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30代前半女です。 とある会社のWebディレクターとして働いていましたが、今年の夏頃に会社都合により雇用が終了となりました。現在は失業保険を受給しつつ時折スポットでバイトしながら、転職活動中です。 タイトルにもある通り現在は最低限やらないといけないことは何とかできるのですが、それ以外のやる気が何も起きません。前職までで携わっていた領域を勉強したり、読書をしたり、趣味（カラオケ、ランニング、ゴルフなど）などもまたやりたいとは思いますし、掃除や洗い物などもしないとと考えるのですが、日中は何も気力が湧かず日中も家でボーッと過ごしてしまいます。 ひとまず外に出て散歩やサイクリングをしてみたり、転職活動で必要なことをしてみたり（書類準備・応募・自己分析・面接など）しますが、本当にそれ以外何もできません。 無力感の原因としては下記だと思います。 ①現在無職で社会との関わりが減っていること →生活習慣が夜型になっていることと（元々夜型傾向が強いです）、書類選考や面接も受けたりしてますが、特に面接で志望度が高いところをお見送りになってしまうと、自分のコミュニケーション能力やスキル面が不足しているのだと落ち込んでしまいます。 自己分析・転職の軸・キャリアプランなどはある程度固めておりますが、面接対策や自分のキャリアやスキルの棚卸しが更に必要なのだと思い知らされます。 ②現在の主な人間関係が家族やよくいくお店の常連さんたちくらいと限定されていること →他の人たちと話す際は明るく楽しく話しますし、私と仲良くしてくれる常連さんもかなり増えてきており、特に深い話ができたり仲の良い人たちというのも増えてきました。 ただ話を上手く返せない時や自分の知らない分野の話になると、言葉にはしないですが「私は何てちっぽけなんだ。他の人たちはちゃんと仕事もして、業務上求められる知識だけでなく、あらゆる分野の知識も広くあって勉強になることも多い。だけど、私は知識や視野が狭いかもしれないのに少しも努力ができず情けない。」とネガティブになりがちです。 ③両親の関係が不和 →両親（二人とも60代後半）は表向きは仲良くしてそうに見えますが、お互いコミュニケーションが昔から噛み合っておらず、本人たちも状況の改善を諦めているのが伝わるのも、無力感の原因かと考えています。 両親は昨年の秋頃から平日だけ別居しておりますが、親同士が会話してる際は昔からコミュニケーションのやり方だけでなく、言葉の理解も少しゆっくりめで、考え方も噛み合わないため、私がそれぞれの話を通訳しないと意思疎通が難しい状況です。また口喧嘩が多かった時期が長かったので、喧嘩の前触れのような状況を見ると心が締め付けられる感覚に襲われます。 これらの原因が重なり、無力感がずっと残っているのだと思います。 もちろんまずは就職が最優先ではありますが、他に心を整えるためにできることがございましたら、お知恵をお借りしたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 （誹謗中傷や質問内容と関係がない回答は、恐れいりますがお控えいただけますと幸いです。）

有酸素運動って1日何時間以内とかあるんですか？ 休日にスピンバイク（心拍数60%前後）30分やって24分休憩後またスピンバイク30分を繰り返して減量しようと思うんですが何時間以内とかあります？

毎日1キロ歩いていた高齢の友人が2日休んだら歩きにくくなったと嘆いていました。

イスラム教について質問です。 もし、世界中の宗教がイスラム教だけで80億総イスラム教徒だったとしたら、移民問題や紛争、テロは起きないですよね？皆でアッラーの神を崇めてれば平和ですか？

初投稿 おすすめのストレス発散方法を良かったら教えてください ちなみに私のストレスは主に人間関係や自分の性格です

４月に出産して、７月に３ヶ月になりましたが、今は猛暑・・・・ 散歩に行きたくても行けなくなってしまいました。 都会に住んでるもので暑さもムンムン。 表に出るわけにもいかず、赤ちゃんと二人っきりで家にいます。 夏が終わるまで外出は避けようと思っているのですが、 その時はもう５～６ヶ月。このまま家に閉じこもってて大丈夫でしょうか。 たまにベランダなどで外気浴はさせています。 また、私も夫に替って見てもらってるときの買物しか殆ど外に出ないので 運動不足。。。 赤ちゃんは半年くらいまで外に出さなくてもいいでしょうか？

