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最近満足に眠れません。 私は三交替制の仕事をしており、一週間ごとに生活時間が替わります。 もう一年半がたち、この生活に少し慣れても良いんじゃないかと思っているんですが… 前までは、 週の最初は眠れない、最後の方になるとまぁ眠れる といった感じで生活していたんですが、最近は一定の時間が経つと起きてしまい、起きた時に必ず夢を見ていた事に気付くのです。 一回の睡眠でそれが二、三回続いてしまい、どうも寝た気がしません。 その夢もィャな夢が多くて会社のストレスと関係があるのかと思うのですが… 私は会社が嫌いです。 働く事も好きじゃないのに三交替で立ち仕事という毎日のストレスを感じているのも眠りが浅いという事と何か関係があるのでしょうか？ 辞めれば解決するとは思うのですが、そうも行かないので、何か良い方法があれば教えていただきたいです。

テストとかある時に勉強していると思うんですが、 私の周りには出来る人ばかりでその中に自分がいると 周りはみんなできているのに自分はできていない・。 来年受験なんですが・・ この調子では行きたい高校に行けるかも不安で・・ たくさん勉強しても努力しても出来る人みたいには なれないなあ・・。 努力が足りないでしょうか・・・。

5月連休以降、中三になる息子が登校しなくなってしまいました。私達夫婦もこの現実に狼狽し、特に 妻は自分を責め、毎晩苦しんでおります。今まで私達の描いていた価値観の見直しが迫ってきました。周りの子供との比較ばかりに、学校というものが社会で自立するステップということの認識不足に愕然としました。学級委員、部活動の部長をやり責任感があのですが繊細さとまじめさが逆にストレスとなってしまったようです。それ以来部屋に閉じこもり、昼夜の逆転生活となりました。今私達の先ずやらなくてはいけないことは学校に行かせることでなくこの生活リズムを元に戻すことがすべてであります。毎朝毎夜の母親の声がけにも応ぜず、自分の世界に入ってしまっています。たまには母親とＴＶを見て笑っているときもありますがそれ以外は聞き入れてくれません。時には心配する親に気を使って消灯時間になると電気を消してくれるのですが布団にもぐって読書タイムとなってしまいます。せっかくの心の癒し空間を電気を止めてまで押さえつけることはできません。わがまま放題に育てられた子供にはいまさらながら自分をコントロールできることできないと思います。何を言っても最後は”言うのをやめないと朝まで寝ないよ”との決まり文句。母親は子供の部屋から退場するしかありません。しばらく様子を見るというのがありますがこれでいいのでしょうか。反抗期ということで私と子供との間もうまくいっていません。 八方塞です。ご意見をよろしくお願いいたします。

本を読まないひとを見下げますか？ 見下げるひとはどうしてでしょうか？

私は、どうしても続けるってことができません。 努力できる人になりたいっていう願望は強くあるんですけど、 できないんです。 何かを毎日これから続けるぞ！って決めるときの意志はすごく強いんですけど、 大抵三日坊主です。 元々貧血なので、すぐ体力がなくなる、すぐ眠くなる、朝が弱い などの症状があります。 なので、学校から帰ってその事をやろうとしても、 疲れ果てて、すごく眠くて、でもやらなあかんな・・・疲れたな、 寝てはいけないVSでも疲れてて動くのがつらい 結果、しばらく座ってボーっとしてます。 じゃ、ちょっと休憩、 で、２時間ほどで鳴るアラームをしても、 その目覚ましで２時間後に起きれた試しがありません。 結局、朝までねちゃってたり、真夜中に起きたりして、継続未遂になります。 努力すると決めて４日目くらいで、そうなって、朝起きたらまず、心の片隅に浮かび上がるんです。「あ、寝てしまって昨日、あれできてないやん・・・」と。 未遂を繰り返してるうちに、心からその努力することが消えてくんです。忘れるんです。 そして、また１週間くらいたって、思い出すんです。あ、そういえばアレ毎日するって決めてたやん！ うわぁ～、また努力できなかった・・・って。 去年の夏休みは、夏休みで学校がなかったから時間もたっぷりあって、 睡眠時間も十分で、 びっくりするくらい自分は努力できてました。 夏休みは、１日、どんだけするんやってくらい、勉強を毎日たくさんやっていました。 貧血症状がましだったっていうのもあります。 でも学校が始まると、５分でもできなくなりました。 やりはじめたらまぁちょっとはできると思うんですが、やり始めるまでの一気がでないんです。 やり始めても、小一時間で机に突っ伏しています。 勉強じゃなくて、好きなことなら努力できるかなって思って、 好きな音楽(ギターと歌)もっとうまくなりたいから努力しようと何度もしてるんですが、 人間、眠気＋疲れだるさ　には勝てないんでしょうか。 好きなことでも継続未遂をしています。 貧血を治して努力できる人になろうとしても、 貧血を治す薬を毎日飲むのでさえ継続ができませんでした。 たった、袋から薬を出す→２錠を取り出す→水(お茶)を注ぐ→飲む だけの動作なのに毎日続けられません。 あ、昨日飲んでない、の繰り返しで、毎日と言うより、薬を継続するのが途切れ途切れになってしまいます。 なんなんでしょう、１分１秒でも早く寝たいっていう感情が勝ってしまうんです。 もうどうすればいいかわかりません。 努力できる人になりたいです。

