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７５歳の母が服用してるプラビックスについての質問です。この薬について調べてみると、脳梗塞の再発抑制、狭心症,心筋梗塞などに用いられると書かれてましたが、母は脳疾患も心臓病もありません。 　この薬が処方された経緯は、原因不明の高血圧で、かかりつけの病院を受診した時にいくつか検査をして、服用する様になりました。その後、副腎異常による高血圧の可能性があったので、専門医のいる総合病院にかかる事になりました。検査入院をして色々と調べて貰いましたが、特に異常はなく、肝心の副腎については多少影があったものの手術するほどでもないとの事でした。 　かかりつけの病院で貰っていた薬も総合病院で貰う事になったんですが、主治医の先生は「プラビックスを使ってる意味が分からない」と、その薬だけは出してくれません。かと言って「服用しなくていい」とは言ってくれせんし、「止める時期が難しい」とも言っていました。先生ははっきりとは言いませんが、その薬は必要がないと思ってるようです。 　仕方がないので、かかりつけの医師に相談してみると、「この薬は一生飲み続けないといけない」と言われました。２人の先生の意見が違うので困っています。素人考えですが、この薬の効用を見ると必要がないような気がします。服用し続けた方が良いのでしょうか？もし、服用を止めたら、危険な薬なんでしょうか？

うつでの休職の事実の発覚は非行にあたるか 私は前職をうつで休職したのちに退職しました。 そして現在、公務員試験に合格し採用予定者となり（公務員試験での、いわゆる内定者の呼び方です）、来年4月から働くことになりました。 当時はもう人生が終わってしまったような気がしていたので、夢のような話に感じています。 が、合格通知には「職員となるにふさわしくない非行があった場合、採用予定を取り消すことがある」との記載がありました。 今後、休職していた事実が発覚した場合、採用予定を取り消されることはあるのでしょうか？ 聞かれてしまったら嘘はつけないので、今後の健康診断や職務経歴書の提出によってばれてしまうことも十部ありえると思っています…。 ちなみに、履歴書には休職期間、病歴等記載する欄はありませんでした。 面接でもそういったことに関する質問は受けておらず、虚偽の申告はせずに合格通知をもらったことになります。 また、公務員試験の受験は医師に相談しながらの受験であり、就労可能であるとの判断をもらっています。 法律上、公務員の内定取り消しは違法ではないということは知っています。 現実問題として取り消しの恐れがどの程度あるのかを知りたいのです。 皆様のお知恵を拝借させていただければありがたいです。 よろしくお願いいたします。

保育園について…。 5歳息子のママです。 仕事の関係で幼稚園では無理なので延長19時まで保育可能な保育園へ申し込みをして、待機４¶月目です。 仕事が先に決まりそうなので、申し込みを辞退し、地域保育所(無認可）入所を検討中です。 息子は産まれた時に仮死状態(自分で呼吸が出来ない）でした、未熟児ではありません、そのせいか5歳になっても、いまだ月に二度風邪をひきます。 咳が始まると薬を飲んでいても長くて２¶月かかります。 (こんな調子で体調を崩してばかりで過去に保育園三ヶ所、退園）になっています。 保育園の行事は何ひとつ参加出来ず、病院通いでした。 集団生活だから仕方ないと思いながらも少し悩みになっていました。 でも集団生活をしていない今も病院通いです…。 息子と親子スイミングや体力づくり、生活、食事、に気を使い、何でも食べてくれます、その辺はいいのですが、何故今も病院通いなのか…。 集団生活へ出して頻繁に早退、仕事を失い、退園、また同じ繰り返しになるのかと不安です。 過去三ヶ所、保育園退園になって、仕事も三ヶ所、変わっています。 産まれた時に入院していた病院の小児科をかかりつけにしていて、医師に相談しましたが、検査するまでではないと言われました。 再来年には小学生になります、息子の体調の事でとても悩んでいます。 同じ様な悩みをもつママいますか？ アドバイスいただけたらと思います。

