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自分は二年ぐらい前から左目だけが悪くなっているのですが視力を回復させる方法はありますか？

彼女いない歴＝年齢の大学生です。 彼女ができない原因について私なりに自己分析、他己分析を重ねた結果、特に貧弱な体格に原因があるという結論に達しました。(もちろん内面にも問題は山積みですが) 私を恋愛対象として見れない理由として、周囲の女性からそれが一番多く挙げられたからです。 私は極端に骨格が細い上に筋肉・脂肪がつきにくい体質です。小柄で体重も軽く、全裸のシェルエットは小中学生のようです。筋トレや食事療法は何度も行いましたが、大した成果は得られませんでした。 しかし先天的なものだからと言って、免罪符にはなりませんから、このハンディを抱えたまま恋愛市場を勝ち抜かなければなりません。 そこで、女性の方に以下の質問をさせていただきます。また、男性の方からの助言・アドバイスもお待ちしておりますのでよろしくお願い致します。 (1)ガリガリ男子は恋愛対象となるか (2)ガリガリ男子と性交渉したいと思うか (3)ガリガリ男子を頼りないと思うか 　(3)を肯定した方は、ガリガリ男子がどうすれば頼れる男だと思えるようになるか (4)ガリガリ男子(私)はどのような性格であるべきか(ex.豪快、謙虚、ユーモラス、真面目など) 　また、それはなぜか 　

高１からテニス部に入って４８００ｍ以上走らされるのですが意味あるって人と意味ないって人で 意見が分かれています。 実際どうなのでしょうか？ また走る以外で持久力を付ける方法と家でできてテニスにつながるトレーニング方法を 教えてください！！

私は今現在、日々自信がなく劣等感にさいなまれています ゆえに、自分自身が自分自身ではげます唯一の方法 ナルシスト？！煮なる子とが適作と思いました。 しかし、ナルシストといっても 周囲に自分の凄いところをひけ散らかすといったことではありません。 あくまで、自分自身に自信をつけるためモチベーションを保つための方法としてです。 EX:ちゃんとここまでできた！やっぱりおれってすごいじゃんｗ 　　（いやな課題が目の前に。。。）俺がやれば朝飯前、俺なら出来る 　　 といったように、自分の士気を挙げる方法を知りたいです。 是非教えてください。

こんばんわ。お時間有りましたらアドバイスお願いします。 24歳の男です。幼少期からずっと太っていて今年に入りダイエットを始めました。 スタート 身長172センチ　体重82キロ　腕立てふせ、懸垂等ができないほど筋力がありませんでした。 現在　体重71キロです。 ダイエット方法は食事制限のみ。仕事が遅いので夕食は22時以降になります。 朝は多目、昼は抑え目、夜は土日以外は食べておりません。（間食と炭水化物には気をつけています。） 二ヶ月で10キロほど落ちましたが、ウエストがすっきりしただけで上半身は相変わらずブヨブヨで、腕立て、懸垂ができないほど筋力がありません。腹は三段腹のまま、胸は女性のようなふくらみがあります。（一気に体重が落ちて、ここ2週間は体重は減っておりません。） 見た目が最悪です。食事制限のみのダイエットなので筋力だけ落ちてしまったかもしれません・・・ 失敗の典型的なダイエットかもしれません。日々リバウンドにおびえ、上半身を見るたびに落ち込みます。これからダイエット方法、いまのダイエットのご指摘、上半身の引き締め方等、ご教示お願いします。

バーベル運動を日課（４ヶ月目）にしている中年男ですが、なんだか最近あきてきました。理由は単調で面白みがないこと。筋肉が歳のせいか体質のせいか分からないが付かないし、痩せることもない。誰からも鍛えてるの？とか言われたことがないし、むしろ運動でも始めたら～などどと言われる始末！なんかもう嫌になりそうです・・ 鍛えててこれか、と言われるのが嫌なのでいまだに極秘でトレーニングをしています。鍛えてるのに鍛えてないように見えるのはやはり心構えができてないからでしょうか？ 主に、バーベルカーリーで二の腕と、スクワットで四股のトレーニングを基礎として他は臨機応変に鍛えています。（全部セットしてで４５kgこれでできるのは今のところスクワットだけです） バーベルを持つ者として気を付けることは何ですか？そして成果を出すには？ジムに行かないと無理？それともこれから筋肉が付いてくる時期が来る？応援がないと無理？そもそもまるで違う作業をしている？どうでしょう？

