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今まで、私のおしっこの色は日によってまったくの無色だったり、すごく黄色かったりしたこともありますが、 たいがい、うすぅぅぅぅい黄色だったんです。 ペーパーで拭いても色はつかないくらい。 が、最近、食生活が変わったわけでもないのに、 おしっこがやたら黄色いんです。 ペーパーで拭いても黄色ってわかるし、トイレの仲の水に きれいに黄色が混ざるかんじなんです。 おしっこが黄色くなるのって何か原因があるんでしょうか？？ それとこれは健康、不健康に関係あるんでしょうか？？ 汚い話ですいません。

こんばんは。 この２週間くらいなんですが、急におなか周りが出てきて困っています。 食生活は変えてないし（朝はご飯のみ、昼はパンまたはカロリーメイト、夜はしっかり食べてます）、間食してないし、若干運動量が少ないんで気がかりはそのくらいなのですが。勿論、妊娠したとか言うこともありません。 もともと胃下垂気味、便秘症で薬を処方されているのですが、とにかく下腹部を何とかしたいのです。短期間で効果的な方法があれば教えて下さい。食事制限は結構辛いので、それ以外でお願いします。

現在２０代大学生です。ちょうど一年前から切れ痔に３度ほどなり、また再発してしまいました。食生活や運動は適度に行い予防の対策はいつもしているつもりなのですが、油断をすると発生してしまいます。体質的にかかりやすい人がいるのでしょうか？痛いと机に座って勉強などが集中して出来ないため非常に困ってます。病院も前回はいきましたが痛い思いをしただけで軟膏と痛め止めを処方されただけなので行くつもりはありません。どなたかご存知でしたらすぐに直せる方法を教えてください。

朝 ホット豆乳 昼 野菜ジュース 夜 豆乳バナナスムージーを飲んでから、腹八分目 この食生活に加えて 朝にヨガ、夜に筋トレ•ストレッチをしたら、ちゃんと痩せると思いますか？ それと 体重は毎日測ったほうがいいですか？ 以前毎日測ってて、それがストレスになって、自己嫌悪に陥り、自虐に走ってしまって、家族に気を遣わせてしまったので、悩んでます。 161cm 54kg 17歳女です。 50kg切りたいです。 ほそっこくなりたいです。 家計が苦しいので ダイエットもかねて 動き回るバイトも始めようと思ってます。 ご回答お願いします。

現在、安定期の一歩手前くらいの者です。 つわりがひどく、食欲がないのはモチロン、料理をする事が苦痛でここ2ヶ月くらい、調理しなくても食べられるインスタント食品や冷凍食品ばかり口にしています。 まだ胎児が小さいので栄養が足らないという事はなさそうですが、こんな食生活でアレルギー体質の子が生まれやすくなったりしてしまわないかと心配です。 やはり吐き気を我慢しながらも手作りの物を食べた方が良いでしょうか？（作ってる過程で吐き気がひどくなって、完成しても食べられないって事態になりそうです）

子供の時から飴や表面がガサガサしたフランスパン等を食べると高確率で上顎が擦れ切れてお茶のむとヒリヒリします。 大抵一日もすればほぼ治るんで深刻に捉えてないんですが、最近食生活が乱れ気味で皮の耐久力がより落ちてる気がします。 そこでサプリメントか何かで改善できないかと思っています。 亜鉛かなぁと思いましたが亜鉛って胃に何か入ってないと吐き気がしたりするので迷ってます。 粘膜を強化するのに効果的なサプリ等の摂り方があれば教えて下さい。

最近食育をテーマにした漫画を読んだのですが、その中で小中学生の食事観がおかしいという話題が乗っていました。（例：両親がどっちも料理できず、台所は何もない、365日コンビニ弁当等、特に私立の学生が強調されていました。）私は地方出身＆保存剤アレルギーなのでそういうことは殆ど無かったのですが、実際この漫画に出てきた「勉強を優先しすぎて食生活がえらいことになっている事例」が本当にあるのか聞いてみたいです。身の回りで知っているという方がいたらぜひお願いします。

貧血が進んでいます。 実家にいる時は健康体でしたが、家を出てから3年間で食生活が変化したせいかで徐々に貧血が進んでいます。 最近はダイエットで食事制限と運動をしているのですが、貧血はダイエットの大敵との事を聞きました。 手っ取り早いと思い、レバーを茹でて野菜等に加え鉄分を補給していたのですが…。 私は割と以前からコレステロールが高め（上限値ギリギリか少し超える）なのですが、最近レバーはコレステロールが高い食品なのを知りました。 貧血を改善し低脂質な食品を教えてください。