よろしくお願いします。 私は去年の10月に、歯医者で銀の冠を被せる治療をしました。 被せていた冠が取れたので、冠を被せる治療だったのですが、 歯科医師が少し削りましょうということで、削って新しい冠を被せることになりました。 しかし、治療を終えてから即日に、その削った歯が冷たい水を飲んだりすると今までは一切なかった、歯がしみるようになりました。すぐに歯医者に連絡したら、「適度に削りました。削りすぎていません。しみるのは慣れてきます。」と言われました。 私はその時はその説明を受け入れました。 しかし、この二月になっても程度の差はあれど、やはりしみます。このような場合、皆様ならどうされますか? 両親は神経を抜けばいい等言うのですが‥ 私はなにか納得いきません。 歯医者が削りましょうとすすめてきて、その治療を受けたらしみ始めたのは、歯医者の責任ではないでしょうか? 歯医者に文句を言っても受け付けてくれない雰囲気です。 最悪の場合、弁護士さんとかに相談したほうがいいでしょうか? もちろん歯がしみるのも治したいのですが、慰謝料?的なものも取りたいというのが正直なところです！ 歯医者で削られ過ぎた、とかはよく聞いてはいましたが、まさか自分がなるとは思っていませんでした。 歯医者にクレームを直接入れる以外に、なんらかの第三者を入れて話しあう方法はありますでしょうか? よろしくご教示ください。

先日、１歳半の子供が、頭を強打し、放射線科にてＣＴ撮影→脳神経外科にて診察を受けました。 後日、「出力、放射線量、被曝量」が大変気になり、再度、病院に行きました。 受付の看護師の方に相談しましたら、脳神経外科の医師は忙しいので、放射線科の部長である放射線技師の方から説明を受けました。以下内容です。 「放射線量だが、大人で６０ミリグレイ。子供は大人の半分の量で行っている。うちでは子供さんにあてる放射線量は、４０～４５ミリグレイです。」 ＣＴのフィルムには４つの画像が載っていたので、４回行ったのでしょうか？と確認致しましたら、 「はい、４回ですね。４５×４回＝１８０ミリグレイです。」と答えられました。 半分の量にきちんとしてくださったのか不安だったので、データを見せて頂きたいと申し上げましたところ、 「証拠はございません。見せません。」とおっしゃいました。 カルテには、出力、放射線量は載ってくるのでしょうか？の問いにも、 「カルテには、載ってきません。ただ、フィルムを見たら、だいたいどれぐらいの放射線量で撮っているのかは分かるでしょうね。妥当な量であったかを審査する、第三の機関もございますし。」とのことでした。 ＣＴの機械で撮ったなら、データは残るかと思うのですが、なぜそのようなことをおっしゃるのか益々不安になりました。この経緯は、どのように受け止めるべきなのでしょうか？ 放射線技師、看護師、医療従事者の方など、お詳しい方、ご教示願います。

１０か月のうちの猫（男の子）が、フードの好き嫌いが激しく困っています。 ●ウェットタイプは何味であっても食べません（スープ・茹で汁なども×） ●そもそも濡れている触感がイヤ？なのか茹でたささ身・野菜なども駄目。 ●人の食べてるものに興味なし。焼いた魚なども興味示さず。 ●ふやかしたカリカリもキライのようで離乳食を全く食べず、 獣医師と相談し苦肉の策でミルクからいきなり普通のカリカリ（砕いただけ）に移行した過去あり。 ●かつおぶし（猫用）は好きですが、単体でしか食べない（トッピング・混ぜ込みすると×） ●離乳の頃からロイヤルカナン・ベッツプランのみで育ちましたが、 　先々週ぐらいからほとんど食べなくなり（理由不明）、獣医さんに見て貰うと 「問題はなし。食欲が出るよう工夫を」とのアドバイスがありましたので 濡れてるゴハンが駄目なのでカリカリを変えるしか・・と思い、サイエンスやピュリナなど試すも×。 どんどん痩せてしまうので仕方が無く嗜好性が高いと有名なシーバをあげるとようやく食べ始めました。 それが問題だったのか、ついにロイヤルカナンは全く食べなくなってしまいました；； シーバを混ぜても器用にシーバだけ食べてあとは残すという徹底ぶり（笑） 別にそれでも食べてくれるだけいい、と思い今はシーバだけあげているのですが こんなに極端に一種類しか食べない猫ちゃんて他にも居ますか？ ウエットタイプ系が全滅というのがこの先（高齢になったとき）心配です・・・。 もし同じような猫ちゃんを飼っている方、知っている方がいましたらアドバイスなどして頂けると 嬉しいです。ヨロシクお願いします。

