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先月、はじめて断食道場に行きました。それはダイエットが根本的な理由でした。断食途中は精神の安らぎが得られたので、途中から主旨が変わってきたのですが、、、 しかし、下山してみると、過食がもう二週間程でしょうか、止まりません。 今まで石原先生の1日一食を実践してきたのですが、それも出来ないほどのマインドコントロール状態になっています。 実は過食は断食道場に行く前より持っており、嘔吐はないものの、下剤のオーバードースはしていました。 断食道場での失敗は体重が減ったことへのいわゆるダイエットハイから回復食を怠ったことです。拒食になりたいと思うときもあり、摂食障害なのか？と思うこともありました。それとすぐ帰宅できる場所だったもので、仕事で家へ帰ってきては食べ、また断食道場では水断食、とんでもない生活を通算一ヶ月送っていたのです。 今の状態だと無論、体に大きな負担であり、食べたら下剤で出せばいい、と浅はかな考え方になっているため、何とかここから脱出したいのです。 来月より一ヶ月ほど休暇を取りますが、失敗してしまった回復食をきちんとして帰宅すれば良くなるのでしょうか？ 体重はリバウンド分（つまり断食後体重）まで戻したいのですが、これは可能なのか？ 断食に対する誹謗、中傷はおやめください。 断食経験のある方、もしくは同じ経験をした方、専門の方などからのアドバイスをお待ちしています。 森

私は摂食障害で何年も苦しんでいます。 初めはみんなみたいに細くなりたいと思って2〜3ヶ月で164cm、57kgから47kgまでのダイエットに成功しました。けど、自分を追い詰めてしまってやっぱり反動で過食がきました。 私の場合、初めは痩せたからこのくらい食べても大丈夫って気持ちで食べ始めていわゆるチートデイから始まりました。 けれどもそれが1日で気が済まなくなって次第に1ヶ月毎日続いたり、食べた後のゴミの残骸をみて罪悪感で死にたくなります。太るくらいなら死にたいって思ってしまいます。吐きたくなるまで食べるけど吐けない苦しさが辛いです。 心療内科を受診して神経性過食症と診断を受けて2週間ほど入院しました。 入院した後は徐々に体重が減ってきました。減ったら次はもっともっととまた拒食脳になり、最近までは一日一食、二食の生活でしたが、一昨日と昨日とで二、三ヶ月ぶりの過食をしました。 治ってきたと思ってたのにせっかく痩せたのにとまた罪悪感で死にたいです。 普通が何かわかりません。しっかり3食バランスよく食べたらいいのはわかってます。けど痩せたいんです。痩せたらこの悩みからも解放されるのに。と思ってしまいます。 夢でも太った？とかデブは嫌いだとか責められる夢を見ます。とても辛いです。 なにかアドバイスや共感、思ったことがあれば返信お願いします。

４８年間収監されていた袴田巌さんが東京拘置所から 釈放されました。だいぶやつれた顔つきで外の景色を 眺めていたのが印象的です。 ところで袴田さんにインタビューしていたテレビレポータ ーの態度と食生活の貧弱度に呆れ果てました。 「何が食べたいですか。ビール、晩酌でビールですね。 それからケーキはどうでしょうか。食べたい。そうですか」 「おい、ビールとケーキ」と後ろにいるスタッフに命令する レポーター。 ビールとケーキ？ どんな取り合わせなんでしょうか。 そしてそれが不思議な取り合わせと思わないレポーター の頭の中はどうなっているので゛しょうか。 そんなのを続けて呑んで食べたらゲップが止まらなくなり ますよ。 ４８年もの長い間に贅沢はできなかったことを思えば、そ んなものより頭に思い浮かべるのは「うなぎの蒲焼」だっ たり「寿司」だったりするでしょう。そしてビールよりは日本 酒が合っています。 こういうテレビレポーターは一体どんな食生活を送っている のかがうかがい知れます。 おそらく夜のバーやクラブで遊んでいるのが贅沢だと思って いるのでしょう。バレバレですよ。 他にレポーターはいなかったのでしょうか。あまりにも失礼だ と思いますが。どう思います。

