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私は30代の男で、身長170ｃｍ、体重78.0ｋｇ、体脂肪31.0％です。 満腹まで食べないようにして、40分のウォーキングを行うだけで、10日で2.5ｋｇ落ちました。 もともと太っているので、すぐに落ちるし、大きな変化ではないのですが、過去にリバウンドしてます。 高校生入学した時（70ｋｇ？）に太っていて、卒業する時（59ｋｇ）には痩せられて、就職したらまた太り続け75～78ｋｇを行ったり来たりしてました・・・。 2005年から水中ウォーキングを初め、7月には68ｋｇ、体脂肪28.0％まで落ちたのですが、秋のご飯の美味しさに目覚め、 2006年には75ｋｇ、体脂肪31.0％に戻り、徐々に増えつついたら、 2007年8月には80ｋｇ、体脂肪32.0％を超えました。 運動の方法を普通のウォーキングに変えて、 2007年9月18日に78ｋｇ、体脂肪31.0％になり、28日には75.5、体脂肪30.5％になりました。 そこで質問です。 (1)水中ウォーキングと比べ、汗の出る量が違うので効果はあるような気がしますが、もし食事制限とウォーキングを辞めたら、またリバウンドするでしょうか？ (2)また、体脂肪の変化がほとんど無いということは、これは一時的に体重が落ちただけでしょうか？ アドバイスお願いします。

高３♀です。 高１になる直前の春休み頃からダイエット（生活改善？）をはじめ、 ・３食きちんと食べる ・よく噛んで時間をかけて食べる ・夜は炭水化物を少なめにする ・色々な食材を少しづつ食べる ・高カロリーのものは少しだけにする ・間食は極力さけ、どうしても食べたい場合は低カロリーのものを選ぶ ・長風呂する などを行って、中学のときに最高５１キロほどあった体重を１年半ほどかけて最低４５キロまで落としました。 が、高２の半ば頃から部活動のストレスなどから過食気味になり、１年ほどで４８キロまで太りました。 その後、私は高３ですが進路も決まって心にもカラダにも余裕がでてきたので、今は４６キロ代後半まで体重が戻りました。 ですが、リバウンドのせいでしょうか。 １度目に痩せて今の体重だったころより、明らかに足、特にふくらはぎが太いのです。 １度細くなった足をまた細くするには何か方法、運動などないでしょうか。 よろしくお願いいたします。

昔、極端な食事制限をして 8kg程落としたのですが 食事の量が元に戻り 10kg程リバウンドしました… 今度は食事の量を少しだけ 減らして、ウォーキングを することにしたのですが 一度リバウンドしてるせいか なかなか体重が減りません… その上、雪道で転倒し 足を怪我してしまい ウォーキングや運動も しばらくできなくなりました 運動なしで食事制限だけだと またリバウンドしそうで 怖いです… 1年後は成人式です それまでには痩せて 綺麗になりたいです。 健康的に痩せれる方法 教えて下さい! お願いします!

風邪を引いて下痢、吐き気で食欲がなくなったのをきっかけに ダイエットをはじめました。 ほぼ毎日飲み物（麦茶）だけで生活していたんです。 たまには菓子パン食べたり、クリスマスがあったのでケーキを食べたりも しましたけどね。１ヶ月で５キロ痩せたんです。 自分の理想にはなりましたが、これからのリバウンドがとても 心配です。でもこのまま痩せつづけるのは拒食症になりそうだし、 食べればリバウンドになりそうだし。どうすればリバウンドしないで この体重を維持することができるでしょうか。 お願いします。真剣に悩んでいます。

身長157.5cm 体重59.7　女です。 元は62kg過ぎくらいまであったのですが ダイエットしている内に少しずつ痩せていきました。 因みに食べ過ぎないようにしただけで、 時間が無くて運動はあまりしませんでした。 暑くなってきて夏バテしてしまい食欲が無くなったのが 体重が減った一番の原因だと思います。 そこで心配なのが夏バテが治って食欲が出だすと リバウンドしてしまわないかとゆうことです・・・ どうすればリバウンドせずに済むでしょうか？ 折角体重が減ったのにリバウンドなんて絶対嫌です！ 回答待ってます

別にお腹空かないしストレスとか全然ないのですが、 学校がはじまったらリバウンドしないか心配です(;_;) 学校が始まっても前みたいには食べなければ大丈夫でしょうか？ リバウンドしない方法とかあったらおしえてください！ 後１日一食してた方！ どうやって維持してますか？ 161cm/53kg学生、女子です....

