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初めて質問させていただきます。 今私はカロリーコントロールダイエットをしています。 まだ授乳中でもあるため、最低限の栄養素は取りたいので 食事を抜いたり減らしたりと言うよりもカロリーを調節して 野菜、きのこを中心にまんべんなく摂取し、1日1100カロリーに抑えています。 私の基礎代謝は1300カロリーくらいです。 専業主婦なので、運動量と言えば毎日の家事くらいです。 １日の必要摂取カロリーは1600カロリー前後でした。 （とあるサイトで調べた結果です） これから育児の合間をぬってちょっとした自宅で出来る有酸素運動も 取り入れて行こうとは思っているのですが、やはり毎日の家事くらいではほとんど基礎代謝意外のカロリーは消耗されてないですよね？ 私の場合、基礎代謝－摂取カロリーが200calと言う事になりますが このペースだと、1kg（7000cal）減るのに35日かかります。 まだ初めて数日ですが、35日で1kgと言うくらいのスローペースだから まだ体重に変化は見られなくて、このままで本当に痩せるのかが不安です。 早く痩せたいと言うわけではなく、じっくり着実にで良いのですが 成果が数字として目で見れないと本当にこれで良いのか、 もっと摂取カロリーを減らした方がいいのかな？って思ってしまいます。 今、野菜やきのこ中心の低カロリーなメニューでしっかり食べているのですが結構満腹になります。 カロリーとしては全部で400カロリーくらいなのでとても低いのですが なんとなく満腹になってしまった事で「太るんじゃないかな？」って思ってしまいます。 例えば同じ400カロリーでも、質量の少ない物（例えばチョコとか）を 食べたほうが痩せるんじゃないかな？って思うのですがどうなんでしょうか。 所詮質量なんて出してしまえばそれまでで、やはり結果的には痩せますか？ 満腹感＝太った＝後悔すると言った感じなんですが・・・ やはり例え低カロリーでも、満腹になるまで食べないほうが良いのでしょうか。 自分のダイエットが正しいのかどうかが不安です。 みなさんアドバイスお願いします。

テロリストって何であんなに飛行機やら爆弾やら武器やらあんなにお金を持っているのですか？ 国がやっているからってのは答えにならないですよね？ テロをやる事によって利益を得ている訳ではないんですから。 何か裏でお偉いさんが金で委託でもしているのでしょうか？ めちゃくちゃ気になってるので教えてくださると幸いです。

私は新米パパ（予定）です。タイトル通りなのですが、現在新米ママは妊娠８週目です。 「つわり」でひどいときもあります。 育児書を参考に、食べ物や環境などに気を配っていますが、 妊娠中にの時期やこれから起こる悩み（身体的・メンタル面）で、その悩みにはパパにはこうしてもらうと、「すごく助かるなぁ」という行動があれば教えてください。また、この時期のママの悩みも教えてください。

ペットショップから買ってきた生後３ヶ月になるM・シュナウザーがいますが、食事を与えると凄い勢いで食事を完食します。 これって、普通なんでしょうか？それとも別なしつけ方法があるのでしょうか？ 食事は、１日３回をきっちり与えています。 間食とか与えていいのでしょうか？

私は、２２歳の男です。３年前にパソコンの専門学校を中退し、半年程ラーメン屋や野菜工場等で働いていました。しかし、その後は短期のアルバイトをたまにするだけの半ニート状態になり二年半経ってしまいました。家族や彼女に心配や不安や経済的負担をかけてしまっているのも分かっているのですが、なかなか踏み切る事が出来ないでいます。家に居る事が多い為か体重も２０キロ程増えてしまいました。そのことがコンプレックスにもなってしまいました。原付の免許を取得し、原付も購入して働く意志もあります。私と同じような経験のある方、また、今働いていらっしゃる社会人の方、その家族の方等に是非ともアドバイスを頂ければと思い文章を打っています。宜しくお願い致します。

２０代中盤の女性です。 一年ほど前は、ダイエットなんてなんにも気にしていませんでしたが、一年間で一気に１０キロ増えてしまいました。 服もいろいろ入らなくなり、大変困っています。 もともと、運動はほぼせず、食事は人並程度（炭水化物多め）、姿勢は超悪いという、太る要素タップリだったのですが、急に一年ほどですごいことに…。今まで何とも無かっただけに、大変ショックです。 クッキーダイエットをやってみたり、ウォーキングをしてみたり、超音波のベルトを買ってみたり、炭水化物を抜いてみたり、いろいろやったのですが、効果が出ているどころか、増えたりしています。 こんな私の、太った原因はなんなのでしょう？私がすべき対処は、食事なのか、運動なのか、全てなのか…？なぜ急に一年で…？ どなたかアドバイスいただけますでしょうか。よろしくおねがいします。 ビリーズ○ートキャンプに手を出しそうです！鴨…

