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1日の摂取カロリー1800カロリーで 消費カロリーが1500カロリーの場合、 300カロリー分太ると思うのですが だからといって300ｇ脂肪がつく訳ではないのですか？ 300ｇだとどのくらい太るのでしょうか？ よろしくお願いします。

私の母（50代　身長150センチ　体重75キロ）が糖尿病と診断され改善のためダイエットをしているのですがなぜか血糖値がダイエット前をより高くなってしまいます。（診断された時は血糖値が200だったのですが、先日診断してみると300になっていました。） 今までは食べる時間が不規則で間食もよくしていました。特にチョコレート系が好きでよく食べていました。 ダイエットを開始してからの食事の一例は以下のとうりです。 朝　コーヒー　食パン1枚 昼　サラダ（野菜やワカメなど大盛り+ゴマドレッシングをかけます。）+おにぎり1個かサンドイッチ（300カロリー以内）かササミなどのどれか1つ 夜　昼と似たような感じです。 おやつ　みかん1～2個（日により食べたり食べなかったりします。） +お医者さんよりいただいた血糖値を下げる薬を飲んでいます。 +家で足踏み運動を毎日15～30分 このような食事＆運動を1週間つずけ診断した結果なぜか血糖値が下がるどころか上がってしまいました。（体重は6キロ落ちました。） 母もこの結果にガックリきており「もうどうしいいかわからない・・・。」　「私は何食べても太る・・・。」など 相当落ち込んでいます。　お医者さんもこの結果に？？みたいでどうして上がってしましたのかわからないそうです。（診断した時は1時間くらい前に朝食をとりました。） どなたかこのような状態の改善方などお知りでしたらご回答をよろしくお願いします。

ダイエットをして維持している方にまた違う質問をさせて頂きます。 たまには好きなものを食べて他で摂取、消費カロリーを合わせることでストレスにもならないということで、たまには私も美味しいものを食べようと思えました。有難うございます。そこで皆さんはどのくらいの期間で自分にご褒美をあげていますか？ 1日1回好きなものを食べる 3日に1回、1週間に1回など 色々教えてください。 またアイスを食べたいのですが、どれくらいの期間をあけてご褒美として食べてよいか、また食べるならこの時間帯が良い.食べる前や後に〇〇など何かありましたら教えて頂けると励みになります… あと１つ知識をください。 アイスなどを頻繁に食べたら運動していてもやはり体脂肪などは増えますか？(他で摂取.消費カロリーを合わせても…) 宜しくお願い致します。

高1年女子です* ダイエットしたいのですが‥ 朝はいつもお腹空いていなく、食べることは可能だがあまり食べない 昼は普通にお弁当です だけど、夜は４時や５時から10時までアルバイトがほぼ毎日あるので いつ食べたらよいか 悩んでいます(;o;) バイト前に食べても 終わったあとつい何か食べたりしてしまうし バイト後だと時間が時間なので‥ また、遅くに食べるから朝お腹が空かないのだという悪循環もあるのではないのかと気になっています＞＜ ぜひ皆さんの考え聞きたいです! お願いします＞＜!!

はるかかなたの夢ではなくて、ちょっとした夢だけど、なかなかかなわないような夢。 私は １可愛い赤ちゃんをだっこしたい ２犬か猫を飼いたい ３好きなコスプレしまくってみたい とかです♪ちなみに１は、今日、夢のなかでは実現しました。 すごーく可愛くてちょーうれしかったです（^^）

義両親がケンカをして義母が家出しました。 義両親とは別居で車で15分の距離に住んでいます。 義父は料理ができません。 もし、ご飯を食べたいと家に義父が押し掛けてきたら作らないといけませんか？ 私は義父が嫌いです。 義母をいたわることなく、身の回りの世話をさせ、気に入らない事があるとすぐに出て行けと言い、ホントに義母は家出しました。 金が命で金さえあれば幸せだと思っています。 そんな人のために食事を作らないとダメですか？ 鬼嫁でしょうか？

大学の中等教科教育法の課題で数学の自由研究をすることになりました。 それで何かギャグ的な意味で面白くてまじめな自由研究のネタってないでしょうか。 去年評価が高かったのはポケモンのジャンプ力を計算してみたみたいなのでした。