バナナだけダイエットってどうですか？やっぱりリバウンドありますか？

辞めてもリバウンドしない良いダイエット薬を 紹介してください。

学校の球技会でバスケに参加することになりました。 女子の中で自分は１７０cmあるので、身長的には有利なのですが、何分インドア派なのでテクニックがありません。体力も中の中～上程度です。 そんな自分が試合中に役立つためには何をすればいいですか？ また、リバウンドを逃さないよう毎回がんばっているのですが、自分・相手どちらのチームのゴールでリバウンドを狙おうとすると、どうしても途中で体力が尽きそうになります。 この場合、どちらかに専念したほうがよいのでしょうか。それとも多少無理をしてでもリバウンドを狙うべきでしょうか。

リバウンドで、体重を減らしたいのですが、全然減らなくて困ってます。初めはリバウンドのこととかまったく知らずに昼食を抜いていたのですが、その時は一時的にやせて、後で太ってからはもとの体重に戻らなくなりました。しかもウエストがきつくなってきて、今はいてるズボンもギリギリです。 今は対策として、１日三食きちんと食べることと、毎日運動することを心がけているのですが、この対策でリバウンドは直って体重を再び減らすことができるのでしょうか。また、この方法でリバウンドが直らないのならば、どうやったら直るのでしょうか。教えて下さい。

リバウンドをしないで、１０kg以上痩せられる 方法を教えて下さい。。。。

半年で15kg痩せる ダイエット方教えて下さい!! リバウンドしない方法で(>_<)

ちゃんと、ゆっくり痩せたのに 『リバウンドした!!(;●д●)』 って方、いらっしゃいますか？

26女性 食べたいものを・食べたいときに・味わって・少量食べるダイエット法でストレス無く1年で10キロ痩せました。 それからまったく減りません。停滞期でしょうか？ また、停滞期でダイエットをやめるとリバウンドしやすいらしいので、停滞期が過ぎてからやめたほうがいいでしょうか？ ちなみにリバウンドの一番の原因にあたる「食べたい！」という欲求はありません。

一ヶ月にどらくらいのペースでやせていけばリバウンドしませんか？

夏休みで３キロ太ってしまって、断食しようと思ってるんですが、やっぱり断食って絶対にリバウンドしちゃうんですかぁ？断食経験者の方でリバウンドしなかった方いらっしゃいますか？いらっしゃったらぉ返事ほしぃです☆ それから、５キロ減らすにゎ何日ぐらぃすればぃぃですか？ちなみに今現在152センチ42.6キロです…(*_*)是非教えてくださぃ☆

中学校の女子バスケ部を指導している者ですが、今ゾーンディフェンス（１－３－１）の練習をやり始めました。マンツーマンのときは自分のマークマンにスクリーンアウトしてリバウンドを取ればいいのですがゾーンになると上手くリバウンドを取れなくなってしまいます。特に自分の領域に２人オフェンスがいるときなどはどのようにすればよいのでしょうか？

ドラムのフィンガーショット（１６分音符等を叩く叩き方）が、左だけうまくできません。 叩けても、うまくリバウンドしません。 リバウンドの高さが右腕と全然違います。 ちなみに右利きです。 うまくやる方法はないでしょうか？

数年前に世界仰天ニュースという番組でダイエットしていた加藤大という男性がいましたが、あれは最後どうなったのですか？何回かリバウンドしていましたが。現在を知りたいです。また、番組で272kgから100kgまで落としたにも関わらず、そこから数ヶ月で170kgまでリバウンドしていましたが、そんなに簡単にリバウンドするものなのでしょうか?70kgも太る等考え難いのですが。

ダイエット中です。けどもうすぐで目標達成なんです。運動と食事制限で２ヶ月半くらいで４キロやせました。でも、なんかこの先運動をやめてしまって、食事も直したら、リバウンドしそうな気がします。でも運動も今までみたいに週３、４回もやることが出来なくなるので、どうしたらリバウンドせずにこの体重を持続できるでしょうか・・？