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こんばんわ。 私は夕食後、就寝までに２～３時間程仮眠をとってしまいます。 そのせいで、お風呂もたまに面倒で入ら無い事が度々… なんか一日が凄く早いような気がします。 １回そうゆう癖を味わったらいけませんね（汗 なんだろう・・・もう・・・就寝前の仮眠が、たまらなく気持ち良いんです（苦笑 大変くだらなくてすいません。 この気持ち良さを味わった以上、、やめられなくて・・・ このたまらなく気持ち良い癖を治す方法があれば教えて下さい(+_+)

閲覧ありがとうございます。 今私は高３で受験生なのですが、なんとなく最近、前よりも目が悪くなった気がします。 疲れた目は、目薬とかをして休ませてあげた方が良いのでしょうか？

娘が明日猫カフェに行きたいと言っています そこで最近猫カフェに行ったことがある方 猫カフェの雰囲気を教えてください 例、猫を抱っこできる、抱っこしても嫌がらない おやつをお店で買ったら猫にやることができる 寝転ぶことができる「私が座ってるのがしんどいので書いてみましたＴＴ」 子猫がいる　等々

私(夫)40才、妻46才、長男10才（5年生）、次男9才（3年生）、長女4才の家族です。 私の教育方針の基本は「出来る限り子供には手を掛けずまずは自分だけでやらせてみる。」です。 対する妻は「最初だけは色々アドバイスしてあげる、手助けをしてあげる」という感じでしょうか？ 私から見たら過保護にしか見えないのですが本人はあまりそうは思っていないと思います。 私から見たら、妻が余計な手助けをしている光景を見て、私が口を挟むといつも喧嘩になります。 考え方の相違はいつも平行線をたどります。 お互い自分の方針が正しいと思っているから喧嘩になるわけですから、他社の第三者的意見を聞いてみてお互いの考えを改めるきっかけが欲しいと思い、今回質問してみました。 事の場面は、夏休みの日曜日でした。 長男、次男の夏休みの宿題である「自由研究」をしている時でした。 長男の課題は「ダンボールで作った空気砲」、次男は「ケーキの作り方」でした。 作っている過程の写真を撮って、それを画用紙に貼って、その場面事の説明書きを手書きしていました。 その日、私は前日から地域の行事で朝まで徹夜だったもので７時頃帰宅した後、お昼前まで仮眠していました。 起きて、子供たちがいるリビングに降りてみると、妻が洗濯物もほったらかしにしてほとんど付きっきりで指導していました。 二人とも画用紙が５枚くらい、写真も同じくらい、画用紙一枚には写真の内容を説明する文章を上に書いてその下に写真を貼っています。 左に２センチくらいの縦線があってそこが余白となっています。そこにパンチ穴を開けるためです。上の文章が書いている部分は２センチ程度の間隔で横線が引いてあります。 きちんと確認したわけではありませんが、そこまではおそらく妻が指導したものと思われます。 二人とも同じような表現でしたから。 最初、次男が作業している時、次男が「次、どうやったらいいの？わからーーん！」と不機嫌そうに、妻に言っていました。その次男の態度も私としては不満なんですが、それに対して妻がまた機嫌悪そうに「そこは○○するのよーー！」と言っていました。自分の仕事である洗濯物が出来てないから不機嫌そのものでした。 その場面に遭遇し、私が「○○！（←次男の名前）少しは自分で考えてやってみろ！」と諭しました。妻に言えばより機嫌が悪くなるから、あくまでも次男に向けていいました。それを聞いて妻もそれ以上言わなくなりました。 問題は長男が画用紙一枚に写真を一枚だけ貼るところを二枚貼ってしまった時です。 それを見て、妻がまたアドバイスしようとしたのです。私もカチンと来たから、「少しは自分でやらせてみたらどうなの？」と強い語気で言ってしまいました。そこで売り言葉に買い言葉になってしまい、喧嘩になり、長男に当たったわけではないのですが、長男はオロオロ泣いてしまいました。 私は別にそれくらいの失敗くらいどうでもいいじゃないかと思っているのですが、妻としては２枚貼ってしまうと、せっかく用意した余白部分のパンチ穴が開けられないと思ったんでしょうから、「きちんとした成果品にならないでしょ？」みたいなことで長男にアドバイスしたかったみたいです。 私としては自由研究なんだから点数が出るものでもなく、これが正解といったものでもないと思っていますから、子供たちが考えて作ったものだったら、それでいいじゃないかと思っています。 ただ、それでは見てくれはかなり悪い仕上がりでしょうから、学校で発表でもする時はもしかしたら恥ずかしい思いをするかもしれません。でも、私はそんな失敗はどんどんするべきだと思っています。その失敗があってこそ、来年の自由研究に役立つでしょうし、他の場面での応用力が身につくと思っています。 でも、妻は（大人が考えて）こうしたほうがいいんじゃないかとおもう方法を最初から指導したいんでしょう。