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私の彼は、外国人（ヨーロッパ系）、現在二十歳です。 彼の食生活で心配なところがあります。。 それは、砂糖をかなり摂取しているという点です。 三度の食事の際の飲み物は必ず紅茶で、そこに一杯に付きティースプーン山盛り３杯は入れています。それを一回の食事に２～３杯飲んでいます。チョコレートも好きで、食後にいくつも食べたりします。こんな生活を小さいころからずっと続けているようです。 体系は痩せているし、スポーツをしているわけではないのにかなり筋肉質です。二十歳なのでまだ発育途中と思われますが、体重はこの２～３年間ほぼ増えていないそうです。 アルコールは一切飲めず、タバコも吸いません。清涼飲料水やジュース、スナック菓子等もまったく口にしません。脂っこいものは苦手で、肉もとり胸肉しかほとんど食べません。 砂糖を沢山取る以外はいたって健康な食生活だと思うのですが、それでも砂糖のとりすぎは健康に影響するでしょうか？ 時々減らすようには言うのですが、もう習慣になってしまっているし、砂糖の少ないお茶は美味しくないと言います。 本人は「体が欲しているから大丈夫」などと言いますが、ちょっと不安です。 もしそこまで心配するような量ではないなら良いのですが、目に見えて太ったり、体脂肪が増えていなくても将来糖尿病などになることはあるんでしょうか？ また他にどんな病気が考えられますか？

家族（４０代女性）が昨日、虫垂炎の手術をしました。 １．先生からの説明では、５センチ程切ったようですが、まだ膿などが出る可能性があるので、２針程で仮留めし、管を入れています。膿はどのように取るのでしょうか。手で掻き出すようなことを言っていましたが、どのようにするのが一般的でしょうか。 ２．２～３日で、膿がでなければ、管を取るだけのようですが、仮留めのまま、縫わなくても傷口はふさがるのでしょうか。 ３．起き上がる時、非常に痛いので、トイレは、起き上がらずしビンで取ってもらいたいと言っていますが、看護師さんからは、自分で起きてトイレにいかないと、腸閉塞になると言われていますが、１日に何回位、何分ぐらい歩いたら良いのでしょうか。症状や個人差によって違うと思いますが、目安だけでも教えてください。 ４．１週間ぐらいは入院が必要であると先生に言われたのですが、入院中及び退院後に注意しなければならないことを教えてください。

36歳　主婦　体重52.5キロ　体脂肪30％です。 ４月からダイエットを始めました。 まだ特に変化はありません。 いましている事が正しいか教えてもらえたら幸いです。 内容は　間食をしない 　　　　朝，昼は普通に食べて、夜は青汁とサバスのダイエット用 　　　　プロテインで特製シェイク。 　　　　 運動は　寝る前に 　　　　レッグマジック１分 　　　　ねじり腹筋20回 　　　　普通の腹筋20回 　　　　脇腹引き締め体勢左右各30秒 　　　　二の腕のための腕立て20回 　　　　お尻の引き締め運動30秒 　　　　腰とヒップアップのための足上げ運動左右各20回 　　　　これを3セット。だいたい20分弱ぐらいの時間がかかります。 キレイに痩せたいので、筋肉を付けて痩せたいと思い筋トレしていますが 子供が４人の８人家族なので、昼間は本当に時間がありません。 筋トレも本当はストレッチをしてから取り組んだりしたほうがいいことも わかっていますが、なにぶん時間がないのと睡魔が襲うので 今の時間が限界です。 本当に筋肉を付けたい時は、限界までして中2日か3日休めてから またするといいんですよね？ 毎日する方が逆効果ということもあるようですが それは限界までしたときの場合ですよね？ 私がしている筋トレ量はどうなのでしょうか？ この量なら毎日でいいのか、それとも中数日とった方がいいのか？ この量では、今は筋肉痛にはなりません。 でも、割としんどいメニューをしても、あまり筋肉痛はでません。 デブですが、昔運動をしていたので体力はあるのでそのせいなのか、 やり方が正しくないのか？ あまり体重の数字には惑わされないようにはしています。 筋肉がつけば体重は増えるので。 でも体脂肪が減らないので、今のやり方に不安を覚えました。 長々と書きましたが、本当に痩せたいと思っています。 良いアドバイスがあれば宜しくお願いします。 　　　　

