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今年４月に短大に入学しました。 先日、ある先生に自分のストレス解消法についてレポートを書いて欲しいと言われました。 そこで、いくつかのサイトをまわったり、友達と情報交換したりなどをし、レポートが序論・本論・結論の構成ですることや、目的や特色、調べ上げた事実、それに対して論理的な考えを示すことだとわかりました。 しかし、今回の場合はストレスに対する自分の対処法です。 これでは、調べることもそんなにないでしょうし(あっても、せいぜいストレス解消法の種類を調べる程度で終わりそうな気がします）、かと言ってストレスについて詳しく調べてしまえば、テーマである「自分のストレス解消法」からズレていくような気がするんです。 そこで、質問です。 このような場合でもレポートの形にそって、事柄を調べ、それを記述するべきなのでしょうか。 それから、レポートの書き方は目的⇒事実⇒論理的思考な文章でまとめる⇒結論でよろしいのでしょうか。 お願いします。

入社1ヶ月半になる男性35歳です。未経験の販売のアルバイトでようやくレジを一人でまかされるようになりました。でも仕事とはやはり深いものです。私が関わると失敗して次から次へと問題が起こしてしまいます。 私は職場の人やお客さんに申し訳ない気分になってしまい、家に帰るとグッタリです。 そこで質問ですが、皆さんは仕事で落ち込んだときどうやってストレスを解消していますか？ もちろん、確実に仕事を覚えていくことが一番のストレス解消方法と頭では分かっていますが、ここではそれ以外の解消方法を色々と教えてくれませんか？ お願いします。

ストレス解消法？肉体的＆精神的疲れの取り方教えてください！！ ３０代、３人の保育園児の母親です。 以前から、保育士になりたい夢があり、３人目が保育園に入園したのをきっかけに、 ４月から保育補助の仕事をしながら、国家試験受験に向けて勉強しています。 ５月病というか、６月病というか、６月に入ってから急に疲れがとれなくなりました。 仕事は楽しく、やりがいもあるし、平日は忙しさに追われて、疲れたとか考える余裕もないんですが、 金曜日から日曜日まで全然ダメで、木曜日の夜から、「洗濯は明日やるから～」と寝てしまい、 金曜日の仕事が終わって、夜ご飯が終わると、「お皿洗いは明日やるから～」とぐったり。 土曜日は朝起きるのがいやでいやで仕方なくて、でもご飯あげないわけにもいかないので、７時ごろやっと起きだして、 朝ごはんをあげて、残った洗濯やら皿洗いをして、掃除して、洗濯は１回では済まないので２・３回して、干して、 気がついたらお昼過ぎてて、ラーメンとかそばとかチャーハンとか、手抜きの昼ごはん食べさせて、皿洗って、 おっぱいあげたり離乳食作ったり弁当の副菜作ったりしたらもう夜で、ご飯作って食べさせて・・・寝る。 日曜日も同じ様な感じで、気がついたら疲れたまま月曜日で・・・ 旦那は町内会の消防やら青壮年会やらが忙しかったりもするんですが、うまいこと時間を見つけて、 趣味をちょこちょこ（スロットですが）やりにいってはストレスを発散しているようで、 私にも「時間見つけてどっか行ってきたら？」とも言うんですが、行く暇もないし、突然子どもが寝た後で 今のように数時間空いても、もう何をしたらいいかも頭が働かない。 本が読みたいと思っても、図書館は開いてないし、銭湯行こうかな？とも思うんですが、子どもの寝かしつけが済むと もう銭湯まで車を動かす元気もなくなり、安いビールもどき飲んじゃって運転できないし、 疲れた疲れた言ってる自分にまたストレスなんだけど、そもそもここ数週間、土日ぐーたらしてる私が 本当に疲れているのか？疑問。これは精神的な疲れなのか？慢性的な肩こりやら肉体的な疲れなのか？ 大げさでなく、人生でかなり上位に来るくらい煮詰まってます。 精神的でも肉体的でも何でもいいので、とりあえずどこから手をつけて、どんなことをしたら 今の状況を打開できるか、アドバイスください！！！！！！！！！！！

