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こんにちは。 身長１６６cm、体重６０kg、体脂肪２８％後半、１８歳の女です。 １０月２日からダイエットを始めて、体重が３kg、体脂肪が４％減りました。 食事はバランスを考え、できるだけ毎食作って１６００キロカロリーに抑えるようにしています。 特に食事の質や量に差はつけず、朝昼夜すべて白米を１００g程度食べて、夕食にお肉を食べたりもしています。 間食はしないようにしていると時々食べ過ぎてしまい、翌日に摂取カロリーを調節することが何度かありました。 私はこのドカ食いをしては次の日調節するとういうのを無くしたいのです。 そこで、一日の摂取カロリー１８００キロカロリーくらいにして、間食も一日１５０キロカロリーまでなら食べるようににするのはやめたほうが良いでしょうか？ また運動は毎日コアリズムの初級プログラムをやっています。 でも見た目があまり変わっていません。確かに食べすぎては調節することが繰り返されていたら見た目が変わらないのは当たり前だと思います。 これから一日１８００キロカロリー摂って、コアリズムをするだけではやはり痩せることはできないのでしょうか？？ どんな方法をとれば痩せられるでしょうか？？ まとまりのない文章ですみません(>_<) よろしくお願いします！

私は現在身長180センチ体重が93キロある30代男です。今の体型では将来の健康面はもちろん食費・被服費とかさむので10キロほどこの冬（1～2ヶ月程度）に10キロ程度減量したいと思うのですが誰か効率の良い減量法などご存知の方いないでしょうか？

おはようございます＋。 本気で痩せたいので皆さんのお力お借りしたいです。 現在高２、身長160cm/体重68kgです。 片思いしている人にバレンタインに告白したいので ２月までに８～１０kg痩せられる方法教えて欲しいです。 色々検索してみたのですが数が多すぎて選べず… どんなにきつくても最後まで頑張るので、 みなさんのオススメの方法教えて下さい！ ※親が厳しいので３食(朝昼晩)は抜けないし置き換えできません＞＜ ※先天性の病気の為、膝が悪く全速力で走れません； ↓今していること ・自転車通学(片道４５分/週５) ・腹筋 ・間食しない、ジュース飲まない 今までお菓子いっぱい食べてきたのでこれからは我慢していきたいと思います。 よろしくお願いします。

友達の期間も含め7年の付き合いでした。 長い期間ですので、色々ありましたが 最終的に私から別れを切り出しました。 最初の頃は漠然と結婚を考えてましたが、やはり現実的に無理だという 事を思い決断をしました。 あまりにも一緒にいすぎて、お互いの事を思い会えなくなってきてるなぁと感じたという事もあります。 なので、このままズルズルと付き合っててもお互いの為にならないんじゃないか？と こちらから別れを切り出したとは言え、胸が苦しくて辛いです。 別々の家に住んではいましたが、彼が家に来る事が多くほぼ一緒に生活をしている様な状態でしたので、 「ご飯を食べてるかな？」とか色々気にしてしまいます。 今まで、こんなに長く付き合って別れた事はなくて どう気持ちを切り替えていいか、どうしていいか分かりません。 こんなまとまりのない文章ですが、何かアドバイスを頂ければと思います。

私は身長１６０．５ｃｍで最近５３ｋｇになってしまった中１の女子なのですが、この体重って重すぎですよね… 私の年齢にあった体重の減る方法ってどんなのがありますか？ ちなみに私は吹奏楽部でトレーニングなしです おねがいしますｍ(＿　＿)ｍ

2週間ほどでメタボ解消や体脂肪を落とすトレーニングってありますか？

１年前から片思いしてる人がいます。生まれつき超肥満だった私は１年かけてダイエットをして彼に告白をしたところ「考えさせて」と言われました。彼は超肥満だった頃から徐々に痩せていく私を見ています。やはり太っていた頃を知ってると恋愛対象になりにくいのでしょうか？見た目以外で性格的に無理な所があれば保留にはされにくい、と私は思ってるのですが、男性の意見が聞きたいです。 ちなみに100→60まで痩せ今だ継続中です。 よろしくおねがいします。

こんにちは、僕は甘味依存症です。 甘い物を口にすると嘔吐しても甘い物が欲しくなります。 その対処として甘い物が欲しくなったら、人口甘味料の飲料を飲んでいました。 それでも我慢できません。 どうすれば甘味依存症を治す事ができるのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。

