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妊娠７ヶ月のプレママです。 産休まで仕事をする予定でいるのですが、 だんだん職場でも風邪がはやってきています。 マスクをしているとはいえ、かなり辛そうにゴホゴホされていると、 頼むからうつさないで～という気持ちです。 本人が辛いのはわかるんですけど、正直迷惑です。。 （すみませんナーバスになってます・・・） 私もうつされないようにマスクをしているのですが、 他に風邪をひかないように何か対策法はありますでしょうか？ 皆さんはどうされていますか？ 食生活も気をつけてはいるのですが・・・。

先日某役所の内定を頂きまして、今後健康診断書を提出して本採用と言う流れになります その健康診断なのですが、健康診断で落とされると言うことは結構あるものなのでしょうか？？ 私は少々高血圧ぎみなので少し心配しています・・・ また、10日後ぐらいに診断を受けようと思っているのですが、10間の間だけでも食生活を気をつけた方が良いのでしょうか？？ また、高血圧に効果的な対処法等あれば教えてください（これはカテゴリー違いの気もしますけどよろしくお願いいたします）

閲覧いただきありがとうございます。 私は31歳女性です。 身長158cmで体重110kgです。 毎日甘い物をドカ食いしてしまいます。 しょっぱい系のお菓子も大好きです。 糖質､脂質過多の食生活を3年前から送っています。 運動は全くしていません。 食う寝るを繰り返していたら体重50kgから110kgになりました。 今日､初めて目眩という物を経験して､今更ですが命の危機感を覚えました。 ここまでデブだと何から始めればいいのか分かりません、、、 とりあえず甘い物としょっぱい系のお菓子断ちからですか？ 教えてくださいm(*_ _)m

数年前から善玉コレステロールが基準値以下で悪玉コレステロールが基準値以上です。 運動や食生活でって指導で過ごしてましたが、今回は善玉は基準値以下で悪玉が150超えてしまい要精検との結果でした。 病院に行くのですが、父の診断結果を見ると悪玉は基準値以内でしたが善玉は基準値以下で似た数値でした。 前に家族に〜と聞かれたことがありましたし、調べると遺伝もあるよで、悪玉の数値は私自身の問題ですが善玉の数値は遺伝の可能性も少しありますか？

マクロビオティックを実践している方やベジタリアンの方に質問です。理解のない家族や友人との付き合い方について。 マクロビオティックを実践している方やベジタリアンの方にお伺いします。 理解のない家族や友人と食事をする際 どのようにしているか、対策を教えてください。 体験談も教えて頂ければ幸いです。 以下、私が実際に困っている出来事です。 このたび、妊娠をきっかけに以前から興味のあったマクロビオティックを始めることにしました。 現在は夫の実家で夫の母と同居中（台所、浴室、洗面所共有の完全同居です）ですが、 義母には食生活を変えることで迷惑をかけたくないので、台所を別にしたいと言って 別居をすることにしました（義母には別居することで文句を言われましたが、何とか別居することは了承してもらいました） 別居するまで、完全には動物性の食品を全て省いた食生活はできないことは分かっていましたが 義母から何が食べれないのかと聞かれたので 一旦は「ここでお世話になっている間は今まで通りで結構です」と答えましたが 義母に配慮するから遠慮しないで答えてと言われたので 基本的に肉・魚・卵・乳製品は食べないが、少量の魚であれば大丈夫ですと答えました。 その後、義母が食事を作る当番の時の3回ぐらいは魚は出たものの、肉は使わない食事を作ってくれました。 しかし、その後、食品添加物たっぷりのハムやソーセージを出されたので、食べたふりをして夫の皿に入れました。 そして今日は豚の生姜焼きでした。（それは仕方なく食べました） もうすぐ引っ越しますが 義母には、自分の面倒を見ることは当たり前だし、子供が産まれたら世話をさせろと言われているので 今後一切食事を共にしないということは不可能です。 また、子供が幼いうちに再度同居をすることを要求されていますが 再度同居するときは現在の家ではなく、新しく台所が別の2世帯住宅にして切り抜けようと思っています。 しかし、問題は別居中に義母の家を訪れて、義母の手料理を一緒に食べるように言われる時です。 何が食べれないのかを聞かれなければ、義母に動物性食品を極力省いた食事を作ってもらうことを期待しませんが、 遠慮するなと言われて、はっきり動物性食品を食べないことを伝えた上での上記の食事です。 もともと、食品添加物にさえ疎い義母です。 理解してもらおうとは思っていませんが、こんなことでは今後母の作った食事を共にするのが気が重くてなりません。 幸い、夫や実家の母は私の食生活の転換を理解しておりますので、今のところ義母が食事当番の日以外は問題はありません。 経験者の方、どうか対策を教えてください。よろしくお願いします。