画用紙に余白をとって、文章を書く横線引いて，その下に写真にはって、なんてまさに大人の模範解答ですよね？ 最初からレールを敷いてあげて安全に（子供たちを）走らせているもんだから、長男が自分で場面事の説明を書いた下に写真を２枚も貼り付けるなんていう初歩的なミス（←大人的にはですが）を犯す応用力のない子供になっているんだと私は思っています。５年生くらいでもそんな単純なミスするもんかなあと我が子ながらがっかりなんですが・・・ と、ここで我が子の愚痴を語っても仕方ないのですが。 私が指導するならまず写真を用意することもアドバイスはしません。文章も好きに書かせます。 画用紙の準備と言ったのも子供たちに買いに行かせます。 どんな変な仕上がりになってもそれはそれで楽しみなんですけどね。その後であまりにもひどい仕上がりなら子供が解決策をひらめくように導いてあげたいと思っています。 というのが、その日の午後、妻を置いて私の実家に子供たちをお泊まりさせるので私が車を運転しながらその日のことを子供たちと話していました。 私「余白をとるというのは誰が考えたの？」 次男「お母さん・・・」 私(がっくりしながらも)「じゃあ、余白を用意することを忘れてそのまま左詰で文章を書いたとしよう。下書きしてマジックペンで清書した後で余白の必要性に気がついたとしよう。宿題の条件として余白をとりなさいと先生からいわれていたと仮定しよう。どうやって直そうか？」 次男「夏休み開けて学校始まったら先生に謝る。」 私(かわいいなと思いつつ)「うん、確かにそれも一つの方法だね。でもせっかく清書したし、余白の必要性に気がついたんだからそれを実現したいよね？」 長男「全ての行の最初の一文字を修正ペンで消して最初の文字を小さく書いて余白部分をつくる」 私「おおー、なるほど、それもいいね。確かに余白部分はそれで出来るよね。でも最初の文字が全部小さいと不細工じゃないか？」 次男「それじゃあ、全部書き直す。」 私「うん、それだときちんとしたものが確実に出来るよね。でもせっかく書いたものがもったいなくないか？」 次男「じゃあ、別の紙を用意して、裏から貼り付けて余白部分を付け足す！」 私（！）「そう！それだったら見た目もキレイだし、せっかく作ったものを上手に利用できるよね！」 次男は満足そうに笑顔でいっぱいでした。 大人としては、それでも見た目にはまだ修正の余地有りですが、子供なりに自分で解決方法をひらめいたので、褒めてあげました。私としては解決を導けるヒントだけを提示したつもりです。 何が言いたいかというと、上手に導いてあげれば子供なりに解決策を発見することが出来るのです。その力がちゃんとあるんです。 妻のように最初から大人が考えている模範解答を指示しても(レールを敷いても)、たとえそれで模範解答が出来たとしても子供の力には決してならないと思っています。 ちゃんと導いてあげれば失敗に突き当たっても子供たちで解決する能力があるんです。 妻のように指導していたらその「失敗から自分で解決する力を養う機会」を奪っていると思っています。 また、失敗した時の悔しさ、残念さ、でもそれを頑張って自分で解決できた喜びも奪っていると思っています。そこを感じて欲しいから私は「出来る限り子供たちにやらせる」という指導方針でいます。 ましてや、大人が見て貧相な仕上がりになったとしても、別に点数が出てお受験での失敗につながるといった大一番での岐路ってわけでもないし・・・ (いや、お受験はしませんけどね。) 東大受験を目指す「ドラゴン桜」というマンガでの一コマにありました。 子供に初めて魚釣りをさせる時にある二人の教師がとった指導方法です。 一人は、子供たちには釣り道具一式と餌だけを与えて、とりあえずチャレンジさせる。 一人は、一緒についてあげて、まずお手本を見せてあげる。 マンガの中では子供たちに力をつけさせたいなら前者を選べといってました。 まさに私もそう思います。 他にも妻の「過保護じゃないか？」と思う場面として・・・ １年前くらいまで、朝起きてきた子供がまたソファーで寝っ転がってダラダラとなかなか起きない。そのうち時間がなくなるけど、早く子供たちの支度もさせないといけない。そこで妻が横になっている子供の靴下を履かせてあげる・・・こんなことをしていました。 私が指摘してようやく止めました。小学生にもなって・・・ 私なら起きないのならビンタしてもいい位に思ってますが・・・（愚痴っぽくてすみません。） 長々と書きましたが、ここで皆さんに質問があります。 家庭内の教育方針ですからどちらが正しいといった答えはないと思います。 どちら（私か妻か）に賛同できるか皆さんのご意見が聞きたいと思います。 回答いただける方はご自身の属性（夫か妻か、子供は何歳くらいか）も併せて聞かせてもらえれば幸いです。 文章が長く皆さんに状況が伝わるか心配なんですが、質問をいただければ補足も致します。 どうか皆さん、忌憚のないご意見をおっしゃってください。 よろしくお願いいたします。

