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30代 男です 共働きのため料理を始めまして少しレシピブックが欲しいと思っていますが『おすすめの本』があれば教えて下さい 圧力鍋4、5L、フライパン、両手鍋、天ぷら鍋、シリコンスチーマー、ホームベーカリー を持っています

筋トレについて自分なりに少し調べてみましたが自信がなく、 また人それぞれ体型などによっても違うと思うので教えて頂ければありがたいです。 25歳（男）、身長１65cm、体重55ｋｇです。 身長からしたら適正体重なのかもしれませんが、筋肉量が一般の人と比べて明らかに少ないと思います。 着痩せをするのか「痩せている」と言われるのですが、実際は脱いだらだらしない体です（汗）。 気になるのは腹・尻・足（太もも）の肉、そして全体的な筋肉と体力の増加を目指しています。 理想は細マッチョといわれるタイプで、もちろん腹筋が割れて、というのは最高ですが、まずは服の上から触ったり、夏Ｔシャツでパッと見て、「意外とがっしりしてるじゃん」といった体型、人前で裸になれる情けなくない体になりたいです。 理想も上記のようにありますし、これしたら、あれしたらいいの？とたくさん思いますが、一度に何もかもは無理なので長期的にやっていけたらと思っています。 私の情報としては、 ・25歳（男）、身長１65cm、体重55ｋｇ。 ・運動　クロスバイクをたまに（通勤（片道10ｋｍ）に使用しているのですが最近は寒くほとんど車です（汗）。仕事もデスクワークのため運動はほぼなし。運動歴は高校から日常的に運動はしていない状態です。 ・食事　実家暮らしなので栄養にむちゃくちゃ偏りがあるわけじゃないとは思いますが、ほとんど気にしていませんでした。甘いものも好きですし、間食も多々。お酒も量はあまり飲みませんが好きです（飲むのはほとんどビールかウイスキー）。外食・飲みは週１回程度。 (1)食事の改善 まずはこれでしょうか。 ちなみに今日一日の食事は、（朝）ホットドッグ１本・クロワッサン（みたいなパン）・コーヒー・キウイ２切れ（昼）持参弁当（夜）ごはん２/３膳ほど、メンチカツ中くらいサイズ２ヶ、味噌汁、大根煮ゆずみそかけです。 これをどのように改善していったらいいでしょうか？ （朝）コーンフレーク（牛乳）、バナナ、ヨーグルト（昼）持参弁当（夜）↑の半量 こんな感じですか？カロリーが少なすぎるでしょうか？朝に弱くなかなか朝から食べられないのですが、夜減らしていけば朝お腹がすいて食べれるとも聞きました。 人によって様々なのでしょうが、トレーニングされている方はカロリー計算して、間食ナシ酒もナシ、がっつり食いもなし、という風に摂生されてるのでしょうか？食べることは大好きである意味楽しみなのでそこが心配です…。 (2)運動・筋トレ 脂肪を減らしていくのと、筋肉をつけていくのを同時にするのは難しいと知りました。が、両方得たいと思ってしまいますね…。「増量期」「減量期」なども知りましたが、よくわかりません。 １ヶ月目は自重筋トレ（スクワット、カーフレイズ、クランチ、ヒップリフト、プッシュアップなど）、 ２ヶ月目からダンベルを使った筋トレ、 ３ヶ月目から↑＋有酸素運動（５ｋｍ程度走る） などと思っているのですがいかがでしょうか？ とりあえずはコロコロ（腹筋を鍛えるやつ。正式名称がわかりません（笑））と、プッシュアップバーを購入し昨日やってみましたがすごい筋肉痛です（汗）。コロコロなんて膝つけてもまともにできませんでした（泣）。 器具の所持は今のところそれだけです。ダンベルは購入予定です。20ｋｇのプレート交換できるものがいいのかなぁと思っています。おすすめあれば教えてください。ベンチやバーベルなどもあれば良いのでしょうが、スペース・金額面・体力面でとりあえず今は良いかなと思っていますがいかがでしょう。 あとフォームなども自信がないのですがやはりジムなどに行ったほうがいいのでしょうか？行ったこともないのでこんなだらしないからだの人間が行っていいものかと躊躇しているのもありますし、お金もかかることなので出来たら最初は自宅で、とも思っています。 (1)食事　(2)筋トレメニュー　(3)ダンベルのオススメ　(4)ジムについて 全体的なアドバイスをしていただけたらと思います。 長くなって申し訳ありません。 抽象的な質問ばかりになってしまいましたが、どうかよろしくお願いします。