１２ｃｍの卵巣嚢腫があります。 片方と右側半分の卵巣は前回の手術で取ってしまっているため、現在は右半分しかありません １２ｃｍにもなっているのですが半分しか残っていないため、卵巣の機能を残せると断言出来ないから手術が出来ないと言われてしまいました 捻転したりして痛みで救急搬送になってしまったら手術をしようと言われています。 私がどうしても今すぐ手術をしたいと言うなら、卵巣機能が残るかは賭けになる。と言われています いつ捻転するか毎日不安です。遠出や旅行なども行けません。 他の病院で診てもらったら卵巣を残す手術が出来ると言ってもらえる可能性があると思いますか？ 群馬県内で卵巣嚢腫や婦人科手術、良い先生がいる病院がありましたらぜひ教えて下さい。 セカンドオピニオンではなく手術可能なら病院を変えたいと思っています 前回、紹介状についてこちらで質問させて頂いたのですが現在の病院の医師には何と言えば良いのでしょうか？ 「どこで診ても同じだと思うよ」って冷たく言われてしまいそうな気がして不安です・・・ この間の診察のときは言い出せずに診察だけで帰ってきてしまいました。次の診察は１２月末なのですがそでまで待たずに病院に相談に行った方が良いでしょうか？ 前回と似たような質問ですみません よろしくお願いします

気になることがあるので質問させていただきます。 先月から生理がなく、今月に入っても生理が来ない 常に吐き気がするなど症状があったので 検査薬を使って調べてみたところ陽性反応がでました。 先月は生理予定日、予定日から1週間 更にその1週間後、また1週間後と 計4回検査薬で調べたのですが、すべて陰性でした。 最初の2回はクリアブルー、残りの2回はＰ－チェックで 今回はドゥーテストを使用しました。 クリアブルーではうっすら細く線？のようなものはありましたが P-チェックでは全く反応なしでした。 今回は検査すると同時にはっきり、くっきり判定ラインがでました。 検査薬の注意書きには 「陰性であるのに生理が来ないときは、医師に相談してください」との旨がありますが 単にストレスかなにかで遅れてるだけなんだろうな、 と思っていたので病院には行っていませんでした； 前回の生理開始日は昨年12/14です。 週数を数えると11週近いことになるのですが… 先月は生理が来なかった＝排卵がなかった ということで先月（もしくは今月）の妊娠ではない。 先月は既に妊娠していた、のでしょうか？ 病院に行けばはっきりわかるのでしょうが、すぐには行けそうにないので 質問させていただきました。 もちろん、正確なことは病院に行かないとわからないのは重々承知しております。 回答よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。 二人目希望中です。 生理周期は33～36日、前回生理は3/19～です。 推定排卵日は3/9で、夕方に排卵痛がありました。その日の夜に仲良ししました。 今回生理予定日は24日です。 数日前より、生理前の下腹部の違和感や、性器が充血したようなぼってりとなっている感覚(いつも生理の時にあります)があり、また、昨日からクリーム色～薄茶の少量のおりものがあり、生理開始かと思いましたが、念の為今朝、中国製の妊娠検査薬で検査したら、陽性でした。 終了線よりも薄いけれど、1分以内に反応しています。 しかし、午前中に買い物に行って帰ってくると、茶色のおりものが、たくさん出ました。 生理前の感じは現在も継続しています。 これは化学流産になるのでしょうか？ また、この状態で病院を受診して、妊娠が継続するよう何か処置して貰えますか？ これまで二度流産を経験しています。かかりつけの産婦人科医師には、一度出産しているし、検査の必要はないと言われました。 また、第一子妊娠の時も、出血がありました。 その事も踏まえて、妊娠前から、薬やホルモンの処方を相談しましたが、そちらも必要はないと言われました。 化学流産は避けようがないのでしょうか？ 赤ちゃんがお腹に来てくれたのに、何か手助けはできないでしょうか？

