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一週間で4キロやせる方法
私は中学3年生の女子です。 身長は170cm、体重は77kgもあります。 受験もあるので自分に厳しく!間食もしない! …と決めていたはずなのですがどうしても食べてしまいます。 生まれたときから元々大きかったと言われたのですが、 男子に体系のことを言われるのはもうこりごりです。 ダイエットはしたことがありません。 代わりにバスケをやっていました(もうやっていませんが…) 高校に入るまでには10kg前後くらいは痩せたいと思っています。 食欲を抑える方法、毎日できるストレッチなどを教えていただきたいです!
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