疲れているだけなのか、適応障害が治っていないのか？
- 去年の夏、適応障害と診断され仕事を休職し、今は新しい職場で働いています。最近、人とどんな会話をしていいのか悩んでいます。自分の話をあまりしたくありません。親とも会話するのがめんどうです。職場においても、前の職場がばれないか不安で仕方ありませんでした。人とどうやって接していいのか不安です。心配でしかたありません。
- 親からは公務員試験受けるように言われ、実家は公務員が多く、母は自分の考えを押し付けてくる人でした。苦手でした。ただ仕事をしている日々です。会話するのは疲れていて、人と関わりたくない思いが強いです。前の職場の人に会ったらどうしよう、どんな顔でいればいいのか不安です。趣味や習い事もせず、ただ仕事をしている毎日です。
- 適応障害が治っていないのか、疲れているだけなのか悩んでいます。アドバイスをお願いします。
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疲れているのでしょうか？
去年の夏、適応障害と診断され仕事を休職し、今は新しい職場で働いています。 最近、人とどんな会話をしていいのか悩んでいます。 正直、自分の話をあまりしたくありません。というか自信がありません。 親とも会話するのがめんどうです。 まだ新しい職場で働いたばかりなのに「公務員試験受ければ」とか言ってきます。 今の職場で不満なんて言ったことないのにです。 私の実家は父が公務員、姉が公務員、親戚も公務員が多いです。 母は自分の考えを昔から押し付けてくる人でした。 正直苦手でした。 職場においても、勤め始めの頃は前の職場がばれないか不安で仕方ありませんでした。 休職でそのまま退職したからです。 今はばれてもいいやと多少は思うようになりました。 人とどうやって接していいのか不安です。 自分はどのように思われているのか、心配でしかたありません。 ちょっとしたことでくよくよ悩んでしまいます。 会話するのは疲れているし、人とあまり関わりあいたくないという思いが強いです。 前の職場の人に会ったらどうしよう、どんな顔でいればいいんだろうって思ったりします。 最近は趣味とか習い事もせず、ただ仕事をしている毎日です。 私は疲れているだけなのでしょうか？ まだ、適応障害が治ってないのでしょうか？ アドバイスお願いします。
- nanapio
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
そうですね多少疲れもあり他人や自分の親御さんとも会話が出来ないと云うのは 少々適応障害の気も有るかも知れませんね。 但、他人の私が云うのも何ですが ご自分に自信をお持ちなさい 他人からどう見られようが構わないじゃないですか 自分と云う人間性を貴方自身が見失わない様にすれば以前の職場の人に会おうが何を言われようが 気にしない事です。 但し、余り自分の考え 気持ちを発言しないと周りから誤解されますよ 又、自分で適応障害の気が有ると思うのならば医師に診断して頂けば宜しい事 診断の結果適応障害では無いと出ればそれは其で良い事だと思います。
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- たろう（@kokoron_h1）
- ベストアンサー率49% (164/329)
去年の夏に適応障害と診断されたとのことですが、あなたの書かれている内容を拝見すると、あなたの場合は対人恐怖症の可能性の方が高いのではないかと思います。 そして、もし、あなたが心配性や内向的、負けず嫌いといった特徴を持っているのであれば、森田療法の学習などをしていく中で、人から変に思われたらどうしようという不安に対する「とらわれ」が薄れてくれば、良い方向に向いてくる可能性があると思います。 なお、対人恐怖症の場合は薬を飲むだけでは、なかなか良い方向には向いてこないものだと思います。
お礼
ご意見ありがとうございます。 あまりとらわれないようにしたいと思います。
- sun-zoo
- ベストアンサー率28% (86/300)
いろんなことに気がついてすごいなぁ、と思いました。 質問者様がすることは実にシンプルで、 「仕事と向き合うこと」です。 ガッと仕事と向き合ってください。 今よりも向き合うくらいが丁度いいかも知れません。 すると会話も自然に仕事中心の会話になります。 自分のことは話したくなったら話せば いいじゃないですか。 無理にわかってもらおうと気を遣って話しても、 実りはありません。 質問者様は休職・退職のことを開き直れてる ところがすごいです。 「開き直り」は大切です。 人間関係も同じです、 ガッと向き合ってください。 すると次第に距離感が掴めてきます。 近くも遠くもない距離感で、 ビジネスライクかも知れませんが、 気が合えばそのうちノミニケーションを すればいいと思います。 クヨクヨ悩むのは「癖」でそうなってるかと 思いますのでメンタルヘルスと向き合うことです。 これは実際に病院やカウンセリングが必要かと 思いますので、ネットとかでいろいろ調べて 行動してみるといいと思います。 「向き合う」というキーワードをたくさん入れましたが、 向き合うのも疲れますので無理はしないでください。 最初は上手くいかなくても、次第に出来るようになります。
お礼
ご意見ありがとうございます。 無理せず向き合っていきたいです。
- microanswer0
- ベストアンサー率25% (140/540)
誰でも職場が変わってしばらくは不安なものですよ。 ＞自分はどのように思われているのか、心配でしかたありません。 人は自分も含めて誰かをイメージとして捕らえていますが人の抱くイメージを自分の都合の良いようにコントロールするのはきわめて難しいです。難しいのでいっそのこと諦めてしまいましょう。いつも清潔にしているとか乱暴な言葉遣いをしないとか最低限のことを守ってあとは気にしないようにしましょう。欲を言えば、いつも笑顔でいる必要はありませんが暗い顔をしないようにちょっとだけ気をつけましょう。 ＞最近、人とどんな会話をしていいのか悩んでいます。 正直、自分の話をあまりしたくありません。というか自信がありません。 お天気の話とかサッカーの話とかスーパーマーケットの話とか、自分からできるだけ遠い話題を選んでいればたいていの時間は潰れると思います。 ＞まだ新しい職場で働いたばかりなのに「公務員試験受ければ」とか言ってきます。今の職場で不満なんて言ったことないのにです。 いまの職場はすごく働きやすいとか言っておけば良いと思います。 ＞今はばれてもいいやと多少は思うようになりました。 そう、その調子です。
お礼
ご意見ありがとうございます。 最低限のことを守っていこうと思います。
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- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
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