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失恋してもあきらめられないです・・・ 中学三年生の女子です。 中学二年生の時に同じクラスに好きな人（以下Nくんと言います）ができて、周りの応援もあってなんとかバレンタインの時にチョコを渡して、告白しました。そのときは、返事はもらえませんでした。 Nくんはユニークな性格で、運動もよくできたのでみんなか好かれていて、女子からも密かに人気がありました。けれどNくん自身は恋愛にとても疎い方だったようで、男友達によると告白されたことは初めてで、かなり悩んでいたようなんです。 それから、席も近かったので話す機会もたくさんあって、なぜか告白する前より仲良くなることが出来ました。 でも返事はなかなか来なくて、ホワイトデーまで待ってみたのですが、やはり来る気配はありませんでした。 さすがに私も耐えられなくなって、もうすぐクラスも変わってしまうということもあって、思い切って放課後に呼び出しました。 そして、「返事聞きたいんだけど・・・」と言ったら、沈黙が続いた後「ごめんなさいっ」と言われてしまいました・・・ で、Nくんはホワイトデーのお返しがまだだったことをすごく気にしていたみたいで、そのときに持っていたクッキーを渡してくれました。 そのときは全然現実味がわかなくて、ただ呆然としていました。けれど家に帰ってよく考えるとやはりショックで、正直成功するかな、と過信してた自分がばかばかしくて、思わず泣き出してしまいました。 慰めてくれた友達によると、私のことは「嫌いじゃないけど、好きでもない」と言っていたらしいんです。また、Nくんの返事を聞いたときに、「好きな子いるの？」と私が聞いたら「いない」と答えていました。 そのせいかいまいち納得しきれなくて、半年以上経っても密かに思い続けてる自分がいます。 もちろん、諦めようとは何度も思いました。でも、なかなか好きな人が見つからなくて・・・ また、Nくんとはもう違うクラスで、会う機会も少なくなってしまいました。（塾でたまに見かけますが） なのでそのうち気にならなくなるかな、と思っていたのですが、やはり廊下とかで会うと目が追ってしまって・・・ できれば、諦めたくないです。でももう自信が無いし、今更友達にも相談できなくて・・・ どうすればいいのか、わからないです。 どうか、アドバイスお願いします！！ 長文失礼いたしました。

よろしくお願いします。 ４０代半ばですがここまで運動を一切してきません（記憶に有る運動は高校の体育です）でしたが、 スポーツの楽しさをこの年で知り、チームにいきなり入り始めましたが、一切運動をしてないと伝えましたが 初日から他の方と同じメニュー？でやっていました。 さすがに筋肉痛で3週間ほど休んだりしましたがなんとか練習に出ていました。凄く楽しかったです。 昨年12月のこと（始めて4ヶ月後）ですが、右に移動する際に開脚をしすぎて（左足が残って） 左膝内側の靭帯を痛めました。歩くのも大変なくらいでしたが、以前腿を痛めたときに整形外科に 行きましたが、ただの筋肉痛だと笑われたので今回もそうだと市販の湿布を24時間貼りまくり（1日2回張り替えで） なんとか普通に歩けるようにはなり痛みは有るものの走ることも出来たので２週間後に湿布を貼りつつ練習に行きました。 多少痛いもののほぼ普通にフルに練習は出来ました。 しかし、終わった後は結構痛くなりその後も湿布を24時間貼りっぱなしがつづきました。 その１週間後も練習に行きフルで練習をしましたが、1時間ほどで帰ることになり練習は途中でやめになりましたが、 フルでやっていないのに結構痛くなり、なんとなくまずいかと思い年明けに整形外科に行くことにしました。 今年に1月頭に（すでに１ヶ月が経過）受診してMRIを撮りましたが、炎症はしているもののすこし緩んでいるけども 大したことではないと言われました。 本来はすぐに受診して「サポーターをして固めておかなければいけないのにすでに1ヶ月経っているので今更サポーターしても 意味がない」とのことで湿布を貼る＋安静にしておくと言うことだけで過ごしていました。 しかし、痛みはなくならず。。。 少し高いところから右足から先に降りると左足が高いところに残りますが、その時痛みを感じます。 その1ヶ月後に再受診とのことでしたので行きましたが、「サポーターをすぐにしても2ヶ月とか直るまでにかかる人もいるから。 それを1ヶ月も何もしてなかったから数ヶ月は直るまでにかかります」との事でした。 すでに、4ヶ月半が過ぎました。 12月以来スポーツはしていませんが、子供とのキャッチボールはしました。でもしばらくするとなんとなく重く痛みがでます。 しばらく（20分ほど）散歩程度に歩いても痛みがでてきます。 最近は、膝のお皿の下側が痛くなります。 立ち仕事で前かがみになるような姿勢をしていても痛くなってきます。（感覚的にですが、膝は逆に曲がらないのにすこし曲がって いるように感じます） 先日再度受診しました。 上記のことを伝えると膝お皿の下辺りに麻酔薬を注射されました。が、余計に痛くなった気がします。 湿布は必要かとの問いに意味はないとしながらも処方されたので貼っていますが、全くと言っていいほど効いている感じがしません。 今回は「半年くらい直るのにかかる人もいるから。サポーターをすぐにしなかったから特に時間かかります」とのことでした。 行くたびに直る期間が増えていきます。 今それから2週間経ちますが、殆ど変わっていない気がします。 痛みがなくなったかな？と思うときも有るのですが、気の迷いのようで全く直ってはいないようです。 だらだらずらずら駄文を書いてきましたが、靭帯は切った方が良いと聞きますが、少しでも伸びた場合結局のところこの年齢で 痛めた（伸びた）靭帯は直るものなんでしょうか？直るとしたらどれくらい掛かるものなんでしょうか？ 全くの素人考えですが、膝のトレーニング？をして膝を強化してそれによって（筋肉で？）支えると言うようなことは間違っていますか？ あと1週間後位に再受診の予定ですが、今度は「直るのには1年は掛かりますよ」なんて言われてまた湿布処方されて。。。 なのでしょうか。。。 せっかく知ったスポーツの楽しさ、喜びももう味わえないのか。。。残念でなりません。。それともまだいつかできるのか。。。 もう、この年では直る時には体が動けなくなっているのか。。。このせいでもっと年取ったときに歩けなくなるのか。。。 寒くなると痛くてしょうがなくなるのか。。。 全く先が見えず、どうしていいのかわかりません… お勧めの治療、アドバイス、やるべきこと、すべきではないとこ。。。もうスポーツは無理だ。 などなど経験者さま、専門家さまご教授下さい。 駄文にお付き合いくださいましてありがとうございました。

