より内定を受けることができました。 社会人生活において、配属部署は一般的に言う「ブラック」であり激務・残業の嵐であり、また私自身のスキルが至らないこともあり厳しいご指導・ご鞭撻を受けましたが「これまでのクソな人生よりはマシ」と思い10年間死にものぐるいで結果を出してきました。しかし昇進をかけた年、とんでもないクレーマー顧客の担当となり毎日24:00近くまで残業しても対応し切れず、これが原因となりうつ病・不眠症を起こしてしまい通院・3ヶ月の休職が必要となりました。この結果管理職より出世コースから外され閑散部署へ異動となり、現在は会社にて同僚・後輩が出世したのを横目に私自身は出社しても大してやる事も無く手応えを感じない日々を送っています。 また社会人になってからの私生活ですが、20代中盤の頃に「家が貧乏だったからろくな大学にも行けなかったんだ。今から大金持ちになってお金に関するコンプレックスを払拭したい。」という意思のもとFXをやりましたが結果300万円以上の損害を出してしまいました。幸いなことに残業代による貯金で全て賄うことは出来ましたがコンプレックスは増すばかりでした。20代後半の頃、結婚を目指し出会い系アプリを使用し何回かデートまでこぎ着けましたが、全て逃げられました。このときに「今後一切交際はしたくない」と思い、現在に至ります。現在の趣味としてはスマホのソーシャルゲーム、ランニング程度であり、このうちランニングは休日に多摩川の河川敷を走る・マラソン大会に出場するなどしておりましたがコロナ禍のため現在は休止しております。先日、ソーシャルゲームで出来た友人に「人生に限界を感じている」旨を伝えたところ本気で叱咤激励され、かろうじて何とか生きている状況です。 ■質問 今後、どのようにすればコンプレックスを払拭し、生きがい、やりがいを感じ、勝利を手にすることができるようになりますか？具体的な手段について教えてください。なお回答にあたって「努力が足りない」「甘えだろ」といった精神論はご遠慮頂きたいです。既にこの35年間、人の何倍もの努力はしてきたつもりです。

プライドが高い人は、勉強やスポーツが出来る優秀な人が多いのでしょうか？ 逆に、それでないと、おかしい気もします。

嫌になった仕事でも上手に覚える方法を教えていただけないですか？ 結果が出なかったりすると、その仕事が嫌になってなかなか覚わらなくなりますが、正社員という立場であるため、できれば嫌になった仕事も覚えたいです。 工場で働いており、メモを取るよりも体で仕事を覚えるような雰囲気です。 年齢やスキル的にも転職は非常に困難なため、出来れば今の職場で頑張りたいです。 難しい質問かとは思いますが、宜しくお願い致します。

中学3年でこの前卒業しました。 僕は毎年なぜか3月の初めにいきなり成績が落ち、そこから2月の終わりくらいまで成績が上がり続きます。2月の終わりのテストは100人中10位で3月の初めは平均よりも少し上になってしまいます。もうすぐ高校入試の学力検査です。調子を上げる方法はないですか？

掃除、洗濯、料理など家事は色々有ります。 それらはいずれも当たり前に暮らしたいなら当然しなければならないことだと頭では分かっているのですが、イザやっていると本当に気が滅入って来ます。 それでも自分に言い聞かせて無理に家事仕事を続けてしまうと、その反動で数日に渡って気持ちが荒れ、鬱々とした気持ちで何もかも嫌になって家事以外まで投げ出したくなります。酷い時には体調までおかしくなってしまいます。 これは、或いはもともと家事が好きではなかったところに、子供のころ親から無理強いされて、泣き泣き命令に従って家事をしていたことがトラウマになっているためなのかもしれません。 だとすれば、単なる掃除やちょっとした料理程度の事がこれだけ辛いことも自分で納得できるのですが…。 だからと言って、現実に生活をおくって行くことを考えるなら、怠けることは決して許されるものではありません。 私自身、もういい大人と言って良い年齢です。 昔の事は昔の事として、何の興味も無くとも、例えしていて気持ちが鬱々としてくることであろうと、必要のある家事はもちろん喜んで行う義務が有ると考えています。 決して、眼前の仕事から逃げるための口実を探しているのではありません。 実際、この間の地震で散らかってしまった納戸など、いくら何でもこのままでは…と自分でも見るたび思いますし。 なのでどうか、家事仕事をする際に、あまり辛くならずに済むコツのようなものを教えていただければ、とてもありがたい事だと思っています。 どうかよろしくお願いします。