はじめまして、私は現在身長178cm・体重123キロと超肥満体系で、去年の夏くらいからダイエット初めて137キロから123キロまで減量しました。 しかし体脂肪がまったく落ちず現在も体脂肪も３３％を行ったり来たりしておりまた体重も２ヶ月ほど変わっておらず悩んでおります。 運動は３年ほど前から週２でジムに通い筋力トレーニングを行い。現在は一日５～１０キロほどウォーキングを行っております。 何かアドバイスがあればお願いしたいです。

筋トレをはじめようと思っています。 筋トレは、以前、スポーツクラブでやっていたことがあるのですが、 スポーツクラブを退会してから、運動と言えば、 歩くぐらいのことしかやっていません。 こんなわたしに、自宅でできる筋トレプログラムでおすすめのプログラムをおしえてほしいです。 腹筋（膝を曲げるタイプ）は、50回ほど連続でできます。 背筋も同じ回数できます。 よろしくおねがいします。

こんばんは。 嬉しい時、悲しい時、疲れている時、のんびりしている時… 職場や人前では、なかなか見せないような態度や姿がありますが、 ペットの前では素の自分を出しているような気がします。 もしかしたら、本当の自分を知っているのはペットなのかも知れません。 ところで もしも、ペットが飼い主の勤務評定をしたら… あなたの成績はどんな感じだと思いますか？ あるいは、 「飼い主に対する評価」をテーマにしたペット同士の会議があったとしたら あなたのペットはどんな発言をすると思いますか？ 感謝や労わりや激励の言葉と共に、苦言や提言なども出るかも知れませんね。 ペット目線でご回答をいただけませんか？ ペットを飼っていない方は、 もしもペットがいたら…でイメージしてみてください。 どうぞよろしくお願いします。

私は大学で運動部のマネージャーをしています。 入部した理由は先輩マネと仲良くなったからです。 厳しく辛いこともありましたが、部員の頑張る姿に自然とサポート意欲が湧き、今まで続けてきました。 しかし、新キャプになり、部活が緩くなりサポートする意欲が湧かなくなると同時に、 社会に出てから使えるようなスキルを身につけたいと思うようになりました。 具体的には英会話、国試に向けて日々の勉強をもっとまじめに、ジム。 まだ、参加させてもらえるかわかりませんが、大学の研究室にも入ろうかと思っています。 やりたいことを部活と勉強にしぼれば、両立でいるかもしれませんが、そもそも、わたしは所属している部活の運動が好きではなく練習を見ていてもスポーツ的な観点からはおもしろみを感じませんが、部の頑張る雰囲気が好きで続けてきました。 しかし、退部の意を示すと周りから継続できない奴はダメなやつだ言われます。 退部はそんなにダメでしょうか？

20代後半女です。 昨夜から家でトランスファーの練習をしていたらひざ関節の骨と骨のつなぎ目が痛くなりました。 練習と言ってもお尻を落として姿勢を低くしただけです。 職場では2人介助でしています。それまでは痛みはなかったのですが、練習をした昨日から痛み始めました。 以前は掃除の仕事をしていたので足を使いすぎてたのでしょうか・・・。(関節が痛いと思ったことはなかったですが) 栄養が偏ってるのでしょうか・・・。 ひざ関節が磨り減ったり、弱ったりするのを防ぐものはないでしょうか？ できれば食べ物の摂取からにしたいのですが(放射能の影響もあって海藻類と魚は避けてます)、なければサプリメントでもお願いします。

頑張るあなたなりの工夫や方法を教えてね。（暑

高校の体育ってどう評価を付けているのですか？ 態度意欲重視ですか？ また僕の高校では １００点満点で点数がつけられるのですが、 前期６５点（５段階４） 水泳が大の苦手 しかも水泳重視 後期では長距離重視なんですが１５２人の中で中の上くらいでした ５段階４なのですが 点数が出てきません ６５～７９点が４です。 後期はどれくらいの点数になるのか教えてください。 また 運動神経を重視されるのは 中学体育と高校体育どちらですか？ 回答よろしくお願いします。