膝が痛み出して１ヶ月となるところです。 先日、整形外科に通って「膝に水が溜まっている」といわれました。 その時は、湿布と痛み止めの飲み薬を処方されただけでしたが、 痛みが続くようなら「水を抜きましょう」と言われています。 まだ痛むというか苦しい状態で、きっと水が溜まったままなんだろうなと推測できます。 痛み出した原因は、 １，１０年ほど前に前十字靱帯損傷し手術した ２，先月出産。１ヶ月ほど管理入院し安静生活を強いられた。 　 ２の場合、安静にしていたことで、出産時は体力は殆どありませんでした。足の筋肉もほとんど落ちたようにおもいます。しかし、体重は以前のまま（現在身長１６４cm、体重６６kgで妊娠前の体重には戻っています）で、以前まではまだ足の筋肉もそこそこあったのでその体重でも支えてこれたが、今の体力ではこの体重はかなりの負担になっているのではないか、と思うんです。 先生にも、「膝を痛めた人は人一倍体重管理に気をつけなければならない」と注意されました。 そこで、今後膝を痛めないためにダイエットをしなければならないのですが、まず膝の痛みを取ること（水抜きや本格的な治療）が先でしょうか。それとも、痛みは温存しつつ（湿布などしながら）食事によるダイエットでまず減量、それから運動して足の筋肉をつけて膝を強化するのがよいのでしょうか。 どっちみち、膝の水は抜かなければならないのでしょうか。 膝の水抜きは痛いと聞くので、できれば水を抜かないで治療したいのですが。それを思うと、病院に行く気になれません。 まず、この痛んだ足でウォーキングなどはしない方がいいですよね？ 子供と散歩しながら・・・と考えていたのですが、どうにもこの足では日常生活程度の距離を歩くだけで精一杯なような気がします。 痛みとしては、痛いというより重い、苦しい（正座できなくはないですが、苦しくですぐにやめてしまう程度です）といった症状です。 体重増えたことによって膝を痛めた方、どのように減量（治療）しましたか？また、膝の痛みに詳しい方いましたらアドバイスお願いします。 また、膝の水抜きされた経験者のお話（どんな痛みか、どんな姿勢になってどこに注射されてなど）も教えていただけたらうれしいです。

質問が２つありますが、よろしくお願いします。 （１）恋愛に逆転ホームランはあるのでしょうか？ 今僕は後輩に片思いをしています。５ヶ月前に一度２人でデートしましたが、その次に誘ったデートは『二人は無理』と断られました。でもそれは相手も奥手なのに僕が焦り過ぎたところがあったからだと思うんです。今はメールなどで努力した結果、ダブルデートにいけるところまで回復してきました。目を見て笑いあえるほど距離も縮まってきたと思います。 でも時々不安になるのです。.もう割り切られてしまっているからこうやって普通に話が出来ているのかもしれないとか、これからどんなに努力しようがそういう関係にはなれないとか..... 僕と同じような状態から片思いが実ったという方、何かアドバイスをいただけると幸いです。 （２）僕はあまりにもモテなさ過ぎて悩んでいます。彼女は１度だけいたことはあるのですが、友達に紹介してもらってなんとなく付き合ったというだけで長く続きませんでした。 ちなみに僕は医学部で将来は医者、大学のクラブの元部長、音楽系サークルの中で運動もかなりできる方で、性格もそれなりに明るいし、空気を読めない人間でもないし、女の子にガッつくような人間でもないし、顔もそれなりにいいといわれる方です。（注：ここには相談するために書いてるだけなのでナルシストだと思わないでください）自分でいうのもなんですが、これだけの要素があれば５年の大学生活の中で一度は彼女が出来てもおかしくないと思うのです。しかし現実は一途な片思いも２回とも実らず、今や自分の周りで独り身なのは自分だけで本当に悩んでいます。 親友からもいつかきっといい人が現れるから...と言われ続けて大学５回生になりました。２浪なので２４歳、医学生は思った以上に出会いなどありません。正直焦りもでてきています。僕に足りないものはなんなのでしょうか！？何か考えられることがあったら教えていただけると幸いです。

恐らく自分よりもつらい思いをしている方も大勢いることとは思いますが、それを承知で書かせていただきます。 私はおそらく世間で言われるところの弱者男性に当てはまる人間だと感じています。 スペックは下記の通りです ・25歳 ・彼女いない歴＝年齢（童貞） ・非正規の倉庫員 ・対人、社交不安障害持ち ・精神不調が原因で転職回数１０回以上 ・高卒 ・最後に女性とまともに会話したのは小学校低学年まで ・友達０ ・人間、社会の悪意や荒波に対するストレス耐性が皆無 ネット上で弱者男性に関する意見を見ると、「安楽死」が救いだとか、「生物の幸福の本質は、他者とのつながりを持ち、子孫を残すことが本懐であり、それをつかみ取ることができない弱者は不幸」「生まれ持った遺伝子を努力で超えることは不可能なため、すぐれない遺伝子を持って生まれた人間はどんなに努力してもどうしよもない」などといった救いがない回答や結論が多いように感じます。 もちろん極論なども含まれているとは思いますが、僕自身の経験上まあまあ当たっているなと思う意見が多いです。 これは自分自身、経験上そう感じています。 数年前まで僕自身、精神を安定させ、ちゃんと正社員になって、何かしら数字の見える実績を作って、普通に人と会話して、うまく男としてのアイデンティティを確立したい、世間でいうところの普通という状態に憧れがありました。 具体的には ・人間の精神に関する勉強をし、精神を落ち着かせる方法を学び実践（瞑想、運動など） ・自身のできそうな分野の勉強にひたすら手を出す（簿記、PG、デザインetc) ・睡眠時間を８時間、腸内環境整える ・日光浴 ・コミュニケーション本を読んで実践 ・禁欲する ・デジタルデトックス しかし６年ほど何かを実践してもすぐ挫折し、精神不調ですぐ転職するし、人としゃべっても所詮は小手先のテクニックと無理してテンション上げてるだけなので、疲れて続かず、勤勉性もないので定職にも就けず貯金はできず、普通からどんどん遠のき、無力、絶望感、孤独感、心がすさむ日々です。 世間は弱者に冷たいらしいので、人ととのつながりを持つこともできません。 たかが６年で心が折れてしまうのも、先天的に心が弱いとしか思えないです。 おそらく僕は遺伝的に優れない弱者男性だからうまくいかないんだと思います。 外を歩いていて、楽しく話している人やカップルのような自分のような人間には絶対に手に入れることができないものを持っている人たちを見るだけで激しい希死念慮に襲われます。 自分が望んだものは絶対に手に入らない、でもそれを掴むだけの努力もできないクズ人間、あこがれだけが膨らんでいく、このどうしよもない気持ちに押しつぶされそうになります。 ひどい時は急に胸が激しい痛みに襲われたり、吐き気が１週間以上続いたりします。 自分なりに幸せになる方法を考えてきましたが、もう死ぬまで現実逃避するくらいしか思いつきません。 しかし今は現実逃避で心を保てたとしても、高齢になったときにその当否ができなくなってしまった時、どうなってしまうのか怖くて仕方がありません。 この年齢でこれだけ苦しいため、おそらく長生きすればするほど、地獄の道しか待っていないように感じます。 弱者男性と言われる人たちはどのようにして日々心の平穏を保っているのでしょうか。 弱者男性でも少しでも心にゆとりをもって生きるにはどうすればよいのでしょう。