(中)2の女子です。mikako24と申します☆ 私は、学校に行くのが憂鬱なんです。何故なら、男子カラ嫌がらせを 受けている為です…「怖い」と書いてしまったけれど、 私が恐れているのは、暴力などではないです。。だから、 これを「いじめ」と判断してしまうのは被害妄想に過ぎないかもしれない ですが… 「嫌がらせ」というのは、例えば、席替えをするときに、 「○△（私の名前）と一緒にはなりたくないよな～！」トカ言われたり、 目の前で、「キモイ」って言われたり…(1)バン辛いのは、 机を引き離されたり、『菌まわし（？）』などをされる事です。。 菌まわしをされたくないので、男子の提出物は配らないように しているし、給食当番だって、ちゃんと手を洗ってしています。 それでも、殆どの男子が私を避け続けるんです。 もぅ、段(2)学校に行くのが、辛くなってしまいました… だけど、理由は所詮、ただの嫌がらせだし。。 親に話すのも馬鹿馬鹿しく思えてきます。 どうしたら、『菌まわし』を止めてもらえるのでしょうか？ いっそのこと、この世界から消えてしまいたい気分です。。。

タイトルの通りです。 まず、下腹が出ています。幼児体型です。 腹筋をしても下腹だけはどうしてもへこみません。 足上げ腹筋が効果的と聞いたのですが・・・腰が痛くなってしまいます。 次にお尻。 でっちりです。横にも後ろにも大きいです。 そして、太もも。 内側に余計なお肉がたくさんついています。 最後にふくらはぎ。 O脚なので外側に思いっきり反っています。 下腹から下の太さをどうにかしたいと思っています。 最近はいろいろなストレッチや運動が紹介されていますが・・・ 多すぎてどれをやったらいいのか分かりません。 これは絶対にオススメ！！という方法があったら教えて下さい。 よろしくお願いします。

この世に生まれてもうすぐ50年になろうとしているｘ１の女です。子供２人と３人暮らしをしています。 　離婚するのに１０年くらいかかってしまって、ストーカー規制法が成立するまでにストーカーに追っかけられて、信用した人にはことごとく裏切られ、ちっとも強くないのに、強がって仮面をかぶって生きてきました。 　この年になると出会いもないし、ネットの出会い系は怖いし、でも誰かやさしい男性に包まれたいと思ってしまったり、何だか生きていることにも疲れてしまって、子供がいなかったらたぶんずっと前に死んでたと思います。 　友達は趣味を通じてそれなりにいますが、妻帯者だったり、若かったりで迷惑かけたくないし、どんどん落ち込んでいく自分をどうすればいいのか持て余しています。 　ネットでいつのまにか登録されてたので、それにのってみようかと思ったり・・・どなたかアドバイスお願いします。

僕は中学校の時から部活などをしていなかったため、 運動といったら学校での体育の授業と、高１の時に３ヶ月間だけやったテニス、そして小学生の時に２年くらいやった水泳だけでした。 食生活もあまりよくなくて、筋トレなどもしていません。 今は身長174センチで81キロ、１７歳です。 しかし俺の太り方は普通の太り方（？）ではなく、 まるで中年男性のようにおなかがボコっと出ているのです。 おまけに胸も大きくて、風呂入るとき鏡を見ると本当に気持ち悪い体系だなぁーオイ、と痛感します。 周りの人には服を着てると太っている風には見えないと言われることがあります。しかし脱ぐとかならずみんなビックリします。 もっと痩せてると思った、筋肉だと思ってた、俺の彼女より胸でかい、とか。太ももも太いです。 それで、なにかを習慣づけて痩せてしまおう！と思ってます 俺みたいなのにはどんなダイエット法がいいのでしょうか？ 水泳が好きなので、水泳を考えてるんですが、水泳って痩せるんですかね？筋肉もつけたいのですが…… 教えてください（＞＜）すぐにでも始めたくて……。

本屋のアルバイトをしていたとき、返品作業があり、それをするようになってから腰痛を感じるようになりました。 現在大学3年ですが、高校から大学2年まで演劇やっていて、週4で運動していましたが、やめてから2キロふとりまして、下っ腹の肉をとろうと腹筋、背筋など頑張ってみたのですが、腰痛を感じて続けられません。 ぱっと見やなりやせているように見られているようなのですが、ジーパンにお腹の肉が「デボチョーン！！！」と乗っかっていては真の痩身とはいえないですよね？？ 「ダイエット系」の痩せたいではなく、プョ肉の無い「引き締まった系」の体になりたいんです・・・・・・ 腰に負担をかけずに、体を鍛えられて、お腹に筋肉ついて引きしめられる方法はありませんでしょうか？？アドバイスお願いいたします(>▲<)；；；

現在、40代前半男性です。体重が90kg近くあり、健康診断でもさまざまな指標で危険信号がでました。病院の先生にもまず痩せなくてはと言われました。167cm,90kgというところですが、まずは80kgまで下げたいと思っています。以前ジョギングを試みましたが、少し走っただけで息切れし、昔のように走れないことを実感しました。ダイエットを試み、何度か挫折経験があるので、今回はまずは、無理のない程度に1日30分から1時間くらい、気の向く道を歩くようにしています。しかしながら、徒歩だけで本当に痩せられるのか疑問がないわけでもありません。 そこで、実際に10kg以上ダイエットに成功した方にお伺いしたいのですが、効果のあった方法があれば教えてください。ただし、今は馬乗りの機械などよく宣伝していますが、できればお金のかからない方法を考えています。ビリートブートキャンプはDVDを見て、そのとおりにするだけであれば(高額な機器など買う必要がなければ)やりたいとは思いますが、今、2階建ての家に親と住んでいるので、ジャンプなどあると家が響くので、そのあたりなんとか工夫できれば取り入れたいと考えています。 よろしくお願いします。

