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ごらんいただきましてありがとうございます。 拒食症の患者にとってのカロリー摂取量についてです。 私は筋肉質なせいか、2400カロリーとか摂っていてもちっとも体重が増えません。（154cm35kg） 母や父は、もっと食べろ、とか、寝る前にお菓子を追加しろ、とよく言います。 私は以前大食期みたいなので5000カロリー位食べてた時期があったのですが、（今はお腹いっぱいになってあんなに食べれません）その時期の食欲に戻せとまでいいます。 そこで疑問に思ったのですが、拒食症患者というものは、体重が正常範囲に入るまでは、カロリーは摂れば摂るほど体によいのでしょうか？たとえば消費カロリーが2000の人間だと、普通は2000程度が体にいいですよね？でもこの病気で低体重になってしまったら、２４００よりは２６００、それより３０００の方が、体のためになるのでしょうか？ 胃への負担があまり過激でないとの仮定でです。（エンシュア等の液体にも頼るとする） やはり早く治りたいし、2400より3000の方がいいなら、エンシュアでカロリーを増やそうと思うのですが、2600程度ならおやつでもう少し増やせそうな気もするし・・あ、そうなんです、お菓子のカロリーも栄養があまりなくても拒食症の低体重患者には栄養に成り得るのでしょうか？もちろん基本的な栄養は摂っての上です。 色々きいてしまってごめんなさい、とても悩んでいるので答えていただけるとうれしいです！

私とは別居している交通事故で糖尿病になった母ですが、血糖値がこの2日間400を超えたとか、足がつるとか言って私に助けを求めて来るわリには、食事制限を守りません。 偏った食事、例えば朝にシチュー、昼飯カレー、夜おでん、昼飯焼きそば、夜うどんすきなどです。 スーパーは週1、田舎なので、父の運転でいって行ってるようです。 病院のほうは、即入院を勧められいますが、入院をしたら完治する訳でもないと、入院を拒んでいます。 どのようにしたら母が食事制限できるようになるのか、また母が病気ときちんと向き合うようになるのか、教えて下さい。

くだらない質問かもしれませんが、 ごはん茶碗一杯分は、にぎりのシャリ何貫分ですか？ ご意見お願いします。

つらいのは何につらいのか分からないこともあります ダイエットに真剣に悩んでいます そのわりには心と体は逆に食べてしまいます 決まり事を守れない自分が嫌いです 自分が大嫌いです 友達を信じれない自分も嫌いです 自分のことが大嫌いなんです 毎日何のために生きてるのかわかりません 回答くれた優しい人の言葉も素直に聞いて直そうとしないし 自分が二人いるみたいで 自分がこわいです 助けてください 凄く悩みすぎて つらいです……

現在、カーヴィーダンス（部分やせ）のストレッチ＋部分やせを毎朝、週に３、４回ゆるめらカーヴィーを夕方やって、週２のペースで仕事帰りに近所の施設でランニングマシーンを５～６キロの速さで５０分程やっています。 個人差はかなりあると思いますが、３０代後半の女性のオデブだと、大体どれくらいの期間で、１０キロ～体重が落ちますか？

すっぱいものが嫌いで今まで食べていませんでした。 体形はそんなに太ってるわけではないですが最近下腹がでて醜くなりました。 毎日のウォーキングもしたいと思っていますが、すっぱいものを食べたり飲んだりするようになれば もっと痩せる体になりますでしょうか？また他に体によいことがありましたら教えてください。 よかったら体験談をお聞きしたいです。よろしくお願いします。

こんにちは。 19歳、女です。 太ももが太いことに悩んでいます。 他の部分に比べ異様に太くて アンバランスです（；＿；） いろいろ調べたところ、 脂肪分を取りすぎると下半身に脂肪がつくと知りました。 私は甘いものやお菓子が好きなので、 脚痩せのためには辞めなくてはと 思っています（；＿；） しかし、どうしても食べてしまいます… 甘いものや、お菓子をやめて、 下半身が痩せた！ という方、実際にいますか？ ご飯を食べずに、お菓子を食べるなんて よくないと思いつつ、お菓子が食べたいので、 ご飯を減らせばいいとか考えてしまう自分がいます。 痩せるためには、バランスの良い食事を食べなくては！ と思いますが、バランスの良い食事って、 具体的にどんなメニューですか？