はじめまして。最近立ち眩みが多くて少し困っています。 調べたところ起立性低血圧かなぁと思ったのですが、少し他の方と状況が食い違うようだったので書き込みさせていただきます。 今年大学に入学して、自炊をしてるのですが、春頃からたまに立ち眩みみたいなものが起こっていました。 普通に生活していれば自然に治っていたのですが、ここ2週間ぐらいやけに頻発して困っています。 朝起きたとき、座ってる状態（座椅子です）から立ったとき、台所に立っているときなどに、4～5秒グラーッとする感じです。 倒れたりはしてません。あと、大学（というか外）では一回も起きていません。 ひどいときだと一時間に4～5回起こったりするので、困るというよりなんだか心配になってしまっています。 夏になって生活自体がいきなり変わったと言う感じは無いです。この間生理は来てません。 敢えて言うなら、最近バス通学から自転車に変わりました。周りが坂だらけなので30分近く自転車＋徒歩、と言う感じです。夏休み中も週3～4回は学校に行ってます。 夏バテかもとも思ったのですがここ最近朝晩は結構涼しいし、違うかなぁと・・。元からですが少々不眠気味ではあります。（3時間くらいは寝れなかったりします） 普段の生活は、朝はほぼ食べず（食べるときもありますが、20分近くかかってしまうので・・） 昼も少なめ、夜はご飯とおかず二品くらいです。魚・肉類は少ないです・・。あと鉄分とビタミン系の錠剤をたまに飲んでいます。 普段の生理は重めです。（貧血・腰痛・腹痛・便秘が一気にきます）ですが多分次に生理が来るのは来週以降だと思います。 もともと低血圧だったのですが、低血圧症もそんなにひどくはなく（朝は苦手ですが・・） 大学に入るまで、あまり低血圧で悩むほど困ったことはありませんでした。おそらくですが今年の春で上が86下が57だったと思います。 高校時代陸上をやっていたこともあり運動は普通大学レベルなら中の上くらいだと思います。ちょっと動いたらすぐ息が上がるとか、そういうのはないです。 あと肌が弱く体力的・精神的に疲れると肌にブツブツが出たりしますが、8月に入ってからは一度も無かったです。 ただ足の筋肉は触ってわかるくらい落ちてます。足の筋力の衰えが良くないと聞いていたので通学を自転車に変えたのに、変えた途端これだったので、びっくりしてしまって・・。 生理でもないし、夏バテでも無さそうだし・・と、こういう状態で、生活を向上させるにもどこからしたらよいのか自分ではいまいちわからず質問させていただきました。 医者に行くのが一番良いのですが学生身分あまりお金が・・夏休み中に保健室が開いてたらそちらに相談に行こうとは思ってるのですが・・。 生活できないほどと言うものではないのですが、大学行ってる間になっても困りますしこのまま続くと嫌だなぁと思ったので。 食生活だとか運動量だとか、そういうものでお気づきの点があればご指摘いただけないかと思います。 長文で申し訳ないです；よろしくお願いします。

本日、小１の息子が体育の授業中、「うんてい」から落下したと連絡が入り、駆けつけました。 結果としては、全治三週間。右手首の骨折です。 今日明日は安静に過ごすように言われ、明日は休ませる予定です。 家に帰ってから、息子にいきさつを詳しく聞いてみると、あちこちに、防げたのではないか？対応がおかしいのではないか？と思われる点があります。 1.「体育の授業開始前に、豆の皮がむけ、担任の先生に教室で、絆創膏　を貼って　もらった。」 　痛々しいほど剥けて赤くなっている手のひら、消毒もせずに、保健室　へも行かせずに、その後の体育の授業をやらせたこと。 2.落下後、先生が付き添ったわけでなく、児童の補助に来ている母親に　付き添われ保健室へ向かったこと。手がブランブランしている状態の　子どもを歩かせて保健室へ向かったこと。本来ならば、保健の先生を　呼んできて、その場で確認し、対応を取るべきではなかったのか？ 他にも多々、気になる点がありますが、どう考えても、納得が出来ず、ギプス姿の息子が痛みに耐えている姿が不憫でなりません。 実際、担任の先生から状況を詳しく聞いていないので、子どもからの情報なので全部正しいかどうかもわかりませんが。息子には、ひとつひとつ順を追って、話してもらいました。 帰宅後、痛みに耐えながら、自分で自由がきかない状態で過ごしていました。先程やっと眠ることが出来まし、今パソコンに向かっています。 夫と要点を整理し、話し合いましたが、小学校生活も初めてのことであり、骨折も初めてのことです。 今後のことを考え、先生や学校側に強く言うことは避けたいのですが、けがを防ぐことができたのではないかと言う点と、傷の手当や対応の仕方に問題があるのではないかと感じます。 このような気持ちを、どう伝え、対処してもらうべきなのでしょうか？ これ以上、他の子ども達が怪我をして苦しむことがないように、学校側に対策を練ってもらいたいのです。 来週には遠足を控え、来月初旬には運動会があります。初めての運動会にワクワクし、そして、リレーの選手に選ばれ、楽しみにしていたのに・・・・。無念でなりません。 １歳の弟にも、お兄ちゃんと接する自由を奪ってしまい、今後、外遊びもままならない日々が続くかと思うと。それもストレスになるだろうし、心配です。 怪我が、手首だけで済んだことを良かったと思おう。と、夫は言います。確かにそうですが・・・。 明日もう一度、かかりつけの小児科に行ってみようと思います。喘息もちの息子の身体のケア。精神的なケアも含めて、相談に。 そして、まず、出来ることは、明日、先生に伺い、詳しい状況を確認することだと思っています。 小学生のお子さんをお持ちの方々。 学校で怪我をされた時の対応。こういった時に、親がとるべき行動をアドバイスいただけると助かります。 長い文章にお付き合いくださってありがとうございました。 今日は夫の３０歳の誕生日。素敵なパーティーになるはずでしたが、とんだ誕生日になってしまいました・・・。

