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なる病気を教えてください

この食生活では太りますか? 朝…8時にお粥(一合の半分) 昼…カップラーメン 夜…ご飯抜き(変わりにコンニャク)でサラダとお肉3枚と味噌汁(中指の半分くらいの小さい奴です) 運動はしてません。 これは今日のです。(夜ご飯と昼ごはんは予定) 朝ごはんをお粥にしたせいでまだお腹が空いていないのでまだ昼は食べてません。 カップラーメンを他のものに変えたほうがいいでしょうか? 汁は飲みません。 女です。 身長165体重43,4キロです。 体重計が壊れてるのかと思ったら他ので計っても43、4でした 体脂肪率は19パーセントです。 ウエストが64で、臍周りが68です。 横から見たらお腹がポッコリ出ています。 ポッコリを治すにはどうすればいいのでしょうか? 摂取カロリーは1200から1400にしてます。 前から体重は減らさないで良いやって思ってたのに､ちょっとずつ減っていきます。 運動はダンベルをやってましたが、正月から今日までサボってました。 それで筋肉が減ったのでしょうか？ なるべく寝っ転がないようにしてましたが… 背筋を意識して、背中も伸ばしてました。

項羽と劉邦の物語を読んでいます 気になりますのは 貴族の普段の食と平民の食です あと４０万対３０万の合戦などちょと想像が付かない数ですが 戦時食も知りたいです 以前、何かの文献で 過去の中国支配者達現代の常識を越える贅沢をしたらしいのですが 食生活は現代の一般市民の食べ物の方が数段上との記事を読みました 御存知の方よろしくお願いします

朝　牛乳と砂糖とを入れた牛乳寒天。腹八分目ほど。 昼　手作り弁当。ご飯半合くらいと、野菜、肉類、豆、果物が入ったもの。たまに魚も。 夜　朝と同じく牛乳寒天。＋サラダ。 そのほかに黄色いラベルのマルチビタミンアンドミネラルのと何かサプリメント。 友人がこうゆう食生活をしいるのですが、これはどうなんでしょうか？ 問題点とかあったら教えてください。 いいようだったら楽そう＆痩せそうだなぁというよこしまな考えでマネしようかなーと考えています。（笑） よろしくお願いします。

時間があまりないので 2食を多くではなく3食をきちんと取り 水分を多めにとるようにして ストレッチなど軽い運動をする というダイエットをしたいのですが 仕事の都合上生活が11時起床朝4時就寝という生活になっています そのため 一般人の昼食が私の朝食 一般人の夕食が私の昼食 一般人の夜食が私の夕食 というようになってしまっています ダイエットをするためには午後6時周辺以降は 食べ物をとらないようにするというのが基本なのですが 私の場合6時間ずれているので0時周辺でやめておくと 考えたほうがいいのでしょうか 尚、現在は仕事からかえって寝るまでにたべているので 3時周辺とこの部分だけずれてしまっています もし0時周辺が好ましいのなら無理をすれば この周辺で食事をとれるのですが 生活リズムに関係なくこの時間に食事を取れば太るのであれば 食事抜きにしたいと思っています アドバイスよろしくお願いします

30代後半の男です。 ダイエットのため3ヶ月前からスポーツクラブに通い、週2～3回有酸素運動と筋トレ（体幹の筋肉を15回3セット）をしています。 その間の食事を一日2000kcalを目安にするため朝と夜はカロリーメイト等の栄養機能食品とプロテイン（ザバス・ウエイトダウン）500kcalずつ、昼は普通食で1000kcalを目安にとっています。 その甲斐あって体重・体脂肪ともに順調に落ちてはいるのですが、こう毎日2食もお菓子みたいなのを食べてていいのだろうかと疑問になってきました。 さらについ勢いでプロテインを買ってしまいましたが、私程度の者に必要なのか？と考えてしまいます（といっても今のままでははずせない様な気もしますが）。 カロリーや栄養素を計算するには都合がいいのでこうなってしまったのですがこれはこれでいいのでしょうか？

私が何故太るのかと質問をして、外食が多い食生活を指摘されたので食生活を改善しました。 ●朝=野菜と玄米のスープ+野菜や果物のフレッシュジュース ●昼=温野菜と玄米のお弁当 ●夜=特に決まりはありません。普段は野菜や果物が中心で夜は少量にしていますが宴会などでは沢山食べます。 （朝昼ご飯は野菜意外にも魚や肉なども食べています） 現在は外食の回数が少なくなりましたが、スノーボード帰りに食べに行く事が多いのですが、野菜は絶対に採るようにしています。 以前に比べてよく噛むようになったので食べる量も少なくなりました。 運動メニューは以前と変わりません。 運動はダイエット目的の運動というより趣味寄りの運動が中心です。 ●月曜日=朝夕の通学時に往復３時間の自転車・夜に４時間程のスケートボード ●火曜日=夜に三時間程のスケートボード(もしくは５時間程のスノーボード) ●水曜日=朝夕の通学時に往復３時間の自転車 ●木曜日=５時間程のスノーボード ●金曜日=朝夕の通学時に往復３時間の自転車 ●土曜日=５時間程のスノーボード ●日曜日=５時間程のスノーボード ほぼ毎日、30分程１人用のトランポリンの上で縄跳びをしています。 各運動の前後に軽いストレッチとお風呂上がり(睡眠前)もストレッチと軽い筋トレをしています。 改善して間もないので成果はわかりませんが、私流ですか上記の生活を続けると、どの位でどんな成果がありますか？ 上記の生活リズムの中で誤った事や加える事はありますか？