荒れる春場所！ でも今年は大阪開催じゃないんすねぇ～。 前回に続いて今回もお遊びです。 賛同頂ける大相撲ファンのみ回答願います。 〈質問〉 関取（幕内・十両）の中から、今場所活躍するであろう力士３名を選んでください。 選出した３名の合計勝ち星が多い人に、B,A＆OKチップ３９枚プレゼント！ 逆に私が勝ったら、チップ１０枚下さい！ｗｗ ただし・・・ ※横綱・大関・関脇力士は合わせてお一人様一人のみ選択可！ ※有効回答は2日目終了後の０時まで。 じゃ、今回も親である私から・・・ 朝乃山　琴勝峰　東白龍

手紙を送った相手から一年近く返事が返ってこないのですがこれってフェードアウトだと思いますか。

主は20代後半女、40代男性社長と2人だけで働いています。 この社長がいちいちいちいち癇に触るものの言い方をします。毎日毎日「他に言い方あるだろ」と誇張なしに40回は思います。言われる人の立場になって発言する、という概念が多分ゼロです。 店員さんとかにもかなりきついです。一緒にいて恥ずかしいです。 仕事は出来る人です。昔営業でずっとトップだったり事業を成功させてきた人です。しかし、人として当たり前の事、大切な事が欠けています。 相手のペース無視で一人で何時間もマシンガントークをします。18時終業が社長の独演で20時21時になります。脳が溶けます。 また、私が話し出してるのに被せまくります。 キャッチボールではなく、一方的に豪速球を投げつけられている気分です。会話泥棒であり時間泥棒です。 そのくせ一瞬でもこちらがお茶を汲んだり聞いてないように見えたら「聞いてる？」と言ったり不機嫌MAXな顔になったりします。 過去に「話を聞てほしい」と訴えてもスルーされました。 私は今の仕事は好きで夢だった事なので絶対辞めたくないです。しかし、社長の人間性、会話の出来なさ、瞬間湯沸かし器具合に我慢の限界がきており、毎日テーブルの下で手の甲を爪で食い込ませてズタズタにしてしまっています（目の前にいる社長に対するストレスを悪い形で紛らわせてしまっている）。頭がおかしくなりそうです。 しかしここで辞めたら悔しいですし、仕事は好きなのでなんとか踏ん張りたいです。 こういった、どこか欠けている、瞬間湯沸かし器で、言い方がキッツイ人の上手い対処を教えてください。 よく言われる「スルーする」がかなり難しいくらいイライライライラしてしまい、いつか罵詈雑言の大喧嘩しそうです。

30人規模の鐵工所に11年勤めています。　始めは鍛造部で入社しましたが、9年目に社内の機械加工部にマシニングセンタが入る事になり、上司からの勧めで機械加工部に異動になりました。　初めての機械加工とマシニングセンタとCADCAMでしたが、必死に努力してマシニングセンタ導入1ヶ月後に初めての鍛造金型を加工しました。　それからは社内の色々な金型に挑戦し、2年間で今までは外注していたおよそ100種類の金型を製作しましたが、社長及び上司からはお褒めの言葉は頂くものの、給料やボーナスはほぼ横ばいです。　 そして今年の3月に総務取締役に実績を証明して昇給をお願いしましたが、取締役からは周りとの兼ね合いもあるので、簡単に1人だけ特別昇給はできない、みたいな事を言われて結局他の方と変わらずの昇給額でした。 何もチャレンジしてない人と昇給額が同じなのは自分の中では納得できないのですが、やっぱり会社というのはこうゆうものなのでしょうか？ 何かアドバイス等があればよろしくお願いします。

池江璃花子選手にオリンピックの中止要請をして欲しいという お願いが彼女のSNSに多数寄せられていて困惑させていると 聞きました。 この問題について皆さんはどのようにお考えになりますか？ オリンピックは中止にしたほうがいいのでしょうか？ また、オリンピックは中止にしたほうがいいにしても がんを克服してオリンピックに向けて気持ちを高めているところで コロナの影響で中止になるかもしれないと気持ちを揺さぶられる状況のアスリートにそんなお願いをするのはおかしい気がしますが 皆さんはどのように考えますか？ ※OKWAVEより補足：「新型コロナウイルス」についての質問です。

【OKチップ】OKチップを貯めているのですが使い道が無くないですか？ なにか期限切れのAmazonギフト券に過去には換えられたようなニュアンスを残しつつ、寄付とか割引クーポンの発行とかしかありません。 Amazonギフト券とかお金に換えられないのですか？ これは現金化は無理な子ども銀行券みたいなものですか？