真剣に悩んでいます。 ここ最近、必ず「食べ過ぎ」てしまうのです。 よく「腹八分目に医者要らず」なんていって、「食べ過ぎない」ことが大切であることはわかっています。 でも、私（大学生・男）の場合、食べ過ぎないと心身が落ち着かないんです。なんとなく、不安になるんです。食べ過ぎて、お腹がタヌキのようになると、少しお腹は苦しいですけど、逆に神経がそこに集中して気持ちが落ち着くんです。 でも、こんな食生活が体にいいはずがないですよね。 私はどうすればいいでしょうか。これは何かの病気でしょうか

教えてください。 よく、ランニングで消費するカロリーは距離（km)×体重（kg)で 早く走ってもゆっくり走っても消費カロリーは走った距離に比例 するといったことを聞きますが、どうしてでしょうか？ 早く走った方がカロリーを消費するような気がするのですが。 割と頑張って走っても、歩くくらいゆっくり走っても同じもの なのでしょうか？ 私は体重55kg、体脂肪30％の女性ですが、毎日10kmのジョギングを したら痩せるでしょうか。（朝・夜1時間くらいです。） 食生活は、多少ムラがあるとして、2000kcalくらいの摂取に なると思います。

最近太ってきてしまいました。 今日先生に足が太くなったと言われてショックでした。 これはダイエットをしないとマズイと思います。 運動は結構してるので、食生活が問題なんだと思っています。 そこで、昼か夜は普通の食事を食べないで、ダイエットフードを食べようと思うのですが、何がいいのでしょうか？ 中学生なので高いものは買えません。できれば１００円～３００円の間くらいの値段がいいです。薬局やコンビにで買えると助かります。 色々注文が多くてすいません。 回答してくださる方いらっしゃったらお願いします！

こんにちは。 好き嫌いはあるかと思いますが、牛肉は、どの部位も美味しく、その上、ミルクまで、美味しいです。牛タンも美味しく、牛骨はだしになります。 もちろん、魚や鳥や豚も美味しいですが、食料として人間にとって、味わい深さでは敵わないと思います。また、牛自身は草食だし、暴れないし、ミルクを絞られても、されるがままです。 その点で考えると、牛は人間の食生活において、こんなにも都合のいい動物です！なんか理由はあるのですか？ひょっとして、人間が長年かけて、牛をそのような動物に改良したという経緯があるのでしょうか。

お世話になります。 先日定期健康診断でγGTPが高く、且つ「脂肪肝」で「胆嚢に何かある（ポリープ？）」と言われてしまいました。 食生活的にも揚げ物とか大好きなので、その辺が原因かと思ったら「それよりも最大の原因は飲酒ですよ」と言われてしまいました。 私のイメージでは脂肪とアルコールって一見関係なさそうなんですが、どんな種類のお酒でも危険なのでしょうか？因みにビール・ワイン・焼酎・ウイスキーが飲めます。 「この種類なら何杯までOK」とかありますか？それとも完全に禁酒にするべきでしょうか？

助けて下さい！ ここ二週間で頬に大量のニキビが出来つづけています。 生理前から出来はじめ、治るどころか増える一方です。 こんなに酷くなったことは今までなかったです。 皮膚科の飲み薬、塗り薬、両方試していますが、いっこうに良くなる気配がありません。 １９歳、学生で、春から一人暮らしを始めました。 食生活も偏りがちだと思います。 お菓子などは全く食べていません。 身体も肩、胸元、背中を中心にできています（泣） 現在基礎化粧品、ファンデーション共にRMKを使用しております。 どうしたらよいかわかりません！ どなたかアドバイスよろしくお願いします！

私は、何年も異常なダイエットと、過食の繰り返しで、以前は５キロは簡単に落とせたのに、今は食べてないのに、痩せるどころか太るのです。むくみもひどいです。顔だけドンドン太り・・・・ さすがに危機を感じ、体質改善＆食生活を見直しながら代謝上げて健康なダイエットしようと思うのですが、どうやら筋肉つけなければいけないと聞きました。 そのためには、運動だけじゃダメだとか？高たんぱくをとらないと・・・などと聞きましたが、高たんぱくな食材もわからなく、どうしていいかわかりません。 もしよければ、アドバイスお願いします。

