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今年1月にダイエットを始めた時点では身長158cm体重70.5kgぐらい、BMI28超の肥満でしたが、今では今朝の時点で50.4kg、BMIは20.19まで減りました。 私個人としてはあまり痩せすぎは好まず、モデル体重や体型になるつもりもないので体重は49.9kgまで、BMIなら19.9～20まで減ったら減量よりも体脂肪を減らして体を引き締めながら維持に努めるつもりですが、8ヶ月ちょっとで20kg減ったのでリバウンドが心配です。 リバウンド防止のために良い方法がありましたら、アドバイスをよろしくお願いします。 ちなみに決して無理な食事制限はしていませんし、運動はラジオ体操や簡単な腹筋やストレッチ程度で、運動が少なすぎると思う方がいるかもしれませんが、私の体には合っているようです。

ダイエットについて教えてください！ 高1男子です。 かなり太ってきたので、ダイエットをしようと思います。 5月にダイエットをしたときは168/78→168/70を1ヶ月で落としました。 見た目は腹筋はうっすら割れ目が見えるほどまでにはなりました。 そこで満足してしまい、スパッとやめてしまってストレスでやけ食い。服薬している薬の影響で太りやすくなり、また78まで戻りました。 以前のメニューは縄跳び1日1000回でした。 また同じメニューでも良いでしょうか。 腹筋ローラー、5kgの鉄アレイ×2があります。 股関節が悪くランニングなどができません。 縄跳び1000回は毎日するべきですか？ また、縄跳びに合わせて筋トレもしたほうが良いでしょうか？ 回答おねがいします。

同じ食材なら 天婦羅と唐揚げ、どちらの方がカロリーがあるのでしょうか？ 唐揚げの気がするのですが 気のせいですか？

テレビで「鮭の缶詰は汁ごと使うとすごく栄養がある」とやっていたので、鮭（缶）丼を作ってみようと思っています。他にどんなものをトッピングしたら美味しくなる、もしくは栄養アップするでしょうか

現在の状態は、155cmの62キロぐらいです。 目標は4月までに54キロ代になることです。 最近、週一のジョギング15分程をはじめました。 ジョギングなのでか筋肉痛にもならないため引き締まるのかよくわかりませんでした。 いきなり、長い時間のハードな運動はあきらめる可能性があるので持続的に行えるものが知りたいです。また、運動でなくてもストレッチや習慣などダイエットに関するものなら何でもいいので教えてください！

5月くらいから、ほぼ毎日体幹トレーニングと筋トレと足パカと痩せると言われているストレッチ等をして、昼間に週1～3回くらいプールに通っています。通えていない月もありました。 体幹トレーニング等は仕事の都合上、夜中の2～4時くらいの間でしかできません。 食事は減らしたり気をつけていますが、これも仕事の都合上3食きっちり食べることは難しいです。 これを今日まで続けているのですが、全くと言っていいほど痩せません。始めてすぐは体重が2～3キロ減ったのですがそれから全く減りません。 リンパマッサージもしています。 元々が体力が全然無く、筋肉も全然無かったので筋肉が付いたり痩せるのには時間がかかるだろうなと思っていたのですが、こんなに経っても痩せないとどうすればいいのかわからないのですが、どこを改善すればよいでしょうか？

モデル体型になるにはどうしたらいいでしょうか？ 特に、お尻・脚やせをしたいと思っており、菜々緒さんのような美脚になるのが目標です。 今の自分はお尻・太ももが太く、脂肪がついています。 そこで、(1)食事制限(2)ストレッチ(3)運動を最近とりいれているのですが、以下の方法で美脚になるか、他にやったらいい事があったら助言お願いします。 (1)食事制限について 1日の摂取カロリーは1600kcal以下にする お菓子は食べない(食べたとしても少しか、フルーツor和菓子) 油ものはあまりたべないようにし、鶏肉をたべる (2)ストレッチについて 運動前と入浴後にする (3)運動について エアロバイクを60分、心拍数は85～125くらいを保つ 負荷は軽め 足指の付け根(膨らんでいるところ)～土踏まずくらいのところでペダルをふむ