私は魚料理全般苦手です 焼き魚はもちろん、刺身すら苦手なのです (特に刺身は吐き出すほど苦手) なので毎日肉料理を食べて過ごしているのですが、さすがにこれはまずいかなと最近 思い始めてきたので、 どうにか私でも食べられる魚料理を探しているのですが、なにかありますか？ (うなぎなどの高い魚は難しいですすみません) なおほっけやつぼだいは食べることはできますが、ご飯と一緒に食べられません 鮭やサンマはそもそも単体で食べることさえ難しいです

強度近視（裸眼視力0.05前後）の中高年です。緑内障の進行を防ぐための食生活やサプリメント、生活習慣についてアドバイスをいただけると助かります。よろしくお願いします。

いつもこちらの意見を参考にさせてもらっています。 現在、生後2か月になる娘がいます。母乳も出ていて、完母で育ていて、順調に体重も増えています。 ただ、娘の肌は、私の食生活に左右されやすく、ちょっと甘いもの(ジュースや和菓子)を食べただけで、湿疹がぽつぽつと出てきます。 完母なので、和食中心で甘いものは極力食べないようにしていますが、ついついお腹がすいて、育児の疲れが出てしまうと甘いものを食べてしまいます。 以前、乳腺炎になりかけた時におっぱいマッサージをしてもらった時に、助産師さんに食生活の指導で、「和食中心で、魚は白身魚中心で、野菜は根菜類、果物は南国のものはだめ、旬のもので」と厳しく言われて疲れてしまいました。 我が子のためには、食生活を大事にしなくてはいけないというのはわかっているのですが、最近、すごくストレスが溜まって疲れてしまいました。 完母で育てた方で、食生活で気をつけたこと、間食にどのようなものを食べていたかなど、アドバイスお願いしますm(__)m

体重を落とすことよりも、健康的に見えるスタイルが目標で、ダイエットしながら、美肌にも良い食生活に興味があります。食事になるべく気を使うようにしていますが、自己流なので栄養の偏りなどが心配です。 朝：　 冷たいハトムギ茶１杯 フレッシュフルーツジュース１杯 （イチゴやブルーベリーなど＋低脂肪牛乳＋小麦胚芽大さじ1＋メープルシロップ） カスピ海ヨーグルト（250ml）にオールブラン＋グラノラを混ぜたもの 昼：（お弁当） 玄米に野菜中心のおかず （淡色野菜、緑黄色野菜、根菜、きのこ類、豆類中心でたまにお肉やお魚を入れて炒め物、煮物にしています）腹十分目くらいまで食べちゃいます。 夜： 納豆＋オクラ＋ねぎ＋ごまを混ぜ合わせたもの カスピ海ヨーグルト（200ml）に少量のフルーツとビール酵母小さじ1を混ぜたもの 鉄分サプリメント2粒 お昼が多いせいか、夜はこのくらいでお腹いっぱいになります。 水分は、あたたかいものが苦手なので、お水＋ハトムギ茶をあわせて1.5リットルくらい1日で飲んでいます。間食もなるべく控えるようにしています。 お酒はたま～に飲む程度で、タバコは吸いません。 夜外食する時は、お昼を少なめにします。 以上が基本になってる私の食生活ですが、これによるストレスはありません。 おいしいので、楽しく続けられます。 ダイエットで、ガリガリになったり、肌がボロボロになったり、またはリバウンドなどもしたくないので、健康的にシェイプアップするため、上記の食生活で改善すべきところ、補ったほうがよい食品などアドバイスお願いします!! ちなみに運動は週に3～4回ジムでマシンとエアロビをしています。

今度旅行に行く予定があり、おそらく海やプールで泳ぐことになると思うのですが、ちょうど 旅行の日が生理の予定日にかかってしまっているんです。 ほんの４～５日ずれれば（遅れれば）旅行中は思いっきり泳げるのですが、 ピッタリ予定通りにくると量的にも一番面倒な時に旅行に行くことになってしまいます。 そのため、ほんの数日だけ遅れるようにしたいのですが、薬を飲まずに、食生活など 何かナチュラルな方法コントロールすることは可能でしょうか。 飲み物や食べ物などで、ずらせるものがありましたら、どなたか教えてください。 お願い致します。

食生活アドバイザー検定2級を受けようと考えているのですが、どのようなところで役に立つか教えてください！できれば、この資格をお持ちの方の意見がいただければうれしいです！ちなみに、私は今管理栄養士養成課程の大学に通っていて、将来は管理栄養士になります。

