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欝や自殺などの心の病の予防あるいは軽減のためにはどのように対処したらよいのでしょうか。

中学２年生です。ダイエットの事で何度も質問しました。 私は１５２cmで７２kgです。 体脂肪は４０です（泣） 糖尿病の家系なので私もなるのかと心配しています。 高校生になるまでには絶対に痩せたいです・・・・・・ 凄く悩んでいるのでご回答頂けたら幸いです・・・ 中傷はいりません。 専門家、経験者でも誰でも良いので・・・・（泣）

郵政民営化に関する話題が、いろいろな所で盛り上がっていますね。 このサイトでもさまざまな意見を目にしますが、 その中で気になったのが、郵便局員の態度についてです。 けっこうお怒りの方が多いようなのですが、具体的にどのような点に 不満を感じていらっしゃるのでしょうか？ 私は、事務員という仕事柄、頻繁に郵便局を使います。 しかし、あまり腹の立つ体験をしたことがありません。 強いて挙げるのであれば、切手の配達を頼んだ際に おつりを求めたところ、嫌な顔をされたことくらいでしょうか。 でもこの程度のことは郵便局に限ったことではないと思っています。 逆に感謝することの方が多いです。 局内で腹が立ったのか、それとも配達の際なのか。 なんでもけっこうなので教えていただきたいです。 ちなみに、私は郵便局の回し者ではございません(笑) 素朴な疑問だったのでお聞きしました。宜しくお願いいたします。

こちらのサイトで（カテゴリーは違います）泳げないコトをいいわけだと言われてしまいました・・・。泳げないってコトは情けないことですか？いけないことなんですか・・・？運動神経が０で、おぼれたことさえあるわたしにはなかなか泳げないんです。でもそれで、馬鹿にされたことはいままでなかったので・・・。もしいけないなら治さなくてはいけないと思いました。治す方法も合わせて教えてください<(_ _)>

現在妊娠4ヶ月のものです。 ４つほど質問があります。 (1)出産前後の時期を夫婦二人で乗り切れるか？ (2)出産後、実家に里帰りするのに、体力的にいつくらいが可能か？(これはひとそれぞれでしょうが、一般的なご意見で結構です) (3)新生児はいつから飛行機に乗れるか？里帰りにつれていくので。 (4)妊娠線予防には一般的なクリームでは効果がないですか？専用のものを購入したほうがよいのでしょうか？ 多くの方が里帰り出産されたり、実家に戻られたりしますよね？ 私は海外在住で、できれば彼のいる所で出産希望で、その後帰国しようと思います。 しかし、出産前後、どのような状態になるのか(体力的＆精神的)想像もつかないもので経験者の方に教えていただきたいとおもいました。 主人が出産後、私が一人で大丈夫なのか不安に思ったようです。。。もちろん彼は会社があるので、仕事中に何かあったら、と不安になったようです。 私達は遠距離恋愛の末に結婚してまして、、結婚の準備をほぼ私が一人でやり、寂しい思いをしたし、いろんな面で辛かったのでもう一人はイヤというのが正直なところです。 しかも出産の時離れていては、彼に余計に実感が湧かず、父親としての自覚が持ちづらいのではないか？と想像しています。。。 彼はとても協力的な人ではあるので私は不安に思っていないのですが、彼にとっても負担なのかな？と思ったりします。 また現地で出産した場合、出産後に実家に帰り孫の顔を親に見せたいと思いますが、それはいつくらいから可能なのでしょうか？ 産後どれくらいで母体が回復するのか、また新生児がいつくらいから飛行機に乗れるのでしょう？ 最後にそろそろ妊娠線対策をしなくては・・と思い始めています。 手持ちのクリームでは効果はないのでしょうか？ 専用のものではないとだめですか？ 長々と書きましたがご意見よろしくお願い致します。

最近気がついたのですが今の髪が自分の以前の髪より細くなっているみたいなんです。コシもなくなっている気がするし。。。地肌が見えやすくなってハゲっぽく見えるときもあります。ストパーなんかを何度かかけたことがあるし、セットのためにドライヤーをよく使うので、やはり痛みが原因だとおもうのですが、太く、コシのある髪にすることはできるでしょうか？教えてください！専門的な意見も歓迎です！

身長１５３ｃｍで体重６３ｋｇは太ってますか？ 鏡を見ると、うわーやばい体とは思うのですが、情けないことにダイエットが続きません。長期間で痩せることが難しく、短期間で減らすことを考えているのですが、なかなか実行に移すことができません・・。一生懸命に仕事もしたいし、恋もしたい。頭の中で、いつも痩せた自分を想像します。痩せたい！ 危機感がないのだと思います・・。 太っていてダイエットで痩せた方、どうして痩せることができたのですか？痩せてから、何が変わりましたか？どうか、こんな情けない私に教えて頂けたらうれしいです。お願いします！どんなことでも、けっこうです！

