あなたの「お疲れ」

質問

こんばんは＾＾

「お疲れ」どんな時に感じますか？
身体の、どんな部位に感じますか？

私は、最近・・・・
目と
肩です＾＾；

パソコン見てる時、本を読んでいる時。。。

気が付くと、首を回していたり、
肩に手を当てている自分が居ます＾＾；

小まめに、自分で動かしたりマッサージしたりしてるのですが、
なかなか解れません＾＾；

なさっている予防や、回復法がありましたら、ご一緒にお聞かせ下さると嬉しいです。

回答No.1

noname#205155 · ベストアンサー

こんばんは。

肩こりはもう慢性化していますよ。
以前こんな質問もさせていただき、有益な情報を沢山寄せていただきました。
http://okwave.jp/qa/q8570636.html

以前右肩の腱が切れたので、その影響なのか雨降りの時には
少し痛く感じる時もあります。

目はおまけに左目をドライアイが原因で手術もしました。
そのせいかわりませんがやはり眼精疲労になりやすいです。

それで肩に関しては入浴中・入浴後にもストレッチしたり
痛いと少し思ったら湿布する時もあります。
目の疲れをとる時には冷蔵庫に小さなタオルを水で濡らして
冷蔵庫で冷やしたものを目にあてたりします。

パソコンの文字の大きさを少し大きく今はしています(笑)
コントロールキーを押したまま、マウスをスクロールしてズームにしたりします。
大体そんな感じですね。お大事になさって下さいね。

お礼

こんばんは＾＾

貼り付け、有難うございましたm(__)m
とても参考になりました。

やはり、肩凝りに悩まされてらっしゃいますか？！（＞▽＜）
若い時は、肩凝りなんて感じた事なかたんですけどね・・・・・
やはり、代謝がわるくなっているのが一番に原因なのでしょうか、、、＾＾；

目の疲れは、冷やした方が良いのですね！
冷やしたものか・・・温めたものか・・・どうしたものか。。。。
って思っていたのです＾＾
有難うございます＾＾

あまり細かいものを見ない。。。というのも、大切なのですね。
バン〇リン買って来てみたんです＾＾
塗ってみたら、ヌルヌルしますね（笑）
でも、ジンジンして気持ち良いです♪

御回答、有難うございましたm(__)m

回答No.4

paraibba

スマホの使いすぎだと思うんですが、時々首のこりがキツイですね。強力なボルタレンなども使ってみましたが、最近買ったネックリフレという首専用のマッサージ器がすごく効きました。「技術の進歩はすごいな」と感心しました（笑）

お礼

こんばんは＾＾

スマホの使い過ぎの首の凝り、
分かります（＞０＜：）

お薬より、やっぱり血行の改善が効果的なのですね！
ネックリフレ、
小さくて目立たないし、良いですね！！
そんなに効果がでたのでしたら、私もぜひ欲しくなりました！

御回答、有難うございましたm(__)m

回答No.3

jun-tsuboi

こんにちは(⌒∇⌒)ノ"

ダイエットをしているので腹筋が痛いです。
ほっときゃ治る…って感じです。

お礼

こんばんは＾＾

腹筋が痛い・・・と仰るという事は、
運動なさっての事ですね！！

私も、夏に向けて・・・・・といっても、すでに夏ですが、
お盆の頃に向けて、
しようかなぁ。。。。＾＾；
って、最近思っているところなのです。。。
jyun-tuboiさんのがんばって居られるお話を伺う度、
偉いなぁ。。。って思っていました＾＾

私は、自分に甘くって・・・・・。

でも、今回頑張ってみようかな。。。。って、
いま、思いました。

頑張ってみます！！

御回答、有難うございましたm(__)m

回答No.2

domaine-espoir

こんにちは

・まぶた
・肩
・ふくらはぎ
・腰の上のあたり

骨盤や背中の姿勢が、歪んでいるのかなと思います

壁に全身を密着させて、その姿勢で歩くと
だんだん楽になりますし

体重はMaxのときより13キロ減りました
体脂肪率なんかもA評価なので、
無理なことはしてなかったとは思うんですが、

血液の流れが、あまりよくないみたいです。

おそらくは。

最近
大型家電店で、P社のマッサージチェアを試してみました

一番高いやつ

びっくりでした

手や足を温めつつ

揉み役のボールがしなやかで、自然で。

足も、腰のマッサージと連動しながら、ひっぱってくれて…

随分、マッサージチェアも進化したんだなとおもいました

一日に３回やっていれば、
数年で、費用はペイできるんじゃないかと、
変に購買意欲も湧きました。

お礼

こんばんは＾＾

やはり、「お疲れ」を抱えておられるのですね（＞▽＜）

壁に背中を付けて、姿勢を見直す・・・というのを、
テレビで見た事があります。
そうなんだぁ。。。って思って感心したのですが、やってみた事がありませんでした。
効果ありなんですね！！
有難うございます＾＾　　やってみます！

血液をサラサラにする事も、大切なのですね。。。

マッサージチェアですとか、ブルブル震える巨大台車みたいな健康器具、欲しいです＾＾；
でも、置く場所を考えると、買えないです（＞＜。。）

町営ジムに、ウェイトトレーニングのスポーツ機具と一緒に、
並べて置いてくれたら、
行くのですけど、、、、と、密かに思ってしまいます。

マッサージチェア、そんなハイテクなんですね！！
電気屋さん行ったら、体験してみます♪
欲しくなっちゃったら、どうしましょ？(笑)

御回答、有難うございましたm(__)m