本日、小１の息子が体育の授業中、「うんてい」から落下したと連絡が入り、駆けつけました。 結果としては、全治三週間。右手首の骨折です。 今日明日は安静に過ごすように言われ、明日は休ませる予定です。 家に帰ってから、息子にいきさつを詳しく聞いてみると、あちこちに、防げたのではないか？対応がおかしいのではないか？と思われる点があります。 1.「体育の授業開始前に、豆の皮がむけ、担任の先生に教室で、絆創膏　を貼って　もらった。」 　痛々しいほど剥けて赤くなっている手のひら、消毒もせずに、保健室　へも行かせずに、その後の体育の授業をやらせたこと。 2.落下後、先生が付き添ったわけでなく、児童の補助に来ている母親に　付き添われ保健室へ向かったこと。手がブランブランしている状態の　子どもを歩かせて保健室へ向かったこと。本来ならば、保健の先生を　呼んできて、その場で確認し、対応を取るべきではなかったのか？ 他にも多々、気になる点がありますが、どう考えても、納得が出来ず、ギプス姿の息子が痛みに耐えている姿が不憫でなりません。 実際、担任の先生から状況を詳しく聞いていないので、子どもからの情報なので全部正しいかどうかもわかりませんが。息子には、ひとつひとつ順を追って、話してもらいました。 帰宅後、痛みに耐えながら、自分で自由がきかない状態で過ごしていました。先程やっと眠ることが出来まし、今パソコンに向かっています。 夫と要点を整理し、話し合いましたが、小学校生活も初めてのことであり、骨折も初めてのことです。 今後のことを考え、先生や学校側に強く言うことは避けたいのですが、けがを防ぐことができたのではないかと言う点と、傷の手当や対応の仕方に問題があるのではないかと感じます。 このような気持ちを、どう伝え、対処してもらうべきなのでしょうか？ これ以上、他の子ども達が怪我をして苦しむことがないように、学校側に対策を練ってもらいたいのです。 来週には遠足を控え、来月初旬には運動会があります。初めての運動会にワクワクし、そして、リレーの選手に選ばれ、楽しみにしていたのに・・・・。無念でなりません。 １歳の弟にも、お兄ちゃんと接する自由を奪ってしまい、今後、外遊びもままならない日々が続くかと思うと。それもストレスになるだろうし、心配です。 怪我が、手首だけで済んだことを良かったと思おう。と、夫は言います。確かにそうですが・・・。 明日もう一度、かかりつけの小児科に行ってみようと思います。喘息もちの息子の身体のケア。精神的なケアも含めて、相談に。 そして、まず、出来ることは、明日、先生に伺い、詳しい状況を確認することだと思っています。 小学生のお子さんをお持ちの方々。 学校で怪我をされた時の対応。こういった時に、親がとるべき行動をアドバイスいただけると助かります。 長い文章にお付き合いくださってありがとうございました。 今日は夫の３０歳の誕生日。素敵なパーティーになるはずでしたが、とんだ誕生日になってしまいました・・・。

ご観覧ありがとうございます。 精神の病で療養中の者です。これから人生を生きていくのがとても不安に感じられ、よければ皆様のお知恵を貸していただきたく質問しました。 つまらないかもしれませんが少し私の話を聞いてもらえないでしょうか。 中学の時に運動部に入りました。それまで挫折など経験したことのなかった私にしてはハードルの高い部活でした。厳しい練習内容についていけず、先輩と顧問の先生から蔑まれ冷たい目で見られました。 結局部活は途中で辞めたのですが、それから激しい自己嫌悪の念に苛まれるようになりました。 中三の頃になると辛い受験勉強も相まって、ますます自分を追い詰めてしまい、リストカットなどの自傷行為も働くようになりました。この頃から「死にたい」と強く意識するようになりました。 無事高校には合格したのですが、精神状態があまりに辛くて途中で定時制に転校しました。 高校二年生の頃に精神科に通い始め、「気分変調性障害」との診断を受けました。 この頃からバイトをし始めました。ファストフードなどの高校生にも出来る簡単なバイトを始めたのですが、私は仕事がさっぱり覚えられず一ヶ月と経たず辛くて辞めてしまいました。 あまりの仕事のできなさに学習障害やADHDを疑ったのですが医師曰く大丈夫だそうです。 その後、接客系バイトを転々としながら、しかしどれも長続きせず、どんどん自分に自信が持てなくなり落ち込むという日々が続きました。 高校を卒業して21歳の今に至るまでそんな感じで生活しています。 昔ほど死にたいとも思わなくなりました。自傷行為ももうしてはいません。 お医者さんに「３月から働き出しましょうか」と言われました。 正直、自分はまた仕事が覚えられず辞めてしまうのではないかと不安です。 私はどうしたらいいのでしょうか。何か漠然としたアドバイスでも構いません。偉い人の格言でも構いません。具体的な心の持ちようを教えてくださっても構いません。 とにかくこんな私がこれから生きていく術を教えてください。 最後に、読んでくださった皆様、ありがとうございました。

始めに、 ３年程ステロイドを使用し、現状は段下の段落４つ目の状態です。 体質として元々アトピーを持っており、ここ３年程でアトピーが悪化しました。 ”通学以外ではほとんど運動をすることが無く”、４年前にまでは高校まで自転車で片道４０分程通っており、高校卒業後は専門学校への電車通学となり、歩く時間も”片道２０分程”となりました。 アトピーが悪化した原因の一つとして、運動不足が上げれらるのでは無いかと思います。 その後の対処法としまして、３年程前に病院は”皮膚科”に行きましたが、処方されるのはステロイドと飲み薬のかゆみ止めだけで、診断の場合は待ち時間も毎回１時間以上ということもあり、薬がなくなる度に薬だけをもらってました。 ステロイドの使い方としては、基本的には、首が酷く、全身出ている状態でした。 数日塗って、良くなれば塗るのをやめ、悪化してきたら、また塗るの繰り返しでした。 体の方に関しては、なるだけステロイドをやめたいと思い、できるだけ馬油。 痒くて収まらない場合は、ステロイドを塗っておりました。 体質改善をしようと思い、約１か月半程前に首もステロイドを完全にやめ、馬油を塗ってました。 痒くても気合で我慢し、何とか我慢できておりました。 しかし、２週間程前から首に寝る時に猛烈な痒みに襲われ、首を掻き毟ってしまい、大量に汁を出してしまいました。 これが２，３日続いたので。 ２週間前。親の紹介で内科のアトピーの体質改善を行っている病院に行き、”アトピーが出るのは”腸”が汚れていると言われました。 実際に腸を調べてもらったわけでは無いです。 便通も毎日１回以上行ってて、便通は良い方だと思っております。 アトピーと腸の関係を自分でも調べてみた所、アトピーと腸は関連性があるようでした。 そこで、腸を綺麗にする青汁や柿茶などを買い、現在飲んでいる状態です。 現在のアトピー？の状態としては、 今までは平熱３６度でしたが、ここ２週間程３７度前後で、多少高い状態で新陳代謝を良くしようと体が頑張っている状態？ 全体的に"乾燥肌" 風呂では、シャワーと湯船で体を洗っておりませんが、脂分が全然無く、風呂を上がる時は、肌の乾燥速度がかなり早い状態です。 そして、全体的に皮膚が乾燥しているためか固く、若干痒く、掻くと皮膚がボロボロ落ちる状態です。 特に朝が物凄く、皮が落ち、汗と皮で物凄く気持ち悪い状態です。 汗が普通の汗の様な匂いでは無く、体液のような臭さがします。（汁かもしれない） 色々自分でも調べてみた結果、自分としては”ステロイドを塗っていた代償”として、副腎の機能が弱まり、”副腎皮質ホルモン”が生成されていない状態では無いかと思っております。 記憶が曖昧な所もあり、おぼつかない日本語となっておりますが、現在の自分と同じような症状の方や経験談など、アドバイスの方、宜しくお願いしたいと思います。 以上、よろしくお願い致します。