被災地の方々に官総理は どんな援助、対策、取り組みをしてきたのでしょうか？ あまり具体的なことが書かれておらず 調べてもよくわかりません；； どんな取り組みをしてどんな成果がでたのか また出なかったのか など詳しく教えて頂けないでしょうか？ よろしくお願いします。

独立については、パナマ運河建設の利権やアメリカの交易上の必要性から、アメリカがコロンビアから租借権や民心コントロールで民衆を扇動し、独立を実現(今も強い影響力と運河への権益を有している）したと思いますが・・・※ノリエガ拘束事件 Ｑ：それは、どのような背景と経緯で進められ、欧米列強の反対や対応はどうだったのでしょうか？ また、現在のパナマの自主独立性の確立状況はどう変化しているのでしょうか？ ※ノリエガ元将軍の利用と拘束追放 http://www.news24.jp/articles/2010/04/27/10158160.html

最近クラスの男子に舌打ちされたり キモッなど悪口を私が通りかかる度に言われます。 最初の方は気にしない！とは 思うようにしたのですが、 選択授業の時に私の席にその男子が 座っていて、休み時間に私が鞄から物を出そうとしたら うわっって感じの顔をしてきて 辛いです… 選択授業(週4であります)が毎回怖いです…もう学校が嫌です… その男子はクラスのギャル系?の女子には 休み時間に話しかけに行ったり、 選択で移動教室があったら廊下で その女子達を待っていたりと私以外の女子には 普通なのに私には舌打ちしたりキモッなどの悪口を言ってきます… どうしたら良いのでしょうか(;_;)?

38歳女性、162cm、58kg 体脂肪31%。 ダイエットと筋肉量Upのために週2回から3回バスケットをしています。 内容は筋トレ1時間、有酸素運動1時間といった感じです。 効率を求めて自己流でいろいろ調べ、BCAA やクレアチン、プロテインなどを摂取しはじめましたが、 飲む前より筋肉は以前より少しパンプアップされている気がするのですが、 体脂肪が微増、体重は維持、といった感じで、 摂取方法やタイミングが間違えているかもしれないと感じます。 摂取方法としては、 運動前30分前にMRMのBCAA+Gを6g、クレアチンを2g。 運動中はChampion NutritionのRevenge SportとMRMのBCAA+Gを6gをミックス したものと(500cc程）、水（500cc程）を15分おき位に摂取。 運動後は摂取ができていません。 これをメインとして、運動後、筋肉痛が残る状況では１～２日休息にあてています。 特にサプリメントは摂取していません。 色々検索したのですが、女性で効果が期待できる飲み方がわからず、 こちらに投稿させていただきました。 運動頻度や内容は、今後も同様に続けていくつもりです。 体脂肪を減らすこと、筋力アップが目標です。 MRMのBCAA+G クレアチン Champion NutritionのRevenge Sport プロテイン 上記を所持しているのですが、どのようなタイミング、量が効果的でしょうか？ よろしくお願いいたします。

はじめまして。 私は、２２歳の女です。 職業は会社で事務をしていて、通勤は徒歩・自転車では難しい距離なので車で通っています。 実家暮らしで、朝昼夜の３食は毎日食べています。運動はどちらかというと苦手で、する機会もないので殆どしないです。 社会人になって３年目を迎えましたが、車を使うようになって歩くことが減ったこともあるとは思いますが、自分にも甘さが出てしまったため、学生の頃（２～３年前）一番痩せていた頃よりも１０キロほど太ってしまいました。 学生の頃は、周りの女の子よりは細身ではありませんでしたし、上半身は胸もなく痩せているのに下半身は太いといった体型でした。総合的に見ると普通というか健康的といった感じで、私自身もそこまで気にしていませんでした。 現在は、下半身はさらに太くなり、以前は殆ど出ていなかったお腹まわりも出てきてしまいました。顔も以前の写真と比べると大きく、二重あごも気になります。 ものすごく太っているというわけではないと思いますが、親や兄弟から太ったと言われますし、自分でもやはり太ったと自覚しています。（今まで着れていた洋服が入らなくなったとか） 付き合って１年半の彼がいるのですが、太った事を気にしていると「そのままで大丈夫だよ」と言ってくれますが、このままだとぽっちゃりを通り越してさらに太ってしまいそうです。彼の為にも自分の為にももっと魅力的な自分になりたいので、ダイエットを考えています。 そこで皆さんにアドバイスをいただきたいです。 現在私の肥満指数は２５くらいで、太り気味です。 標準体重は、現在よりマイナス８キロほどだそうです。 毎日少しずつ続けられる方法 時間があまりとれなくても効果がある方法 できれば家の中でできる方法 このようなダイエットの方法や、身体を動かせる方法があれば教えていただきたいです。 上記の項目に当てはまらなくても、お勧めのダイエット方法があればお願いします。 私は少し飽きっぽい性格なのですが、皆様はどのようにダイエットを行って成功しましたか？ 理想は、まず標準体重まで落とすことです。 近々高校の同級生と会う機会もありますし、夏になるとＴシャツやスカートで肌の露出も増えてきます。もとの体型に戻れるように頑張りたいので、アドバイスをどうぞお願い致します。