最近海とかの映像がよくTVで流れていて思うんですが、ビキニを着ている若いギャルさん達は見事にお腹ぺたんこですよね…その点私は毎日腹筋しているのにお腹ポッコリです（泣）やっぱりお腹ぺったんこの人たちは隠れた努力を毎日している結果なのでしょうか？私の努力が足りないだけ？全く運動なんてしていないのにぺったんこお腹の人なんて居るんでしょうか？

ここ半月くらい、顔が浮腫んでいます。 寝起きのはれぼったい顔の状態が、一日中続いている感じです。 目がひと回り小さくなってしまって、なんだか顔も重い感じで、つらいです。 １ヶ月程前から、夏風邪が治りきらず、ずっと体調がよくないのですが、やはり関係あるでしょうか？ あと、先日風邪から副鼻腔炎を発症して耳鼻科で１週間薬を飲みました。 一応治ったのですが、また再発しているのでしょうか？ 内科に行くべきか、耳鼻科に行くべきか、悩んでいます。

初めまして。１０代の男です。僕は太っているのがコンプレックスで、最近外に出ることも出来ません。もう３ヶ月程まともに外に出てません。そろそろ自分を変えないと、ダメになってしまう様な気がしてとても怖いです。そこで今回本気でダイエットを決意しました。自分なりに考えたのですが、毎日腹筋を１００回と足踏み健康器具？(母親が持ってました、夜中によくやっている奴ですが効果ありますか？)を１時間を義務付けようと思います。知識がないので、他に良い運動方が見つかりません。あと、一番の問題が食事です。これが何を食べていいか分かりません。皆さんに教えて頂きたいです。身長は１６５センチで体重は７０キロです。目標は５８キロです。出来るだけ早くやせたいんですよ。早く外に出たいんですけど、今のままじゃとても出れません。前相談した時は太ってるんじゃなくて小太りだと言われ、気にすることは無いなどアドバイス頂いたんですけど、自分ではどうしようもないくらい気にしてます。もともと対人恐怖症の感じがあったので、痩せることで人にあう勇気が少しでも付けばなと思います。宜しくお願いします。

以下の英文を訳しています。 No discussion of pressure-group activity would be complete without some discussion of the single, most sustained example of pressure-group activity within the field of disability in Britain; the campaign for a national disability income. 自分は、次のように訳してみました。 圧力団体活動のどんな議論も、イギリスでのdisability分野の中で行われている圧力団体活動の単一の何らかの議論、そして最も持続している例（たとえば、national disability incomeのための運動）の何らかの議論なしでは完成しないであろう。 質問は、「of the single」を単一の、と訳してＯＫかどうかです。というのも、単一の議論って何だろう？という疑問がわいてきたもので…。ご教授いただければ幸いです。

スポーツをしても食事をそんなに食べなくても体重が減りません・・・・ 平日に2日ほど一時間運動し、週末土日でテニスを一日あたり4時間ほどするのですがやせれません。。。 当方は身長180で体重85です。 以前やせすぎたことがあって59キロぐらいでした。 ちなみに私はタバコも吸わないしお酒もそれほど飲みません。食事も極力炭水化物は取っていません。 男性女性いいダイエット方法ありましたら教えてください。

こんにちわ、最近スポーツクラブに通って筋トレに励んでます。かなり太っているのでまあそこそこやせるスピードは早いと思います。まあ、ここでふんばるのがいつも難しいのですが・・・。 大体一日おきに筋トレ＆有酸素運動→有酸素運動と励んでいます。水分補給はしっかりやっていてアミノ酸とかもとっています。 朝食とか昼食をとるとおなかがかえってすいてつらいので何も食べないで運動してます。夕食は一日一快食並にたべています。ただ、私の場合たとえ他の食事をたべても夕食の量は変わらないんです。今悩んでいるのはマイクロダイエット的なものを朝昼に飲んだ方がいいのかどうかです。摂取カロリーも費用も増えるのであまり歓迎したい事態ではないんですが、取った方がやせやすいのなら取るべきかなあと。食事を取らずに運動するのがよくないのは重々承知しているのですが、その方が身体がすっきりするんですよね。太ってはいますが、血圧やその他もろもろは健康です。

先週、結婚1周年記念日に妊娠発覚しました！今5週目です^-^ 最近あまり調子が良くなく、今までのように食事が取れなくなってきました。食べれそうなものはフルーツとしょっぱいもの・・・。醤油せんべいとかお茶漬けとか漬物とかカップうどんとかです。うどんは汁を飲まないようにしたりとか気をつけてるんですけど・・・。身体に良くなさそうなものばかりだし、塩分の摂りすぎが気になってるんですが、これしか食べる気になれないので仕方なく・・・。 こんなものしか食べられないと赤ちゃんに影響は出てしまいますか？無理してでもお肉や野菜を食べた方がいいでしょうか？ 皆さんはつわりのとき、どんなものしか食べられませんでしたか?

