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初歩的な質問ですみません。カロリーとは『熱量の単位。記号cal 一カロリーは4.18605ジュール。水1グラムを一気圧のもとで、摂氏一四・五度から一五・五度に上げるのに必要な熱量4.1855ジュールとする定義もある。栄養学では1キロカロリーを単位に用いる。』とgoo辞典には難しく載っています。　カロリー、カロリーと普通に使っていますがこの熱量がどうして食事の摂取単位に関係してくるのか昔から疑問でした。 質問 1.　この熱量と食べ物に使われているカロリーとがうまく結びつきません。どういう関係するのでしょうか？　まわりにはうまく説明出来る人がいません。 2.　結局この栄養学上で使用されているカロリーと言う単位は数字が高いほど栄養分が高いと言うことなのでしょうか？もしそうならば栄養が高いと言うこと自体は悪いことではないのでは？（もちろんバランスと言う問題はありますが...） 3.　カロリーが高いと言うことは少ない量で多くのエネルギーを得られると考えてよろしいのでしょうか？もしそうなら山で遭難しそうなときはこのカロリーが高い食べ物を選んで持って行ったほうがいいと言うことになるのでしょうか？

お茶碗に一杯白米(150ｇ)のカロリーを教えて下さい。　色々なカロリーブックやサイトによって、カロリーが全然違うのでわかりません(><)!!　　

パスタが大好きで毎日でも食べたいのですが、やはりカロリーが高いのであまり食べないようにはしています。 和風パスタやトマトソースのパスタや明太子のパスタなどの低そうなパスタばかり心がけていますがパスタのカロリーはソースや上に乗ってるものによって変わると思うのですがいろいろなカロリーブックを見てもさまざまでよく分かりません、カルボナーラ、和風、明太、トマト、ミート、ペペロンチーノ、クリームのパスタでどんな順でカロリーが低いのか教えてください！あと普通店で出てるパスタの重量はどれくらいか分かりますか？

２歳になりたてのゴールデンを飼っています。体重は２７キロです。検診で、先日太りすぎと言われました。体重は気をつけていたつもりだったのですが、食事、回数の目安を教えてください。

いつもお世話になっています。 最近、お客様にお出しする為にボトルコーヒーを買ってきているのですが、「微糖」とか「低糖」の表示で困ってます。 なるべく「無糖」を買うようにしているのですが、お中元でもらったボトルコーヒーがあるので、それをお出ししたいのです。 「微糖」と「低糖」はどちらが甘くないのでしょう？ 両方を飲み比べれば早そうなものですが、自分は紅茶派で、ミルクなしでコーヒーを飲むと、ほぼもれなく胃痛が発生するので、ちょっと無理そうです。 ヘンな質問で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

こんちわぁ～(^^ゞ　よろしくお願いします。♂１９なんですけど・・。ダイエットをしたいんですけど・・ 俺は１７５で７５キロなんです！これを、一日1時間で適正体重（何キロだろ？？）まで落としたいんです！ というのは、9月に警察の１次試験があって合格したら２次で体力検査とかあるし・・だから減らしたいんです！！ けど、勉強もしないといけないんで１時間が限度なんです。今のとこ・・ランニングしようと思ってるんですが・・早さとかコツ教えてもらいたいんです。 後、うちは山の麓で上下が激しいんです平たいとこ走った方がいいんですか？？あと、バームとかアミノ酸とかちっと飲んで走ったら効果あるでしょうか？？ 別にランニングじゃなくてもいいんでおねがいします～(^_^)

新しいエネルギ－について考えてみました。 『人力発電』というのはどうでしょう？ まずこの方法のメリットは、地球にやさしいことです。 さらなるメリットとして、雇用問題も解決されます。 しかも、きわめて安全です。 この発電方法どうでしょう？ 御意見お願いします。

最近、タバコを禁煙する人たちの間で、メーリングリストなどをつかって、お互いを励まし合ったり、情報を交換するサイトがネット上にあることを知りました。 そこで疑問に思ったのですが、減量に関して、おなじようなサイトはないのでしょうか？ もし、そのようなサイトがありましたら、教えていただきたいです。

ジムにいっているのですが、日曜月曜、抜かして毎日いっているのですが、なかなか痩せれません。やってる内容はエアロ、ジムで自転車こいだりとか‥通いはじめて1年経ちましたが、初めて半年で4ｋｇ落ちましたが、それからはなかなか‥やっぱり食事もしたほうがいいのですか？？ できれば食事でのダイエットはあまりしたくはないのですが‥よろしくお願いします。

何度かお世話になっています。 私は6月のはじめからダイエットをはじめ、現在2キロちょっと減です。 （身長１５８ｃｍ、体重５１．６キロ⇒４９．４キロ） 内容としては、食事制限（夜は炭水化物を食べない、低カロリー高たんぱくをこころがけ、油を使わない調理をしています。野菜もとるように心がけています。全体で１２００キロカロリー程） 平日は帰りが遅いため、土日の朝食前に1時間程度のウォーキング、その代わり平日は毎晩入浴後に筋トレ（腹筋、背筋、腕立て、脚あげ等15～20分ほど）をしています。 現在の体重計は体脂肪が量れないため、体脂肪率がどのぐらいかはわかりませんが、 自分ではサイズダウンできていると感じています。身体も多少硬くなってきました。 20日目ぐらいまでは順調に体重も減ってきており、最高で48.4キロまで落ちたのですが、今週に入ってから全く減らず、徐々に増え、最低体重より１キロ戻ってしまいました。 身体を引き締めたいのはもちろんですが、このままどこまで体重が増えるのか恐怖です。 今の私のやり方は間違っているのでしょうか？筋トレは1日おきとかにしたほうがよいのでしょうか。 筋肉をつければ基礎代謝もあがり、太りにくい身体になると聞いているので、頑張っているのですが、できれば体重は45ぐらいにしたいと思っています。 食事もいろいろ気をつかい、空腹にも耐えているのに、ここ数日体重を量るたびに増える一方で、悲しくなってしまいます。 筋肉がつき、ある程度までいけば、そこからは体重は落ちてくるのでしょうか。 食事面等も含め、アドバイスお願いします。