お世話になります。 ６０代半ばの母の、乳がん再発の治療のための病院を探してます。 渋谷区在住なのですが、いくつか挙げた病院の候補でどこがいいか検討中です。 お勧め情報などありましたら提供頂けると幸いです。 【検討中の病院候補】 ・東京女子医大 ・東京医大 ・都立駒込病院 ・国立癌センター 家から近いところや聞いたことのある病院を候補としていますがどこも同じでしょうか？ なお、最初癌研に掛かろうとしましたが患者が多すぎるためか初診以外の患者は現在受け付けていないと言われ断られました。 【治療の経緯】 5年前に抗ガン剤とラジオ波による手術 予後は放射線とホルモン剤 昨年と今年に抗ガン剤 抗ガン剤治療後も腫瘍マーカーが下がらず医師と相談して他の医者の意見も聞きたいということで転院することにしました。 尚、今年３月頃からリンパ浮腫が見られ左腕の使用が困難になっています。 そのせいか、夏ころから肺に水が溜まり、利尿剤を処方されています。 今月、胸水コントロールという管を通して水を排出する治療を受けました。 【ほか】 QoLが下がっているため、リンパ浮腫の治療にも積極的な病院があればうれしいです。 高齢なので自宅からできるだけ近くが望ましいと考えていますが、多少遠くても長所があれば検討したいと思っています。 宜しくお願いします。

1/30-31にかけて性行為をしました。 しかしその際避妊をせず、外出しでしてしまい、 アフターピルを 2/1 19:00に一回目 2/2 07:00に二回目 を服用しました。 二回目服用後胃が張る感じがあり 歩けないほどでしたが、吐いてはいません。 前回の生理は1/14-1/19にかけてあり 次の生理予定日は2/18-2/24の予定でした。 排卵日の予定が2/4で、性行為をした1/31は危険日にあたります。 アフターピルを服用してから 10日たっても出血が見られないため、フライングではありますが検査薬をつかってみましたが陰性でした。 しかし、おとといくらいから再びアフターピルを使用した後にあった胃の張り感があり、気持ち悪いです。 医者からもらった案内書みたいなものには『服用から一週間たっても出血がない場合は医師に相談してください』とあったため、心配です。 ネットで調べると長い人で3週間かかるというのを見ました。病院にいくべきなのでしょうか？ 眠気がひとく、熱は測っていませんが、いつもより少し体温が高い気がします。 また、現在は軽い生理痛のような痛みがあり、少々不安です。 妊娠超初期症状などの可能性はありますか？ 学生という立場でありながら このようなことをしてしまい とても反省しています。 どなたかお答えいただけると 助かります。 お願いします。