私は、現在体重69キロ、身長155センチの高校生です。 一日の運動(月～金)は ・朝20分かけて自転車で登校 ・夕方20分かけて自転車で下校 ・(週に3日だけ)腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ15回 ・踏み台昇降30分 (土・日) ・踏み台昇降30分 ・犬の散歩60分←姿勢よくおなかを意識して ダイエット＝食事制限のことなので 食事にも気を使いたいと思います。 そこで、朝・昼・晩どんな食事をしたらいいのでしょうか？ 50キロを目指します！！ 運動量が足りないなどの指摘があれば、お願いします。

　雨で外を走れない時や 　部屋の中に自転車があるのですが、たまにまたがって「ブーン」としているの自分がむなしいので 　部屋で固定ローラーを使いたいと考えることがあります 　でも、人に話を聞くと 　「景色が変わらないし、風がないから暑いし汗ダラダラになる、いずれすぐ飽きちゃうから、競輪選手のような脚力強化を求めない限りはやめておけ」と言われます 　 　それに我が家はマンションなので、それも近隣に迷惑をかけるからやめたほうがいいと言われます 　やはり固定ローラーはすぐに飽きてしまうでしょうか？ 　マンションだと使うのは厳しいでしょうか？ 　

こんにちは、一点ご相談に乗っていただきたいです。 前置きが長くなりますが、そちらはご容赦ください。 ３日前、新しい人が来ると言う事で、席替えのお話が挙がりました。 私は、上司Aとの人間関係が普段から良くない事を前々から上司Bに相談していたので、席替えの話が出た時、それを覚えていた上司Bが、新しい席配置の検討の際、遠まわしに、私の人間関係を考慮した提案を上司Aにしてくれました。上司Aもその案で良いよと言い、ジブンも上司Bに感謝しつつ、数日前から席替え当日を楽しみに待ちました。 ところが席替え当日の昼、私の先輩（入社半年差）が、「席を譲って欲しい」と言いました。自分は上司Aとの人間関係の事もあったので、それは少々厳しい旨を伝えました。すると「下っ端として先輩に譲りたいという気持ちにならないのか」とか「それはわがままだ後輩は先輩の理不尽な要求を聞くのが普通だ」と言います。その後はもうめちゃくちゃに言われました。 ・後輩は運動部のように誰よりも早く出社し遅く帰らないといけない ・部活で後輩が先輩に仕事をさせるのは変だろう？会社だってそうだ ・先輩の理不尽な要求も我慢して聞かなければならない ・先輩を楽にするのが後輩の役目 ・会社は運動部の縮図。どこに行ってもそれは同じ ・後輩が理不尽の中でも頑張る姿がないと先輩は知識を教える気にならない ・お前の抵抗する姿勢はどの会社に行っても通用しない ・公務員にも聞いてみろ、みんなそう言うぞ。周囲に居るだろ？ などです。同じところに居た上司Bもなぜか同調してました。 自分がそれでも難色を示すや、先輩も一応「折れた」のですが、「そんなに上司Bのプランどうりでいいです」（先輩）「ゆずってやるんだからやさしい先輩じゃないか」（上司B）などなど嫌味臭い事を言われ、流石に自分もそこで怒りました。「上司Bが提案したとおりに心待ちにしたのを、当日に先輩がプランを無視して席を寄こせと言って来て、自分が拒否すればわがままなのですか？奪いにきたくせに「後輩に譲るやさしい先輩」ってなんですか？先輩のせいで予定が滅茶苦茶になりましたよ。上司Bの提案どおりにしておけばよかったんですよ」とです。重々無礼はわかってるのですが、抑えきれず言ってしまいました。 その後は雰囲気が一気に悪くなり、先輩も席を移動出来なくなり、結局席替えはなくなりました。 このような流れなのです。本音をぶつけた自分が無礼であるのはわかります。ただ・・・実際、後輩はこのように先輩の理不尽な要求にも従順になるのが普通なのでしょうか。従順でなければ仕事の知識は教えてもらえないのが一般的なのでしょうか。会社は運動部の縮図・・・と、それはどうなのでしょう。自分はそんなのが社会的に一般的とは信じたくないですが、実際ナニが一般的なのかは、自分にはわかりません。 実際に職場などで働いている人にご教授いただきたいです。 お手数おかけしますが、よろしくおねがいします。