中国では中国共産党の独裁体制で、日本では当たり前に認められているような人権が、政府によって規制されているという事を知りました。（メディア規制、インターネット規制など） 反日教育が行われデモなども起こっていますが、全ての中国人がそのように思っているとは思えません。 実際のところ、中国人は中国政府に対してどのように思い、感じているのでしょうか？

このごろジムで筋トレに励んでいるのですが プロテインをポカリで飲んだら 筋肉がより多くつくみたいな事を聞いたのですが これは本当なんでしょうか もし実際にやっている方がいらっしゃれば 本当に効果があるんでしょうか？ 教えて下さいお願いします

ダイエットをはじめて１ヶ月になります。 30代前半女性で身長160cm、体重53K、体脂肪27％です。 運動は週１回のテニス（半年前から）と自宅でのストレッチ 踏み台昇降30分（週4.5回）をやっています。 こんな調子で１月で１キロは痩せたもののそこから全く痩せません。 毎日体重と体脂肪をはかっていますが 少し食べ過ぎると途端に1K近く増えてしまうので 最近は食べ物のカロリーが気になり 少し多めに食べすぎると、罪悪感で落ち込んでしまいます。 食事は元々油っこいものが苦手で牛肉が食べられないので 野菜や魚、鶏肉が中心。 煮物、酢の物、蒸し物などの和食を３食普通に食べています。 お昼も手作りのお弁当です。 栄養はかなりバランスが取れている方だと思います。 スナック菓子やファーストフード、コンビニ弁当は一切食べません。 チョコや和菓子が好きですがダイエットをはじめてからは全く食べていません。 飲みものも淹れたお茶か水、またはブラックコーヒーです。 目標は今年中に体重を3K、体脂肪3％落とす事です。 また、ウエスト61ヒップ91なのでお腹まわりと大きなお尻を引き締めたいです。 太もももかなり太いので足痩せも… 今日からジムに入会しました。 運動方法や食生活も含めてどのような事をすれば 痩せる事が出来るでしょうか？ また今は甘いものを一切絶っているのですが 正直すごくプレッシャーですし 1K未満の体重に一喜一憂するのに疲れてしまいました。 ダイエットは初めてなのですが メンタル面も含めてアドバイスお願いします。

いつもこのサイトにお世話になっている者です。 私は身長からするそれぞれのサイズが１０ｃｍ近く大きいのです・・・ なんだかもう治らないような気がするんです。 スポーツジムに行きたいとは思っているのですが、年齢の関係で未だ駄目なんです。 それぞれのシェイプアップ方法を教えて頂けたら幸いです。 あと、どれぐらいの期間で小さくなっていくのかトカご存知でしたら 教えて下さい、お願いします！

長文になりますがどなたかご教授ください。 現在２児（1歳、3歳）のママで離婚を控えてます。 離婚原因は夫の子供への虐待なのですが、離婚後の養育費や慰謝料などは現在弁護士を入れて話しておりますが、全く期待できなそうです。 幸い仕事が都内に決まりそうなので、同じ沿線沿いに引越しをしようかと考えておりますが、子供を預けるところに困ってます。 区立の保育園には欠員がなく、直ぐには入れそうもありません。無認可の保育園に預けるほど、金銭的余裕があるとも思えません。職場の近くには提携している託児所があるようですが、職場の近くでは家賃が高く暮らしていけません。 保育園の空き情報を頼りに引越しをしても、引越しが終わるころには、申し込み期日が過ぎてしまいます。最悪の場合、引っ越したけど預けるところがないという状況になりそうです。 保育園の欠員がでるまで（来年の４月まで）預けずに自分で育てるとも考え、区役所の人に保育園が決まるまでの間だけでも生活保護を受けられないかを相談したところ、即答はできないとのことでした。最悪の場合は生活保護は無理かもしれません。 実家は北海道なので、両親に子育ての協力を頼むこともできそうもありません。 このような状況で、都内に残ることを選択することは間違っているのでしょうか？ どうしても都内に残りたい場合、今後どのように動いたら一番いいのでしょうか？ どなたかお知恵を貸してください。 これは親のわがままで、子供を不幸にする選択なのでしょうか？ だんだんわからなくなってきました。 どなたかアドバイスをください。

肩こりがひどいのですが、いい解消法を教えて下さい