こんばんは。 小型犬を小脇に抱えて歩いている人が多いですが、 これは犬をアクセサリーとしてご自身が散歩している、 と言う見方で宜しかったですか？

はじめて投稿します。 私は去年３月、普通科の高校を卒業しましたが、大学受験にすべて失敗し、予備校の本科に通って浪人することになりました。 タイトルの通り結果が残せず、入りやすい大学・学部に滑り込んだ次第です。 ２浪は許されないですから、ここでどうにかやっていくつもりですが、コンプレックスが強烈に込み上げてきてたまりません。 また、いつも大学で年齢を隠したりするのが精神的にも苦痛で、どうすればいいのか、まったくわかりません。本当にこのまま生きていっていいのか。毎日のようにそんなことまで考えてしまいます。 結局浪人して得たものってなんだったんだろう？ どうやって生きてゆけばよいのでしょうか。

和訳お願いします In the 1960s and 1970s, ethnic women were much more visible in fashion. That was a time of exuberance and change; the time of the Black Power movement, the mantra “black is beautiful”, Roberta Flack singing Be Real Black for Me. This mood continued into the 1980s, with models such as Iman, Pat Cleveland and the young Campbell splashed everywhere. Fashionistas will admit that it is now extremely rare to see a black girl on a magazine cover, and that there were almost no ethnic girls at the catwalk shows in Paris, Milan and New York in February. One or two Chinese models made it, but otherwise, the Aryan look dominated. The question is: why? The standard answer is that it all comes down to money. Beauty is what sell---the magazine, the label, the skincare and the bag. Editors and managers say that, however much they want to use ethnic girls, putting one on the cover of a glossy magazine will depress sales. If ethnic women brought in big profits, nobody in the industry would be in the slightest bit interested in their skin tones or their racial type. Rightly or wrongly, though women from ethnic minorities are considered a bad commercial bet. As one insider said to me regretfully:“Fashion is aspirational, magazines are aspirational and, to aspire, you need to be able to identify with someone---at least a little. And readers don't identify with ethnic women. They don't see them as aspirational.” So,neither the editors nor the advertisers will take any risks on them. This is particularly true in new markets---marketing aimed at the new mega-rich consumers in China and Russia cannot afford to ignore the fact that those countries are more racist than the west. I'm sceptial about this view. If the assumption that ethnic beauty is unprofitable is right, you would expect advertisers to be even more reluctant to use ethnic models than magazine editors. Editors can afford to take a few risks, perhaps, as fashion leaders, whereas advertisers are much more reactionary, driven by the pursuit of profit. Yet in my snapshot of April magazines, is was the advertisers who were using more ethnic girls. In all those kilograms of pases, there were only four black women in editorial fashion shoots, and 10 Asian women, whereas there were 71 black women and 48 Asian in advertisements. Four black women in editorials against 71 in advertisements is a striking contrast. It suggest that, in reality, ethnic beauty has greater commercial value than the fashion mavens assume, and that the market has latched onto is first. As Hilary Riva, chief executive of the British Fashion Council, points out: “It is important that we see aspirational imagines of all type of women in the media. One of the biggest UK ad campaigns, for M&S, has done just that.” Perhaps the punters are a bit less racist than the pundits. This is only speculation, but it is hard to find much else about this extremely awkward question. British Vogue refuses point black to comment, and most people I contacted preferred to talk off the record. One suggestion is that the absence, particularly of black girls with African features, has to do with the tiny minority of people who make the fashion weather: the arbiters of fashion. These are the top casting agents and designers who decide whom to send on photoshoots and the catwalks, and many of them are gay white men. I'm told they really don't like black women. again, the question is, why? Or, rather, why not? As ever, if it's not something to do with money, it is probably　something to do with sex