３年ぐらい前からずっとダイエットしてきました。 今は１５８cmの42.5～43kgの間で体脂肪率１８％ぐらいです。 昔はカロリーを気にして食事をとっていたのですが、最近は体重が増えてしまうのが嫌で、カロリーよりも食べる量をかなり気にしてしまいます。 最近までは量りで重さを量ってから食べたりしていました。 なので菓子類などカロリーが高くても重さがないものは気にせず食べてしまいます。 逆にサラダなどカロリーが低くても重さがあると食べたくても食べる気になれません。 水分も好きに摂れません。 でもそれじゃストレスたまるし、これから先ずっとこんな食生活をしていくなんて無理だし……… 自分では今の体重は 調度いいと思ってるので、これから先増やす気も減らす気もありません。 人間って食べる量にあまり執着しなくても、摂取カロリーに気をつけていれば、体重や体型は維持していけるものなのでしょうか??? ちなみに今の食生活 朝→食べないか、水分をとる。 昼→おにぎり１個 夜→食卓にでたもの 600グラムぐらい 間食たまに…

18歳、男です。 最近ペニスに元気がありません。 勃起しないわけではないんですが、半勃起状態で止まるんです。しかも棒だけ大きくなって亀頭は小さいままです。 力をいれればちゃんと勃起しますが、ちょっとでも力をぬくとまた半勃起状態に逆戻り(泣)それにちょっと力が入れづらい気が・・・。 その状態でオナニーをすれば亀頭は大きくなり、固くなりますが棒はちょっとしか固くなりません。 あと気づいたら棒が何故か変形しています。 文章では説明しづらいのですが、なんというか、棒が左に膨らんでいる感じです。 友達に相談したところ、ストレスや食生活に問題あるんじゃね？と言われました。 たしかに最近食生活は偏っていたし、ストレスは勃起しない事に対してありました（なんで起たないんだよ!!みたいな） 他にはオナニーのしすぎかな？と思いました。 これは病気でしょうか？今まではこんなことはありませんでしたし、一応勃起しているのでインポではないと思います。 病気ではないとしたら、ペニスを鍛える？というか元気にする方法をぜひ教えてください。 よろしくお願いします。長くなり、すみません。

　ずっと体臭というか便臭というか、とにかく臭いのことで悩んでいます。 　現在ネットで購入したBODY MINTを飲んでいるのですが、あまり効果はないようです。 　臭う時の状況としては、汚い話ですが大なり小なり排泄をした後、それを我慢している時、汗などの体から出る老廃物が出た時などに臭うようです。 　幼少の頃からお菓子や炭酸飲料、揚げ物などの脂っこかったり決して体にいいとはいえない食生活をしていたせいかもしれません。中学の頃からは毎日のようにコーヒーを飲むようになったのでそれも関係しているかもしれません。 　現在は食生活の方は改善し、コーヒーの変わりにココアを飲み、毎日フルーツ入りのヨーグルトを食べたりと努力はしているつもりですが、肝心の臭いは改善しないままです。 　消化器科や美容外科など病院に何度か行ったのですが、医学的な観点からすると物理的にはまったく問題ないのです。そうなると体の中からキレイにするサプリしか解決法がないように思えてきました。 　誰かオススメのサプリがありましたら教えてください、お願いします。