顔の油脂を減らす方法を教えてください・・・ 昔からですが顔の油脂が異常です。 2時間おきぐらいに顔を拭かなければべたべたてかるぐらいです。。。 顔も油脂が多いせいでニキビもできやすく、髪の毛もべたべたになります・・・。 あまりにもべたべたするのでみっともなくて恥ずかしい気持ちです。 油物を極端に食べているわけでもなく、もともとにきびができやすい体質なので食生活、生活習慣、化粧水、洗顔などかなり気を使っているつもりですが、ここ最近は特に油脂に悩んでいます。。。 何か改善方法や、油脂を抑える食べ物、薬などご存知ではないでしょうか？？ 薬による顔以外なら若干の副作用が出てもかまいません。 この油ぎっとりの顔が少しでもまともになるなら首から下が若干ダメになってもいいと思ってます。 それほど効く薬があればですが。。。(。-´ェ｀-)シュンシュン アドバイス頂けたら幸いです。 よろしくお願いいたします。

40代主婦です。ここ最近急に肌の衰えが気になりだしました。 今までは、ニキビができるのが気になっていたので、あきゅらいず化粧品で長年落ち着いていました。 今はニキビよりシワ、たるみ、エイジングが最優先だと感じ化粧品ジプシー中です。 プラセンタ、コラーゲン飲んでます。 化粧品はアンプルールのトライアルが好感触ですが、高いので、長く続くかが問題です。 藤谷美紀さんのパーフェクトワン、エバンテのリッツ、ビーグレンは逆に乾燥が酷く肌にあいませんでした。 デリケートなほうじゃないから、化粧品は何でも合うと思っていたので、自分は合わないものが多い気がしてきて、お金も気分も疲れてきました。顎ニキビも増えました。 食生活や規則正しい生活もしながら、信頼できる基礎化粧品にも巡り会いたいのですが、どなたかアドレスお願いします。

毛穴とテカリに関しては鼻の頭から頬にかけてが酷く ニキビは頬や口周りにできやすく治ったりできたりの 繰り返しで非常に気分が悪いです。 高校1年からずっと悩んでいて現在18歳で男なんですが どうすれば本当に治るのかと毎日いろいろ調べてます。 でも実際皮膚科や洗顔料、化粧水、保湿などや 生活習慣、食生活の改善などで治るのも個人差だと思います。 ではどうすれば治るんでしょうか・・・・ 自分はいつまでもこんな腐った顔で生きていくのはもう限界です。 すぐには治らない時間をかけて治すとかも結局は個人差なんです。 もし1年や2年時間をかけても治らなかったときの絶望感は地獄です。 自分はこんな目に遭うために生まれてきたのかと思ってしまいます。 不平等もいいところです

私は19歳の大学生です。 皆さんは大体月にいくらくらい消費しますか？ORしてました？私は『遊び・買い物・家賃・水光熱・食・生活・大学必要費』で月平均15万使ってます(仕送り代：バイト代＝２：１)いつも、もっと貪欲に暮らさなきゃって思うんですけど、どうしても趣味のものは買ってしまう・・・。 昔は貧乏学生ってよく言ったみたいだけど 今はバイトが星の数ほどあるから高校の頃からお金に恵まれてて、金銭感覚が狂うんですよね。一人暮らしになって少しはマシになったんですけど。 大半が親のお金で生活しているならやっぱりもうちょっと貪欲に暮らすべきですよね・・？やっぱり１５万FULL使いは贅沢でしょうか？こんなもんでしょうか？自分のお金の価値観が狂っているようで不安なんです。 こういうのは個人の価値観ですが一言でもいいんで意見下さい。

お世話になります。 躁鬱病で療養中の３３歳の女です。 私はII型なので「躁」は少ないのですが 深夜に躁転しているようでネットで買いすぎてしまいました。 光熱費は除いて、食費と生理用品などで １ヶ月１万円生活をします。 返済が終わるまで友人とは会いません＝交際費は０です。 となると食費は一日約２５０円です。 どんな食材を買って食べていたら倒れないでいられるでしょうか？ まず思いつくのは安い「もやし」です。 出来れば食パンではなく「お米」が食べたいのですが この生活では無理でしょうか？ 伊達式ダイエット＝代謝をあげたいのですが…厳しい感じですね。 お得で栄養のある食材を教えてください。 先日ネットで買った亜麻仁油やオリーブオイルなど良質な油は結構あります。 皆さんのアイデアで私を救ってください。 よろしくお願いいたします。