こんにちは。24歳の女です。長いのですが、助けてくださると嬉しいです。 最近、普通の食事ができなくなってしまいました。 固形物を食べると、胃が重くなり、気持ち悪くなります。 スープや、スムージーなど、液体であれば食べれます。（それでもちょっと変な感じはしますが） 体が気持ち良く、快適に動ける感覚を追求していたら、お腹があんまり空かなくなり、それにしたがっていたら、長時間食べなくなり、固形物を食べたくなくなりました。 そして、食べるなら、胃に優しい、液体物の方が、食べたくなりました。 そこで質問なのですが、生い立ちを書いた方がいいかなと思って書きました。↓↓ 小さい頃～17歳くらい：　痩せ型。小さい頃からお菓子が大好きで、常にお菓子を食べていた。 食事も食べたいときはとっていたが、小さい頃はほぼお菓子を主食にすることもあった。 ハーフということもあって、いじめに何度もあう。 不登校にもなったり、今のように食欲がなくなったり、固形物が食べれなくなったりした時期も何度もあった。 １７歳～22歳：　高校をイギリス留学し、その時のストレスで強迫性障害になる。 それのストレスもあってか、過食ぎみに。体重が一気に増え、60kg近くまで増える。（身長160cm） 22歳頃：　ダイエットを本格的に始める。 ターボジャムをやり、食事制限をし、だんだんと落とし、最終的に食べないダイエットで42kgまで落とす。（その時も普通のものが消化できにくくなり、肉や魚や卵などのたんぱく質、脂っこいものなど食べたくなくなりました） 23歳頃：　過食が再発し、一気にリバウンド。60kgに戻る。 24歳～現在：　食事制限したり、絶食したり、運動（ジョギング、ターボジャム、ウォーキング、）をやったり、お菓子を一切禁止したり、食事を抜いたり、サプリを試してみたり・・・といろいろなことをしました。 しかしどれも続かず、あまり変わらず・・・。 過食の波とともに、太った自分を見ながら悲しい気持ちで生きていました。 そして、最近はバランスを心掛けた方がいい、ということで毎回の食事にたんぱく質とビタミンをつけた方がいいとかいう情報を聞いて、それをやっていましたが、何だか疲れてしまいました。 そして、同じくそれの情報で聞いた、有酸素運動よりも、筋トレの方が引き締まって痩せる、というのも聞いたのですが、心が疲れてしまい、全然できてません。 何が正しいんだろう、痩せるんだろう、と模索していたところ、ステップあやさんという方が書いた、「最後のダイエット」を読んで、「体が快適に動けるように、食事する」というのを読んで、これこそが答えだと思い、それを実行しようとしました。 そうやって生活していたら、最初に書いた通り、お腹が全然空かなくなり、固形物を食べたくなくなり、液体しか食べれなくなりました。 普通の食事を見て、食べたい、という気持ちはあるのですが、胃に入ってから気持ち悪いです。 お肉は昔は食べましたが、ここ半年くらいは、ベジタリアン思考や、胃に入ってからが重いので食べてませんでした。 あと、何が原因か分かりませんが、顔から首下、あご周り、お腹、腕など、パンパンにむくんでて、感覚的に気持ち悪いです。 どうしたらいいのでしょう？ このまま、体が快適に感じる感覚を追求してけば、解決するのでしょうか？ 体が気持ち良く、健康的に痩せたいのに・・・。 もう、疲れて泣きたいです。 長々と読んでくれてありがとうございました。

悩んでも悩んでも解決しないので相談させてください。 元々過食嘔吐を患っておりました。 数年前まで１日何回も嘔吐してしまうような生活でしたが、妊娠をキッカケに回復の方向へ進んでいます。 今は月に１回してしまうかどうか、とう段階です。 妊娠中１７kg太りました。（食べ過ぎです） 産後母乳育児で３ヶ月で１７kg痩せました。でも体型はブヨブヨだったと思います。 母乳だからと言って、いくら食べても痩せるという感じではなかったので・・ 空腹と戦いながら、一般的な食事をしていました。 母乳に良いように、玄米メインの和食で１日2000kcal以内（少し多いですかね） 卒乳と同時に食欲が減り、引続き健康的な食事を心がけました。 朝：玄米100g前後と卵か納豆＋ヨーグルト 昼：玄米100g前後と魚か卵＋緑黄色野菜 夜：ヨーグルトか野菜メインの食事（玄米は我慢） 間食はほぼ無し 筋肉トレーニングと軽い運動（子供を抱っこしながらスクワットなど） 子供を抱っこして散歩（週に３～４回）４０分くらい など、努力していたつもりなのですが、卒乳後の３ヶ月で８kg太ってしまいました。 毎日体重を測ると、食べれなくなるor嘔吐してしまう　癖が治っていないので、体重は極力測らないように我慢しています。 着れる服が増えて来たので、てっきり痩せていると思って体重を測った結果「８kg増」泣きたくなり、また過食嘔吐に逃げてしまいました。 友人や主人は「妊娠中に衰えた筋肉が付いたんだよ」と言ってくれますが。 筋肉が８kgもつくのでしょうか？ 体重は６６kg／１６４cm 過食嘔吐克服のため、「痩せへの願望」は捨てる努力をし、「モデルさんみたいになりたい」などとは思わなくなりましたが、標準体重を大きく上回っている現状は非常にストレスです。 摂食障害期間が長かったので・・ １０年の間に４０kg～７５kgの体重の増減を経験しています（妊娠前に） そういう事も関係しているのでしょうか？ せっかく自分でも「回復に向かっている」と子育てを心から楽しめる日々だったので、また「体重体重」ばかりの頭に戻りつつあり、どうしたら良いのか分かりません。 以前のような生活には戻りたくありません。