競馬初心者におすすめな当たる無料の競馬予想サイトってありませんか？ 最近競馬始めたのですが、競馬予想サイトで勝てる予想サイトってありますか？ 予想するのもレースを見るのもすっかりハマってしまい今では仕事中でも競馬の予想ばかり考えてます(笑) ですが…いかんせん当たりません 参考になればと思いいくつか無料の競馬サイトを利用してみたのですが収支はさほど変わらなかったです；； 自分の使った競馬予想サイトは当たると言えば確かに当たるのですが、配当が低い馬券が多く収支上プラスにならないんです なので、お聞きしたいのは収支上プラスになる競馬予想サイトです 勝てる競馬予想サイトを教えて下さい！ 出来れば無料の競馬予想サイトが良いですが、当たる(勝てる)のなら無料じゃなくても構いません よろしくお願いします

私は大学生です。バイトを除き今まですっぴんを通してきましたが、それでも下地にファンデーションに頬にぱたぱたするピンクのだけで他は一切いじっていません。 しかし就職もはじまり一式揃えました。 しかし買った後に気づいたのですが薄茶色のアイカラーにラメが入っていて...。 つけてみるとキラキラしてしまいます、普段大学に行く時のアイカラーに、ラメ入りは変でしょうか、就職の時にラメ入りは使わない方が良いですか？ また買わなくちゃと思いながらも日常で使えないのは勿体ないです。

音声がうまくできないのです。相手の声が聞こえなかったり、自分の声が相手に聞こえなかったりします。どこをどうすればうまくいくのか全く分からないのです。パソコンは、どちらも『vista』です。 どうか、ご指導をよろしくお願いいたします。

成人で全くの初心者です。 同じ時期に数人と入部しました。 始めて数ヶ月、だいたいみんな同じように上達しているように思いますし、 悪くない方だと自分でも思うし、メンバーからも良くなってきたと言われています。 でもなぜか私だけコーチが付いて指導して下さる時間が多いのです。 これはやはりみんなより上達が遅れていると言うことでしょうか？ 人それぞれで上達する速度は違うと思うのですが、 私だけ取り残されてしまうような気がして仕方ありません。

経理で作成する収支表についてです。 単品（税込）と、単品（税込）の複数の合計金額があります。 ここから税抜き価格も入れたいのですが、単品の税抜き計算をしてから、 単品（税抜)の合計金額(税抜)をいざ×1.05をすると、 元々あった合計金額(税込)と誤差が生じます。 これは単品の税抜金額を出した際の計算で誤差が生じているのですが‥ そこで質問です。 このような場合、 •そもそも税抜金額の合計は出したりしないのですか？ •または、誤差が生じているのを承知で記載するものですか？ よろしくお願いしますm(_ _)m

約10年使っているドコモの携帯がいよいよ古くなって故障間近な予感です。 次はドコモのスマートフォンにしようと思うのですが、何を選んだら良いか全く分かりません。 自分の希望 (1)ドコモのオサイフケータイ（ID）を使いたい。 (2)ＧＰＳ機能でドライブ中にカーナビ代わりに使ったり、歩きながらも使いたい。 (3)ワンセグを見たい。 (4)通話は普通の人よりは使わないほう。 (5)ネット検索は頻繁にするほう。 (6)携帯は一度買ったら長く使う。 おすすめの機種、契約形態、どこで購入したらよいか、をおしえてください。 よろしくお願いいたします。

ＲＤＥを使っています。 input_value = gets puts input_value p input_value　　　　を書くと、上に書いたprint文などより先に左下のコンソールに 先に入力するようになります。 コマンドで実行するとうまくいくのですが。 何か設定が間違っているのでしょうか？ 教えていただければたすかります。

最近メガネに興味を持ち始め、とうとう買おうというとこまできているんですが・・・ 今まで生きてきてメガネ屋さんに行ったことがなく、どういう風に買うのかとか全然わからないんです。 そこで質問なんですが 本格的なメガネ屋さんで伊達メガネって売ってますか？ というか、本格的なメガネ屋さんで伊達メガネを買うって変ですか？ あと、メガネのサイズってありますか？この人の顔の大きさにはこのサイズ。など・・・ 友達のメガネをしたとき、少し大きくて変な感じになってしまって。 ちなみに欲しいのは細い黒縁メガネです！かなりメジャーですがｗ 回答お待ちしてます！

