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現在３１歳で、統合失調症の者です。破瓜型なので日に日に頭が悪くなり、仕事はとてもこなせない状態です。毎日夕方ごろになると、不安感でうろうろそわそわします。日によっては、発作（知覚変容発作＋緊張病みたいな）が起こり、大変困っています。この不安感はどうしたらおさまりますか？ 現在の処方は、リスパダール１２ｍｇ、ルーラン２４ｍｇ、リボトリール２ｍｇ（？）、アキネトン３ｍｇを１日３回に分けて飲んでます。

何時に就寝しますか？何時に起床しますか？ 昼寝もされる方はそれも回答くださいませ。 私は大体、夜は零時半位に寝て朝は６時前後に起きます。 睡眠時間はそれだと６時間割ってます。昼寝はしません。 ６０代後半、男です。

会社から帰って、読書をすると勉強があまり出来ないし、 勉強すると読書があまり出来ないのでちょっと悩んでいます。 読書と勉強と両立させるにはどうすれば良いでしょうか。

4歳のミニチュアダックスを飼っているのですが接し方が分からず困っています。 (1)ほぼ毎日、一日中同じ部屋に居るのでどう接していいか分からない。 (2)遊んで！と寄ってくることがほとんどなくなり心配。 (3)ゲージに入るのを極端に嫌がるので、犬の部屋がなく家のなかで放し飼い？状態なのですが、無理矢理にでもゲージに入れた方が良いのでしょうか？ (4)犬の性格的にあまりベッタリなタイプではなく、猫みたいなんですが構ってほしそうな時にだけ構うという接し方でいいのでしょうか？ (5)前足を頻繁に舐めていて強いストレスを感じている様子なのですが原因が分かりません。 一日中一緒にいるようになってから、遊んで！と寄ってくることもなくつまらなそうにしてたり、ずっと寝てたりする姿を見てどうしていいか分からなくなってしまいました。 アドバイスを頂けると助かります。よろしくお願いします。

やっぱり私は幸せになれないんだと思います。普通に適齢期で結婚して出産出来た人は友人にも恵まれある程度幸せな人生おくってると思います。 友人にも恵まれず適齢期で結婚できず子供も産めるかわからない年齢になって、相手も見つからず…本当は20代で結婚したいですよね。それが叶わず先も見えず一人でいる事が多い生活に疲れました。婚活だってすぐにいい相手が見つかるわけでもないですし、アラフォーになってから運命の人に巡りあえても、子供産めるのか？ってなります。

大学生になり、大学やアルバイトの忙しい時期を抜けて一段落した今、改めて自分自身を顧みて自己嫌悪に陥ってしまい、部屋の中でずっと1人で、嗚咽するほど泣いていました。 自己嫌悪に陥る原因は、自分の容姿は良くないし体型も綺麗では無いこと、自己管理が出来ず忘れ物や遅刻が多いこと、大学の授業で上手くいかないこと、自分の話がつまらなさすぎること、バイトに関しては要領が悪くのろまであること、有言不実行であること…など様々です。 友人には、「自己否定しすぎだよー」とか「そんなことないんだから自信持ってよ！」と言われます。 私のような人間を好きでいてくれる彼もいるのですが、やはり私の味方をしてくれるので「そんな風に思わないよ」と優しく声をかけてくれます。 私はもちろん彼のことを心から好きですが、自分のような人間と付き合っていることで彼の周りからの評価が下がるのではないか、とか、こんな優しい人にいつかふられたらもう一生私を愛してくれる人なんていなくなってしまう、とかそんなことを考えて恐怖でいっぱいです。 また、仲の良い友人にもついつい自分の思っていることを言ってしまうことがあり、「何でこんなブスなんだろう」とか「服装とかに気遣ってても結局着てる人間がこれだし…」みたいなことを言ってしまいます。 友人はそのたびに私を励ましてくれますが、きっとその話をされるのももううんざりだよな、と思っています。自分が友人の立場に立ったら、自分のような人間は構ってちゃんにしか見えないし、鬱陶しいだろうなと思うからです。 そう言った点で、自分の悩みを誰にも打ち明けられません。人様に迷惑をかけたくありません。 でも、誰にも言わないとまたどこにもぶつけようのない嫌悪感や無力感で涙が溢れてきてしまいます。 自分でも、すごく理想が高いのだろうなと考えます。 顔や体型は、アイドルやモデルのような顔立ちにならない限り可愛いと思えません。(自分自身に対して限定です) 何でもかんでも完璧を目指しているわりに、その理想に追いつくことが出来ず自己嫌悪に陥ってしまいます。楽しそうに過ごしている友達を見て、とても羨ましく思います。 何とか自分のことを好きになれるように努力してみても、そもそもの考え方を変える事が出来ません。無理矢理、「自分はこれで良いんだ」と思い込んでも、他と比べてしまい結局いつも同じ結果です。 本当にまとまりのない文章になってしまい申し訳ないのですが、閲覧して頂いてありがとうございました。 私と同じような境遇の方がいらっしゃいましたら、どのように克服したとか、少しでも良くなるように努力したことなどを教えて頂きたいです。 よろしくお願い致します。