仕事のストレスから、お菓子や菓子パンを過食していました。 嘔吐はしませんが、満腹を感じてもどんどん詰め込み、気持ち悪くなってから止まりました。 最近は仕事も落ち着き、本を読んだり、こちらのサイトで色々な意見を拝見して、食生活を改善し始めています。 ですが、「増えた体重を戻したい」「痩せたい」という考えは常に頭にこびりついています。 道行く人々の体型を自分と比べて、安心したり焦ったり…。毎日、朝晩の食後は体重計に乗っては落ち込んでいます。 「痩せたい」と思うばかりにストレスを感じ、菓子パンを食べてしまいます。 「痩せたい」と体型ばかり気にせず、普通に生活するにはどうやって考えを変えれば良いでしょうか？ あと、毎日体重計に乗る事はやめた方が良いでしょうか？ ご意見よろしくお願い致します。

彼氏の肌があまりきれいでありません。 小さなできもの？がたくさんあり、肌もすごく乾燥して表面も凹凸が結構あります。 本人は割とそのことを気にしているようなのですが、 肌に関する全てのトラブルをオロ○インで解決しようとしていて 見ていて？？？と思ってしまいます。 （外出前にはオ○ナインを顔中に塗ったりします。本人いわく効果があるそうですが、私にはそうは思えません） 男性の方は普段スキンケアをどのようにされているのでしょうか。 彼氏の生活は夜型のうえ1人暮らしで食生活も偏りがち、洗顔時には顔をごしごしこすったり、シャワーを比較的強い勢いで顔面に当てたり・・・と肌に悪そうなことをたくさんしているのですが、とりあえずそこはおいておいて、男性の方のスキンケア法を教えていただきたいと思います。

31才女。朝食は食べたほうがいいのは分かっていますが、15年くらい食べていません。 ダイエットにパンは大敵だとよく聞きますが、パンを食べていたほうが体重＆体脂肪が落ちました。夜は主にご飯＋肉or魚＋野菜何品か＝800kcal弱くらいの食事をしています。 昼食がパンの場合…チーズパン・キャラメル蒸しパン・揚げパン・チョコチップパン（菓子パンばかり1000kcal以上食べます。甘い物続きで食後にアイスやチョコも食べます。） パスタの場合…パスタ100ｇ＋ボロネーゼやたらこ、カルボナーラ等＋野菜やマリネ（600～700kcal）食後に甘い物はたまにしか食べません。 パスタの場合は体重の変動なし。菓子パンばかり食べる生活を1カ月続けたら体重44kg→41.5kg、体脂肪20％→18％になりました。運動や生活はどちらもほぼ同じです。 パスタの方がまだ良いかと思っていたのですが、菓子パンで痩せることもあるのでしょうか？

現在学生で、社会人の方とお付き合いをしています。 私は学生でけっこうお気楽な生活をしているのですが、彼は仕事柄とても忙しくて、毎日大変そうです。 にもかかわらず、毎日メールも電話もしてくれるし、週末の休みにはデートで色々連れて行ってくれます。 とてもうれしいし、すごく感謝しています。 でも私は彼に何もできていないなぁって思ってしまうんです。 彼は食生活が不規則らしいのでたまに食事を作ったりするんですが、何かもっと彼の疲れを癒せるようなことができたらいいなって思ってます。 そこで、彼氏にこんなことをしたら喜んでくれたとか、彼女にこんなことされて嬉しかった、癒されたということがあれば教えてください。 今後の参考にさせてもらいたいです。 どんなことでもいいのでよろしくお願いします。

主人が高血圧で病院に行ってきました。 医師の説明で納得できないものがありました。 「動脈硬化は高血圧の結果できるもので、動脈硬化だから高血圧になると言うわけではない」と言われました。 今までの知識では、食生活などの生活習慣から血管内壁にコレステロールが付着し、血管内が細くなるために血管内圧が高くなる..また、血管の柔軟性が失われるので拡張・収縮がうまくいかなくなる..と思っていましたから、「？？？」という感じです。 このことが納得できなければ、医師に対して信頼感を持つことが出来ません。 それから、続けて何回か測定すると、数値が２０～３０違うことが度々ありますが、何故ですか? 朝と夜では違うのは分かりますが、ほんの数分内にこれだけ違うのではどれが本当の数値なのかわかりません。 分かりやすく教えてください。