人気もなくて、 無能で、 変わり者で、 つまはじきにされてて、 友達もいなくて、 みんなが嫌いで、 本当にろくでもない人物のように報道されていますが、本当ですか。 もし本当だとすれば、 どうして総理大臣になれたんですか。 また、そんな人物を総理大臣に選出した人たちは、 もっと無能で、 責任重大だと思うんですけど、 その人たちはやめないんですか。

政治素人です。 国難の状況の中で、現首相はペテン師だとか　すべてのメディアで言われてますが。 現首相はそんなにダメダメなんでしょうか？ (ってか、そんなに完璧にこなせる人っているのでしょうか？) 難しい状況の中、非常に頑張ってるようにも見えるのは勉強不足なのでしょうか？ たしかに、週末は欠かさずゴルフ場でゆったりと遊んでるとかなら、大丈夫か！？と いう気持ちにもなりますが。テレビを見てると休日もあってないような毎日を送っていて とても頑張ってるようにも見えます。 先日、テレビを見てたら、改めて被災地視察をする首相に向かって、勉強もしてないような学生から 「さっさと辞めろ」と罵声も浴びせられ。 また、そう言われてる状況を流すテレビ。 国のトップが幼い学生からバカにされてる国なんてほんと情けないと思いました。 (また、彼にそう思わせてるのは大人達だとも思いました)

社会人になって上司などと食事をする機会が増えました。 ふと気付くとほとんどのおじさん（40代ー50代）の人達って なんだかんだ食事の後薬飲んでません？ これは血圧の薬 これはめまいの薬 これは肝臓の薬 これは痛風・・・ とか 中には同じ処方された薬を飲んでる上司が居ます みんな食後に薬を飲んでる姿を見ます やっぱり歳をとるとこうなるんでしょうか？ みなさんの職場もそうでしょうか？

左翼はなぜ進歩的文化人と自称するのですか？ 高学歴は普通は左翼になるとかインテリはほとんどが左翼とか、 文化人は左翼になるのが当たり前などと左翼が言ってるのをよく聞きます。 なぜなんでしょうか？

浪人生の18歳です。 ずっと習っていたピアノを受験の関係でここしばらくお休みしていました。 ですが来年、通っていた教室のピアノの発表会があるから出てみないかと先生に言われ 久しぶりにピアノを弾きたい、と思いました。 しかし、しばらく休んでいたので指がなまっている上に、手が小さい方なので弾ける曲が限られてしまう(と思う)のでやる気がなくなってしまいます・・・ どの位の手の大きさかと言うと、オクターブは普通に届きますが、オクターブを連続(ドレミファソラシド～みたいに)で弾くとちょっとキツイです。 そこでなのですが、 ・指のリハビリはどうやったらいいでしょうか。一応ハノンは持っていますがひたすら弾き続ければ良いのでしょうか・・・ ・私が弾いてみたいな、と思う曲はドビュッシーの「月の光」、リストの「ため息」、メンデルスゾーンの「ロンド・カプリチオーソ」等です。どれも今の状態では無謀に近いと思いますが・・・orzちなみに発表会は来年の今頃です。今から1年間、浪人生なので受験が終わるまで1日1時間位しか練習できないと思いますが、コツコツと練習していけば完璧までは行かずとも弾きこなす事はできるでしょうか・・・ 高1の時にショパンの革命を弾いて(先生に決められた曲で、本当はあまり弾きたい曲ではなかったです^^;)見事に大失敗してしまいました・・・。かなりの練習不足と、自分の実力が曲の難易度に合ってなかったんだなー・・・と、今でも思い出しては悔しく思っています。(上の曲も十分合ってないとは思いますがｗｗ) 来年の発表会では失敗したくないです。 アドバイスお願いします!