私には十数年の付き合いになる一個下の同性の幼なじみがいます。 彼女はとてもマイペースで、昔からよく周りの人を振り回して来ました。 小学校の時によくあったのは 「今日○○ちゃんの家に遊びに行く」と言われたのでお菓子などを準備して待っていました。 しかし、約束の時間を過ぎても来ません。気になって彼女の家に電話をかけると、 「ゴメン、テレビ見るから行けない」と高い元気な声で悪びれる様子もなく… こちらから連絡を入れないとブッチ状態。 その頃から彼女の性格を理解し始め、あまり深く考えない様にと思っていたし、機嫌のいい時は私の事を「お姉ちゃんみたい」とか「二個いち」などと言って、私の前では気を使わなくて良い家族の様な振る舞いをします。 そんな感じで今日まで付き合って来ましたが、どうも最近モヤモヤして仕方ないです。 ＊彼女は私のアパートに布団を持ち込んでおり、出かけて帰りが遅くなる時は夜中の24:00を回っていても泊まりに来ます。その理由は「眠くて、車の運転が危険だから」 ちなみに彼女の家は私の家から15分くらいの所にあります。 ＊自分が愚痴りたい時や、暇な時は「今日○○の家にいっていい？」とメールが入るが、連絡が無いときは平気で２～３ヶ月音信不通。 ＊自分や自分の夢、家族関係の悩み、自慢、愚痴などはノンストップでマシンガントークするのに、私の話は面倒くさそうな返事をするだけで殆ど聞いていない。 ＊男遊びが激しく、出会い系に登録したり、タイプだからとナンパして来た男について行って関係を持ってしまうと言う事もしばしば。 今はそのナンパ男と付き合っているようですが、私には彼氏がいる事を隠していました。 ＊話していると、学校関係の話から時々友情の話に発展するのですが「親友はいない」と言う。 ＊共通の友人に「別に一生○○と一緒に居る訳じゃないし」や 好きな人が被った時は（私の好きな人を後からその子がすきになり、私に内緒でメアドを聞いてメールをしていた）表では応援していると言ったのに「そりゃー好きな人の方が大事に決まってるし、なんでいちいち○○の事考えなきゃいけないか分からない。」と言っていたそうです。 ＊彼女は電車に乗った事が無く、電車の乗り方が分かりません。なので、町中に用がある時は「一緒にいってくれない？不安なんだよね」と私を誘ってくる。 ＊将来の夢があって都会に行くと言っており、「その時は一緒に住もう。家賃割り勘にしたら安くなるし」と言う。 暫くしてから、私は何も話を聞いていないのに、「将来東京にいったら向こうの連れと住んで～…」と私にぺらぺら計画を話し出す。「あれ？私はどうなった？」と思いながらも何も言えず。 またまた暫くしてから、「今のアパート出たら一緒に住まない？」と… 私が「アンタ連れと住むって言ってたじゃない」と言うと「それが駄目になっちゃってさー、って言うかその前に○○が彼氏と住むとか言ったから連れに頼んでみたんだよ」 …私はそんな事言ってません。 この他にも態度や細かい事が沢山あるのですが、書き切れないので… 一度ガツンと言ったのですが「…まあね」「そうやな」などと適当な返事を面倒くさそうにしていて、結局何も改善されませんでした。 私は利用されてるのか？彼女にとってのなんなんだろう、都合のいい道具でしかないのかな…と今更ですが思い始めました。文章でちゃんと現状が伝わっているか分からないし、くだらないと思われるでしょうが、他の友人から見ても結構酷いらしいので本気で悩んでます。なんだか幼なじみに馬鹿にされてるとしか思えなくて、考えると自分の情けなさに涙が出ます。彼女との共通の友人は、「２～３回痛い目見れば目が覚める。放っておけ」と結構見放しています。 でも私は何だかんだで幼なじみの彼女が心配で気になってしまうのです。 以前、他の人に「世話を焼いている自分に酔ってるだけだ」と心ない事を言われましたが、そんな事もありません。 私は今後彼女との関係をどのように築いて行けば良いのでしょうか？