私は極度の近眼で、裸眼の視力が０．１もありません。しかしまだ学生の身で、レーシック手術を受けるお金も持っていません。 なので、時間は掛かってもいいので、個人が気軽に行える視力回復のためのトレーニングがあれば教えてください。

現在つわりもだいぶおさまり、妊婦のため仕事の日数を減らしてもらったので体力と時間が余っている状態です。暇にまかせてダラダラしてしまっているので、この時間をもっと有意義に使いたいです(>_<) 妊娠中の方、または経験者の方、「妊娠中これをやって充実している（していた）」「これをやりたいと思っている（やっておけば良かった）」と言う事があれば教えていただきたいです。 ちなみに、裁縫は苦手なので衣類を縫う、編むはできないです(^^;)

無駄に長いですが、申し上げたい事は２つだけですので、 余計だなとお感じの箇所は流してくださると幸いです。 私は手足の発汗が酷く、 この２週間強で靴下を何度変えたか知れません。 自律神経の乱れから来る発汗であることは９９％のようです。 抗うつ薬の副作用で出る日も有りますし、 睡眠不足でも出るので困ります。 昨日、横紋筋融解症の疑いで家庭医（内科）に行って、 採血をしてもらいました。 田舎の内科の先生は「Ｄｒ．コトー」みたいな人が多いです。 ですから、ついでに発汗について薬は無いですか？ と尋ねてみました。 すると、「もうちょっと我慢してみましょうね」 というお返事でした。 心療内科でも同様に言われます。 ある、信用性の低くないサイトで、「脳熱性由来の汗」 という言葉も出てきました。 以前から思ってはいたのですが、処方薬服役歴１０年。（メンタル系） もう、いい加減、化学薬品から遠ざかりたいのが本音です。（病名も短期投薬で済む部類です） 夜になりますと次第に汗の量が減ることから、 ますます、自律神経からの発汗だと考えています。 ドラッグストアでも、対症療法ならと薬剤師に制汗スプレー コーナーに案内されました。 別の薬屋では「シッカロール」（ベビーパウダーに似ています） を勧められました。 とりあえず、８×４（エイトフォー）がいいかな？ と感じ、買ってきました。 おそらく、皮膚科に行っても初診料が掛かるだけの様な気もしますし、 まずは対症療法で様子見をしようと思います。 根治療法としては 「なるべく自然に近い形で睡眠をとるようにしてゆく」 ことだと感じます。 しかし、自律神経に関する本やサイトの少ない事、少ない事。 ご回答者様におかれましては、 ご自身がお答えになられる範囲のお返事で結構です。 私は寝不足だとつい余計な事を連ねる悪い癖があります。 殊にこのサイトでは、医療的色彩が強い質問は控えるのが原則ですし、 「今の汗が緩和されれば御の字」と考えています。 ただ、副交感神経を高めるコツという事に関しては、 情報を頂くのはアリなのではと思っています。 どんな情報でも結構です。 宜しくお願いします。