25歳女性、160cm62kgです。 4月から仕事が変わって、晩ご飯を取る時間が遅くなり 量も少なくしました。（お腹が減らない＆減量のため。） この食生活は、痩せるでしょうか？ また健康的にはどうでしょうか？ 朝（7時頃）…何か塗った食パン1枚＋ポタージュ 昼（12時頃）…会社で注文している弁当のおかずセットのみ。ご飯はナシ 夜（21時頃）…コンビニのおにぎりorパン1個＋チョコ1枚 　・夕飯は抜いてしまった方がダイエットになるでしょうか？ 　・夕飯は19時頃の休憩で食べてしまった方がいいでしょうか？ スーパーは仕事帰りには閉まっていますし、自炊の気力はありません…。 アドバイスよろしくお願いします。

朝食に、野菜・肉・果物・米を多めにとり、昼食は普通のお弁当、夜は豆乳１・２杯。１０時、３時、４時にそれぞれおにぎり一つずつ。 今このような食生活をしているのですが・・・これだと太りますか？ 最近このような食生活を送っています。 朝晩は、７００メートルの坂を１０分ずつ歩いているのですが（ちなみにかなり早く歩いてます）、全く体重が減りません；；

自分の目的のために、トレーニングとともに行う食事管理の 相談をしたいと思っています。 目的やトレーニングの量など、いろいろ含めて相談すると思うのですが、 どのような所へ、どのような方に相談すればいいでしょうか。 おそらくお金もかかるでしょうし、定期的に長く付き合っていくことと 想像しているのですが、そういったものはあるのでしょうか。

外食やコンビニの食事が続き、しまいには過食症に陥り、健康的な食生活を送りたいと願っている20代女性です。 健康的な食生活を送っている人は、コンビニ食やお菓子なんて毒のようで食べたくもないと言います。そこで、なぜ健康志向なはずの私は良くないとわかっていても食べたくなってしまうのか考えたところ、私は心底食事の重要性を信じられていないのかもと思いました。というのも、お菓子を主食にしている友人や外食のみの友人も、たいがいスリムで健康で肌も綺麗だからです。 また、私は肌が弱くもともとアトピーで食事に気を使っていた時より、暴飲暴食な今の方が落ち着いているからです。(年齢的なものが一番の要因だと思いますが。ちなみに、今でも肌は弱く常に痒いです。暴飲暴食した時は酷くなるような気はしていますが気のせいかも？) そんな経緯があり食事なんて関係なくて結局体質なのでは？と思ってしまうところがあるわけです。 食事はどれほど重要ですか？皮膚の状態を良くしたり、病気を発病させないくらいの力はありますか？ 体験談なども教えてもらえると嬉しいです。

23歳男　一人暮らしです。 基本的に同じサイクルで食生活をしています。 月～金曜 朝　野菜ジュースコップ一杯 　　サプリ（DHCマルチビタミン、パーフェクト野菜、ブルーベリー） 　　納豆、ご飯、インスタント味噌汁 昼　弁当（ALL冷凍食品） 　　インスタント味噌汁 夜　豚しゃぶ、鍋、ギョーザ、レトルトカレー、カップ麺等 　　ビール 土日は朝食べないで昼パンやジャンクフードを買って食べて 夜は外食か、何か家にあるものを食べます。 栄養的に不足しているものや、何か食べたほうがいいもの等がありましたらアドバイスお願いします。

生後1ヶ月半の息子がいます。 母乳で育てています。 里帰りしていたころは、まだ、野菜を食べていたのですが、家に戻ってきてからは、一日の食事が・・・ 朝、コーヒー（３杯）、カロリーメイト、板チョコ１枚 昼、コーヒー（３杯）、板チョコ1枚 夜、草加せんべい（１０枚） です。 冗談でしょ～って思われるかも知れませんが事実です・・・ 食生活の乱れは、赤ちゃんにどのような影響があるのか、教えてください。

今まで１日２食、もしくは３食　食べていました。 去年の１１月に仕事が忙しくてお昼を抜くようになりました。 仕事以外ですが、会社でのストレスの影響もありあまり食欲もわかず、それからお昼をずっと抜くようになりました。仕事がある月～金曜までは昼食を食べずに１日２食。 そのうち朝食も食べれなくなり、１２月頃からは１日１食生活になりました。でもお腹はあまり空かず、夜１食で平気です。 土日はストレスから解消されたせいか、昼と夜の２食食べます。 体重は少し減りましたが、体力的には問題なし。週２回のクラシックバレエのレッスン（結構厳しい）も平気な状態です。 周りに話すと「不健康だから食べろ」と言われるのですが、食欲もないし食べると胃が痛くなり、次のご飯を抜く状態です。 今、会社のストレスがなくなったのですが、相変わらず昼を抜いている状態です。最近は夕飯の量も減ってきたので、このまま拒食症になってしまうのか少し不安です。 ただ、夕飯時には食欲はあります。量食べれないだけで、食べた後吐いたりもしません。 長くなってしまいスミマセン。 これって不健康ですか？拒食症の気があるのでしょうか？