友達が2週間くらい前から、まともなものを食べていないって言うんです。 朝食がコーヒー・昼食がコーヒー・夕食がココアという食生活で、たまに、野菜ジュースやヨーグルトを食べているみたいです。周りがいくら「変だ」と言っても、「お腹が空かない」「時間がない」「無理に食べると吐くから嫌」と言います。お腹が空かなかったり、食べたら吐くということ自体が病気だからと病院もすすめているのですが、「時間がない」「なんとかなる」「今、普通に動けているから大丈夫」と言って、まともにとりあってくれません。そのくせ、「お菓子もご飯も食べたいのに、食べられないのがしんどい。」って言います。 食べなくなったきっかけは、彼氏に「別れよう」って言われたことみたいなんですが、今もその彼氏とは別れていなくて、むしろ彼氏が心配して電話とかもしてくれているのですが、食べないのは治っていません。 こういう食生活でも、平気なのでしょうか。最近では、友人は心配して欲しくてそう言っているだけで、本当はちょこちょこ食べているのかなぁとも思います。 みなさんはどう思いますか。説明が下手で申し訳ないのですが、ご意見いただけると嬉しいです。

以前に質問させていただいた者ですが。 あれから２ヶ月？くらいウコンを飲み続けたのですが、相変わらず変化なしです。　ウコンといっても何種類かあるようで、 自分が１ヶ月つづけたのが、１５００円くらいのサプリです。今所持していないので、何ウコンかは不明。緑と白のパッケージです。 今試しにしているのが、紫ウコンのガジュツ(粉)です。 そうとうマズイんで効きそうですが・・。どうなんでしょうか？ こういう商品がいいよ！ってあればぜひ。 前回の内容↓ １．遺伝ではない。親は黒々しているんで。 ２．ストレスもほとんどない ３．よく寝てるし、食生活もそこまで悪くない ４．しかし、お腹が極度に弱い、PCのやりすぎか何かで、肩や首がかなり疲労で気分が悪い、 ５．病院には1度もいってない ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ５は　胃腸科、皮膚科に行きました。 皮膚が少し赤いので専用のシャンプーを使用しなさいとのこと。 胃腸は薬をもらいましたが、改善されない場合は精密検査とのこと。 ４はＰＣの時間を少しずつ減らしています。 ３は、食生活で、早食いの癖があるのですが、なかなか直らないです。。

こんばんは、ダイエット中の24歳の女です。 昨年の11月12日にダイエットを始めて、 体重：５７ｋｇ⇒４５ｋｇ 体脂肪：２６％⇒１４％ まで、減量に成功した者です。（身長は152cm） 食事は大体毎日以下のような感じです。 朝：ライ麦食パン一枚・コーンクリーム・黒酢・ヨーグルト（寒天ゼリー入り） 昼：ノンフライのカップ麺だったり、持参したおにぎりだったり、春雨スープとおにぎりだったり様々。 夜：水炊きやおでん（練り物などは一切入れず、薄味でカロリー控え　め）、必ず豆製品（納豆か豆腐など）と野菜をたっぷり摂るように　　しています。 間食：時々ダイエットコーラを飲むか、アルバイト前に具沢山のお味　噌汁 運動は、毎日駅まで25分往復速歩と、駅から大学まで15分往復速歩、お風呂上りにバランスボールなどをしています。 この食生活と運動のリズムを全く変えていないのに、最近体重が減るどころか増加現象にあります。 なぜ、生活のリズムを変えてもいないのに増加するのでしょうか？毎日少しずつ増えたり、急に800ｇも増えたりして、最近では体重計に乗るのが恐ろしいくらいです。 しかし、その一方体脂肪だけ驚くぐらい減っていきます。 なぜなのでしょう？ 何か原因があるようでしたら、お教えいただけたら光栄です。