タイトル通りです。 お好きな抽象画を教えてください。 私はポロックのこんな感じの絵が好きです。

私は朝電車内で本を読んでいますが、今車内の7人掛けのシートを見渡すと、 朝は6人が居眠りorボーとしてる、1人が携帯 夜は2人が居眠りorボーとしてる、、3人が携帯、1人がやっと読書（含・新聞読み、除・マンガ） という感じで、読書（含・新聞読み、除・マンガ）している人は、平均0.5～1人位しか見当たりません。 「活字離れ」と言われて久しいですが、最近に人が本を読まなくなったというのは、統計的にも事実のようであり、日本語能力や読解力の低下が危惧されていますよね。 これは世界的傾向でしょうか？ このままでは、益々、人間の「白痴化」が進むと思います。 ネットの影響もあることは承知しているのですが、皆さんは、この傾向をどう思われますか？　又皆さん自身はなぜ本を読もうとしないのでしょうか？

こんにちは。 日々の生活でのちょっとした心がけを教えてください。 「人として正しいこと」等の立派なものでなく、「自分自身が生活の中で心地よく過ごすため」の、ちょっとした些細なことです。 例えば、姿勢は美しいように背筋を伸ばすことを心がけているとか、旬の食材は積極的に取り入れているとか、コーヒーカップは口の大きいものを使うとか、玄関のカギは鍵入れに置くとか。 ついでに、その理由についても。簡単でいいです。 例えば、姿勢を正すと気持ちも正されるようだとか、旬の食材で季節を気持ちだけでなく身体でも感じたいとか、口の大きいカップだとコーヒーの香りがより楽しめるとか、外出する時にカギが見当たらなくて慌てないようにとか。 よろしくお願いします。

彼との距離を感じてしまいました… 長文です。 先日彼と旅行（主に観光）に行ったのですが、彼は気がつくとスマホのゲームをしてました。 私も時折しているのでお互い様かなと思ってなるべく意識しないようにしていたんですが、観光中私が道に迷って困っている時もずっと携帯ばかり（ゲームと思われる）触っていて（迷ってイライラしておるのもあって）彼に道を聞く事はしませんでした。 暫くして「何処に向かってるの？」と聞かれて更にムカッとしました。 結局散々迷って彼にガイドブックを見てもらい駅にたどり着けました。 それまでずっと私が困っていたのに彼は（旅行中にまで）ずっとゲーム… 私の後ろをゲームしながら（全て私に任せて）ついてきていたのが今でも腹立たしく思ってしまいます。 正直どういう神経をしているのかと思ってしまいました。 折角の観光もそれに一人で怒ってばかりでろくに楽しめませんでした。 そういう事って相手に「やめてほしい」とか言われないと分からないものなんでしょうか… 私なら相手が不快に思うと分かるので絶対しない訳ではありませんが控えます。 普段なら（嫌ですけど我慢して）ともかく、わざわざ旅先でする事はないよな…と思います。 折角二人でいるのに、何の為に旅行来たんだろうって悲しくなりました。 それが元で色々彼と話がこじれ、今は音信不通状態。２週間たちました。 きっと彼は喧嘩の原因すら理解していません。 私がただ拗ねているだけだと思っていると思います。 いちいち原因を伝えるのもどうかと思って伝えていません。 少しは自分で考えろ！って思っています。 彼はこういう事に凄く鈍感ですぐだんまりしてしまいます。 いつまでこの状態が続くのかと思うとまたイライラしてしまいます。 文章がまとまっていなくてごめんなさい。 何かアドバイスや客観的意見をお聞かせ下さい。拙い文ですみませんでした…