はじめまして。 閲覧していただき、ありがとうございます。 職場の人間関係等のストレスが溜まりに溜まったのか、ある日突然会社に向かうことすら出来なくなり、現在休職中です。 しばらく引きこもり生活を送り、考えた末退職の意向を会社側に伝えましたが、 不況の時代に再就職は困難だろうからと引きとめられ、診断書を提出するという条件で在籍しています。 医師からは不安障害と診断されて定期的に通院しているのですが、薬代もバカになりませんし、残業代無しの手当では今後の生活が厳しいです（賞与を目当てにしていた引き落としもありますし…）。 自分では症状は大分改善していると思いますが、現職復帰や派遣等で長時間労働となると自信が無いので2～3時間の短期単発で働き、残業代分位の収入を得たいと考えています。 そこで御相談なのですが、休職期間中の短期バイトはやはりバレてしまうものなのでしょうか？ 就業規則は今まで気にしたことがありませんが、確実に兼業禁止の会社です。 私の場合、12月のみ又は1月まで副業として短期で働き、診断書の効力が切れる2月で現在在籍している会社は退職します。 休職中に働くなんて…というお叱りは御尤もですが、そこには目を瞑っていただき御回答お願い致します。 甘ったれた質問で本当に申し訳ありませんが、どうか皆様のお力をお貸し下さい。 よろしくお願い致します。

ここ2ヶ月ほどの話になるのですが、体が硬直してしまうとまで言うと大げさなのですが、物理的精神的に動けない状態になってしまうのです。 私は6年前うつ状態に陥り、治ったりぶり返したりの生活で入退院を繰り返していました。 昨年末に入院したのを最後に、ここ1年ほどは病状は落ち着いており、現在は、通院はしていますがうつ状態はほぼ回復しています。 しかし2ヶ月前から、体が動かない状態に見舞われるようになりました。 以前に患っていたうつ病に見られた気力の減退などではなく、単純に、動くことが面倒と感じてしまうのです。 そうなると、体までが物理的に動かなくなってしまい、欠勤を頂くための職場への電話もかけられない状態になります。 職場の方々は、私が一時期重い抑うつ状態にあったことに理解を示してくれているため、私が無断欠勤をしても軽く許容してくれるのですが、今週の出勤回数は2日、先週は3日という社会人として許されない生活に自責の念を感じます。 以前の症状と違うため、甘えから来ている現象ということも考えられますが、皆様はどう思われますか。 同じ様な経験をされた方は、いらっしゃいますでしょうか。 医師に相談したのですが、明確な回答を頂くことが出来ませんでした。

６月１６日から20mgパキシルから15mgに減薬（医師に了解済み）しはじめたところ、20日、23日、24日と会社には行けるが、椅子に座って、落ち着かせるために１時間、３０分等の時間が必要なぐらいの恐怖感が現れました。また普通の気分の時もふらふら感が強くでました。歩行時なにか地震なのか船酔いなのかな気分ですこし気持ち悪かったです。吐き気はありません。 通常2.5mgずつ減が最良とネットには書かれていたのですが、上記の症状をたえられるのならば、このままで良いのか？主治医に相談しても自分ができるとおもったらやってみてください。量はご自身にお任せしますの一遍倒で、ここが一番重要な薬なのにとがっかりです。 (1)2.5ｍｇにもどして楽に生活するか、5mｇで通し続けてがまんできるならしてもよいのか？ どちらの方が体に安全か？おしえてください（影響大のｍｇ数がわかると助かります。薬剤師に聴くと２．５ｍｇだとほとんど変わらない。５ｍｇだと影響出る人もいるかもしれないが一般的にはかわらない。気持ちの問題なんでしょうか？ (2)上記症状は離脱症状ですかね？＜その前にも少々足の震え等はありましたが、怖いとは感じませんでした。 (3)今の主治医の変更をした方がよいですか？ 教えてください。 長くてすませんがおしえてください！

