復職のタイミングについて。現在、鬱で勤務先を3ヶ月

質問

復職のタイミングについて。現在、鬱で勤務先を3ヶ月間ほど休職しています。(鬱には今年の8月になりました。)通院をしており、イフェクサー150mgとリフレックス(ミルタザピン)30mgを服用しています。

現在の症状は、朝から夕方までは強い不安感と絶望感に苛まれますが意識ははっきりしています。その時間帯は基本ベッドで横になっています。夕方以降は家族と普通に会話ができたり、軽く出かけたりできます。朝から夕方の時間帯でも、疲れはしますが、出かけなければならない用事がある時は普通に出掛けられます(通院、コンビニ、スーパーなど)。また、疲労感、倦怠感、立ちくらみは常にあり便秘もしていますが、食欲はだいぶ戻ってきました。(体重は10kg減少したままです。)睡眠に関しては薬がないと入眠が困難ですが、薬を飲めば普通に寝れるようになりました。

なので、そろそろ復職しても大丈夫なのかなと思ってきたのですが、どう思われますか？もしくはあとどれくらい休職が必要だと思われますか？主治医に復職したいと言えば復職できるのだと思いますが、ぶり返すのが怖いので、適切なタイミングで復職したいと思っています。一方で3ヶ月も休職している自分を情けなくとも思っております。。

よろしくお願いします。

回答No.2

oosawa_i

こんばんは。

＞朝から夕方までは強い不安感と絶望感に苛まれますが意識ははっきりしています。その時間帯は基本ベッドで横になっています。
＞疲労感、倦怠感、立ちくらみは常にあり便秘もしています

こんな状態で復職を考えるなんて自殺行為です。
これは比喩とかではなくて、あなたが自殺する可能性が高くなる行動だという文字通りの意味です。
主治医に相談してください。同じようなことを言われると思います。

＞もしくはあとどれくらい休職が必要だと思われますか？

復職を考え始めてもいいのは、不安感と絶望感がなくなってからでしょうね。
それがどのくらいの期間かかるのかはわかりません。

３ヶ月も休職しているのにまだ「強い不安感と絶望感がある」ような状態なら、少なくとも半年以上はかかると普通に思います。

どのくらいの期間がかかりそうかも主治医に相談してください。

「まわりに迷惑をかけている」とか「そろそろ戻らなくては、みんなに合わせる顔がない」なんて考えない方がいいですよ。
すでに多大な迷惑をかけているし、まわりからは「もう戻ってこないかもな」と思われています。
焦る必要はありません。
十分に回復してから復職しましょう。
そうしないと何度も再発して結局辞めることになります。
その職場を辞めるだけですめばいいんですが、回復しないまま無理をするとその後の人生にも大きく影響します。

十分な回復というのは、「強い不安感と絶望感」とか「疲労感、倦怠感、立ちくらみが常にある」なんてことがなくなることです。

たとえその職場を辞めることになってもいいから、十分な回復をするまでは、あなたの職場の制度の許す限り最大限の休職をしましょう。給料がゼロになっても。

繰り返しになりますが、あなたの今の状態は復職を考えるような状態ではありません。
主治医に相談してください。

回答No.1

Don-Ryu

「鬱」なのか「うつ病」なのか「抑うつ状態」かによると思います。
質問者様は本当にうつ病なのでしょうか？正式に医師からの診断があってそうなのでしょうか？
私は10年以上前のことですが、「抑うつ状態」でした。

「うつ病」はきっかけは精神的なストレスですが、セロトニン分泌異常の病気ですので、何も嫌なことがないのに気分が落ち込んでしまう病気です。減薬ができて今調子が上向きなのでしたらもう復職してもいいと思います。
「抑うつ状態」は、いわば「適応障害」であり、心に重いストレスになる原因がある空間(例えばパワハラ上司がいる職場とか)に帰れば、何か月休職しようが薬を飲もうが、何回でも再発します。
そもそも病気ではないのです。健全な体がストレスに反応しているだけです。だから薬なんて意味がないんです。
適応障害であればその治療は、環境を変えるか、自分を変えるか。私は投薬を思い切って減らし、代わりにカウンセリングを紹介してもらい、「認知行動療法」を続けました。その結果ある程度元気になったところで、半年だけ歯を食いしばってパワハラ上司が待つ職場に復帰し(もちろん屈辱感で一杯でしたが耐えました)、労務資料上休職の記録(控除の記録上空白の期間が残ると転職に不利だったので)が上書きされる半年を待って転職しました。今は新天地で12年目、元気にやっています。全て、懐かしい思い出です。

再度お聞きします。質問者様は本当に「うつ病」ですか？
もう一度医師に確認してから行動を起こした方がいいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
休職するときに書いてもらった診断書には「抑うつ状態」と記載されていましたが、口頭では「うつの病気です」と言われました。抗うつ剤は効いている実感はあります。次回に受診した時にもう一度確認しようと思います。