２歳半の女の子と６か月の男の子のママです。 上の子の育て方失敗かもって今、不安です。 私は２０歳で結婚、出産しました。私はずっと母ひとり子ひとりの家庭で育ちました。母は私が１９歳の時に亡くなりました。その時に付き合っていたバイト先の先輩(５つ年上、正社員)からプロポーズされていたので結婚しました。 周りのママさん達に比べ一回り以上若いので、だんだん子育てに差が出てきた気がして落ち込んでいます。 上の子はずっと育てやすい子でした。毎日、夜７時から朝１０時まで一度も起きずに寝て、ご飯を食べると(早くからスプーンやコップが使えました）、私が片付けをしている間一人でテレビを見ていて、一緒に買い物に行った後おやつを食べたらまた３時間ぐらい昼寝。私も昼寝したり趣味の時間がたっぷりとあり、子育てって何も大変じゃないなあ、楽しいなあって思っていました。もともと人と会うのとか苦手で、子供がいれば誘われないので、楽でした。 上の子が１１か月で初めて育児サークルに入り、そこでは月齢が上の方だったので、私より年上のママさん(子どもが５、６か月)にも、成長や離乳食のことで相談を受けたりして、「頼りになるわ～。いろいろ教えてね」と言われたこともあってすごく楽しかったです。 サークル以外でも、公園や育児広場に誘われたけれど、上の子は遊具や玩具で遊ぶこともないし、お友達が近づくと私にくっついて離れないのです。ママさんに話し掛けられてもそっぽを向きます。遠くまで遊びに連れて行く意味がないし、赤ちゃん同士で遊ぶわけもないし、家で全然手がかからないので、結局誘いを断って家でふたりでまったりと過ごすことが多かったです。他のママさんは「台風の日でも外に出たがる。家にいたら大変だから、雨が降ってても外に出る」と言っていて、「よその子は大変だなあ」とだんなさまとも話してました。「△△ちゃんがおだやかだから、○○は育てやすい子なんだよ」とも言われました。 そのうち私が次の子を妊娠し、すごく太ってしまって、家にいたかったのもあります。次の子が生まれてからは、真夏だったこともあり、ますます外に出なくなりました。 サークルの子供たちが二歳近くになると、一年前は月齢で差があったのがなくなって来ました。うちの子は相変わらず引っ込み思案で、玩具も遊びたいんだけど自分から取りに行かないで、他の子が落としたのを、その子の見ていないすきにさっと拾っていました。なんか、泥棒みたいで、いやな感じかも？と思ったのを覚えています。 今も月に２回ぐらいサークルがありますが、みんなよくおしゃべりするし、活発です。 かんしゃくと夜泣きがすごくて、ママさんがノイローゼになりそうって言ってた男の子も二歳を過ぎ、活発で、明るくて、お友達と手をつなぎに行ったり、玩具をどうぞしに行ったりしています。 お友達を叩いたり、目を離すとすぐにどこかに行ってしまい、ママがくたくただった女の子も、みんなとままごとしたりみんなと歌ったりダンスしたりしています。 上の子は、最近では特に、そんな中に入れません。先日はサークルの会場に着くと、ぎゃんぎゃん泣いて帰りたがり、中に入れませんでした。下の子をトンガで抱きながら、上の子をベビーカーに乗せて帰る時に、「あんたのせいでママは大変なんだからね。弟も迷惑してるんだからね。聞いてるの？？」と上の子に嫌みをたくさん言ってしまい、後から後悔しました。 サークルも広場も公園も、小さい子がいる場所はどこもいやがるので、先日、サークルのママさんと子供さんを３組、家に招待しました。 お友達が来ると、上の子はすぐに奥の部屋に逃げ込み、ママさんが「出ておいでよ。おみやげ持って来たよ」と大好きなアンパンマンのグッズを上の子の手に持たせたのですが、手の力をだらりと抜いてわざとそれを床に落としました。なんか、すごく見たくなかったというか、可愛くなかったです。 友達が玩具に触ろうとするとぎゃーっと奥の部屋から出てきて玩具を全部奪って行きます。 特にひとりの女の子（小さくて可愛い子。娘は大柄で、髪が薄く、男の子みたいです・・・）のことは嫌いらしく、その子が楽しそうに玩具で遊んでいると、ぎゃーっと叫んでいきなり後ろから髪の毛を引っ張り、その子が転ぶとその子のおなかを蹴りました。 ・・・気が狂ってる？と思いました。そんなことばかりしてるので、ひとりの子が許せない！って感じで、上の子をどんっと押しました。そしたら、自分が女の子にしたことに比べて全然たいしたことないのに、一時間も私にしがみついて泣き続けました…下の子におっぱいもあげられないし、下の子を押しのけたり蹴ったりするので、ほんとに鬱陶しくてたまらなかった・・・。 他の子はみんな楽しそうにおしゃべりして、おやつを食べて、仲良くしてました。ママさん達もすごく楽しそうで。みんな一人っ子だから、楽なんだな・・・と思いました。 下の子がおっぱいを欲しがってずっと泣いているので、ママさん達が上の子のうんちのおむつを替えてくれたのですが、ぎゃんぎゃん泣いて気が狂ったように暴れてママさんたちを蹴りまくっていました。 お友達が帰る時になると、急にすごく嬉しそうに跳ね回り、ママさんに、「みんなが帰るのが嬉しいのね～おじゃましました(笑)」と言われてしまいました・・・。 お友達が「バイバイまた遊ぼうね」と言うと、「いや！バイバイ!!」とすごく激しく言いました。 帰りぎわ、ひとりのママさんが、「うちの子はよく○○ちゃんの名前をおうちで言ってるのよ。○○ちゃんのこと好きみたいよ」と言ってくれたのですが、上の子は、「好き、いや!!ダメ!!」と首を横に振りました。「好きでいることも許されないんだ～ははは(笑)」と言われてしまいました。 みんなが帰ってから、ずっと食べなかったおやつをご機嫌で両手に持って食べていて、脱力感を感じました。 夜、だんなさまに「今日みんな来た？楽しかった？」と聞かれ、「みんなはすごくうちの子を好きなんだけど、うちの子はそうでもないっていうか、すごくクールなのよ」としか言えませんでした。だんなさまは、「高嶺の花タイプか？」と嬉しそうに笑っていました。 夜にママさんたちからお礼メールが来て、「２歳過ぎるとだんだん個性がはっきりしてきて面白いね～」とあり、「あれがうちの子の個性とでも…上から目線なの？？」と、いやな気持ちになりました。 「個性って・・・＾＾；今日はず～～っとご機嫌斜めでしたが、あれを個性ってゆわれると・・・＾＾；」と送ると、その日は返事がなく、次の日に、「○○ちゃんはみんなよりおませさんなんだよね＾＾みんなはまだ赤ちゃんなんだよ。それにしても、いつも部屋きれいにしててえらいね。私んとこ、クリスマスの飾り付けとか全然出来てないよ～。○○ちゃんママは、やることが可愛いよ＾＾」と返事がきました。 きっと悪気はないのでしょうが、すごくいやな気分になり、「やることが可愛いって・・・褒められてるのかな？なんか喜べないです」って送ると、「そんなんじゃないよ～なんか変な＾＾；」とメールが来て、携帯を投げつけたい位に腹が立ちました。 私が若いから、上の子をうまく育てられなかったのでしょうか。ママさんたちとうまく仲良くできないのでしょうか。 だんなさまは、年上ですが、ママさん達よりずっと若い訳で・・・私達は、子供がふたりで家族ごっこしてるみたいな気分になります。家での話題は、会社の愚痴が多いです・・・。付き合っていた時から私より女っぽいかも？と思っています。なんでも賛成してくれて優しいのですが・・・。 やはり、若いと育児は下手ですか？上の子は、他の子に比べて成長がおかしいですか？ 何が質問かわからなくなってしまいました・・・なんでもいいので、アドバイス欲しいです・・・。