グアム04:30(日本時間３：３０）　⇒　成田06:50の便で帰国します。 行きも夜便ですが深夜に着くのでまあ何とかなると思っています。 ・徹夜や夜更かしが苦手なので今から戦々恐々しています。 （徹夜、夜更かししても平気な人はどのような体の構造なのか不思議。） ・私は乗り物に乗るとテンションがあがるのかあまり眠れません。 　いつもの通勤電車でも眠れません。　ここで寝ようと思えば思うほど眠れません。 　↓の方々に同感。　いつも私だけがバスなど乗物の中で起きています。　時間が長く感じます。 　http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2004/1104/020735.htm http://okwave.jp/qa/q4360344.html ・アルコ－ルをとれば眠れそうですが、荷物がとても多く寒い時期でもありマイカーで帰りたい。 　飲むわけにいきません。 ・運転が不安ですが、休み休み走るつもり。 前日、翌朝に運転の役目がある私だけ、早く夕食と適度な飲酒をして寝てしまうべきでしょうか。 ※いつもの寝る時間と違うので眠れなさそうです。 （通常は夜２２時までに就寝　朝は６時起床　休みの日も睡眠時間帯を変えません。） １．ホテル出発は何時頃？　　０１：００（日本時間２：００）頃？ ２．機内ではろくに眠れないのでは？　　不安です。 ３．帰国日は一日フリーです。（出来れば早く家に帰って休みたい。） これだけが不安でこのツアーの利用（夜行便）は躊躇していたのですが、バカみたいに 価格が上がる年末年始時期、価格が魅力なのでこのツアーにしました。 ※タクシーにしなさいと言う回答は不要です。 　そうするぐらいなら行き帰り、リムジンバス利用にします。　 　ただ大きな荷物（スポーツ用品）がネックです。 ※ホテルのデイユースも価格は高いし、９時からの利用がほとんどなのでその前がロスです。 ※スーパー銭湯も考えましたが近隣のものは１０時オープンでした。

タイトルの通り、夜寝ても熟睡できません。 一時頃までに寝付くと朝方必ず一度目が覚めます。 逆に朝方寝て昼に起きるとしっかり寝れた感じがします。 同じ睡眠時間でも朝方寝たほうが熟睡感があるんです。 原因はなんなのでしょう？ また夜寝て熟睡するにはどうしたらいいんでしょうか？ 体を動かしてみる、ホットミルクを飲んでみる、睡眠導入剤を飲んでみる等いろいろ試しましたがどれもうまくいきませんでした...