タイトルの通り、夜寝ても熟睡できません。 一時頃までに寝付くと朝方必ず一度目が覚めます。 逆に朝方寝て昼に起きるとしっかり寝れた感じがします。 同じ睡眠時間でも朝方寝たほうが熟睡感があるんです。 原因はなんなのでしょう？ また夜寝て熟睡するにはどうしたらいいんでしょうか？ 体を動かしてみる、ホットミルクを飲んでみる、睡眠導入剤を飲んでみる等いろいろ試しましたがどれもうまくいきませんでした...

最近、眠たいのに眠りたくないと思う夜ご増えました。 別に、朝が来るのが嫌だとかそういうのは全くないんです。 寝ないと、翌日しんどいのは分かってはいますが眠りたくないんです。 結局、3時頃まで起きたままだったりする日もあります。 改善しなきゃなぁとは思うのですが、やはり眠りたくない。 こんな心理になるのには原因があるのでしょうか。

人は本を読む時間よりも音楽を聴く時間の方が長いでしょうか。

夫婦同室で寝ています… 夫は ・寝付きが早い ・電気は消す派 ・ラジオ又はテレビは消す派です 私は ・豆電は点けたい派 ・音がないと寝れない派 ・過去の出来事から１人では寝れない派です… 昨日から突然 寝るときに恐怖心に襲われます… 今日も布団に入ってから 3時間寝付けてません 明日から少し夫と別室で寝ようかとも考えています… 寝付くのに良い方法ありましたら教えてください…

私には付き合って1年半になる彼氏がいます。私は大学3年生で彼氏は20代後半の社会人です。 彼氏は元々連絡がマメな人ではありません。しかし付き合ってからはおはようと今から帰るよのメールはくれるようになりました。 最初はメールで他にもいろいろな話をしていました。しかし最近では2通程度です。でもそれはそれなりに時間も経ったので仕方ないと思っています。 しかしここからが問題なんです。 彼氏はゲームと漫画が大好きです。 それも知っていたのですが… ある日彼氏が具合が悪くて会社を休み病院に行き、家に着いて寝ると言っていました。 その前に私は彼氏に質問をしていたのですが、それに対する返答はありませんでした。具合が悪いなら仕方ないなと思い、それはいいやと思ったのですが、彼氏が携帯のゲームをしていたのが発覚しました。 私には具合が悪いと言って私の質問にも答えず寝ると言ったのにゲームをしていたことが裏切られた気持ちで彼氏に言いました。 しかし彼氏はその結果これ以上言ったら別れると言ってきたのです。 私には彼氏の考え方が理解できないです。 どなたか教えてください。

　 　更年期を過ぎた頃から、何かあると眠れなくなり医院で睡眠導入剤をもらってのんでいました。 　はじめ、週二回位だったのが、最近はのまないと眠れなくて、１０時ころ布団に入って朝方三時～四時頃になって、やっとウトウトとして六時前にはまた、目覚めるといった状態です。 この間、テレビを見たり、本を読んだりして目を疲れさせればいいのか？と思ってそのようにしていますが、全く睡魔が来ません。 　初めから、今日は寝付けないなという日は、薬をのむと朝五時くらいまでは眠れます。 なるべく、のまない方がいいとは思うのですが、、、、 　日中は、パートで働いているため休みの日以外は昼寝もできません。 　お医者さんは、特に常用しても副作用はないと言われますが、寝不足でしんどい、体調が悪いよりも、毎日のんで寝たほうがいいのか？とも思ったりします。 　 睡眠障害について、どなたかアドバイスいただければ有難いです。

暗い話ですみません。 私は今、自分自身のネガティブさ、暗さについて悩んでいます。 親や身近にいる先輩のせいにはしたくないのですが、 不仲で結婚後3年で離婚した両親、 買い物しすぎで自己破産し、更に離婚もした叔母、 60歳を超えても未婚で、(多分、女性と付き合ったこともない)、 最近お金が無くなったので実家に戻り、自室に引きこもりのように暮らしている伯父と 身近に居る人生の先輩を全く見習えず、これからの人生に、 歳を重ねるということに、 希望が持てません。 学生時代、何人かに好意を寄せられたことがありましたが、 「男性の好意は一瞬だけのもの」と 両親の影響で当時から思っており、 「恋人を作る」という幸せを手に入れたこともありません。(心のどこかでは「恋人が欲しい」と強く思っているのに) 先ほども申したとおり、親のせいにはしたくないのですが、 幼少期から覇気が無く、何でもすぐ諦めがちで、自信は無いし、人が怖くて信じられなくて心許せる人なんて居ないし、(なのに明るいふりをする)、 彼氏が居たこともないし、 プライドが高くて人に頼れないし、 この性格はなかなか変えられそうにありません。 だけど30歳までには恋人を作って家庭を持ちたいという無謀な夢を持っています。 でも、 派遣社員で貧困で、交際費を出すのも厳しいし、 仕事のストレスが強すぎて、やけ食いで太って不健康になっていく→自分に自信が無くなる→恋をする気になれない の悪循環だし、 27歳にして何かもう人生終わっています。 正社員の仕事を探さなくちゃ、 婚活をしなくちゃと思うのですが、 精神的に不安定なので、仕事を探すのも婚活をするのも 上手く行きそうになく、 なかなか取り組めません。 休日は疲れて寝てばかりです。 この状況を何とかしたいですが、 何から手をつければ良いと思われますか？ 死んでしまった方が楽だとも思いますが、死ぬ気力もありません。 我ながら暗すぎですが、 人に話すのが苦痛だし、 カウンセラーさんと人間関係を築くのも億劫だし、 カウンセリングにかけるお金が無いし こちらで質問させて頂きました。