結婚して、８年目２児の父親です。 最近、嫁がかなり太ってきて、164cm70kgあります。 昔は、60kgぐらいです。 私は、基本やせているのはあまり好きではありませんが、 今の体型は正直言って見るのもきついものがあります。 ですので、ダイエットすれば？というと、 「ストレスで太ってる！」とか「やせている人と再婚すればっ！」など逆切れされるので、普通の会話出来ません。 こういった場合、どのように対応すればいいのでしょうか？ せめて私(65kg)よりも、やせて欲しいと願うばかりです。 それと、164cm70kgというのは、女性として、どのような感じなのでしょうか？ぽっちゃりなのか、デブなのか？ 女性の方は、女としてはどのように思われますか？

28歳主婦です。夫と2人暮らしです。 今年4月時点で75kgあった体重を、8ヶ月経った現時点で53kg程度まで落としました。 生理不順、偏頭痛、春の花粉症以外は既往症などはありません。 今年9月中旬と先日12月中旬、健康診断を受ける機会があったのですが、ともに尿蛋白が擬陽性（±）でした。 9月の健康診断の際に「特に問題はない。再検査の必要もない」と言われましたが、さすがに3ヶ月も経った先日の検査でも擬陽性だと心配になり。。 先日は大きな病院で受けた健康診断だったので、9月にも擬陽性だったことを相談しましたが、また「特に心配はいらない」と言われました。 本当に心配ないのでしょうか？ 尿蛋白が多いとどんな病気が疑われるのでしょうか？ 治す方法はあるのでしょうか？ 食生活はダイエットのつもりでほぼ野菜ばかり、たまに炭水化物を採るとすれば主にパンです。 9月の時も12月の時も風邪などひいていませんでした。 その他の数値については、 9月・・・すべて平常値 12月・・・コレステロール値のみ平常値より+1（善玉コレステロールが多い） でした。 どなたかお詳しい方がいらっしゃいましたら、教えてください。 よろしくお願いいたします。

４０歳女性です。１０月から４キロ、体脂肪１～２％も太ってしまいました。 現在１５３センチ、４９キロ、体脂肪率２２～２３％です。 ２キロ増えた段階で運動、食事を気をつけはじめました。いままでならこれで戻っていたのですがその後も２キロ増加してしまいました。 すごく身体が重いですし、服もきつくなってきてしまいました。 痩せにくくなっているのは加齢のせいでしょうか？それとも何かが違うのか・・・ 食事は高蛋白低カロリーを心がけ、間食は控えてジムには週２～３回、エアロビクス１時間またはウォーキングマシンで３０～４０分は歩いています。毎日半身浴もしています。便秘はしていません。 なにをしたらよいのか分からなくなってしまいました。 気分まで落ち込みます。 節煙しているのですがそれが原因でしょうか？ どなたか教えてください。

生後３ヶ月でアトピーと皮膚科に突然言われ ロコイドとプロペトを処方され１か月塗っていました 止めるとすぐ湿疹が出るし ステロイドの使用に迷いがあったので脱ステをしました １週間後、すごいカピカピになり 素人判断で何をするのも不安になり小児科へ リンデロンVG軟膏をごく微量含むアズノールを処方されました 「体にステロイドは残らず、副作用もない」と説明されました 塗ると、脱ステでボロボロだったカサカサもブツブツも まったくなくなり、あまりに効きにびっくりして 手持ちのアズノールに切り替えました すると、またブツブツが出てきて痒がっています このまま先生を信じて処方された薬を塗ってあげるか 迷っています よくアトピーの脱ステをされてるサイトを見ますが 赤ちゃんにはなかなか実践できないことばかりです そもそも、まだ胃腸の未発達は赤ちゃんに当てはまるのか・・・ ステロイドには頼らず かゆみを取り除いてあげる方法はないのか。 いつまで様子を見れば、アトピーと決定されるのか。 薬も使い方を間違えなければ、使ってあげたいんです ステロイドは悪い・・て知識ばかりがあるのに そのわりには、医者は処方してきます。 蓄積されないことを信じて使ってあげるべきか かゆいのを我慢させて使わないべきか （使わなかったら治るのか？） 相談に、のってください。

冬休み（２週間）の間でできるダイエットを探しています！ 現在154センチで４９キロで体脂肪率２７%の私ですが、友達とダイエットでどれだけ減量できたら競う事になりました。（そのほうがヤル気もでるし諦める事はないので…） できれば－５から１０キロ痩せたいです！ 予定では ・毎日１時間以上ウォーキング×２（犬つき） ・運動後のストレッチ ・間食は寒天類のみ　 ・３食はいつも通り ・代謝ＵＰのため生姜湯を運動前 ・１５分に一度は水分補給（お茶か水 ・毎日充分睡眠 をしようと思ってます。 良い方法あれば教えてください！！ 今年はビキニを着なければならないのです（汗