会社員の女性です。 年末年始、全く予定もないし、実家に帰るつもりも無いので、 ビジネスホテルに１週間、缶詰で勉強しようと思っています。 半年に一度、情報処理系の国家資格（高度情報処理クラスの難易度）を受けているので、 勉強する癖はついています。 ただ、モチベーションが続かないので、一ヶ月に３～４日、やる気のある日に一気にやる感じですが ２回に１回くらいのペースで、合格できています。 多分私は一生独身ですし、将来的にも、多分エンジニア一本では生きていけないと思っています。 まだ漠然としていますが、士業の資格を取り、社内で働けたら、と考えています。 一週間と言うことなので、そのための足掛けとして 簿記２級の勉強をしようと思っています。 元々友達もいなくて趣味も無いので、普段の休日はずっと自宅にいますし、ほとんど寝ています。 なので、環境が変われば少しは緊張するかなと。 自宅から電車一本で行けて、今まで下りたことの無い駅で、 朝食のつくホテルを探して缶詰しようと考えています。 ビジネスホテルに缶詰、成功するための秘訣があれば、教えてくださいませんか？ 難しい質問ですが、アドバイスをいただけると助かります。

お世話になります。 躁鬱病と統合失調症相当で療養中の者です。 夜寝る前の薬はマイスリーを半分飲んでいます。 後はレメロン１錠とセロクエル２錠です。 それほど強い睡眠薬系はないようなのですが 明け方に何度も目が覚めてしまい 結果、朝は起きられずにいます。 目が覚めると昼過ぎなのです。 酷いと15時になってしまったこともありました。 １日の殆どが終わってしまっていて…がっくりきました。 朝方人間になって、朝を中心に勉強したいのですが どうにも起きられません。 医師に話して少しずつ薬を減らしていますが 眠れないのも困るので微妙なところにきています。 薬の調整以外に何か出来ることはないでしょうか？ 朝に起きれないのは根性の問題でしょうか？ 明け方３時頃に目が覚めて、 そのまま起きていたこともあるのですが 途中でしんどくなって寝てしまいました。 昼寝をしない規則正い生活をしたいです。 アドバイスをください。 よろしくお願いいたします。