強くなる方法教えて下さい！ ちょっと重いですが リストカットとかする自分に甘えないように すぐに凹まないように なりたいです！！ とりあえず色々 強くなりたい（＞＜） ついでに身体が強くなる方法も教えて下さい 腕立て伏せとかかなぁ？ どんなんでもいいので 強くなる方法待ってます 高２女子が出来る範囲でお願いしますm(__)m

海外生活の長い日本人からの投稿で、誤字が多いと思いますのであしからず。 思うに、大東亜戦争のころの日本人と比べて、現代の日本人に多いのは、 １．）海外で一生懸命努力をしている日本人をひがむ ２．）日本にいる韓国人や中国人に八つ当たりする。 ３．）白人にはぺこぺこする。 くだらない質問ですが、どう思われますか？　それと、東日本大震災の被害者の方々、１日も早い復興と御健闘をお祈りします。

産後10ヵ月過ぎました。妊娠中の体重増加は200グラム、産後は自然に体重が減り、現在は妊娠前より10キロ減りました。最近は気にならなくなってきましたが、少し前まで著しい体力低下を感じていました。 主人がもう少し太った方が良いと言っています。私にご飯を足してきたり、おかずを多くくれたりします。 せっかく痩せたのでこのままをキープしたい気持ちがあり最初は抵抗していましたが、あまりにしつこいので最近はたくさん食べるようにしています。 ところが、1日に数回大きい方をするようになったり、あまりにたくさん食べた日は嘔吐・下痢をするようになりました。元々便秘なので日に2、3回行くことは今までにもありましたが、その頃とは違い腹痛や胃痛を伴います。しかも、たくさん食べているのに体重は増えません。 多く食べていることが原因だと思いこんでいるのかもしれませんが、正直辛いです。主人は、私がたくさん食べたがらないのは太りたくないと思っているからと決めつけ、お腹いっぱいと言っても聞き入れてくれません。 せめてご飯の量は自分で決めたいです。何と説得すれば聞き入れてもらえるでしょうか？ご意見お願いします。

　国民のニーズに応えるよい政治とは、国民の債権に応じる政治ということでよいでしょうか？

２、３日前から目が腫れていて(寝過ぎた後の浮腫の様な感じ)、浮腫はいろいろな病気に繋がる事もあるし念の為今日小児科を受診して来ました。小児科で熱を計ったら37.8あり、尿検査もした結果「おそらくEBウィルスです」と言われました。EBウィルスは成人するまでになると言われ、尿検査の結果も異常無しだったので様子を見ましょうとの事でした。 しかし不安になりネットで調べてみると、肝臓や心臓、慢性性や合併症など沢山出て来てすごく不安になりました… ３、４日経っても熱が下がらない場合はまた受診して下さいと言われましたが、尿検査だけで正しい結果は出るのでしょうか？明日受診し(他の小児科でも)血液検査してもらおうと思っていますが、血液検査は通常しないですか？ 医師は丁寧に説明してくれる方ですが…不安です。血液検査をしないのは普通ですか？