女性の方に質問です。 １，スポーツをやっていますか？または昔やっていましたか？（必須） ２，スポーツの種目は？（１ではいと答えた方は必須） ２，年齢は？（学生や成人とかでもOKです） ３，懸垂ができますか？また、何回連続出来ますか？ ４，腹筋が出来ますか？また、何回連続できますか？ ５，腕立て伏せが出来ますか？また、何回連続できますか？ ６，片腕で懸垂や腕立て伏せが出来ますか？ ７，背筋が出来ますか？また、何回連続できますか？ ８，休憩無しで何キロ走れますか？ ９，握力はどのくらいですか？ １０，普段、トレーニングをしていますか？ １１，腹筋が割れていますか？ １２，体力的な特技などがあったら教えてください。 以上です。必須以外は答えられるもののみでもOKです。

こんにちわ。身長１６５センチの５６キロです。 ６月から８月までダイエット（食事制限中心）をやっていて７キロ近くやせたところです。 でもまだ自分の目標ではないので、３日前くらいからダイエットを始めてあと６キロやせて、女の子としてキレイになりたいです。でも残念ながらここは日本ではないなので、低カロリーな物がほとんどありません・・。（例えばこんにゃくとか寒天とか。。）来年の６月までになんとか（およそ８ヶ月）痩せたいです。毎日３０分ダンスで汗を沢山かいてます。毎日かかさずやります。 ６キロ確実に痩せるためには後何が必要でしょうか？ペースよく順調に来年の６月末までに痩せたいです。どうかアドバイスをよろしくおねがいします！ 私はこれで痩せました。とか体験談をお話ししていただけるとより心強いです。よろしくおねがいします。

26歳の女性です。 胸の筋肉を鍛えようと、腕立てなどをしていました。 おかげで胸の筋肉はついてきたのですが、同時に 腕にも筋肉がつき、腕が太く逞しくなってきてしまいまいした。 これ以上腕を鍛えたくないのですが、胸の筋肉は 落としたくありません。 胸だけを鍛えられるトレーニングってありませんでしょうか。

30歳女性です。10年ぶりにバスケをはじめました。当然昔のように体は動きません・・・。すこしでも脚力など付けようと思いますが、昔の様にスクワットなどやると年も年なので膝など悪くするかなぁと思ってます。仕事が終わるのが遅いためランニングなどもなかなか出来ません。自宅でできる筋力アップのいいメニューなどありましたら教えてください。

誰か視力ＵＰの方法知りませんか？ 知っていたらぜひ！ぜひ！！ 私に教えて下さい！！ 本当の本当にお願いします！

こんにちは。 私は２４歳の女性，実家に住んでいます。 今ダイエットをしていて，のんびり一月に１．５～２キロ 位落とせたらなと思っています。（現在は１６２センチ５２キロです。） よく夜ご飯の後は何も食べないと聞きますが， 私はご飯を１９時に食べて，０時には布団に入るようにしているのですが，お腹がすいて眠れません。時には朝まで眠れないんです。 「のんびり」というつもりなので厳しい食事制限はしていないません。（間食を控え，ストレッチや散歩をするくらいです。） お腹がすいて， まずは牛乳を飲んだり，豆腐やお粥を食べるのですが， 全然ダメで，結局食パンを２，３枚位食べないと眠れません。 先日は，睡眠導入剤を飲んだら，一時間で目が覚めて， 冷蔵庫のおかずとかを，気づいたら一日分位食べていました。 １０日間，毎日２，３時間しか眠れていなくて， すごく身体が疲れてきました。 どうやってダイエットすれば良いでしょうか？ それから皆さんはお腹がすいたとき，どうやって頑張っていらっしゃいますか？ アドバイスをよろしくお願いします。

２６歳（女）で、プログラマー（３年目）をやっています。もともと首、肩懲り、腰痛に悩まされていたのですが、３月頃から微熱が続くようになり、時には軽い吐き気、めまいを伴って困っています。微熱というのは、平熱が35.8度（舌にて測った場合）なのですが、高い時は37.2度くらいの時もあれば、36.5～6度くらいの時もあります。平熱が低いため、36.5～6度でも、体調が優れないという自覚があります。 気功整体に行くと熱が下がってくるので、肩こりが原因かと思い、ジムに通い始めました。ただ、土日に通っており、週の前半は平熱に下がるようになったのですが、後半になると熱が上がり、体調も優れなくなってきます。 仕事で稼動が月250時間を超えたりしていたのが一段落してから約半年、ずっと体調が優れないままです。プライベートでも、悩みごとがあったりもしたので、ストレスが原因かという気もしますが、もともとこの仕事に向いてないのかと思ったりもします。 誰か同じような経験のある方などいましたら、どうすれば症状が良くなるかなどアドバイス下さい。