今androidでプログラミングしてみたいと思っています。 そこで入門書を探したいと思っているんですが、 全くと言っていいほど未経験なので本を見ても どれがいいのかわかりません。 また、androidを中心に書いている本がいいのか JAVAについて書いているものにするのかも迷います。 これがわかりやすいというのがあれば教えていただきたいです。 本に限らずサイトなども含めてお願いします。

　現在、PHPを勉強しているのですが、初心者でもわかりやすい書籍・HP・メルマガなど教えていただけないでしょうか？ 　１）サンプルが多くて、解説付きのがあれば嬉しいです。 　２）問題集みたいなもの 　３）本当の初心者なので、掲示板とかファイル同士の関係など、とにかく基本的な事 　４）PHPを独学より、習いに行ったほうがいいですか？ (近所でパソコン教室を探しましたが、プログラミングは教えていないようです。オンライン授業で格安なものがあれば教えていただけないでしょうか？) 　上記の項目で出来るだけ多く教えていただけないでしょうか？

今度友達とクラブへいくことになりました。 しかし、どうやって女の子に話しかけたらよいか分かりません。 こんな感じで話しかけるといい、みたいなのがあれば教えてください。お願いします。

パソコン初心者です。初めてパソコンを購入し、ビデオのデータをパソコン内に取り込みました。ただ、Cドライブが保存先だったため、Dドライブに移動しようとした際セットアップ？データを削除してしまいました。ソフトをアンインストールして、再度インストールして一初めの状態からやり直したいのですが、何やらアンインストールができません。他で使用している？ウィンドウを閉じろみたいなエラーが出てきます。もう、パソコンにビデオをデータを保存することができないんでしょうか？本当に困っています。どなたか助けて下さい。

コンサートで アンコールや声掛けをしているお客さんがいますが 私の場合声が聞き取りにくいみたいで コンサートでも届いてるか心配で ミニ拡声器みたいなのは コンサート参加の時 違反にあたらないか 教えてください

javascriptを勉強しようと思っているのですが、どんな本を買えばいいかわからないのでお勧めの本があれば教えてください。 因みに他に経験している言語はのはC言語２～３年の経験、java言語半年です。中級者にいい本があれば教えてください。基本はわかっているつもりです。よろしくお願いします。

パソコン弱いので初歩的な質問ですみません。 家にネットを繋いでいないパソコンがあります。 以前ネットを繋ぎたいと思いユーティリティ(？)というのをインストールしたのですが圏外で登録(？)できないため規約できなくて一時期あきらめて、音楽を聞く用に置いてありました。 最近iPodやスマホの購入もしたいと考えているのでこの機会にネットを繋ぎたいと思っています。 圏外だと場所が悪いためどうにもならないことなのでしょうか。自宅は圏外でしたが近所の家はネットが繋がっているのでよくわかりません。 ネットを繋ぐための方法教えてください。

似た質問は、あると思うんですが…。ゴスロリの場合、ごつい厚底や、特殊なデザインの高いヒールの方がいいですよね。 後ろのヒールが７cmの靴を、注文したんですが…前の部分はぺたんこです。この靴で、いけるでしょうか＞＜；？

こんばんは、女子大生です。 なんだか、大学に入るとお洒落で可愛い女の子が 目に付きます。本当に羨ましいので、 アイプチデビューをすることにしました。 もう、一重ってバレバレですが、 いつか整形すると言い回っていたので、 アイプチで行っても批評されるだけだと思うので 大丈夫だと思います。 さて、アイトークを買ってみたもののやり方が さっぱり分かりません。読んだ通りやったのですが、 瞼がくっついているのが明らかに分かります（＞＜） それに何度も失敗して皮膚がブヨブヨ・・ アイプチの仕方が載っている本や雑誌ってありますか？？ 本屋に行ってみても、二重の子のための雑誌しかなく、 一重は無視なのか？って感じなのですが、 アイプチ雑誌ってありますか？ 教えてください☆

今年3月に免許を取って家のアトレー7を乗っています。運転にも慣れてきて、車を少々いじりたいな～と思っています☆ まずは内装をかえたいです。（シートやオーディオ等）まったく知識がないので何か注意点やアドバイスをお願いしますm(__)m