ＴＧはグリセロールに３個の脂肪酸がくっついたものですが、ここでグリセロールについての質問です。 (1)グリセロールは体内で脂肪酸と離れてブドウ糖になりますか？もしなるのであれば血糖値を気にする人は糖分の摂取の部分で炭水化物の摂取もそうですが油物の摂取にも注意が必要ですか？ (2)脂質のカロリーは１ｇ当り９ｋｃｌですがそのうちグリセロールの部分は何カロリーくらいに相当しますか？よろしくお願いします。

猫の避妊手術をしたのですが、その後、普段食べていた以上の食欲があるみたいで困っています。 皆さんどうしていますか？

私は高１女子157cm51kgとデブです。今年中には5キロ弱減らしたいのですが、どんなにきつくてもいいので脂肪燃焼に効果的な有酸素運動教えてください。 また、お腹がすいてどうにもならない時はどう対処すればいいですか。

「飢餓のキーが見つかった」 http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090311 >一般家庭で誰にでも簡単に調べられる方法として「心拍数」による見分け方をご紹介します。 >「飢餓に備えろスイッチ」見分け方 > > 1. 寝ているときの心拍数を測る（1分） > 2. 起きた直後の心拍数を測る（1分） > 3. 「起きたときの心拍数」から「寝ているときの心拍数」を引いて差を求める 以上、リバウンドや停滞期を回避するためには、使えそうなワザですが、 「寝ているとき」「起きた直後」という語が曖昧で、解りません。当番組サイトは「個々の質問へのお返事は差し上げておりません」そうなので、心苦しくも、こちらgooにて、ご助言を仰ぎます。 「睡眠中の心拍数」「起床直後の心拍数」とも読めますが、睡眠中の心拍数を計るには、家族の助けが必要で、「一般家庭で誰にでも簡単に調べられる」と言うほどではないように思えます。それとも「横になっているときの心拍数」「起立しているときの心拍数」？ 因みに、私の安静時心拍数(睡眠から覚めた直後、なるべく何もしない状態で、計った心拍数)と、今、PCの前で計った心拍数は、ほぼ同じなので、今の自分は飢餓モードにいるやもしれないと、不安になっております。

つい最近下の質問をさせていただきました。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2684586.html これ以来、更にカロリーには気を使って量も控えてきました。 運動は変わらずやっています。 それなのに体重は一向に減りません。 減るどころか微妙に増え続けています。 便通もかなり悪くなり、出ないまま身体に吸収されてしまう感覚です。 筋肉が着いたという感覚もまったくありません。 むしろ顔が丸くなった感じがします。 周りの人にも「最近太ったでしょ？」と言われ凄い焦ってます。 何で何やっても痩せないのでしょうか？

明後日から排卵日のため、今までよりもう少し運動しようと思っています。 身長160cmほど、体重61kgで14歳です。 元々家系が肥満体型なのですが、その中で私だけが背が高いんです。 それもありますが、兎に角可愛い服を着たいという一心でダイエットをしています。 （成長期なんだから、と言う方もいるでしょうが、もう身長はとまっていますし、これ以上伸ばす気もありません） 今していることは、 腹筋、入浴、通学の自転車の3つなのですが、あまり効果が見られません。 なので、何か増やそうと思っているのですが… 朝歩こうか、と思ったのですが、私はフリースクールに通っている学生で、同じ学校の学生と会いたくないんです。（部活の朝練で早い人がいるので） 通学時間は、自転車だと15分ぐらいです。 少し朝起きるのを頑張れば、歩いてでも行けます。 重点的に、足・腕・胸を減らしたいので、何か他にすれば良い、ということがあれば教えてください。

前に、成長期に筋トレをすると筋肉に栄養がいってしまい背が伸びなくなってしまうと聞いたのですが本当でしょうか？ダイエットで筋トレをしているのに、このままではやろうをにも出来ません。

私は中３です。 中学校に入ってから背は伸びず、体重ばかりが増えてしまいました。 最初はとてもきつい運動部に入っていたのですが、いろいろありやめてしまってから、どんどん増え、１０ｋｇ以上増えてしまいました。 お腹の肉や顔や二の腕や太ももやヒップなど・・・ 高校に入ったらもう一回運動部に入ろうと思いますがこの体重だと大変です((汗)) いまマラソンをやっていてもともと運動はできるほうなのですが やはり体重のこともあって1位になれません。。 どうしても痩せたいです。何かいい方法あったら教えてください。

身長は１６１で体重は６１です。目標体重は５０です！！ オススメのダイエット法を教えてください！ できるだけ短期間でやせたいです。 あと自宅できるものがいいです。 よろしくお願いします！！