ご覧になって下さりありがとうございます。 このたびビリーズブートキャンプエリートをヤフオクで買うことになったのですが、ビリーズブートキャンプというものはノーマル、エリートに関わらず、効果はありますか？ ノーマルは七日間トレーニングと書いてありますが、エリートはどうなのでしょうか？ エリートのDVD三枚とおまけの特別版５枚があります。おまけはどんなのか知りませんか？ 字幕はないようです。字幕なしでも分かりますか？ 質問が多くてすいません。宜しく御願いします。 また、個人的にはふつうのとエリートではどっちが良いと思いますか？ 僕はある程度部活をやっているくらいではありますが、体力には自信がありません。

一時の過食でどえらい体型になってしまいました。 親戚に数年ぶりに会う来年の夏までに 一番痩せていた時の50キロに戻りたいのですが 半年程で30キロのダイエットは無理でしょうか・・・ 歩くのも自転車をこぐのもハァハァしてしまうので 水中ウォーキングをやろうとしています。 ただ毎日は通えないので・・・ プラス散歩と食事をヘルシーにしようと思っています。 他に何をしたらいいかアドバイスして下さい☆ よろしくお願いします！

最近特に死刑制度で多く取り上げられるのが光市母子殺害事件ですが、この裁判を見ていてある矛盾点を感じました。被告の弁護団は一様に死刑廃止論者のようですが、もし、では自分の家族や友人大切な人が殺されてその加害者の弁護を依頼されたら自らの信念やイデオロギーを貫くために弁護できるはずですよね。でも、人間である以上私は難しいと思います。少なくともあの弁護士の人たちには無理だと思います。（そこまでの信念など無いと思う） 　死刑廃止論を否定するつもりはありませんが、もし死刑廃止論を主張するなら、その主張する人または周辺者が凶悪犯罪の被害者になってもそれでも犯人を死刑にしないでくれと言う信念がおありなのですね？と死刑廃止論者の方にお聞きします。日本では仮釈放の無い終身刑などはありません、２０－３０年すれば大体仮釈放になります。それを踏まえて質問させていただきます。

１歳１ヶ月になる娘の母親です。２～３ヶ月ほど前から夜通し泣くようになり、困っています。ずっと２～３時間おきにお乳をのんでいたのですが、最近は３０分～１時間おきになり、添い乳のまま寝ていって、離すと泣くときもあります。 暑いのかな、寒いのかな、お腹すいてるのかな…と色々考えて色々やってきたのですが、万策尽きたと思ったあたりから無性に腹が立つようになってしまいました。怒りを抑えられなくてバチッバチッと顔をたたいたり、遠くに転がっていった娘を引きずったりしています。 朝になって起こすと泣きやんで１日ご機嫌です。私にもいい笑顔を見せてくれます。そこで自己嫌悪に陥るのですが、慢性的な寝不足で夜中の怒りがおさまりません。抱っこしてお乳をあげながら号泣する毎日です。 どなたか、「こんなこと試したら？」とか「こう考えてみてはどう？」とかお返事いただけませんでしょうか。ただ、心身共に弱っているので、批判でないご回答をいただけたら嬉しいです。 夫は変則勤務でなるべく子どもの相手をしてくれますが、夜は別の部屋で寝ています。また、寝る前のミルクを試したいのですが、完母だったためか飲んでくれず、少しずつためしているところです。 いま、夫と娘が入浴している合間に打っているので、言葉足らず菜ところがあるかもしれません。お許し下さい。 よろしくお願いします。

壁面の風圧力を調べようと思ったのですが、空気密度が1.25N/m3の場合と0.125N/m3がありどちらを選択して良いのかわからなくなってしまいました。ちなみに場所は東京で気温は25度です。 よろしくお願いいたします。

20代女性です。　 デパス５錠、ハルシオン１錠飲んでいるのになかなか眠くなりません。 睡眠薬飲んでもう４年になるから耐性が出来てきているのでしょうか？ 看護師なので、日勤深夜の時に眠れないからという理由で最初は飲んでいましたが、いつからか飲まないと不安で眠れないみたいな感じです。 一度精神科にいったほうがいいのでしょうか？飲み続けると副作用はあるのでしょうか？

ベルクソンは何故直観を重視したのでしょうか。 哲学はまったくの素人ですのでわかりやすくご解説いただければ幸いです。

最近仕事が忙しく、家に帰るのが遅くて体は疲れてるんですが 頭がさえているというか興奮してるのか、なかなか寝付けません。 何かいい方法はないですか？ それとも病院に行った方がいい？？