　最近、よく話題にされる発達障害ですが、発達障害という概念に少し疑問を持ちました。 　発達障害と一言いっても、周りからみて明らかに違う方（すみません、言葉が悪いかもしれません）からぱっと見では健常の方とほぼ変わらない方まで様々いるということが分かりました。 　健常の方でも、空気が読めない人、不注意な人などそれぞれ欠点があると思います。（空気が読めない或いは不注意な人＝障害となると完全無欠な人間のみが健常者ということになりますよね） 　発達障害の線引とはいったいどこからなのでしょうか。 　 　よく、小学生のころ変わった行動があったか？と問診などで問われることが多いと聞きますが、具体的に「変わった行動」とは、どのような行動なのでしょうか。「変わった行動」というとこの私も思い当たる節がありますし、周りを見ても大人の視点からすると「変わった行動・意味不明な行動」が多いように感じますが、判断は程度問題なのでしょうか。 　

4歳のミニチュアダックスを飼っているのですが接し方が分からず困っています。 (1)ほぼ毎日、一日中同じ部屋に居るのでどう接していいか分からない。 (2)遊んで！と寄ってくることがほとんどなくなり心配。 (3)ゲージに入るのを極端に嫌がるので、犬の部屋がなく家のなかで放し飼い？状態なのですが、無理矢理にでもゲージに入れた方が良いのでしょうか？ (4)犬の性格的にあまりベッタリなタイプではなく、猫みたいなんですが構ってほしそうな時にだけ構うという接し方でいいのでしょうか？ (5)前足を頻繁に舐めていて強いストレスを感じている様子なのですが原因が分かりません。 一日中一緒にいるようになってから、遊んで！と寄ってくることもなくつまらなそうにしてたり、ずっと寝てたりする姿を見てどうしていいか分からなくなってしまいました。 アドバイスを頂けると助かります。よろしくお願いします。

やっぱり私は幸せになれないんだと思います。普通に適齢期で結婚して出産出来た人は友人にも恵まれある程度幸せな人生おくってると思います。 友人にも恵まれず適齢期で結婚できず子供も産めるかわからない年齢になって、相手も見つからず…本当は20代で結婚したいですよね。それが叶わず先も見えず一人でいる事が多い生活に疲れました。婚活だってすぐにいい相手が見つかるわけでもないですし、アラフォーになってから運命の人に巡りあえても、子供産めるのか？ってなります。

緊急帝王切開で、子供もNICＵにいたたために、ミルクをあげてもらってました。 毎回３時間後との授乳の際にはスケールで図って足りない分をミルクで足していたのですが、退院時には９０ＣＣになるようにスケールで計算してたしてました。 だいたい１回に３０ＣＣ母乳がのめていたようで、６０ＣＣはそのあとミルクで足して飲ませていました。 家にかえってきてからもそのやり方を踏襲していたのですが、じょじょにでもいいので完母になることをねがっています。 退院から６日目の昨日、夜中のミルクをやめてみようとしましたが、こちらも疲れてしまうので、昨日は１回だけ６０ＣＣを足すにとどまりました。母乳だけのときは夜中１時間～２時間でおきます。 今朝はあさから５０ＣＣ一回たしただけできたのですが、どうしてもお腹がすいて寝ないので、さきほぼ４０ＣＣ足しましたが、まだおっぱいほしがるのでまた４０ＣＣ足して、ペロリとたいらげてくれました。 これから、どのようにしていくのがいいか。ほしがったらあげるようにして、母乳が足りなくなったらかわいそう。夏だし汗で水分がながれてしまってもかわいそう。とかいろんなことを考えます。 スケールで図ってたしていったほうがいいのでしょうか？ 混合⇒完母になったかたのお話を聞きたいです。

私は極度の近眼で、裸眼の視力が０．１もありません。しかしまだ学生の身で、レーシック手術を受けるお金も持っていません。 なので、時間は掛かってもいいので、個人が気軽に行える視力回復のためのトレーニングがあれば教えてください。

娘が明日猫カフェに行きたいと言っています そこで最近猫カフェに行ったことがある方 猫カフェの雰囲気を教えてください 例、猫を抱っこできる、抱っこしても嫌がらない おやつをお店で買ったら猫にやることができる 寝転ぶことができる「私が座ってるのがしんどいので書いてみましたＴＴ」 子猫がいる　等々