家族の健康診断の血液検査で、肝臓と中性脂肪・コレステロールの数値がかなり悪く、食生活の改善をはじめました。 その一つとして、糖質を減らすために砂糖をやめて、近所に売っている甘味料を使い始めました。アスパルテーム・アセスルファムKは後味がどうしても苦手なので、パル系はつかっていません。 写真にあるうち、てんさいオリゴと、オリゴのおかげは試してみました。 ラカントは少し風味がありそうだな・・と、まだ手を出していないです。 この写真以外の商品で、癖が少なく、糖質に配慮できる甘味料を知りたいです。 どうぞよろしくおねがいします。

20歳女性です。 体脂肪が36後半から37前半と高く BMIも23のため、痩せたいと思っております。 運動はほぼしてないですが 最近はバイトを始め、週4日週15時間ほどコンビニで働いております。 （それまではほぼ家で座っているか寝ているかの生活でした） ジムにも入っておりますが、バイトを始めてしまったため、 1月は1回も行けていません。（半分自制していたところもありますが） （ようやく週4日決まった時間に外出して、しかも働くという生活に慣れてきたので、2月からはジムにも定期的に通えそうです） で、問題は食生活です。 ずっと56kg台を保ってきたのですが（バイトを始める前まで。1日2食。） バイトをし始め、食事量が増えました。 普通に1日3食取るようになり、（休みの日は2食ですが） 500gほど体重が増えてしまいました。 （誤差の範囲ではありません） 自分でも食のバランスが悪いのは分かっています。 明らかに炭水化物が多く、茶碗に2杯（女性用の小さめなもの）のご飯＋ステーキ80g＋じゃがいも1個とか食べてしまいます。 だいたい茶碗2杯で、おかずは1人前弱という事が多いです。 夕食だけ炭水化物抜きというのは現状難しいので 炭水化物の量を茶碗1杯に減らしたいと思っています。 （ダイエットにはならないと思いますが、茶碗2杯食べているのをいきなり茶碗半分にするのもきついので徐々にという形です） ですが、上手くいきません。 そもそも、ご飯とおかずを同時に口に入れないと美味しく感じられません。 （おかず１に対してご飯1.5ぐらいの割合で口に無いと美味しく感じられません） おかずだけ食べておいしいという感覚がいつからか無くなってしまいました。 この感覚っておかずだけ食べ続けてれば戻ってくるでしょうか？（おかずがまずいとかという事ではないです） ちなみにですが、夕食だけ炭水化物を抜くというのができないのは 仕事を始めたため、仕事日の朝食はパンだからです。 そもそもそんなにパン派ではないのですが、朝からご飯はきついのでパンを食べています。 そのため、仕事終わりは麺系を食べる事が多く（時間的に）、その上夕飯ご飯を抜くとなると、ご飯を食べられない日が続くからです。 最終目標はダイエットと呼べる食事形態にすることですが 今のところは、普段の食事量と比べて抑えていると思える食事量にするのが目標です。

今７ヶ月の息子がいます。普段は機嫌よく遊びまわったりしていて元気なのですが、朝６～７時頃起きてミルクを飲ませると、哺乳瓶を見ただけで嫌がる仕草をします。おもちゃなどで気を引いて飲ませても、５０CCくらいですぐに手ではずしてしまいます。その後半ば強引に１４０CCくらいは飲ませます。乳食後も５０～８０CC位しか飲まず１日トータルで５００CCいかない感じです。離乳食もあまり食べてくれません。７ヶ月でこの量は少なすぎではないか、栄養は足りているのかと心配です。１日の生活リズムも日によって違い、昨日は昼寝がずれ込んで２回目の離乳食を食べずじまいでした。１回目と２回目のミルクの間が５時間６時間空いても泣かずに遊んでいたり、やっと飲んでくれてもこの時期の一般的な必要量にはとうてい届かない量しか飲んでくれません。ミルクと離乳食の時間が憂鬱でたまりません。どなたかアドバイスをよろしくお願いします。

１年くらい前に背中にけっこうニキビができてしまい、今はそれが跡になってポツポツ残っています。（赤い色で） 友達とプールにいったときなどに恥ずかしいです。 というか、肌が汚いのがそのままで良いという人のなんていないですよね。笑 そこで、徐々にで良いのでニキビ跡薄くしていけるようなボディーソープ、化粧品、食生活、アドバイスなど何でも良いので僕に知恵をください。お願いします。

私は腹鳴恐怖症です。 授業中にお腹が鳴るのがすごく怖くて、休み時間には必ず何か食べないと怖くて仕方ありません。 そんな生活を４年間続け、かなり太ってしまいました。 カロリーの低いバランス栄養食を食べることもしましたが、足りません。 腹鳴恐怖症の一番の薬は「気にしないこと」というのは分かってはいるものの、なかなか・・・。 どなたか良い方法を知っているかたいらっしゃいましたらお願いします。