先日初めて酸素バー（オキシーバー）に行きました。 ９０％以上が健康体という説明のあとで吸引前に血中の酸素濃度をはかったところ、９７％あり、１５分吸引後の測定では９８％になりました。 もともと食生活に気をつかっていたり、有酸素運動も適度にやっているので、わりあいと健康体なのかなと思いましたが、肌がいつもニキビで悩まされているのと（主にアゴのあたりにできる、生理周期と関わるニキビ）、日々のストレスが激しいので、食生活と運動以外で健康のためにできるのは酸素バーかと思って行ったのですが、実際にそもそも９７％あって、吸引したら１％上がっただけ・・というと、自分にとって酸素吸引が健康づくりに役立つのか、分からない気分です。 （お酒もタバコもしないので、二日酔いに効くという効能も必要ないですし） この程度の酸素濃度なら、別に酸素バーで酸素を吸う必要ってないんでしょうか？ それとも、ずっと続けていれば、何かしら効能が出てくるものでしょうか？ （その場合、週に何回とか、月何回といった、頻度はありますか？） よろしくお願いします。

こんにちは。 ４年前の就職活動のときからはじまって、 就職したあともずっと生理不順です・・。自力では１年に２かいぐらいしか来ません。３ヶ月以上間があくと婦人科に行って、ホルモン剤をもらうということをくりかえしています。 学生のときは、試験前以外は順調でした。 今の生活は、納豆や野菜、肉をとりいれて３食食べてます。ちょっと間食が多いのがだめだなと思いますが・・。 睡眠は夜１２時前から７時まで。 運動は普段はほとんどしませんが、週１回か２週に１回、スイミングで１時間ほど泳いでいます。 心理的ストレスは大きいです。仕事柄、仕方ないのですが、休みの日も仕事のことを考えたりします。 メンタルな部分が大きいとは思うのですが、何か食生活、運動などで改善できることがあればアドバイスください。 また、ストレスをためないような考え方などご存知の方いましたらおしえていただけますか？ さいきん結婚し、そろそろ子作りもしたいので本気で悩んでいます。 仕事をやめるのは最終手段として、そのまえにできるだけ努力したいのです。 どうぞよろしくおねがいします

23歳男です。 ここ最近かなり太ってきてしまい悩んでます。 今は身長173cm、体重77kg、ウエスト90cmです。 ちなみに覚えている限りで過去のデータです。 ・中学～19歳 62kg、ウエスト75cm ・20～22歳 72kg 昔は細かった（？）だけにかなり悩んでます・・・ 最近ダイエットをしようと決意したのですが、どういった方法がいいのかわかりません。 ランニングがいいと聞いたので、週4～5回ほど走っています。 内容は、15分走る→5分歩くを2セットし、だいたい40分で5～6kmぐらいです。 食生活は、昼は好きなだけ食べて、夜は極力少ないようにしています。 寝る前も食べないようにしています。 朝は、子供のときからの習慣でお腹が空かないので、食べていません。 食事の内容は特には気にしていません。 週に2～3回ビール、チュウハイを飲みます。 65kgぐらいに落としたいのですが、可能でしょうか？？ あとはお腹が出てるのが気になるのですが、体重が落ちれば自然とお腹の肉も落ちるんでしょうか？？ オススメのダイエット方法を教えてください！ あと、食生活やランニングなども指摘があれば教えていただければうれしいです。

私は、すごく便秘に悩まされています。 一週間に一度出ればいい方で、出たとしても、いわゆるうさぎのフンのような小さいコロコロうんちが、少しだけ出る程度です。 おなかのうえから触っても溜まってるのが分かります。 普段から食生活にも、気をつけ、食物繊維や乳製品もたくさんとるようにしています。 いつもお腹が張るので食後には、善玉菌が増える整腸剤も飲んでいます。 便秘に悩まされて、もう何度か病院に行きましたが、改善はありません。 あまりにつらいので、最近では、仕事が休みのたびに、センナ茶や下剤を飲んでいます。 最近は効かなくなってきたのでかなり多めに飲んでいます。 適度に運動もしています。 主に、ヨーグルト、ごぼう、こんにゃく、わかめ、キノコ類、キャベツ、レタス、トマト、ナスなどの野菜類を毎日大量に食べる様にしてるのにどうして出ないのでしょうか？ アイスを一日5個食べても下しません。 肌荒れもするし、お腹が張るので寝つきも悪いし、病院にいっても食生活のアドバイスだけです。この様な方いらっしゃったら、何か良かったものやアドバイス教えていただけませんか？ よろしくお願いします。