現在つわりもだいぶおさまり、妊婦のため仕事の日数を減らしてもらったので体力と時間が余っている状態です。暇にまかせてダラダラしてしまっているので、この時間をもっと有意義に使いたいです(>_<) 妊娠中の方、または経験者の方、「妊娠中これをやって充実している（していた）」「これをやりたいと思っている（やっておけば良かった）」と言う事があれば教えていただきたいです。 ちなみに、裁縫は苦手なので衣類を縫う、編むはできないです(^^;)

タイトル通りです。 お好きな抽象画を教えてください。 私はポロックのこんな感じの絵が好きです。

無駄に長いですが、申し上げたい事は２つだけですので、 余計だなとお感じの箇所は流してくださると幸いです。 私は手足の発汗が酷く、 この２週間強で靴下を何度変えたか知れません。 自律神経の乱れから来る発汗であることは９９％のようです。 抗うつ薬の副作用で出る日も有りますし、 睡眠不足でも出るので困ります。 昨日、横紋筋融解症の疑いで家庭医（内科）に行って、 採血をしてもらいました。 田舎の内科の先生は「Ｄｒ．コトー」みたいな人が多いです。 ですから、ついでに発汗について薬は無いですか？ と尋ねてみました。 すると、「もうちょっと我慢してみましょうね」 というお返事でした。 心療内科でも同様に言われます。 ある、信用性の低くないサイトで、「脳熱性由来の汗」 という言葉も出てきました。 以前から思ってはいたのですが、処方薬服役歴１０年。（メンタル系） もう、いい加減、化学薬品から遠ざかりたいのが本音です。（病名も短期投薬で済む部類です） 夜になりますと次第に汗の量が減ることから、 ますます、自律神経からの発汗だと考えています。 ドラッグストアでも、対症療法ならと薬剤師に制汗スプレー コーナーに案内されました。 別の薬屋では「シッカロール」（ベビーパウダーに似ています） を勧められました。 とりあえず、８×４（エイトフォー）がいいかな？ と感じ、買ってきました。 おそらく、皮膚科に行っても初診料が掛かるだけの様な気もしますし、 まずは対症療法で様子見をしようと思います。 根治療法としては 「なるべく自然に近い形で睡眠をとるようにしてゆく」 ことだと感じます。 しかし、自律神経に関する本やサイトの少ない事、少ない事。 ご回答者様におかれましては、 ご自身がお答えになられる範囲のお返事で結構です。 私は寝不足だとつい余計な事を連ねる悪い癖があります。 殊にこのサイトでは、医療的色彩が強い質問は控えるのが原則ですし、 「今の汗が緩和されれば御の字」と考えています。 ただ、副交感神経を高めるコツという事に関しては、 情報を頂くのはアリなのではと思っています。 どんな情報でも結構です。 宜しくお願いします。

失う事のに対する辛さ恐怖悲しみといった負の感情があると思います。 そういった感情を出さないためやそういった感情が出た時にどうしたら解消できるかといった事を教えてください

閲覧ありがとうございます。 最近、忙しくてなかなか時間がとれず、自由な時間があってもすぐ寝てしまいます。 みなさんは仕事や学校にいきながらどうやって読書の時間を作っていましたか？ 回答いただけると助かります。

本を読むときに、お気に入りの場所や落ち着く場所がありますか。 私は昔、夏の暑いときには、ひんやりした畳に腹ばいになって本を読んでいて、祖母によく叱られました。 最近はソファに横になったり、座ったり、夜はベッドに大きな枕をおいて、それにもたれながら読んでいます。腹ばいはもう、おなかが出てきたせいか苦しくなってしまって。 あとは、私の場合、音楽やテレビは絶対にかけないのですが、必ずこんな音楽をかける、というようなかたはいらっしゃるでしょうか。 こうすると、文章が良く頭に入る、などという経験もありましたら、よろしくお願いします。

私は不眠症気味です。睡眠導入剤も飲んでます。にもかかわらず長時間の熟睡が取れなく困っています。睡眠を取るためなら、どんな事でもするつもりです。良い睡眠を取るために工夫してらっしゃる事を教えて下さい。