今日、私がいつも非常のお世話になっている方に、おやつを持っていきました。 しかしその人に、「あのーお菓子持ってきてくれるのはありがたいんだけどね、私糖尿なんだよ。だからあんまり食べられない・・・」といわれてしまいました。 そんな人は、プチブレイク（小休止）する時間には、何を食べてすごすんですか！？ クッキーとかは食べられないわけだし・・・どうしたらいいのでしょう。 ちなみにその人は、休憩の時はいつもコーヒー（ブラック）を飲んでいます。 なので、一番のお礼の時に渡すのは、ちょっと高価なコーヒー、と漠然と考えていたのですが。 しかし、ちょっとした差し入れ（一緒にコーヒーを飲みながら、食べたり出来るもの）には、何を選んだらいいのだか・・・？ 今日はドラ焼きを持っていったら、糖尿病だと言われたのですが、気を使って半分食べてくれました。甘いものをちらつかせて、申し訳ないことをしてしまったわけなんですが・・・。 ちなみに、私は２１歳、そのお世話になっている方は、多分６０歳は過ぎているものだと思います。 よろしくお願いします！

私は中一の女子です。 身長は156cmくらいなのですが、体重が51～52kgあります。 私の周りの子は皆もっと軽いと聞いたので「ダイエット」に興味を持つようになりました。 「食」に関しては栄養を充分にとって量を減らすようにしているのですが、もともと私は甘い物が大好きで、しかも食事の量が減りお腹が空くようになって、学校から帰ってかなりの量のお菓子を食べてしまいます。 結果逆に太っているんです。 でもどうしてもお菓子(甘い物)を止められないんです。 部活などで運動もしません。 甘い物が嫌いになれるような方法というのはやはりないのでしょうか。 また、少しでも控えられる方法はあるのでしょうか。 よろしくお願いします。

私の主人は、とても不規則な勤務です。 鉄道職で、ある規則はあるものの、ほぼ毎日、出勤時間・終了時間・日勤/泊まり、また休憩する場所も異なり、 泊まり勤務の場合は、拘束時間も12時間を超えます そんな主人ですが、太りすぎなのでダイエットを始めました 節約も兼ねて、お弁当を持たせていますが、 なんせ、拘束時間が長いため、1食分しか持たすことができません （傷んでしまうと思い） たとえば、昼の弁当を持たせた場合、夜は職場近くの定食屋で済ませるか、持参したカップ麺か、ウイダーインゼリーで済ませています 定食屋の場合は、自分で考えてメニューを選んでいるようですが 休憩する駅の近くにお店がまったくないところもあり（田舎なもので・・・） その場合は、持参したものになります カップ麺にしても、以前は春雨ヌードルなどヘルシーなものにしていましたが、 腹もちが悪いらしく、いくらダイエット中とはいえ お客様の命を預かる仕事をしている以上、空腹で集中力がなくなって… などということは、あってはいけないので、できるだけしっかり食べてほしいと思っています かといって、カップ麺などはカロリーも高く、栄養バランスもあまり好ましくないと思っています インターネットで調べてみましたが、こういった場合の情報はあまりなく インスタントの味噌汁を持っていくよう勧めようかと考えましたが、みそ汁だけでは不十分です ■質問 できれば、具入りおにぎりなどを持っていてもらえればと思いますが、 やはり10時間以上持ち歩くとなると、避けた方がいいでしょうか また、長時間（10～12時間）持ち歩くのに適した、良い食事があれば、教えていただけますと幸いです ※お湯は職場にありますが、電子レンジはないようです

見てくださった方、ありがとうございます。 体重が気になり始めたので、三か月ほど前からジムのプールを利用するようにしました。 水泳の内容は、週４で、平泳ぎを１時間～半ほどかけて２～３km泳いでます。また、ジムで筋トレも軽くしています。 しかし先日、体重を計ってみたら体重が増えていました…。特に筋肉が増えたわけでもないですし…。 食事に関しては、三食食べるのが一番とよく聞くので朝と昼は１合のお米と納豆＋キムチで夜はサラダやうどんを食べてます。間食はあまりしないようにしています。 僕なりのダイエット生活なのですが、今のところ体重が増えちゃってるので成功とは言えません…。 どなたかお詳しい方、やり方が間違っていたら指摘、アドバイスをしてくれませんか？よろしくお願いします！