150センチの51キロです。 ７月から、なんとなくでダイエットを始め４9キロをキープ。 週２くらいで３０分ウォーキング、３０分ジョギングを したりしていました。 １０月からジムに通い出し、その時で50キロ。 毎日通っています。 メニューはストレッチと筋トレと ウォーキング３０分、ジョギング３０～１時間 バイク３０～４０分、プールウォーキング３０分 あとは、スタジオでスカッシュなどをする時がある …といった感じです。 だいたい機械の運動消費カロリーが 合計５００キロカロリーになる事を意識して運動しています。 食事なのですが、ジムに行って本格的にダイエットしようと思い お酒をやめました。 以前は 朝　グラノーラ50g＋牛乳80ml×２ 昼　サラダ、野菜炒め、焼き魚 運動　・外をウォーキング３０分　ジョギング３０分 夜　焼き鳥３本　酒(ビール２杯、リキュールロック３杯) 今は 朝　グラノーラ50g＋牛乳80ml　カボチャ3切 ジム ・ストレッチ・筋トレ　腹筋のみ・バイク65分 ・ウォーキング30分・ランニング30分・スカッシュ30分 昼　鶏肉　おから　オリゴ糖ラッシー 夜　白滝ナポリタン こんな感じです。 運動は以前よりしているのに、体重は全く減りません。 むしろ、以前より増えているくらいです。 流石に挫けてしまいそうです。 どなたか助けてください、 １２月のクリスマスまでに痩せたいんです… うぅー頑張ってるのに…！

【できれば早く】 太っています。1～2か月で15kgをリバウンドしにくくやせる方法を教えてください。 自分は現在高校生で身長は169cmで、体重が77kgと肥満です(>_<) ちなみにＢＭＩは26.96で体脂肪率が27%です。この身長で体重の標準値は62kgだそうです。 そこで現状1～2カ月以内で15kg落としたいのですが、リバウンドせずに楽にダイエットする方法をアドバイスください(゜´ω｀゜) 一応自分の私生活は部活は帰宅部で、 朝7：20に起きて7：30に朝食(パンやうどんやカレーなどとバナナ) を食べて7：45に出発。 学校ではお茶メインで13：00からお弁当 (冷凍食品やスクランブルエッグとご飯がメイン) それから17；00に帰宅。それから家にある軽いお菓子等を食べたり、リプトンの紙パック紅茶をほぼ毎日飲む。 20：00くらいから腕立てや腹筋を2どちらも20回程度して、2kmくらい歩きます。 それから夜ごはんは21：00～22：00です。就寝は2：00程度です。 ほとんどすべての食事をおなかいっぱいに食べてしまいます。 休日は昼12：00くらいに起きて、14：00くらいにお昼ご飯。それからテレビを見ながら横になります。(寝てはいません) 17：00くらいにおなかがすくので、リプトンの紅茶を飲んだりお菓子を食べたりします。(ついつい…) そして平日と同じようにトレーニングをして、ご飯を食べます。休日の就寝は4：00とかが多いです。 明らかに崩れた生活習慣ですが、これで少しずづ変えていきたいと思うのですが、 なかなか改善できません。 簡単に改善できる方法や、結構やせる方法などダイエットに関するアドバイスをください。 参考にさせていください。よろしくお願いします((´∀｀*)) とりあえず野菜がほとんど好きです。肉よりも野菜が大好物です。あとスナックを少し。 豆腐とかも大豆関係も好きです。

食事について質問です! SUBWAYのサンドイッチって野菜がたくさんあって、朝食に食べたいなーと思うのですが、このサンドイッチは食べても問題ないでしょうか?? やはり止めておいたほうがいいですか?? 普通の食パン(マーガリンなどなし)食べてるほうがマシでしょうか?? よろしくお願いします。

血液がサラサラになる簡単で毎日食べられるメニューを教えてください。 やっぱりオニオンスライスですか？ 切ってから２０～３０分放置してからが良いですか？ 水に浸してはいけないのですか？ マヨネーズはNGですか？ おいしく食べられる味付けはなんでしょう？ お勧めのドレッシングはありますか？ ほかにもあればよろしくお願いいたします。

