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日本製か品質のよいもので、ありますか。 アマゾン見てると、海外製だと、品質の悪いコメントが 多く見受けられます。 2kや3kまでのはけっこうありますが、 5kのはなかなか、、。 安いと助かりますが あれば型番やサイトなど教えて下さい。 宜しくお願い致します。

会社の健康診断の結果が来たのですが、数値が高いところが何か所かありました ３０代後半女性でBMI28.9の肥満なのですが、ダイエットすればこれらの数値は下がるのか知りたくて質問させて頂きました 基準値を超えていたのは RBC 524 Ht 47.0 LDL-C 163 CRE 0.71 BMI 28.9 腹囲94.0 血圧132/80 です コレステロールや血圧は痩せれば下がるのかなと思うのですが、RBCやHt、CREが基準値を超えているのはどこか悪いところがあるからなのでしょうか？ ダイエットの他にも数値を下げる方法があれば教えて下さい

回文をおしえてください。 「上から読んでも、下から読んでも同じ意味なる言葉」 のことです！ なお、言語としてある程度、 意味が通る文字列にてお願いします。 例：竹やぶ焼けた 　　桃と桃 【回答1000000000回目】で打ち切ります。 【お願い】 ・1回の回答で、1回の回文にてお願いします。 ・一人、何回答でもOKです。 ・言語、文字、文字数は問いません よろしくお願いします (*^^*)

消費カロリーを知るために、活動量計の購入を考えています。 でも、あれってリストバンドなど肌に触れる物だけでなく、肌（身体）に触れない物もあるんですよね。 活動量計って、どうやって消費カロリーを出しているのでしょうか？ 歩数計みたいに、振動で計るのでしょうか？ ちゃんと本当の消費カロリーが計れるのでしょうか？

オススメの体重計を教えてください。 価格は３０００円までで、体脂肪率をはかれるもので考えています。 できればダイエットに向いているものがいいです。

最も健康的な体脂肪率は何パーセントですか?

置き換えダイエットを始めて10日になるのですが、1キロぐらいしか痩せません。置き換えているのは夜で、1日の摂取カロリーは1200～1400カロリーぐらい、毎日1時間ウォーキングもしているのですが何がいけないのでしょうか。身長は148センチで体重は50キロ、基礎代謝は1260ぐらいです。アドバイスお願いします。

タイトルの通りですが、ダイエットを 始める事にしまして、PCでグラフを 簡単に作成できるフリーソフトで、 オススメがありましたら教えてください。 宜しくお願いします。

職場の血圧計はどんな形態の物を使用していますか？ 老人保健施設に勤務する者です。 私の職場では、手首に巻くタイプの自動血圧計を使用しています。 ですが、私個人はあまり信用ができません。基本的に電子血圧計は「高めに出る」というのが 一般的（かどうかはわりませんが）と我が職場では捉えられています。 ですが、測定するたびに全く違う数値（誤差以上）になるのが許せないし信用できません。 健康な方の血圧チェックはまぁ許せたとしても、私は体調のすぐれない方の場合は水銀式を使用しています。 他の看護スタッフはどんなときも電子式です。 私は以前（7年前まで）は総合病院の精神科勤務でした。 その当時も電子式でしたが、きちんと腕に巻くタイプでしたし、水銀も何台もあっていつも使っていました。 私の住んでいる自治体の検診・私が職場での検診でお世話になっている病院の健康センターは水銀でした。 今はどうなんでしょうか？ 一般的な病院（病棟）ではどの血圧計を使用していますか？ また、その血圧計の信頼度はいかがですか？

具体的にどうすればいいでしょうか？ 私は20代半ばの女性。身長166ｃｍ体重が64kgあります。 マイナス10kgを目標に、体型を変えたいと思っています。 もちろんはやく痩せたいという気持ちはありますが、 何度もダイエットをしてリバウンドをしての悪循環の繰り返しを してきましたので、焦りは禁物だと思っております。 周りからは太っているとは言われませんが、 痩せたらもっといいのに、綺麗になるのにと言われます。 私は具体的に(食事とか運動とか)どのようなメニューを こなしていけばいいのでしょうか？ ご回答をお願いいたします。

体重計で計ったところ 基礎代謝が980でした。 生活は毎日5000歩ほどしか歩かず、生活強度は１だと思うのですが一日にどれだけ摂取したら今を維持できますか？ また体重計の基礎代謝はあてになるでしょうか。

1日の摂取カロリーの目安は？ 当方170cm 81kg です 生活頻度は低いものとしたときの 摂取カロリーの目安はどのくらいのものでしょう？

義父母は糖尿病で、一日1500kcalしか摂れません。なので調理法や調味料などを、ネットや本で調べ料理をして出しております。義父は歯も悪く、細かく切るので結構大変です。 でも義父はその量では足りないようで、夜中に冷蔵庫から、アイスなどいろんなもを食べているようです。 それを注意すると、「量が少ない」「味が薄い」「病院食は美味しかったし、量も丁度良かった」 文句ばかり、ほとほと困り果てました。 私は栄養士でも調理師でもないので、限られた材料や調味料でうまく料理もできませんが、いくら食事制限をしても隠れて食べられては情けないです。私の努力は水の泡です。 義父母が元気な時はいびられ、病気になっても文句ばかりを言われ、もう嫁やめたくなります。 二人がちゃんとわかってくれる説得の仕方教えてください。お願いします。