どうか、アドバイスを頂きたいと思いました。 最近、付き合い始めた彼女が居ます(付き合って１ヶ月くらいです）。 もう、早くて半同棲のような暮らしをしております。 彼女自身が実家の近くで一人暮らしなので、そこへ毎日と言っていいほど、自分が訪れています。 今は、会社が倒産したため、無職状態で仕事を探している状態です。 仕事を始めたら、きっといまのようには逢えなくなるだろうし、自分としては、仕事が決まる前に、逢える時に逢いたいと考えております。 そこで、彼女自身と、最近色々な衝突が出始めてきたので、これは、自分の行動や考え方が悪いのか、お聞きしたく思いました。 まず、彼女は今学生です。宿題も山のように出ております(助産師の国家試験なども控えております)。看護師ではないので、特別多い感じです。ですから、自分が家に会いに行った時、手伝えればと思い、それも逢いに行っている理由の一つです。 ただ、彼女自身、たとえば土日に逢っている状態で、日曜日のお昼か夕方くらいに、少し家の用事がしたい。などと言って帰ろうとすると、『もう来んといて』といった感じで汚い言葉を言ったりします。『何で？俺も自分の事したいし、家の事もあるから』とか『ちょっと運動したいしバスケしに帰りたい』というと、『うっとおしいから。一回帰ったら、もう来んといて』とまで言います。理由を聞くと、『一回帰って夜来たら、泊まりに来てるだけやん』とか、『何しに来てるんか、意味がわからんから』といった理由です。 自分は、逢える時に逢えたら、時間などは気にしなくていいものだと思うし、ましてや、恋愛に関して、そんな決まりや規定など作るのもどうかな？と思ってしまいます。ただ、やはり、自分の性格の事もあり、時々、人には理解できない行動や言動をしたりするので、自分が正しいとは思っていません。ですから、こちらで皆さんの意見を参考にしたいのです。 自分が、家の用事や運動をしたくて家に帰るのは、やはりおかしいことでしょうか？間違っているのでしょうか？逢いたいときに逢いに行くというのも間違っているのでしょうか？自分自身のわがままや好き放題している勝手な行動をとっているのでしょうか？？ 余談ですが、彼女の家までは原付で40分ほどです。 電車だと時間もかかってしまうし、平日は彼女が学校なので、朝早く一緒に家を出るので、原付で通っています。 彼女は普段、そういったキツイ言葉が無ければ、楽しいいい子です。 でも、今はまだ好きで一緒に居たいですが、このような状態が続いてしまうと、どちらかが爆発して結局駄目になりそうな気もします。 今まで、もう何度となく、この事でケンカをし(彼女から一方的に電話などで愚痴を言われました…）別れるとまで言われたりしますが彼女の方から電話を掛けてきて、また、『今日来るの？』と何事も無かったかのような会話をし始めます。 自分が悪ければ、このような行動は控えようと思っています。 皆さんのアドバイスや案など、どのような事でもいいので、良かったら教えてください。 宜しくお願いします。

高校１年女子です。 夏休み前まで中３からダイエット意識して 1人暮らしも高校から始めて、 体重が一気に５kg減り、一番減っていた時で ４０kgでした。 夏休みに実家に帰り、お菓子を食べ始めたことで ４５kgぐらいの体重に戻りました。 最近体重をはかってないのでわからないけど 増えている気がします。 その理由として ●間食が増えた。 ●満腹にならない。 ●食べてもすぐ太るわけぢゃないしと思ってしまう。 ●お米などの炭水化物をあまりとらないが その分、おかずやお菓子、パンなど食べる。 最近、いくら食べてもお腹いっぱいになりません。（満腹を感じない） そしてお菓子を食べたくて仕方がないです。食べても太らないと思ってしまいます。 それがほぼ毎日続いています。 腹筋は意識して力入れることが癖になって、食べてもそんなにお腹が出ない状態です。 運動は週に３～４日、朝２０分ウォーキングの１０分のカーヴィダンスぐらいで、 あとは体育ぐらいです。 高校生の時期はこれぐらい普通なのかな？と思ってしまうし、 太らないって頭で思ってしまいます。 でも、ある程度食べたら、満腹ではないけどもういらないなーと思って 食事が終わります。 ≪ある１日のお菓子の内容≫ イングリッシュマフィン×２個 極細ポッキー（１袋） プリッツ（３袋） ダイエットビスケット（８０カロリー×１） ビスコ（９９カロリー×３） クッキー（一袋全部） ポッキー（９０カロリー×２） スナック菓子（１袋） みかん（３個） 柿（１個） ６Pチーズ（５個） クリームチーズ（６Pサイズ×４個） お菓子だけぢゃなく、果物も入っていますが・・・。 朝は100%ジュース、スープ、果物、卵１個分とキャベツ少しの料理 昼は無し。 夜はしめじ、白菜、もやし、春雨、ウィンナー、しいたけ、ちくわの水炊き これがある１日の食事内容です。 この日は朝にお菓子を食べ、 昼は用事があってとれず、お菓子を午後４時ぐらいに食べ 夜ご飯のあとに食べました。 学校ある日は夜ご飯のあと。 学校無い日は朝からお菓子です。 これは体が何か訴えているのですか？ 私はこれは体の不調で体が食べたがってると思って 食べています。 糖尿病になりそうでもあるし、過食症な気もします。 嘔吐はなしです。 どうしたなおりますか・・・・？ いずれか食欲おさまりますか？ 母に言ったら 母も高校時代は家帰る前にお好み焼きなどをたべてから帰り、 夕食も食べていた。そういう時期もあるよ。　とゆっていました。 長文ですいません＞＜ どなたかアドバイスお願いします。

女、24歳、身長162センチ、体重は現在45～46の間です。 一年かけておよそ10キロ減量し、数値では痩せている方に入ると思います。 食事の量を少なめにし、毎日のウォーキングと一時期ジムにも通い、体重を落としました。今でも食事量は少なめで、平日は通勤時に往復で１時間以上は歩き、運動を継続させています。 しかしダイエットが過度だったのか、去年の９月末から生理が止まりました。11月から現在にかけて薬で起こしている状態です。肌の調子も良くありません。 ずっとダイエットのことで悩んでいましたが、先日とある方に「今の私の体重と運動量であれば、カロリーや食事制限は気にせず、好きに食事を楽しめばいい」と言われ、その言葉に励まされて、とりあえず体重やカロリーなどの数字を気にするのはやめようと思いました。充分痩せたと自分でも自覚しています。 ですが、どうしても身に付いてしまったものが離れず、食事を制限して減量しようと思ってしまいます。昨日、友人と食べ歩きした後に飲み会に参加したのですが、その分今日は食べずに過ごそうと考え、結果昼過ぎに食欲に負けて大幅に菓子パン類を暴食してしまいました。 今日に限らず、そんな日が過去にももう何日もあります。一日二日のどか食いでは対して太らないことは勿論解っていますが、何日も続けばまずいことも同時に承知しています。 もう痩せる必要はないと解っていても「食べる予定があるから念のため痩せておこう」「人に会う用事があるからすらっとしておかなきゃ」という考えが過り、結局体重の数値に縛られています。 何の為に痩せていたいのか自分でもわかりません。でも痩せていたいという気持ちが何よりも先走っています。そのくせ食事を我慢して結局我慢しきれず暴食し、自己嫌悪でまた次の日に我慢…という具合を繰り返しています。 恐らくは意地と、少しでも「痩せている」という見栄を張りたいのと、なにより私が色んなものや人に劣等感を抱いているせいだと思います。友人はみんな綺麗で美人で、私だけが何もないようにいつも感じています。 今月は毎週飲み会や旅行の予定が入っていてつらいです。痩せている為にも食べる予定は入れたくない、なのにたくさん食べても大丈夫なように痩せていたい。 昨日も今日も暴食したのに、明日は友人の誕生会です。お酒やご馳走をきっとたくさん食べます。楽しんで食べたいのに、もう楽しんで食べて平気なのに、理性が邪魔をするんです。 どうすればこの気持ちを変えられるのでしょうか？「もう食事制限なんてやめて平気だ、やめよう！」と何度も思うのに「でも念のためにまだ…」となってしまって、結局やめられないです。やめるのが多分怖いんです。 鬱鬱とした文章で申し訳ないです。 ダイエット経験のある方や同じような思いをされたことのある方がもしいらっしゃれば、アドバイス等を頂ければと思います。