私は今、ある病気の治療中なのですが、処方していただいている薬が太りやすい成分が入っているそうです。今すぐにその薬を止めれる状態ではなく、急に増えた体重に苦しんでいます。腰痛や膝の痛みなどなど。 体力もほとんど無い為、ろくにスポーツもできません。 それでもどうにかして（少しずつでも）確実に痩せたいので、何か良い方法が有れば教えて下さい。宜しくお願いいたします。

先月足の痺れを感じ、病院に行き治療と教育のための入院をして１ヶ月過ぎましたが、 足の痺れはもとより 血糖値も入院時とさほど変わらない、空腹時150～170 食後２時間200～280で、薬は３種類ほど飲んでますが 来月から仕事復帰しますが、こんなんで大丈夫なのか 心配です。医者は退院して良いといいますが、この位の数値で維持しててもいいのでしょうか？

外壁にガスボイラー（給湯器）が有り、これで家庭内の温水を供給しています。 風呂に４０℃の給湯をすると１０分弱で適量になります。 このガスボイラーには、追炊き機能が有り温度が下がると設定温度に追炊きしてくれます。 そこで、今の時期暑くなったので風呂に水を適量まで入れ半日くらい置いておくと水温が７～８℃上がります。 それで追炊きのスイッチを入れると４０℃（設定温度）まで追炊きしますが２０分弱かかります。 普通に考えた時、後者の方がガス代は安く上がっていると思うのですが如何なものでしょうか？

タイトル通り「牛すじのカロリー」を教えて下さい。美味しくて好きなのですが、舌触りがブニュブニュしていて、油っぽいですよね？あれはコラーゲンだからですか？ダイエット中には適していない食材ですか？宜しくお願い致します。　m(..*)m

よく雑誌の裏に載っている脚JIMAN キャトルという商品が気になってます。 実際使われた方、効果のほどはいかがですか？ またバージョン（1～4）アップしているみたいですが、古いものと新しいものを使ったことのある人効果の差等教えてください。 それと、めんどくさくないですか？(すぐ飽きてしまうようなものではもともこもないので） （過去ににたような質問がありましたが、あまり解答がなかったようなので質問させてください。）

カロリーというものがいま一つ理解できません。 辞書を引くと「1カロリー＝1気圧の下で1gの水を14.5度から15.5度まで上げる熱量のこと。」などと表記されていますが、カロリーとは何なのでしょうか。 漠然とした知識として、 カロリーを摂取する事でエネルギーとなる。 逆にカロリーを摂らなければ体力が落ちる。 カロリーを抑える事によって痩せる。 などのイメージがあるのですが・・・。 現在肥満気味なので、痩せようと思っているのですが、 それは低カロリーの食事にすればそれで良いものなのでしょうか。 カロリーについてわかりやすく噛み砕いて教えていただけませんか。 週に１～２度くらいしかＰＣを開かないのでお礼は少し遅くなるかもしれませんが、宜しくお願いします。

よく１００Ｋｃａｌの食事量とか運動量とかありますが、体重にすると何ｇに相当しますか。

こんばんわ！現在うちではＭダックスを飼っていますが、去勢手術をした後ぐらいからだんだん太ってきました(+_+) 運動量やえさの量はあまり変えてません。以前どこかで聞いたのですが、えさの量を少しめにして、繊維が沢山ある、きゃべつやさつまいもやかぼちゃなどをあげたらいいと聞きました。それできゃべつをあげようと思うのですが、そのままあげたほうがいいのか、温野菜にした方がいいのかそれとも、何か味付けした方がいいのかどんなのがいいのでしょうか？あと、量はあまり沢山あげないほうがいいのでしょうか？あと、何かダイエットで気をつけた方がいい事などありますか？

アルコールは体内に脂肪として蓄積されない食品とのことですが、一日二千キロカロリー消費するひとが、アルコールのみで三千キロカロリー摂り続けても太らないのでしょうか。だとすれば、アルコールは体内でどういう代謝されてるのでしょう。

元々、おしりが大きく、脚もふといのですが、最近、中年太りで、背中や腰にお肉がついて、さらにそれが下がってきて、おしりやももがやばい状態です。 そこで、この一週間、背筋やら、ヒップアップの体操やら、スクワットをやってましたら、先週はけてたスカートがパンパンではけなくなってしまいました。 （ももからおしりのあたりです）質問は、これは運動を始めた頃にはあることなのでしょうか？過渡期として、ここを乗り越えれば痩せてくる可能性はあるでしょうか？このままでは、手持ちの服がどんどん着られなくなるのではないかと心配で、運動をつづけるべきか悩んでしまいます。どなたか、お分かりになる方、助けてください。