クレアチンの改良版のクレアルカリンはどんな効果？

質問

私は３９歳です。格闘技用に筋トレ、仕事は幼少から持久力がホントにないのに仕方なく肉体労働でキツイです。クエン酸５ミリドリンク持って行って飲みながら仕事してます。
ホントきつい。。。
このEFX社という聞いたことのないメーカーのサプリは、Amazonのレビューで１つだけ、寝る前に飲むと疲労が次の日に残らない。
と書いてあったので、淡い期待をしております。
それと、これを飲めば、筋トレでプロテインが必要なくなる？みたいなこともかいてありました。
真相の程をよろしくお願いいたします。
m(_ _)m

回答No.1

eroero4649

クレアチンとクレアルカリンの違いは「水溶性か否か」みたいなので、クレアルカリンは使ったことはありませんが、クレアチンは少し使ったことがあるのでその経験を。

人から「クレアチンを飲んでトレーニングするとすごい筋肥大する」と聞いて、我が身を使って実験してみました。すると、確かにみるみるうちに体が大きくなるのを実感しました。体の大きさをメジャーで測りましたが、確かに大きくなりましたからね。
しかし、飲むのをやめるとこれまたみるみるうちに元に戻りました。その違いが明らかすぎて気持ち悪くなりました。これはドーピングに近いのではないかってね。こういう超短期にものすごい効果があるものって、大抵長期間の摂取には向かないものが多いと思うので、飲むのはやめましたね。

もう体力というのが徐々に低下し始める年齢です。仕事のほうは休むわけにはいかないでしょうから、格闘技の練習の回数を減らしたり、ある時期はオフシーズンにして体を休めたり、クエン酸だけではなくて食事を総合的に考えたり、そういう対応をしていく時期ではないかなと思います。