昨年の９月からアメリカに留学し、ホームステイをしています。 ９月から５カ月で体重が７キロ減ってしました。 （※152cm49kg→42kg） ご飯は日本に居た時よりもきちんと取り、間食も無くなり、夕食も１９時までに済ませ、便通も良くなり、最初の頃は心配していませんでした。 しかし１１月から月経が止まり、この頃からホームステイ先の人と上手く行かなくなり、ストレスをため込むようになりました。 同時に、２週間に１回位、突然ある瞬間に食べ物をこれでもかと食べる時がありました。食べ物を見ると、美味しく感じないのに口に入るだけ入れ、気持ち悪くなるまで食べてしまうのです。次の日やその後は罪悪感というか、悲しくなり、食べなかったり、運動量を増やし調整してしまうのです。 そして１２月に入り、１ヶ月の休暇があったので、この家には居られないと思い旅行をしました。この時はいつもよりは食べていたのですが、現地のグルメを楽しく食べる程度で、自分でもほっとしていました。 しかし休暇が終わり、ホームステイ先に帰ってきた途端、今度は毎日のように朝or夜、暴食しています。主に朝暴食するのですが、朝暴食せずほっとしていると、夜に必ずしてしまいます。 しかし体重は42kgから全く増えないのです。カロリー計算していますが、2000kcal～2500kcalは一日に摂ってしまっています。 調べてみると"過食症"という言葉が出てきて、そうなのかなと思うと不安になってしまいました。まだ残っている留学中（約１カ月）、暴食を続けていたら体に良くないし、体重もどんどん増えていくのじゃないかと不安です。そして逆に増えない体重も心配です。 ずっとしたかった留学で、こんなになっている自分が情けなくて仕方ないし、理解してくれる人がここには居ないので本当に辛いです。 食べることが大好きなのに、暴食している時の辛さは尋常じゃありません。 私はここでどうすべきなのでしょうか。 どうしたら少しでもこの症状がよくなるでしょうか。 日本に帰って、まだこの症状が続くようでしたら病院に行きたいと思いますし、行かなきゃいけないのは重々承知です。しかし日本に帰るまでの残り約１カ月、このままじゃどうしても辛いです。

ヘルニア→ヘルニアじゃない　とそれぞれ過去に診察されていますので自分がなぜ腰痛もちなのかも何だか判らない状態です。 病院に対して強い不信感があり、踏み出せずにいます。いいサイトorいい病院は無いでしょうか。 これより個人の事情説明、質問に至った背景を長文で書きますので、質問の続きは下部へと移ります。 　ヘルニアと診断されたのは１０年前で、２週間ほど家から出れずほぼ寝たきりの時がありました。外出可能になんとかなって総合病院に行き、ヘルニアとの診断。 強い痛みで困るとかではなく、腰の不安定感で困っていましたが、病院は何もしてくれず、説明も満足のいくものではありませんでした。 ずっと気になっていて同じ病院に別の事で行った際勇気を出して聞きましたが、もう当時の情報がないのでとのことで話は終わり。 こういった治療といえば整形外科ですが、親が治療にいった際、逆に怪我して帰ってくるなどの様子を見ていた為とても嫌でしたが、困っていたある時それでもと思って行きました。 が、やっぱりというかなんというか、酷い目にあって帰ってきました。 女性としてショックなことだったので内容は控えますが、病院から謝罪のお手紙を頂く事態になりました。 もともと体を触られたり、プロレス技のように体を絡ませる治療には抵抗がある上、潔癖症なので足を触ってから他部位を触られるなどにも抵抗があります。（治療なので仕方ないとも勿論思っていますが） 近年内科、歯医者は大概どこにいってもとても患者さんに丁寧に接し、その対話姿勢そのものが昔と比べ大幅に改良されたと感じています。 ですが外科関連は昔のままで、配慮する姿勢自体、一般的とは言いがたい状態にあるように思います。体に触れるのですから内科以上に気を使って頂きたい所なのですが… 腰とは無関係ですが、怪我をした際リハビリに多大な不安を感じ情報を集めて先生にこと細かく話し説明を求めましたが、大して説明しようという意思自体感じられなく、上記を無視したごく簡単な指示のみで結局後遺症が残った経験も外科不信に大いに関わっております。 議論の場にしたい訳ではありませんので、この質問が気に入らないからといって一方的な中傷はご遠慮下さいね。あくまで一個人の感想です。 多くの外科を渡り歩いたわけではないですし、改善されているかもしれませんがそれを自分で試せるほどもはや気力が追いつかないのです。 女性の通いやすい病院も今はあると本などで見て、合う所ならいいなと思っていました。遠ければ通う事が困難なので、ある程度近場でと思っています。 続いて現状の症状です。 普段の状態は、腰がよくない状態～少し走れるほど回復を繰り返していました。 ４月頭、ベッドのマットに乗ってひざ立ちなどの状態で向こう側を上げシーツ交換をした際腰を壊してしまいました。 それより徐々に悪化し、一時期２～３日ほぼ寝てすごしていましたが、症状が落ち着き一月しますがそれ以上改善しません。 背中をまっすぐに保ち、椅子に座る時は常に毛布とクッションで調整し、９０度に保っていないと痛くなります。 食事をする時の何気ない前後運動も響くため、気を使って動かないようすごし、室内の日常生活はそれほど苦無くすごせるまでに回復。 痛む部分は腰の４番目～５番目の骨辺りの左側（ヘルニア当時・ヘルニアではないと診断を受けた時期も含め変わりません。）。 一番酷い時は左足に若干の症状がでていました。 元々運動も苦手で筋肉の無い方ですが、筋力が更に低下しているものと予想されます。日常の買い物も疲れます。 ・東京多摩地区近辺で、女性が行きやすい、丁寧な病院・先生 ・リハビリをきちんと教えてくれるところ（そのような施設があれば望ましい） ・質問者の症状を文面から読み取れる経験者・医療関係者様方の、病状のご感想など ・家でできて腰に負担のない、体力回復・予防の運動（ストレッチなど） 長文お付き合い頂きありがとうございました。 本当にこのままではとても困ってますので、どうかよろしくお願いします。