中学生です。 最近冬休みに入った為、いつものように起きれなくなりました。 学校があった時は6：30起床1:00～2:00就寝で、0時には寝られませんでした。　しかしそれでも6:30に起きる事が出来たので、問題は無いと思っていました。 そして休みに入り、だんだん寝る時間、起きる時間が遅くなり、14:00起床3:00～5:00就寝生活になってしまいました。 昼夜逆転とまではいかないかもしれませんが、午後何もせず、0時過ぎから動き始めると言った感じになっています。 早く治したいのですが、布団に入っても寝れず、朝も起きれないので困っています。　よければ解決策を教えて欲しいです。

耳鳴りで柴胡加竜骨牡蠣湯と、半夏白朮天麻湯を処方されました。 ネットで検索したところ、柴胡加竜骨牡蠣湯の重篤な副作用に間質性肺炎の心配があるということでしたが、それは柴胡とオウゴンが原因らしいとありました。 更に、そこに半夏が加わると増強されるということでした。 柴胡加竜骨牡蠣湯と半夏白朮天麻湯だと、まるっきりそれなのですが、大丈夫でしょうか？

ここ最近ストレスが溜まっているのが原因なのかわかりませんが、過呼吸を起こしてしまいます。なかなか発散等々が出来ないのと一度なってしまったことによって立て続けにほぼ毎日過呼吸を起こしてしまいます。ただ、 友達や周りの人に演技だとか思われるんじゃないかと不安になってしまいます。それもあって過呼吸を起こしています。 どうすれば良いのでしょうか？

最近テレビがとても煩わしく感じます。 今すごい病んでて頭の中がぐちゃぐちゃなので余計な情報を頭に入れたくないと思ってしまいます。 いちいち悩むし幸せそうな人を見ると更に病むし… いろいろ考えてしまって全然楽しくないしテレビに映ってる人の顔も見たくありません。 以前はバンドの追っかけをしていて出演してる番組は欠かさず観てましたがそれすらもどうでもよくなり一切観なくなりました。 夕飯を食べてるときも本当はテレビを消したいのですが、それだと私以外の家族はつまらないと思うので我慢しています。 観てないですが… たまに家族からテレビの話を振られるのが辛いです。 そのことにとてもイライラしたりします。 こっちからしたらどうでもいいし観たくないのに… 何度も嫌だと言ってるのに、気晴らしに観たら？と勧められます。 両親は番組の内容がつまらなくて観る気がないと思ってるみたいですがそうではないことをわかってほしいです。 特に母は病んだ経験なんて無さそうなので私のような人間の気持ちは一生わからないと思います。 これは病気ですか？ 鬱になりかけとかですかね？

様々な不調に悩んでいます。 発熱などの症状はないのですが、 食後の動悸が激しい、頭痛やめまいがする事もある 夜電気毛布を入れて寝ているのに足先がずっと冷たいまま 急に不安に襲われる事がある わけもなく涙が出る事もある １日活動しても夜眠れない事がある 人の視線や言動、顔色が異様なほど気になる 電話している時に周りの声が気になり、電話に集中できない等 何故生きているのか、いつまで続くのか等の考えが離れずいつも苦しい 早く消えなければと思う事もしばしばあります。 ネットで色々検索したら、鬱、躁鬱、社会不安障害、自律神経失調症等たくさん出てきました。心療内科へという文言もたくさん見ました。 去年大きな環境の変化があり、ストレスはたくさん感じていました。今年に入ってからも転職など環境の変化がありました。 自分の身体をもっと楽にしてあげたいです。 太陽の光をあびて沢山運動したらいいですか？ それとも病院に行き、薬を処方してもらうのがいいのでしょうか セフルケア出来ることはしていきたいです。 去年は大変だったから今年は少しずつ立て直したいんです。

数年前に酷い目眩に教われたのをきっかけに 雨の日や台風前になるとふわふわ目眩感や変なムカムカ感（吐き気）や頭痛がおこったり気分が優れなかったり体がだるくなったりします。 気圧のアプリに登録してますが天気予報しのように体調悪=低気圧っていうことが判明します。 なぜこのようなことがおこるんでしょうか？低気圧=自律神経の問題なのですか？詳しい方教えてください。宜しくお願い致します。