今、妊婦９ヶ月、もうすぐ臨月にはいるものです。先日、産休に入ったのですが、産休に入ったとたん、ちょっとしたことで涙がでたりイライラして自分でも、どうすればいいかわかりません。旦那にも当たってしまえというか、旦那を拒絶するようになりました。 実は、産休に入る２日前に私的には、もう完全に旦那に冷めてしまうことがありました。今まで我慢してきましたが、もう耐えられなくなり、これがきっかけという位、私はショックというか呆れてしまい…。産休に入って相談する相手もいなくなり、悩む毎日…旦那に言っても、過ぎたことはしょうがない、俺は悪くないと言われ、全て私が悪いとのこと。正直、子供が産まれるから一緒にいるけど、産まれて落ち着いたら離婚したいとまで思うようになりました。理由としては、金銭感覚の違い、妊婦中に発覚した旦那の借金、家事を手伝ってくれない、また胎動を感じるようになっても、お腹すら触ってくれない、酒飲んで朝帰り…。 今まで我慢してきたけど、心のどこかで大爆発。 今日も喧嘩…蹴るぞ！とおどされるし…。 どうすればいいか分からないです。

よろしくお願いします。 レンタルＤＶＤ屋さんに行ったとき、映画のＤＶＤを選ぶのに困っています。 今まで見た映画で感動したものは下記ですので、こんな人におすすめのものを教えてください。 ・ハスラー（1961年）監督 ロバート・ロッセン 　　 ポール・ニューマン、ジャッキー・グリーソン、パイパー・ローリー ・カッコーの巣の上で（1975年）監督 ミロシュ・フォアマン 　　ジャック・ニコルソン、ルイーズ・フレッチャー ・ワンス・アポン・ア・タイム・イン・アメリカ（1984年）監督 セルジオ・レオーネ 　　ロバート・デ・ニーロ、ジェームズ・ウッズ、エリザベス・マクガヴァン ・地獄の黙示録（1979年）監督 フランシス・コッポラ 　　マーロン・ブランドー、マーチン・シーン

結婚して2年。専業主婦です。子供はいません。 飛行機などで5時間ほどのところから嫁いできました。 仕事は派遣を時々やるくらいです。 実家に帰るときは1～2週間滞在するので長期の仕事には就こうと思っていません。 なので専業主婦の期間が長いです。年に4ヶ月くらいしか仕事できませんでした。 そんな専業主婦の時の私の一日はヤバイです。腐ってます。 朝、旦那はご飯食べないので作りません。 いちお旦那と一緒に起きます。 旦那が仕事行ったら洗濯干します。 使ってる部屋だけ掃除機かけます。 使ってない部屋は掃除機かけません。 玄関やトイレや洗面台が汚れてたら掃除します。 汚れてなかったら掃除しません。 お昼前くらいから昼寝を3～4時間くらいします。 起きてテレビ見るかゲームします。 夕方何か食べます。 買い物に行く時は行きます。 昨日の夕飯の片付けと夕飯作ります。 ご飯はメイン、サブ、サラダ、スープ、ご飯って感じでちゃんと作ってます。 テレビみます。 旦那が仕事帰ってきてご飯食べます。 夫婦団らん。 風呂は旦那は朝シャワーなので入りません。 寒い時はたまに温まるように風呂を沸かします。 旦那が眠れるように私はゲームします。 朝の4時に寝ます。 ちなみに風呂は仕事いってる時は毎日入りますが専業主婦の時はたまにしか入りません。 専業主婦のときの服は買い物に出るときいがいは一日中一緒です。髪も解かない時があります。因みに買い物はノーメイクです。 仕事に行ってる時はびしっとした服きて家事も両立させてました。 でも、専業主婦になったとたん、これです。 引きましたか？ 旦那はそんな私でも愛してくれますが、つい先日、こんな生活つまらないって愚痴ったら旦那に怒られました。 甘ったれるな、時間がいっぱいあるんだったらちゃんと有意義にすごせ、勉強するなりなんなりしろ、勉強しないと年取ったら仕事なんて就けないぞ、生活パターンもきちんとしろと言われました。 子供ができてもお前は絶対育てられない、と。 分かっちゃいるんですが、勉強って言われても、って思ってしまい、反論してしまいました。 分かってるのだけど、そんな風に言われたら逆に余計にやる気がなくなりました。 生まれて初めてヤケ酒です。 ヤケ酒したいのは多分旦那の方なんだろうけど。 仕事をしてる時は自分のことも好きになれます。 多分、何かに縛られればちゃんとできるんだと思います。 専業主婦の今は旦那に罵られ、それを受け入れることもできずに甘え、反省できません。 専業主婦の前に人として私はヤバイんだろうけど、それが私なんだと心の中で思ってしまいます。なんの縛りも無いんだから仕方ないじゃん、とか思ってしまいます。 でも旦那が受け入れられない以上、やはり変わらなくてはならないのでしょうか。 こんな私のこと正直どう思いますか？ そしてどうすれば人は真から変われますか？ 教えて下さい。