19歳、162cm、48kg、体脂肪率20%、女です。 今現在、あまり太っている方ではありません。むしろ痩せていると言われる方です。私自身、一年ほど前迄は全く体重など気にしていませんでした。しかし、友人が夏をはさんですっきりと痩せていたのを見たときからどうしても自分の体重が重いように思えて仕方がありません（彼女はだいたい158cm、42kgくらいに見えました）。このくらいの年齢の女性はみんな痩せたがるものだろう、と最初は思っていたのですが、だんだん自分の考え方がエスカレートしている事に最近気がつきました。それは、海外モデルさんの痩せっぷりを見て、少し羨ましいと思ってしまう事です。これくらい痩せて、「痩せたね」「もっと食べた方が良い」と言われたいと思っている自分がいるという事です。それから、痩せれば海外モデルさんのように魅力的になれる様な気がしてしまうのです。 今は幸い、実家にいるのでごはんを食べないでいる事は出来ない状態なので、かなり食事のバランスはいいと思います。でも、どうしても痩せたいという気持ちが収まりません。いつもいつも考えてしまいます。 こういう精神状態は、もはや痩せる以外に自分を落ち着ける方法はないのでしょうか？お時間ある方、回答宜しくお願いします。 長々とすいませんでした。

私はすごく足が(特にふとももが(>_<;))太いんですけど、 今は受験生なので走ってる時間とかないし 三日坊主なので大変なことは続かないんです；； もし 毎日の生活の中でコレを気をつければやせられる！とか これをしたらやせられた！ というようなダイエット法をしっていたら、 教えていただけませんか!?(TДT) わがままでスイマセン；； おねがいしますｍ(＿)ｍ

研修に行って、間食はなし、白飯どんぶり1～2杯食べていたら太ってしまいました。今、帰ってきて体重に変化はないものの運動量が減ったせいか、また太った？と言われます。 踏み台昇降が良いと聞き、始めようと思いますが、時間が夕飯後しかありません。食べたすぐあとは効果がでないと聞きますが、 どうでしょうか？ 実際踏み台昇降で痩せた方どれくらいやったかなど教えていただけると嬉しいです。その他の方法もありましたら教えてください。

以前バレーボールをしていて、最近またはじめました。 アタック練習では打てているし、もともとアタッカーをしていたので、レフトアタッカーになりました。 しかしトスが安定せず、アタックと呼べるものが一試合で一本も打てない日々が続きます。 セッターが不慣れなのはわかりますが、さすがにつらくなってきました。 要求は伝えていますが、今は「高く」とだけいっています。理由は低いとカバーにも入れないからです。 毎回どんなトスでも打とうと努力していますが、相手コートに入れることだけになってしまい思い切りうつことができません。 安定しないトスを打つにはどうしたらいいのでしょうか。 ちなみに人数が足りないのでセッターは変えることができません。

今１７３cm ７２Kg ♂ ２２歳で今までで１番重いので、できれば夏までには５～７Kgくらいは痩せたいなと思ってます。 今まであまり続いていないので期間は気にしていません。できるだけ無理なく続けられるダイエットありませんか？

一人暮らしの大学一年生です。 最近通販で買い物をして、届いたときにはすでに興味を失い、オークションに出し、すぐに次に買うものを物色するといった生活になってしまっています。 このような生活を続けているため、この歳で借金まで作ってしまい、その返済にも追われています。それでも買い物が止められません。 家計簿もつけるように努力しては見たのですが、月の終わりには使用途不明金が数万円にもなっていたりして、役に立っていません。 買うものは趣味関連の物や、インテリアなどです。どちらにしても、これを買えば生活が一転する、買わないと今のままだ、といった強迫観念に駆られ、購入ボタンを押してしまう状態です。 大学に頼れる友人もいず、相談しても、「しっかりしろよ！」「ダメなやつだなぁ」と言われるだけで、余計惨めになり、さあ今日も帰ったら気晴らしに何か買うか、と逆効果です。 借金も含めて、どうにかやり繰りはしているのですが、ちょっとの間、買い物ができる充実感に満たされた後、残金を計算しては終日、そのやり繰りの方法（オークションでいかに高く売るか等）を模索するのを繰り返しているので、常に気を張った生活になり、疲れてしまいました。 意志が弱い、と言われればそれまでなのかもしれませんが、何か対策などがあれば教えていただけると幸いです。

産後、ダイエットを始め５キロは体重が落ちたのですが、それ以上体重が落ちません。昼食を食事置き換えダイエットにし最初は落ちたのですが、落ちなくなったので、さらに夕食もご飯抜き→サラダや豆腐だけにかえました。朝は普通にパンなど食べるのですが、昼はダイエットドリンク、夜は豆腐などにしているのに半年以上体重は変わりません。食事制限だけではダイエットにも限界があるのでしょうか。