私は現在、アルバイトとして就業中です。 ここ1か月気分が優れず、心療内科に通ったところ、「うつ状態」の診断が出ました。もう何をするもの辛いし、処方された薬は副作用で眠気が異常です。 先週の土曜日に医師に [適用障害][うつ状態] ・一ヶ月の自宅加療が必要　の様な内容の診断書を頂きました。 その診断書を、今週の月曜日に上司に提出したところ 「アルバイトなので休職制度はないし、自己退職となると失業保険の待機期間の3カ月無収入になるよ。それに退職の手続きは進めるけど、7月末まではかかるかな」といわれました。 アルバイトなので休職制度がないのはなんとなくわかりますが、保険は去年の7月から現在まで、社会保険・健康保険・雇用保険などに加入しています。 ここで質問なのですが、 1、こういった場合、傷病手当などは出るのでしょうか？ 2、うつや病気が原因での退職の場合も「自己都合」になり、失業保険に待機期間が発生するのでしょうか？ 3、一刻も早く休職(退職)したいので診断書を発行していただいたのですが、やはりこういった場合でも特例なく退職までには1ヵ月ほどの時間がかかってしまうのでしょうか？ 色々調べてみても、無知なものでなかなか理解ができませんのでご相談させていただきまいた。 分かりにくい表現などたたございますと思いますが、どうぞ、よろしくお願い致します。

知り合いが、傷病手当金を受給できない状態で休職させられたそうです。 （させられたというのは医師の診断書で休職しているのではなく、人事が復職を却下して休職にしてしまいました。だから傷病手当や休職保障もないんです） 他の復職希望者も色々な手段で退職させられており、本人は事実上、リストラなんだろうと言っています。（以前から会社は復職させる気が無いと相談はされてたんですが） それで、本人が悩んでいるのは、どうせ復職できないのなら年度末で退職した方が転職の時に、理由が作りやすいのではないか？というのと、休職期間満了で辞めると自主退社と違い、なにか優遇されることがあるのか？ということです。 なにか社会的に違うんでしょうか？ もともと、会社での上司の嫌がらせや暴力的な行為で具合が悪くなったのにあまりにも酷いと思うのですが、せめて辞め方くらい有利になりませんかね？ （こういう状態で傷病手当金を申請する方法でもいいんですが・・・ただ本人は通院してるけど主治医的には復職可） 人事関係詳しい方教えてください。 ※私も休職経験のある長期療養者なので、病人に対する批判とか、リストラされて当然的な意見はご遠慮ください。知り合いは少なくとも主治医に復職を許可され半年は勤務できていたので。

もうかれこれ何年も頭皮の脂漏性皮膚炎で皮膚科に通ってます。 その度、トプシムローション０，０５％を処方していただいてます。 塗るとすぐに治まるので痒くなったら塗るという感じで使い続けてます。 そこで、コラージュフルフルシャンプーを購入してみようかと検討しています。 私の場合特に油ぽさは感じる事なく、どちらかというと乾燥してフケ、吹き出物でヒリヒリしてしまうので、 購入するならうるおいなめらかタイプでいいでしょうか？ また他におすすなシャンプーがありましたら教えていただきたいです。 顔はずっとニキビで悩まされてたのですが、ニキビの治療をしても一向によくなる傾向がなく、 最近頭皮と同じ様な症状と気付き、にきびの薬をやめました。 顔を洗ったら確実に赤くなって保湿をしても乾燥してひどい時は皮がむけてきます。痒さもあります。 医師に相談したところ、ニゾラールクリーム２％を処方していただきました。 スキンケアはアルージェを使用してます。 顔の場合常に清潔を保ちへたにべたべたと塗らない方が良いとネットでいくつか拝見したのですが、 乾燥してしょうがないのである程度のスキンケアはしても大丈夫でしょうか？ あまりにひどい時はＤＨＣのオリーブバージンオイルを塗ってます。 これでだいぶよくなりました！とかなんでもいいので情報をいただけたら幸いです。 とても辛いですが頑張る気力になります。 よろしくお願い致します。