皆様は何か心の支えはありますか？ 例えば 精神的なものなら 宗教、哲学 自己暗示 好きな歌 物理的なものなら ラッキーアイテムやお守り 良い香りの香水などなど、 何かありますか？ 普段の日常生活を、おくるうえでの話です

雨の日に家にいるのって結構好きですか？ または雨の日にお散歩するのもすきですか？

閲覧ありがとうございます。 タイトル通りなのですが、1人で部屋にいるとどうしてもマイナス思考になってしまいます。 今まで、1人でいるの結構好きだし、人間関係のいざこざとかないから楽だって考えてました。 ですが、1人でいるからこそ悩みごととか何気ないこともどうしてもネガティブに考えてしまう、ということに気付きました。 就活のことや恋人のことなど、1人で抱え込むから駄目になってしまうのではないか、と気付きました。 現に友達や彼氏にも考えすぎ！悩みすぎ！と何度も言われてきました。 しかし、常に誰かとずーっと一緒にいるというわけにもいきません。 寝る時とか部屋で1人になるとまたネガティブに考えてしまいます。 1人でいる時でも物事を考えすぎないようにするにはどうしたらいいんでしょうか。 ネガティブなことは悪いことではない…といったネガティブでも良いじゃんのような回答は申し訳ありませんが今回はお控え願います。

あなたの仕事終わりから就寝までに毎日やっｔりる趣味は何ですか？ トータルすると平日の仕事終わりの趣味の方が休日の趣味より長い時間を趣味として費やしているので1番の趣味と言えるかと思います。 平日の趣味を教えてください。

「春の天気は、三日晴れが続かない」と、ＴＶで天気予報士が言ってました。 実際、明日以降の天気も、あまり良くないようですね。 そんな天気の悪い雨の日などは、どうお過ごしですか。 楽しい過ごし方や、楽しかった思い出、はたまた困ったことや失敗談など有りましたら、教えてください。 今は暇は有るけど金が無い身の上なので、家でドラマを見るか音楽を聴くかして、それなりに楽しく過ごしています。 ＰＣも、暇つぶしにはなりますね。 若いころはサッカーをやっていて、夏のくそ暑い日は途中で倒れそうになることはショッチュウでしたが、小雨や俄雨が降るくらいは、かえって気持ちが良かったです。ところがある日、丁度試合の日に台風が来て、試合前から大雨で、体は頭からびしょ濡れ、グラウンドも水浸し。 ボールは蹴ってもすぐ止まる始末で、何時もと全く勝手が違いました。 ところがそれが幸いして、普段ならとても勝てない相手に勝ってしまったんです。 雨の日は、こんなことも有りますね。

私は　 　　クーラーの中で　静かに　本を読んでいる時です。 最近　夜に爆音のバイクが走行しています　スゴく　うるさいです。 夜　10から11時ごろ　スゴくて　お昼より一層うるさいです。

息子今6年生。サッカーを習ってます。 4年生の時から時々目が充血していたのですが、6年生になり酷くなる一方です。 ここ一年は毎日というぐらい充血が続きます。 もちろん眼科には行ってます。 眼科の先生はサッカー場に息子のアレルゲンの植物があるのだと言います。確かにサッカーをしたら酷くなります。が、私的には疲れたら充血する？のかなとも思ってます。 診断はいつも慢性結膜炎。 とにかく治らない。あまりに慢性なので、病院の薬がきれても市販の目薬でしのいだりもしているのですが、状態は病院の目薬であれ市販の目薬であれ変わらない感じです。 他の家族や兄弟は充血はないです。強いて言えばこの息子の目はでかい。だから目が赤いので初めて見る人はギョッと驚く感じです。 なにか対処方法やよい薬ないでしょうか？ またこういうお子様を持った方成長したら治るなどアドバイス頂けたら助かります。 よろしくお願いします。