体脂肪率について いつもお世話になります。 体脂肪率について調べてみたのですが、やはり良く分かりませんでしたので、詳しい方教えて下さい。 昨日の健康診断では、体脂肪率は22％でした。 ちなみに私は女性で、身長165cm、体重52kgです。 健診の前日21時以降は絶食（水分はＯＫ）、翌日は朝食を取らず、病院で尿を取った後に身長・体重・体脂肪率を一度に測定しました。 体調は万全で、暑くも寒くもなく、とてもリラックスしていました。 その日の夜、お風呂上りに自宅の体脂肪率計で測ったところ、約25％でした。 毎日お風呂上がりに測りますが、大抵25％前後です。 そして今日の夕方（夕食前）、近くのドラッグストアで無料で使える体脂肪率計で測ったところ、27％という数値が出ました。 今日はとても暑かったので、サンダルを脱いだ時、足の裏に汗をかいていました。 こちらでいろいろと調べてみると、 「水分の少ない朝に体脂肪率を測ると高めの値となり、夕方では逆に低めの値となります」 という書き込みを拝見しました。 私の場合、朝に測った時に一番低い数値が出たのですが、いつ測ると正しい数値が出るのでしょうか？

質素な食事 食材の味を生かしたような質素な食事を作りたいです。 どういう献立がいいのか、また作るときのコツがあれば教えていただきたいです。 私自身は子供舌で オムライスやハンバーグ、すき焼きが大好きです。 日々彼にご飯を作っているのですが、 「実家はもっと質素な食材の味を生かした味が多かった。」と言われました。 基本何を作っても美味しいと言って食べてくれているのですが、 そもそも質素な食事や、食材の味を生かした料理ってなに？と思ってしまい質問しました。 最近作ったものは リンゴとマカロニのサラダ。と炊き込みご飯（市販のを入れて炊くだけの） きのこや人参なんでも有りのジャーマンポテト。と目玉焼き キャベツとウインナーと卵の炒め物。と納豆 ミラノ風グラタン。とさつまいも入りのグラタン 焼き飯。と青椒肉絲 などです。 日にちは不順です。 作っていて洋食が多い気がしているのですが、皆様アドバイスお願いいたします。

痩身目的で運動した人って 簡単に筋肉がつく見たいだけど本当？ 体重増やして、筋トレしてるけど 私はナカナカつかないナァ・・・・・

本が大好きなんですが、 いい本はありますか？ 中一です

朝食にコーンフロスティを食べるだけを二日間続けた次の日に 朝食コーンフロスティ 昼ヨーグルトをプラスしただけで体重が増えることってありますか？ ぁと上記のような朝と昼のような食事を続けている時に 一日だけ外食をして高カロリーのステーキなどを夜に食べたりすると 体重はいっきに増えたりしますか？ できれば批判や中傷はやめてくださぃ。 真剣に悩んでいるので回答お願いします。

「計るだけダイエット」実践している人に聞きたいです、 NHKためしてガッテンで紹介されている 「計るだけダイエット」をして半月なのですが、ちっとも体重が下がりません。 　「計るだけダイエット」では(1)1日50～100g減が目安、(2)朝起きた時と夕食後すぐに計ってとあり、1日分だけ見ると確かにそうなるのですが、2日後、3日後と見た場合にちっとも右下がりにならないのです。 　(3)食事は腹八分、朝はしっかり夜は少し控えてということもそのまま受け入れて実践しています。食事は腹八分、間食は原則なしを貫いているのですが、２～３日すると大きく跳ね上がってしまいます。特にいつもよりも多く運動したり、ウォーキング（朝と夕方の2回）も５千歩も多く歩いた夕食後に、大きく体重が増えてしまうことが多く、何のために普段以上に多くの運動をしたのか分からなくなってしまいます。 　ウォーキング中や後は、水分補給を心がけているのですが…。 ちなみに 　始めた時66.2kgだった体重が２日後に68kgになってしまい、4日ほど67kg前後を停滞し、を３万歩近く歩いた日に65kgを割ったのもつかの間、あくる日には66kgを越えてしまい、今日は朝夕合わせて15000歩も歩いて普段より運動も多めにしたのに、67kgになってしまって、がっかりしてしまいます。（間食なし、水分補給は烏龍茶のみ（塩分補給に梅干を1つ…スポーツドリンクはまずくて絶対に飲めないため。食事時に牛乳や野菜ジュースを飲むことはある） 　どこに問題があるか分かる方教えてください。

　摂食障害12年目になります。拒食の時期も長く、おもに心療内科などの開放病棟に入院してきましたが、5年前に　食べては吐く、異常にえれ食べ物をため込むなど逸脱行動が出てきてしまい、開放病棟ではだめだということでその後は閉鎖病棟に入院してきました。 　低体重はずっとで、今27キロくらいです。 もう　とりあえず体重を増やさないと自力では病気を逃れられないと思います。 　入院するならば完全な開放病棟では家にいるのと同じでほとんど意味がないのはほぼ間違いないと思います。 　だからといって今まで閉鎖病棟では、精神科そして閉鎖病棟であるがゆえに、自分の思いが聞き入れてもらえなかったり、いつ隔離されるかおびえたりなど辛い思いばかりで、人間不信になってしまい、最近ははじめから看護師を警戒したり敵と身構えてしまいます。いけないと思うのに生物的にでしょうかどうしようもありません。 　はじめから病院を敵としては意味がないし、いつも緊張していたら病気も良くならないでしょうし、困っています。 　特に、外をよく動くし外の空気を吸ってリラックスできることが多いので、1日中狭くて暗い病棟にジッとしているだけで気持ちが沈むのです。 　こうなると、病院の周りに食品屋さんのない病院の開放病棟が今は1番よいのかなあ　と考えました。 病歴も長く、病院はかなり知っていると思うのですが、とても難しいと思います。 　できれば東京埼玉あたりがよいのですが、どうかお詳しい方、経験者の方など　アドバイスをお願いいたします。 自然に囲まれた開放病棟のある病院を教えてください！