T1[K]の氷、m1[kg]をT2[K]の水、m2[kg]の中に落とす。氷が完全に溶け熱平衡に達した後の温度T0はいくらになるか導出しなさい。水の比熱をc[kJ/kg*K]とする。 が解けません。わかる人よろしくお願いします。

現在、体重53.5キロ、32才の女です。 副収入のため、2月1日から治験のアルバイトに参加します。 １日から治験用の冷凍食品を朝、昼、晩と食べて生活します。それを1週間は繰り返すのですが、体重は今より減ると思いますか？規定では間食は一切ダメとのことです。どなたか治験に詳しい方お答え頂けましたら幸いです。

炭水化物へらすダイエットは 回答者さん達にダメだと言われました。 親に8時間ダイエットだのいろいろも 意味ないと言われました。 結局何をすればいいのでしょう。 短気なのでストレスが溜まって、 つい食べてしまいます。 学校にバイトの生活で 運動する時間は作れません。通学の自転車15分と持久走くらいです。なので、ながら運動を教えてほしいです。 食べることが大好きです。 毎週日曜はダンス1時間します。 3月中旬に体重測定があるので それまでに4キロ5キロ落としたいです。 高校一年女子154センチ50キロです。 実際に成功したダイエットメニューを教えてください！ 上の質問に該当するダイエットメニューが望ましいですが、該当しなくても成功したものを教えてほしいです。

炭水化物は一番最後に食べるのが太りにくいと聞きますが本当なのでしょうか？

はじめまして 不安になってきたので質問させてください。 18歳女性です。 去年の夏休みにダイエットをしました。 結構無理して、ご飯をほとんど食べない+少しの運動をして、2週間と少しで5キロくらい落としました。 ですが、その後旅行などが重なり気を抜いて食べ過ぎてしまって、体重が元に戻ってしまいました。 なのでまた１ヶ月ほど前からダイエットを開始しました。今回は母に協力してもらい、3食野菜や魚、ヘルシーなお肉などを中心にきちんと食べ、運動は夏休みに以上に頑張り、マッサージも始めました。 しかし食べ過ぎた！と思う日も、頑張って我慢した！運動も頑張った！と思う日も、一向に体重は変わりません。見た目もそんなに変わってないと思います。 夏休みはどんどん体重が減り、見た目も変わっていただけにすごく落ち込みました。 リバウンドは過去に何度かしています。体重の増減も激しいほうだと思います。 体重が減らないのは、リバウンドを繰り返したせいでしょうか？また、どのようなことを改善すれば少しずつでも変わるでしょうか？ ダイエットは継続しなければいけないことは重々分かっていますが、ダイエットしたら減る！が当たり前でこんな経験は初めてなので、このままやっていても一生変わらないのかもしれない、と不安になってしまいました。良ければ回答宜しくお願いします。ちなみに165センチで70キロです。

中学校一年の女子です^_^ タイトルにもあるとおり、痩せたいのです！！ 実は、夏休みごろから徐々に太ってきてしまい、周りからも太った？って聞かれるほどです…Σ（゜д゜lll） 今は、身長146cmの体重45kg、体脂肪率は…な、なんと21%となってしまいました泣 40kg程までは落としたいです。 中学生ができる範囲内で、健康的にできるダイエット方法があればお願いします！！ 体験談なども出来れば聞きたいです！！ ちなみにいまは 学校の登下校片道20分、体育の授業週３程度しか運動していません… 運動は好きですが、苦手です(・・;) よろしくお願いします！