３１歳男性です。 首の痛みは１０年ほど前から続いています。 その時に総合病院の整形外科を受診しましたが、異常なしとの診断でした。 ６年前のMR検査ではストレートネックとの診断でした。 首の痛みはずっと続いていましたが、その後は湿布や痛みどめなどで何とか過ごしてきました。 痛みが強くなり、先月の２６日に６年前に受診した総合病院で再度MR検査を受けたところ、 頸椎椎間板ヘルニアとの診断で、画像を見ても２か所かなり大きくヘルニアがあるのがわかりました。 主治医の先生が深刻な表情でしたので、知人の医師に相談しましたら、 脊髄脊椎の専門科がある病院の受診を薦められ、今日診察に行きました。 レントゲンとMRノ検査の後、画像を見ましたら、２０日前は大きく飛び出ていたヘルニアが 殆ど無く、少しなだらかに隆起している程度でした。 なので、先生の診断では全く心配なしとの事で、今後の受診も必要なしでした。 首の痛みは８０％原因がわからないくらいなので、整体やストレッチを薦められました。 頸椎椎間板ヘルニアと診断されてから２０日間でやったことは 枕の高さを変える事、頸椎のストレッチ、デスクワークの時間を減らす事くらいです。 痛みの変化はありません。 頸椎の椎間板ヘルニアがこんなに短期間で変化することはあるのでしょうか？ 今回受診した先生には聞けませんでした。 経験された方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします。

4週間ほど前、足首を骨折しました。（外踝骨折） といってもお医者さんからは「うっすらと線が見えるね、骨折っていっていいんじゃない？」という言い方をされたので、そんなにひどくなかったのかなと思っています。 治療法もギブスとシーネのどちらかにしよう、シーネをススメる、と言われました。 シーネで固定して3週間ほどたった際、「固まってきたので足に加重をかけていこう」と言われました。 3分の1ほど加重をかけようとすると、やはり足首が少し痛み、足の裏の神経がぴりっときます。 複雑骨折をしギブスを先日までつけていた方に相談すると「私は手術の翌日からリハビリしたよ？しなくて大丈夫なの？」と。 医師からはリハビリについての話はありません。 ギブスとシーネは違うので、シーネはリハビリいらないのかな？手術もしてないし…と思ったのですが、その方があまりにも「リハビリしないなんて」「固まったらそのあとがすごく辛いよ」と仰るので不安になってきました。 そこまでひどくない骨折で、シーネ固定の場合でもリハビリは必要なのでしょうか？ また松葉杖を使っているせいだと思うのですが、全身筋肉痛？のようなもので痛いです。（肩・背筋・腰等…） 治療中の状態でもおすすめできるストレッチ等ありましたら教えてください。 現在加重をかけて歩くためにシーネは外しています。 よろしくお願い致します。

血糖値が気になっており、ずっと気にしているよりは・・・と思い切って先日検査を受けてきました。 自分としては空腹時血糖が若干気になるのですが（９８）正常値、HbA1cは正常値（4.4）という検査結果がでました。その後の医師との検査結果説明の時間に、私の話を聞いた先生から提案として食事療法、というのが出ました（血糖値正常範囲内の人がやるもの）。先生は糖質制限はすすめていないようでした。 私の中では、血糖値が気になる＝糖質制限、と思っていたので、糖質制限をすすめない先生の言っている食事療法がなかなかイメージできませんでした。どういうものか聞くと、詳しくは栄養士さんと相談しながらすすめていくというご説明を受けました。 端的にいったら、バランスよく（お米抜きとかにしないで）、総量を減らすのでしょうか。 あと、リスクが高い人でも、痩せる、日常的に運動を取り入れる、あと今回の質問の食事療法により、正常値の状態を長く保てる(発症リスクを少しでも抑える）ことはできるのでしょうか。 あと、糖質制限すると腎臓など他の病気のリスクが高まるという記事を読んだのですが、 それは主食なし、揚げ物は衣はずして、根菜なし、などの厳しい制限のことを指すのでしょうか？ お茶碗を小さめにする、パンならいつもの半分の量にしてみる、などのちょっとした「糖質OFF」 なら、他の病気のリスクをあげたりすることはないでしょうか。