友人の母が交通事故に遭い、大腿骨骨折し骨が外に飛び出し現在手術中です。 　 友人から骨が飛び出すのはダメだと聞いたことがある、命に別状はないが今後の母の生活が大きく変わるのではないかと相談されました。 心の準備をしておきたいので、今後、起こり得る症例を出来るだけ聞きたい。 その中でもこうなる人が多いという情報が欲しいとのことです。 どうかご存知の方、よろしくお願いします。

小学校６年生の娘が、冷え性で困っています。 手足がかわいそうなくらい冷たいです。 毎年晩秋になると、足にしもやけができます。 足程広範囲ではありませんが、手にもできます。 冬の間（３月初旬くらいまで）は、毎週病院通いです。 血行を良くする飲み薬と、塗り薬を処方してもらっています。 飲み薬の効果なのか、顔は真っ赤になりますが、手足は冷たいままです。 運動は、 週に一回のダンス（１時間）、週に一回の体操（１時間、裸足）をしています。 １０月までは、週に２回の水泳を７年続けていました。 飲み物は、温かいものを飲むようにしています。 しょうが湯なども時々飲ませています。 生野菜はできるだけ摂らないようにしています。 ５本指ソックスもはいていますし、 学校に行く時は、おしゃれをしたい年頃ですが、 肌の露出を極力避け、 ほとんどジーンズで、さらにハイソックスです。手袋も必ずします。 お風呂上がりでも、どんどん冷えてくるので、 寝るまでの間、もこもこのソックスをはいて、レッグウォーマーをしています。 いろいろやってみているのですが、あまり効果がないように思います。 とにかくかわいそうなくらい冷たくて、何とかしてあげたいです。 特に「しもやけ」。 見た目も痛々しいですし、とにかく痒いらしいので、辛そうです。 効果がありそうな事、食べ物、グッズ等ご存じの方がいらっしゃいましたら、 是非教えてください。 よろしくお願いします。

３月で仕事を辞めました。２８歳女性です。暫くは家にいることになります。 立ち仕事だったので、それなりにカロリーは消費していました。その分、家でダラダラしてしまったら爆発的に太りそうで怖いです。 私の希望としては、現状維持かむしろ少し痩せられたら最高です。（今標準体重か、少し痩せです） 今、やっている事は、 朝はグレープフルーツとパン。 昼はパスタ的なものを普通に採っています。 午後に１時間ほどウォーキング。 間食は基本的にしません。ジュースもほとんど飲みません。 夜は一応お米少なめにしていますが、家族と同じメニューなので油分多めの時もあります（ちょっとは協力してもらえていますが） ご飯の後は頑張って何も食べてません。ジュースも飲みませんがザクロ酢を１杯飲みます。 夜に、フィットネスのＤＶＤ２０分（汗をかく程度にちょっとハード） ２～３日に１度半身浴。 以上がやっている主な事でこうやって書くとかなり気を付けているように見えますが、基本的に仕事をしている時と変わったのはグレープフルーツとウォーキングとＤＶＤ位で、仕事を辞めたカロリー分プラマイ０か少しカロリーは増えていると思います。 ２週間この生活ですが全然減らないし少し増えたくらいです。 家にずっといる方は、どのように体型維持をなさっていますか？何かコツなどありますか？ ぜひご意見をお聞きしたいです！