結婚前から彼には多少の偏食があることは分かっていましたが、ここまで結婚生活で大きな問題になるとは思っていませんでした。 現在、結婚五年目。海外在住です。1歳になる子供を育てています。 結婚してから彼の偏食について衝突することがたびたびありましたが、子供ができてからは、更に大きな問題になりました。 彼が苦手なものは、甲殻類、牛乳や生クリームを使ったもの、マヨネーズ、エスニック料理、酸っぱい料理。そして好きな料理は、ラーメンや揚げ物。鶏肉料理です。問題なのが、彼の苦手な食べ物が私の好物だということです。 付き合っていた当時は、外食でお互い好きなものを注文してやり過ごしていました。また彼とは行けないエスニック料理のお店は、友人と食事に出かけていました。 しかし現在は1歳の子供とがいるため、一人でゆっくり外食することは難しい状態になりました。友人にも子供がいるので、気軽に外食に誘うことはできません。好きなものが食べられない生活が続くにつれて、彼の偏食がとても恨めしく思うことが多くなりました。 一度、夫が食べられそうなメニューを考えて作ったのにも関わらず、「食べられないから」という理由で食べずに外出されたことがありました。夫の言い分としては、私が嫌がらせとして食べられない料理を作ったと思って怒って出て行ったそうです。夫は偏食を直す気はないらしく、お互いに好きな物を食べれば良いと主張しています。 この時から、私は夫のために食事を作ったりメニューを考えたりするのが大変苦痛になりました。 もう大人なのだから勝手にさせておけば良いやと投げやりになり、一緒に食事をする回数も減りました。私は子供の食事だけは作り、自分は適当なものを食べて過ごすことが多くなりました。夫は私が作ったものを気まぐれで食べるか、カレーを作って食べています。 しかし一緒に食事をしなくなると、自然とコミュニケーション不足になり夫婦間のすれ違いも大きくなってきたように感じます。喧嘩が増え、ちょっとしたことでも頭にくることが多くなりました。 もう諦めて夫はいないものとして生活しようかとも思ったこともありますが、やはりもう一度なんとか頑張ってやり直せないかと考えています。 偏食の夫とは、どんな風に付き合っていけば上手くいくでしょうか。偏食の家族を持つ方からのコメントをお待ちしております。 夫の食事は作らないという案はひとまず考えておりません。また子供が小さいので、何種類も食事を作るのは現状として難しいです。夫が好きなものばかりを並べれば彼は喜んで食べてくれるでしょうが、健康が気になります。また私もたまには自分の好きなものが食べたいです。

２週間前にダイエットを始めました 最初の一週間は500キロカロリー生活 二週目は700キロカロリー生活 食べているものはほとんど おでんやビーフジャーキーやサラダ セブンイレブンのサラダチキン 小腹がすいたら寒天ゼリーゼロカロリーを 食べていました なのに ２週間たった今日 体重が２キロしか落ちてません おかしくないですか？こんなに減らしてるのに・・・ 生理予定日から一週間たちますが 生理着ません。最初は妊娠を疑いましたが きっとホルモンバランス崩れてしまったんだと思っています。 私は一気に落としたいので不健康なダイエットは承知でやっています。 不健康だよー！とかそうゆうのはごめんなさい聞いてないです。 どなたか詳しい方いらっしゃいますか(>_<)？

日頃お風呂に入るのが面倒な時に、自動洗体機というのがあって人型の勝手に体を洗ってくれる機械があれば節水にもなるし、楽でいいなぁと思うのですが、みなさんはこんなものあったらいいなと思うものはありますか？

いつもお世話様です！ また質問ですが、 プロパンガスのコストが高いので コンロをIH(電器)に替えようかと 考えているんですけど 同じ土俵だとすると、 どっちが経済的でしょうかね～？ ちなみにプロパンガスの単価は 250円です よろしく お願い致します！