お菓子をやめる、夜寝る前は食べない…という、ダイエット法で頑張ってきて3キロ痩せたのですが、停滞期が来ました… そこで、改めて考えたのですが、そもそも「基本的なダイエット法」とはなんでしょう？ もちろん運動をしなくてはならないのは分かっています。 ですが、どれくらい、なんの運動を？という疑問が次々に湧いてくるのでアドバイスお願いします＞＜； ネットでも事前に調べたのですが、情報が色々あり過ぎて分かりません＾＾；

このお腹を見てください。明らかにデブですよね……。 身長155cmで体重88kgで体脂肪率50％です。 柳原可奈子よりも脂肪まみれです……。 とても歩くのが辛いです。手をしっかり振らないと歩けません。反動で歩いている感じです。座るのも脂肪だらけのお腹の位置調整しないと座れません。すぐ座れないので恥ずかしいです。 体育で腕立て伏せをしてもお腹が床に着いてしまいます……。100m走は走りきれずに歩いてしまいます。タイムは28秒です。 ずっと立っているのが辛いので、この前の体育祭も皆が応援するために立っているなかで、ずっと座っていました。体操服も、お腹の脂肪でシャツを中に入れる規則なのに、すぐ出てしまい恥ずかしいです。制服もはち切れそうです。 マラソン大会は怖くて休んでしまいました。 体育も休みがちです……。もう体操服で脂肪だらけのお腹を晒したくないです。 こんな僕を笑いますか？

ビタミンB2、B6の多い食べ物ってなんですか？ ※脂っぽい食べ物と、あと果物以外で教えてください。 できれば１位２位３位というようにランキング形式で教えて頂ける嬉しいです。

最近のスーパーでの買い物（男一人暮らし一日２ー３食４日間分）なんですが、栄養的にみてどうでしょうか？ グリーンリーフ１株 食パン１袋 ぶどうジュース１L 牛肉５００g トマトジュース２L レトルトカレー３つ 冷凍ラーメン３つ 玉ねぎ２袋 かぼちゃ　３５０g エリンギ２パック ばなな　４本 野菜が少ないと思うんですが、これで２８００円もします。 冷蔵庫には他にはたまごと米、前回の鶏肉ぐらいしかありません。。。 みなさんはどのように買い物なさっておられるのでしょうか？ よろしければぜひ教えてください。

・年齢　14歳 ・性別　女 ・身長　162cm ・体重　45kg ・基礎代謝　1300kcal この体型を維持するには、1日どれくらいのカロリー摂取をすればいいでしょうか？ ダイエットは終わったのですが、維持期のことがよくわからなくて… ご回答おねがいします！

こんにちは リバウンドしてから 1年ゆるくリバウンドなしで ダイエットしようとし マイナス８kgダイエットしようと思い 一日1200か1300kcal摂取 踏み台昇降30～1時間 ウォーキング１５分～３０分 たまにストレッチ ちなみに149cmながら47～50kg(変動します…) これでは少しずつでも痩せないですか…？ カロリー摂りすぎですか…？ それと、まだ質問が… 友達にスイーツバイキングにさそわれました。 スイーツパラダイスというお店で月により限定メニューがあり 今月行きたいという事です。 お互い忙しく来週しか遊べないのですが このゆるいダイエットなのに バイキングに行ってもよいのか… あまり食べなければいい とかは考えれません 友達との交流を 目一杯楽しみたいからと 私がスイーツ大好きだからです…(苦笑) まとまっていませんが このダイエットで本当に大丈夫かということと バイキングに行っちゃって大丈夫か ということについて 皆様よろしくお願いいたします…(;□;

食パン２枚にイチゴジャムを塗った場合のカロリーは合計どれぐらいでしょうか？

こんにちは、１７４センチで体重８５キロの自分が走ると膝に悪いと聞きました、なのでウォーキングと筋トレと食事制限でダイエットしたいと思うんですが何歩数くらい歩いたら良いですか？スポーツクラブに通っています。

濃縮還元の100％フルーツジュースは、その濃縮前の果物にある栄養素は摂取ほとんど壊れてしまうのでしょうか？ (摂取できないのでしょうか？) 栄養の種類にもよるとは思いますが、多少でも摂取できるのか、目安を知りたいです。 よろしくお願い致します。