一年前から親元を離れ、一人暮らしをしています。 実家暮らしの頃と食生活はかなり変わりました。 朝食…キウイにヨーグルトをかけたもの。小分けにして冷凍した十五穀ごはん。目玉焼き。チョコやアイスなどのお菓子。 昼食…社員食堂。定食みたいな感じ。 夕食…キャベツ、生姜、人参、玉葱、豆腐を単に茹でたもの。トマト。 夕食は抜きの日も多々あり。 一応栄養には気を遣っているつもりですが、ダイエットもしているのでカロリーも気にしています。 運動をしているためもあると思いますが、実家の頃よりかなり痩せました。 痩せたのは嬉しいですが、ちょっと寒いと（極度の冷え症です）すぐ風邪をひいたり、体調を崩しやすく、体の抵抗力の低下を実感します… ダイエットも大切だけれど自分の体のことも考えなければ、と思いました。 私の食生活にアドバイスをお願いします。ストイックにならずに、夕食にももっと肉や魚を足すべきでしょうか？ 足りない栄養は何でしょうか？ 一人なので材料が無駄になるのが嫌なのですが、肉や魚は冷凍しても栄養は損なわれませんか？ よろしくお願いいたします。

かつて日本人の標準的な体型といえば、「短足・胴長」でした。欧米人に比べ圧倒的に高い座高が、我が日本民族の外見上のきわめてユニークな特長であったように思います。その原因として私の聞いたところでは、「日本人は長らく米飯を中心とした野菜食をしてきたために、腸が長くなり、その結果胴長の体型になった」というものでした。 ところが、最近の若者の体型は、その両親や祖父母の世代とは異なり、欧米人型の「足長・胴短」に急速に変化しています。この原因は何なのでしょう。 食生活の変化でしょうか？　しかし、旧世代の「短足・胴長」が長年の菜食によって遺伝的に獲得された形質であるとするなら、わずか一世代でこれほどの変化が起きるとは考えにくいように思います。 ライフスタイルの変化？　欧米型の椅子テーブルの生活が引き起こしたのでしょうか。そうであるなら、脚の長さというのは後天的に変化するものなのでしょうか。 よく考えてみると、なかなか合理的な解答が思い浮かびません。どなたか、科学的な見地からこの理由を説明していただけますか。

友達から相談されたんですが、女の私には分からないので教えて下さい。 ずっと彼女がいなくて、なかなかＨができなかった日々からやっと最近脱出し、彼女ができたそうです。やっとこれから思う存分、・・・ところが自分の納得いくまで完全に勃たないらしいんです。つい半年まではバッチリだったらしいので年のせいではないと思います。ちなみに２５歳です。 EＤとまではいかず、今までが１００％だとすると、今７０～８０％の勃ち具合だそうで。別にちゃんとＨできるんならいいじゃん、と思うんですが友達は不完全燃焼で不満みたいです。 先月インフルエンザにかかってたので、そのときに食生活が乱れ体力が落ちたせいじゃないかと私は思うんです。どうすれば性欲も元のガツガツしていた時のように、勃起も１００％に戻るんでしょうか？すごく落ち込んでたので、心配になってしまって・・・。 薬に頼るのではなく食生活で改善したいらしいんですが、勃起には血が必要だしまずは鉄分だと思うんですが他に必要な栄養はありますか？やっぱうなぎですかねー