すぐ怒鳴ってしまいます。育児のストレス解消方を教えて下さい。 いつもお世話になります。 １歳半と幼稚園に行き始めた３歳の母親です。 つまらない事で３歳の娘を怒鳴ってばかりいます。きっと自分のストレスのはけ口を娘にしているんだと思います。娘が思い通りにならないと私の口をまねして人前で「いい加減にしなさい！」「まったくもう！」と叱る時の口真似したり、怖い顔をします。 妹にも意地悪で妹お大声を出すようになりました。 母親のしつけの影響ですよね？ 今の私は育児ストレスを娘にあたってると思います。これじゃいけないと思います。主人は仕事で帰りも遅く週末お仕事ばかりなのであてにはできません。みなさんは育児のストレスをどのように発散していますか？助けて下さい。

とてつもなく理不尽な目にあった時、ストレス解消方法 考えられないくらい理不尽な目に遭うと、ストレスのやり場がなく、 まさか人様に当たる訳にもいきませんし、 自分の持ち物を捨てたりしてしまいます。 お金を出して購入したものでも、 生産してくださった人やお金を稼いでくれた夫の労力を無にしていると思うと、 後で後悔してしまうのですが、 納得いかない状況をいかんともしがたい場合、 皆さんはどうやってストレスを解消していますか？

一人エッチしてから陰部の右側の鈍痛がきます。陰部の右側だけでなく、お尻にも鈍痛が来たりします。彼氏に相談して、大丈夫だって言われたんですが、不安で不安でたまりません。これは病気なんでしょうか？病院行こうと思ったんですが、恥ずかしくて行けません。どうすればいいですか？

勉強や仕事で、分からなかったり理解できない内容がでてくると、急に眠たくなります。 睡眠時間も十分なので、初めて見る内容に対するストレスにより眠たくなっていると思うのですが、皆様の解消方法やコツがあれば教えていただけませんでしょうか。 缶コーヒーを一気飲みしたり、エスタロンモカを一日分まとめて摂取したりしたものの、あまり効果がありませんでした。 何度も訓練するしか無いとは思うのですが、皆様の知恵を参考にさせていただきたいです。 よろしくお願い申し上げます。

貴方はストレスをどの様に解消していますか？ 教えて下さい、お願いします

彼と喧嘩して相手があまり自分の気持ちに気付かず怒っていると感じないときはどうしてストレス解消していますか？ どんな態度をとりますか？ 自分でも気持ちを落ち着かせて何も考えないようとしてもおさまりません。相手には嫌われるのではないかと思いなんとなくいいにくいです。

３歳と４ヶ月の女の子２人の母親です。 下の子がまだちゃんとまとまって寝ないので毎日寝不足ですが、家事育児を一応はこなしています。 完璧ではないけれど人並みにやってるつもりなのですが、やはりたまには一人で息抜きしたいです。 主人は「仕事でストレス溜まってるのに家に帰ってきてまでストレスを溜めたくない」といい、子供達の面倒はほとんど見ません。 実家は遠方のうえ病気がちなので年に１回くらいしか帰りませんので頼れません。 たまには一時保育もって考え何回か利用したのですが、上の子にとってそれがストレスになってしまって保育園と聞くだけで大泣きしてしまい預けることが出来ません。 ママ友は子供一人の人が多く、下の子が生まれてからは声もかからなくなりました。私自身、遊んでも授乳やおむつ替えで迷惑かかるので長時間は会えないしゆっくり話せないので毎日３人で行動してます。 こういう場合どうやって息抜きをすればいいのか悩んでます。 一人になりたいと思うのは専業主婦の私にとって甘えなんでしょうか？ 夫はよく「専業主婦なんだから」と言い、家事はほとんど手伝ってもらえません。 育児に疲れてしまって毎日何もやる気が起きないんです。 何かいい方法あれば教えてください。

セックスはストレス解消方法のひとつだと聞きますが、実際はどうなのでしょうか?

こんにちは。 男性のかたの意見が聞ければと思います。 付き合って数ヶ月の、同棲している彼氏がいます。 最近仕事でつかれてストレスもたまって、わがままな私にも少しストレスを感じているそうです。 私も原因のひとつですが…、どうすればストレスを解消させてあげられるでしょうか？ 家でくらい、癒してあげれれはなとおもうのですが…。 仕事のストレスで疲れてる帰宅したとき、彼女にどうしてほしいですか？ どんなことが嬉しいでしようか？