外来魚や遺伝子破壊の問題について昔から疑問があります。 ブラックバスは昔から有害な外来魚であるとされていますが 私はこれに異論があります。 もちろんブラックバス自体も大きな問題であると思いますが これよりも過激に生態系を崩している魚がいるのでは無いでしょうか？ もっとも生態系を崩している魚種はソウギョです。 ソウギョは水草を根こそぎ食べます。 アクアリウムに詳しい方なら簡単に判ると思いますが 水草は土壌を、フィルター以上に綺麗に保ち、また小魚の住処になります。 以前見た水草が沢山生えた池では異臭は全くせず、非常に清浄な水が満たされていました。 また、水草が繁茂していることで小魚や稚魚の生存の確率が高くなり狭いスペースでも魚は累代することが出来る。 ところがソウギョはこの貴重なスペースを奪ってしまいます。 ソウギョはコイ科という理由だけで放流されています。これは大きな問題だと思います。 連魚やアオウオそしてコイの放流も同様の問題があります。アオウオやコイは貝を好んで食べてしまいます。貝類も自然のフィルターの役割を持つことはもちろんですが、さらに日本在来のタナゴの産卵に大きな役割を持っています。これを過剰に放流すれば直ちに問題が出る。 コクレンはエビ類などの動物プランクトンを悪食しハクレンは植物プランクトンをくって動物プランクトンの生存権を破壊します。 また、ヘラブナの放流も大きな問題です。 ヘラブナは植物食傾向が強いとはいえ雑食です。在来のフナとの餌の取り合いが起りますし、稚魚の成長速度の違いから在来フナが稚魚のうちに食われます。釣り目的の放流は種の保全という観点からみればバス放流と同罪でしょう。 我々はブラックバスやアメリカナマズといったフィッシュイーターの害に目がいきがちですが、根本的な問題はそんな表層的なものでは無いと思います。 自然界に存在する餌の量は人が手を加えない限り一定であり、魚はそれを分配しているだけだからです。 よく考えてみればブラックバスが登場する以前から、日本にはシーバスやマス類やボラ類が遡上しフィッシュイーターは存在していました。ブラックバスが害を与えるのはそういった魚たちから餌を奪うことであり、日本固有のコイ科の魚に害を与えているとは言えないと思います。 コイ科に害を与えているのはコイ科の外来魚なのです。 なぜ、そのような当たり前のことが政府にも国民にも理解されず 生態系を無視した放流が行われるのでしょうか？ また、私などより有識な学者が公機関で働いているはずなのに なぜ、「バスが生態系を崩している」という短絡的な論理が優先され 根本的な原因は改善されようとしないのでしょうか？ それがとても謎です。

4歳の子供が熱を出して小児科にかかり、高熱が4日ほど続いたので血液検査をしました。 その結果、白血球数が基準値を超えており、CRPも中程度に高いとのことで、入院するほどではないが自宅で安静にするように言われました。 その後、熱も下がり、病院で「もう大丈夫ですよ」といわれ安心したのですが。。 このときに渡された、前回の血液検査結果の詳細が書かれた紙に、HとLと＊がたくさん書かれていたのです。 30項目中14項目が、基準値越え、あるいは基準値以下、異常ありという結果です。 先生が「大丈夫」とおっしゃっていたので、紙をあまり見ないでそのまま家に持ち帰ってしまったのです。 家で改めて検査結果を見て、あまりのマークの多さにびっくりしました。 その場で先生に詳しく聞けばよかったと後悔しています。 先生が大丈夫とおっしゃっているのに、電話でもう一度本当に大丈夫なのかと聞いたりするのは失礼でしょうか？

夏までに体重を落としたいと考えています。 体重55キロ 身長158センチ 女 です。 今していることは、毎日通学には駅から学校まで歩いて通っています。 往復で１時間半程度です。 朝昼はガッツリで夜はあまり食べないように心がけてます。 間食は控えているつもりです。 一時ジムに通ってた時もあるのですが、 ジムまでの道のりが往復１時間以上かかる距離で挫折してしまいました。 自分でもいろんな方法を調べてみたのですが、 宣伝やらで批判やらで何がいいのかさっぱりわからなくなってしまいました。 今７月に受験を控えていてあまりダイエットに避ける時間がないのですが、 受験が終わったらぽっこりおなかを直した姿で水着が着たいです。 目標は４８キロです。 片手間でできるようなお勧めのダイエット法を教えてください。 絶食とかはできるだけ避けたいです。 よろしくお願いします。