中学2年女です。私は身長が低いくせにデブでブスです。 そのせいで今までたくさん嫌な思いをしてきました。 中1の頃は担任(男)に1年間いじめられてましたし、男子からもそこそこ嫌われてます。 先週はメガネを買いに行ったのですが、男の店員から冷たい態度を取られてすごく嫌でした。 もう二度とこんな嫌な思いはしたくないです。 それで今ダイエットを頑張っているのですが、 両親が中々理解してくれなくて無理矢理私にご飯を食べさせてきます。 私の理想的な食事制限は、 学校の日は給食を3分の1くらいの量で我慢、朝と夜は食べないようにする。 休みの日は食パン1枚かご飯1膳と少しのサラダで終わり。 これを実行しているのですが、私がご飯を食べないことに両親が凄く怒ってしまいます。 おかげでスケジュール通りにダイエットができません。 怒られてどうしようもない時は仕方なく食べて後でトイレで吐きます。 上手く吐けない時は次の日の食事を抜いて調整して、何とかうまくやっています。 今は身長157センチで体重が48キロもあって顔と足がパンパンなんです。 日によっては50キロになってしまう時もあります。 30キロ代くらいになったら自信が付くと思うのですが、 痩せただけだと「普通のブス」にちょっとレベルが上がっただけで相変わらず男に嫌われたままだと思います。 本当は整形もして顔を全部変えたいです。顔も大きいので骨も削りたいです。 高校生になったらバイトしてお金を貯めて絶対に整形をしようと決めているのですが、 今の状態だと両親から反対されてまた酷く叱られてしまうと思います。 隣のクラスにモデルをやっている子がいるのですが、 男子から尋常じゃないくらいモテるし先生達もその子にだけは凄く優しいんです。 私と違って自分に自信持ってて、リア充だしコミュ障じゃないし。 私もその子みたいに皆に認められて明るくなって毎日楽しく生きたいです。 両親は何故私のダイエットも整形も理解してくれないのかわかりません。 自分の娘がデブでブスだったら、いくら親でも嫌だし恥ずかしいと思いませんか？ 近所の人とか会社の人から、あの人の娘はブスだって馬鹿にされるんですよ。 大人って何考えているかわかりません。 自分の子供のダイエットや整形に反対と思っている方がいたら意見聞かせて下さい。

高校生で拒食症です。 高校入学時、 デブと言われいじめられたのがきっかけでした。 先日、思い切ってその学校をやめ、 新しい学校に転校することになりました。 新しい学校ではもう同じことを繰り返したくありません。 友達も欲しいし、みんなとお弁当を食べたりしたいです。 なので、今は食べたい気持ちも治りたい気持ちもあります。 しかし、いざ食べようとすると、 「これを食べたら太る…そしたらまたいじめられる…」と思ってしまったり、 体重増加やリバウンドが怖くて、 やはりほとんど食べられません(>_<;) 拒食症がよく分からず、余計に不安だし怖いです…。 少し質問なのですが、 拒食症は、食事量を普通の1人前(揚げ物とか太る物はなしで)に戻すと、 太るというかリバウンドしてしまいますか？ リバウンドするなら、 どの位戻ってしまいますか？ リバウンドを防げるなら、 何をどの位なら食べても大丈夫ですか？ 家族や友人と同じものを食べたりしたいです。 自分だけ食べられず、周りに変な目で見られ、 孤立してしまうのがつらいです。 かといって、リバウンドして、 元の体重や体型に戻ってしまい、 またデブといじめられたりするのも嫌です(>_<;) 今はせっかく痩せられたんだから、 今度はこれをキープしていきたいです。 そしてご飯も、みんなと同じ適量を食べて、 健康的にキープしていきたいです。 拒食症になってしまった以上、 これは不可能ですか…？ どんな小さなことでも、 拒食症が治るアドバイスなどもください！ よろしくお願いします。

中高年のダイエット方法について教えて下さい 現在４８歳（男）先日の健康診断の結果で医師より このままだと糖尿病だよと言われました 血液検査で血糖値116　身長１７１ｃｍ　体重９４ｋｇ ですので、本年６月よりダイエットに取り組みました 内容は下記の通り 食事はすべて書き出しスマホで管理（レコーディング） 月一度の栄養指導 運動は万歩計を購入しなるべく歩く　etc 結果は全く変わらず、２ヶ月で0.6ｋｇ増え94.6ｋｇ 体もだるくいつもなにもする気がしないのです そこで、お尋ねします１年～1年半で標準体重の６５ｋｇ に落とすには、約30ｋｇの減量が必要ですが どのような計画で落とすのがいいのでしょうか 教えて下さい 宜しくお願い致します。