私は現在35歳の独身女性です。 10年位前から「血圧が高い」と言われているのですが、特別治療はしていません。 2年前位から、とうとう献血まで拒否されるようになりました。 最近は上が150～170、下は100～110です。 何軒か病院へも行ったのですが、どの病院も検査どころか、私の生活環境や食生活など全く聞きもせず、すぐに「薬治療」と言われます。 いずれ出産もしたいと思っているので、一生薬を飲む前に出来る限りの事をしたいと思っています。 食事は塩分を控え、野菜中心を心がけています。 他に何か高血圧に効果のある方法はないでしょうか？ それか、本当に親身になって相談にのってくれる病院を知りませんか？ 良い病院の見分け方も教えて頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします。

24歳女性です。 健康診断の際、誤って朝食を食べてしまいその３時間後の血糖値の値が122もありました。 食べたものは、血糖値の上がりやすいケーキやパンです。 正常な人なら食後3時間も経っていたら80前後に戻るらしいです。 やはり「食後3時間位で122」というのは深刻な値ですか？！ 絶食して測ったことがないので、自分の空腹時血糖値がどのくらいかは分かりませんが、食後３時間で122ならやはり絶食時でも120前後と考えるのが妥当でしょうか？ 155cm41kgとあまり太らない体質で、普段は間食はほぼしませんし、お酒も飲みません。 意識して野菜もとるようにしているし、夜ご飯の炭水化物は控えているつもりです。 今から食生活や生活習慣を見直したら糖尿病は免れますか？！(涙)

偏食という言葉があります。この言葉の意味は、食べ物が偏ることです。 偏食が原因で結婚できなかったという話は聞いたことがあります 私も好き嫌いがあります。御菓子、調味料、果物類、野菜や穀物類は全て、食べます。 問題は、肉類と魚類です。肉類の豚肉、牛肉、鶏肉などが食べられません。特に牛丼は絶対に無理です。但し、ソーセージ、ハム、ハンバーグは食べます。また、魚類の鯵、鮎、鱒などの魚類は、食べられますが、それ以外は、無理です。これは、偏食になるのでしょうか。 幼い頃から好みは変わっていません。小学校に入る前は、野菜と果物類、玄米をよく食べていました。幼い頃から、肌が綺麗で、ニキビとは無縁の生活をしてきました。肌の状態は食生活が影響してるんでしょうか。 こんな自分でも恋愛や結婚の対象になりますか？

　こんにちは。 　これまでずっと生理は順調に28日周期で来ていました。量も多くて困るほどでした。 　しかし、ここ1ヶ月、忙しくて1分1秒息をつく暇もない生活になりました。かなりストレスもたまっています。食生活も乱れています。 　すると、今月の生理が、予定日には来たのですが、おりものが少し出ただけで終わってしまいました。 　いつもみたいに生理痛もひどくないし、よかったのかなとも思いますが、私の従姉妹が、ダイエットをしすぎて２０代で生理が全く来なくなってしまったという話を聞き、少し心配になりました。 　私の場合、今回で止まったということは無いでしょうが、やはりストレスでおりものしか出なくなったりすることなんてあるのでしょうか？ 　あまり心配する必要はないでしょうか？いろんな方のご意見を賜りたいです。

今年に入り、頬、あご、額に膿を持ったにきびができ始め治る兆しがありません。 触るととても痛くて、よくよく見ると赤黒くなっているので膿以外に血液も溜まってしまっているようです。 いったん小さくなったと思うと1週間くらいでまた大きくなる繰り返しで患部周囲は赤く変色してしまっている状態です。 これまでのにきびはどんなにひどくても、こんな状態になったことがないのでとても心配です。 社会人になって生活環境が変わり、睡眠時間が平均4時間程度しか取れないことや、多大なストレスが影響しているのだろうとは感じているのですが、なんとか症状を軽くすることはできないものでしょうか？ 現在は化膿止めの塗り薬とビタミンB剤を飲んでいます。 食生活には気を使っているつもりですが大きな要因はストレスでしょうか？ どなたかいい治療法をご存じでしたらお教えください。