始めまして。 初妊娠１１週目に入ったばかりの妊婦です。 初めての妊娠でよく解らず 聞きたい事を頭の中でまとめ 病院に行ったら聞こうと思う事も、聞くのを忘れて帰って来てしまったり。。。 まだ1ヶ月に1回なので次の検診まで長いです皆さんの意見をお聞きしたく 質問させて頂きます^^； まだ妊娠4ヶ月目に入ったばかりなのに体重が3キロも増えてしまいました(；＿；) 妊娠２～３ヵ月の時に酷いつわりがあり どうやら食べつわり？と言う物だった様で口に何か入れて居ないと 気持ち悪くなる悪阻でした。 吐いてしまう事もあったのですがそれ以上に食べて居ました。 １回の食事の量は少ないのにお腹がすく回数が多くなってしまい 果物やノンシュガーの雨等を食べて紛らわしていました。(後トマト) とにかくその時の悪阻期間は酷く常に涙を流し青ざめた顔で毎日を過ごしていました。 元々体質が太りやすく普通の人と同じ食生活や生活リズムでは どんどん太ってしまいます。 ２年前は４７キロ結婚前に４９キロになってしまい 妊娠してから５２キロになってしまいました。(もうすぐ５３キロ…) 結婚をして直に妊娠発覚したので 現在仕事はしていません。 専業主婦として自宅に居ます。 そこで質問です。 前回、産婦人科に行った時に 人によるけど大体これから悪阻がピークになる時期だし 外も暑い日が続くから今は食べたい物を食べてゆっくり過ごしてね。 と言われました。 しかし、ごくたまに軽い吐き気はするものの うその様に以前の様な悪阻は全く無く 回りからも元気そうだね＾＾と言われます。 食べたい物の片寄も以前に比べたら無くなりました しいて言うなら下腹部の痛み、張りが酷い時があり 立って居てもしゃがんでしまう程の痛みを感じる時が たまにあります。 よく運動は安定期に入ってから。 と聞きますが 悪阻も無くなり医者からも順調ですと言われている状態で 軽いウォーキング程度をする事も辞めておいた方がいいのでしょうか…？ 食べたい物を堪える事も辞めた方がいいですか？ （１度マックのポテトがどうしても食べたくて ずっと我慢して居たのですが頭から離れず他の物を食べて誤魔化しても 何故かソワソワ…(-公-;)変なストレスを感じでしまい開き直って食べました） このままでは一体何キロ増えてしまうか解りません 年齢も若くは無いので産後戻るかもすごく不安です 元々痩せ型な方は直に戻ったと言いますが 元々ぽっちゃりな方は頑張って頑張ってもとに戻すか 下手したらそのままの人も私の周りには沢山…＾＾； 私の場合、確実に努力しないと元には戻りません ダイエットしたいのに出来ない・・・；； 食べたくないけど食べたい・・・；； せめて運動だけでも。。。 と思うのですが。。。 皆さんどう過ごされてましたか？；； 失敗談、成功談はありますか？；； おススメな妊婦の過ごし方等ありましたら ご回答よろしくお願いします

特に漢方や民間療法にも詳しい医療関係の方にお聞きしたいです． （勿論，どなたでもお答え頂ければとても嬉しいです） よく熱っぽいのに熱はなく（それどころか３６度未満のことも多い），いつも疲れた様な呼吸で（長いため息のような呼吸，鼻息が荒い等），変な咳が出たり息苦しくなったりします． のぼせ・全身疲労倦怠感・頭/感情が働きにくい感じ・集中力記憶力の低下・緊張（動悸）・対人緊張・目がかすむ（焦点が合いにくい．写真で見ると瞳孔が開いているような感じ）・表情/笑顔等を作りにくい，コリ・スジ（首/肩/背中上部（肩甲骨の裏・特に左）/腰が特にひどい）・胃腸の働きの低下（お腹が変に震えたりする．また朝になってもお腹が重い）等の症状があり，一日十数時間寝てもしんどく，まともに生活できず困っています． （起きたとき，心臓の裏あたりのコリ（スジ？）が心臓を圧迫しているようで細かい震えるような動悸を感じます．また首の凝りからか呼吸が苦しく酸欠の様な感じ，また背骨が詰まった感じで痛く起きるのが辛いです．起きねばならないときはウギャー！！とか思い切り声を出して気合を入れて起きます） こういう症状が（症状の入れ替わり・程度の違いはありますが）１０年ほど続き，ほとほと困っています． 医師からは「うつ」「不安障害」「自律神経失調症」「気のせい」「（内科的には）どこも悪くない」等の診断， 整体・鍼灸師等からは，「コリが心肺機能を圧迫している」等の診断を受けています． 症状は治療の効果は今までには整体・漢方薬・運動（西式・ヨガ）・自律訓練法等に一番感じていますが，本質的には未だ変わらず上記の通りです． 一応薬歴としては，抗うつ剤は今まで余り効果が感じられず（ドグマチール・トレドミン・パキシル等），頓服の抗不安薬（レキソタン・ソラナックス等）はすぐに効かなくなるので，今は長く効く抗不安薬のメイラックスのみを使用しております．（飲むのを忘れると症状が悪くなってゆくので，人知れず効いていると思われます） ただ（大勢の中に入って緊張状態が続いたとき，普通に頑張った時，また房中後などは特に）ひどく疲れ切って２０時間以上起きないこともあります． 今はまた良い漢方薬を探しています．四逆散・大柴胡湯・十全大補湯などを視野に入れております． （今までには色々試しましたが，六君子湯（JPS．＋晶三仙なる薬？)がなぜか少し効き目を感じました．補中益気湯・柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）はあまり効き目が分かりませんでした．また鹿茸は動悸が強くなり駄目でした） これだけの情報から最も証に合った漢方薬は何か，教えて頂ければ幸いです．（本当は直接見て貰わねばならないことはよく承知しておりますし，何度か見て頂いたこともあります．その上での質問ですm(__)m） どうかよろしくお願い致します． ※またそういう症状を良く知っている，これで治るという情報をお持ちの方ありましたら，どうか教えて頂きます様，よろしくお願い致します． 長文失礼致しました．

以前から胸の違和感があって、時々背中（左上部）に痛みを感じる事があり、１年位前に２、３回病院の循環器科などを受診して、胸部Ｘ線や心電図をとりましたが、いずれも「異常なし」との診断でした。２４時間の心電図検査もやはり「異常なし」でした。その後も胸の違和感と背中の痛みが時々ありました。 今年の春、会社の健康診断の心電図検査で「期外収縮（１回以内）」と診断されました。（心電図検査中に胸の違和感を感じました。） 他の質問者のように心臓病を疑った事もありましたが、今までの診断で異常がなかったのと、不整脈は誰でも起こるということなので心配していませんでした。 最近になってとても頻繁に胸の違和感と息苦しさを伴った不整脈が起こるようになりました。背中の痛も時々あります。トクントクン・・・トクッ・トクンという感じで脈が飛んでいるのがわかります。（胸と手首など）また、脈が飛んだ直後はドキンッと脈が強めに打ちます。それと、トクッっとなる前後で息苦しさを感じます。 症状の出る時間帯は特に規則性が無く、昼夜を問わずに起こります。激しい運動はしないのでわかりませんが、日常生活のどの状態でも（歩いているとき、入浴中、安静時など）起こります。頻度は１日数回程度～１分間５、６回程度まで様々です。（連続して起こる場合もあります。） 年齢は２９歳。普段、ストレスを感じるようなことはあまり無くこの症状についても考えたくないのですが、胸の違和感や息苦しさを頻繁に感じるとやはり気になります。 こういう状態が続いているときには病院できちんと診察を受けた方が良いのでしょうか？ 乳線種（たぶん良性）なのですが、それが原因で起こっているということはありますか？もし、ご存知ならこの点についても教えていただきたいです。