仕事でたまったストレスを短時間で解消する 良い方法はありませんか？ 働き詰めで忙しい方々など 是非お答え下さい。

大阪でストレス解消でバットで家具やガラスを割ったりできる、お店ってありますか⁈

1人カラオケや1人サウナ以外で、1人で手軽にできて、軽い運動、ストレス解消になる趣味、探しています。 バッティングセンターやゴルフの打ちっぱなしはいってみたんですが、下手すぎて、 浮いてしまうので、楽しめなかったです。 ボウリングは1人でやりたい気持ちはあるんですが、行けないです。 他におすすめの趣味ありましたら、教えて欲しいです。 よろしくお願いします。

最近僕は疲労とストレスがたまっているんですけど、皆さんのお薦めの解消法があったら教えてください。

こんにちは。 私は昔からすごいストレス解消が下手な人間です。 そのため、常に頭のどこかでイライラしているということがあります。 ストレスの原因は、人間関係や勉強など様々です。毎日大学に通っていますが、週末頃にはもうイライラしっぱなしといった感じです。 勉強も付き合いも嫌いではないのですが、なぜかストレスがたまります。 時間の使い方が下手なので、一日の時間でほっとできる時間を作れてないのが原因かもしれません。 何か家に帰ると疲れてしまってやることを終わらしたら意味もなく長風呂したりしていますがちっともストレスが解消されず、結局イライラしたまま翌日を迎えることになり、週末を迎えるも、やはり解消されず。。加えてストレスを解消できず、行動の能率の下がった自分自身にもイライラがつのり、しんどいです。 ストレスの感じないことばかりしていればいいのかも知れませんが、そういうわけにもいかないですよね。 事情によりスポーツができないので、それ以外で色々試しましたが、(買い物、音楽、読書など)たまにすると気分転換になるのですが、マンネリ化してきて効かないです。 いいかげん、自分にあったストレス解消法をみつけたいです。無意味にだらだらと過ごす時間が多いのをやめたい。 ストレス解消がうまい皆様、どのように解消していますか？ 毎日ちょっとずつでもいいので解消していきたいです。よろしくお願いします

みなさんのストレス解消法は？おすすめがあれば教えて下さい。

夫は職場で愚痴を言い合う相手がいません。 毎日遅く帰宅し、日々あった鬱々とした気持ちを私に話します。 「黙って聞いてくれるだけでいい」と言われます。 私にしか、言えないと言います。 でも、聞いていると同じことを1時間以上話している時もあります。 何とかしたくて、「そういう時は○○したら？」とか意見を言いたくなるのです。 実際に意見しても「でもなあ・・・」と煮え切らないので、 段々こちらが怒れてきたりします。 そうなると、夫の愚痴は途中で聞けなくなってしまうので、 悪いな、と思っています。 できるだけ聞いてあげたいのですが、 正直言うと、黙ってずっと話を聞くことが私も辛いのです。 そういう辛い状況を少しでもやわらげてあげたいのに、 今日も愚痴を話されるのかな、思うと怖くて、 話をそらしたりして話さないように仕向けることもあります。 私以外に愚痴を言えない夫に対して、 他に何かストレスを発散できるようなことがあるのでしょうか？ やっぱり、ここは黙って聞いてあげることが一番いいのでしょうか？

こんにちは、いつもお世話になっております。 以前こちらでhttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa4817156.htmlの件について 相談しましたが、今日はその続きです。 後輩の男性とインターネットをシェアすることになったのですが、 就職活動の合間を縫って、夜に設定するために数日間頑張りました。 しかし、結局接続することができませんでした。 その間、一度だけ手伝おうとしてくれたんだけど、その子も設定できませんでした。 しかし。 その男性から「まだなの～」とか「早くしてよ～」など、 度重なる催促にイライラした私は。 昨日「ごめん。やっぱ、無理やわ。やっぱり、自分で契約して」と言いました。 「シェアできるって、言ったのそっちやん！ 自分の言ったことには責任持ちなよ」とか言われました。 もう、こんな子供なヤツと顔も合わせたくありません。 ですが、私の任期は今年の８月までなので、 それまで度々顔を合わせないといけません。 １、アマちゃんでクレクレ君の男の扱い方がわかりません。 　　どのように接したらいいのでしょうか。 ２、社会人の方に質問です。 　　仕事で嫌いな人間と仕事をするときはどのように 　　対応しているのでしょうか？ ３、あなたのストレス解消法を教えてください。 　　就活で忙しいので簡単なストレス解消方法があれば教えてください。