友人(女)の話です 食欲を出すには、太るには、何をすればよいですか？ 身長155cm 体重43.0kg 体脂肪率19% 年齢33歳ぐらい と予想通りスレンダーボディのカノジョです。 が、フルマラソンで四時間かからず完走する体力を持ってるし、ジョギングが趣味で月に150km位走ってるようです。 でも、貧血で倒れることも。なんせダイエットしている訳でもないのに食欲が全然ないとのこと。 朝はカロリーメイト 昼はスパゲティ半分 夜は酒(かなり飲みます飲むと殆ど食べません) 飲まない夜は、パンと野菜ジュース位とのこと。 毎晩飲酒しているみたいですが、、、、、、、 こんな食生活で身体が持つのが不思議です。軽い彼女は動くのに必要なカロリーも少なく済むのでしょうが。 で、栄養が偏ってる気がして、色々食を勧めるのですが食べたくない、無理に食べると戻しちゃう。ようです。 食欲増進のためには、何をすればよいのでしょうか？ よく適度な運動と睡眠。とか耳にしますが、睡眠も22時～5時半と少なくありません。 どうかアドバイスお願いします<m(__)m>

現在、父（69歳）が糖尿病治療中です。 ずっと投薬のみでしたが、腎臓癌を患い、入院と共にインスリン注射に変更になりました。 片方の腎臓を摘出して、今は自宅にいます。 定期的に病院に通っています。 退院後はインスリン注射から再び投薬に戻ったのですが（医師の判断です） やはり腎臓の機能が落ちているとのことで（血液検査等で） またインスリン注射をすることになりました。 もっと酷く症状が進むと人工透析の可能性があると言われました。 人工透析になると日々の生活も大変になりますし、本人ももっと辛いと思います。 今以上に腎臓の機能が良くなることはないと医師に言われ、落ち込んでいます。 なんとかこれ以上は酷くならないようにしたいのですが どういった点に気をつければ良いのでしょうか？ 今は朝食は食パン1枚のみ（何もつけていません） 昼食はお弁当（量、油物は少なめです） 夕食は糖尿病食です。（白米も少なめ） 朝食後に1時間強ほど散歩をしています。

運動しても太る。規則正しく食べても太る。 このところ、仕事で不規則ではありますが、食は減らし、三食、バランスよくしっかり食べて、 忙しく、さらに運動も欠かさずしているのに、 どんどん体重が増え始め、ついには体脂肪が生まれて初めて３０を越えました。 不思議で仕方ありません ちなみに、メニューは、一例を挙げますと、朝おにぎりと味噌汁、昼はパン、夜はチキンのサラダ、などです。 間食はいっさいないです。 太る原因は炭水化物が多いから・・・などどいうのは無しでお願いします。 以前はこういった食事できちんとやせたので。 太るのはありえない生活です。 ３０分のウォーキング、たまにジョギング、１０時以降は食べない、など。 それでも、逆にどんどん体重と体脂肪は増えていきます。 ３２歳、女性です。 筋肉量が増えてもおかしくない運動をしているのに、増えるのは脂肪だけ。 太る原因として考えられるのは、先月の生理が、ストレスで若干遅れたくらいでしょうか。 ホルモンバランスがおかしいを太るといわれるので。それにしても、ちょっとおかしい。 何かアドバイスがあればお願いします。

いつもお世話になります。 血液検査をして、結果が出まして 先生からは「全く問題なし　健康」との事で病院では 結果表をぜんぜん見なかったんですが 自宅に戻り、じっくり見たところ 基準値外の数値の部分に印があり、「尿酸」「尿素窒素」が基準値より 少し低いです。 調べてみたところ、数値が高いと痛風になりやすい　など 書いてありましたが、低い場合の情報が得られませんでした。 医師から問題ないと言われたという事は、気になる低さでも ないと思うのですが、どうして低いのだろうと気になる気持ちです。 痛風＝ぜいたく病と昔から言いますよね？ お肉とかを食べ過ぎているなどだと思うのですが 私、お肉類が苦手でして　好んではあまり食べません。 そういう理由もありえるのでしょうか？ 他に何か数値が低くなる事はありますか？ 又、数値を基準値に近づけるために食生活で気をつける事など ありましたら教えて頂きたいです。 「もっと肉を食えー！」は、きついです（笑） ご教授願います。