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不安のエンドレスループ
私はよく精神疾患や神経症等について興味と実益のため調べたりしていたのですが、 最近そのムダな知識があだとなり、多く統合失調症に見られる症状が自分に起こったら…などと怖がるようになってしまいました。 以前は、症例などを読み「おつらいだろうな、怖い思いをなさることも多いのだろうな」と思う程度だったのですが、 ここ数ヶ月たまに「なったらどうしよう、でも初期症状と言われるものとかはないしな」などと思って流していました。 この数日はほぼ「とらわれ」そうになる自分に必死でブレーキをかけています。 月経前は普段より強い不安や抑うつ感などあるのですが、 現在あと1~3日程度で月経が来る予定です。 またここ数日、多忙と不安で深い眠りが得られていない状態だと思います。 不眠、多忙が重なると今まで数度幻覚「のようなもの」があったりしたので、 それも不安に説明をつけているような拍車をかけているような気がしてます。 もともと怖がりなのですが、 今にも…なったら超怖い…→なんかもう1秒後にでも…→ いや思い込みだからありえない→でも怖い→ いやこんな不安に思ったり怖がったりが続いたらマジでそうなるか不安神経症になる…→ それは避けなければ…→でもこの押さえようと強く意識することってもうとらわれてるのでは→ と順序や手や品を変えつつ不安と恐怖がエンドレスでループするのですTT 長すぎる上に下手な説明で申し訳ありませんが、 ・私の考えの中でありうる点、ありえない点 ・日常生活で改善が必要な点、アドバイス ・その他お気づきの点、感じたことなんでも 教えてください、お礼と補足は随時させていただきます。 一行からでも本当に助かりますのでどうぞよろしくおねがいいたします。 我儘すぎて情けないですが教えてあげたいが怖がりそうだな…というような内容については、 オブラートか何かにくるんでおねがいいたしますTT
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まだ医者に掛かっていないのですが、10年前ほどから他人には説明のつかない不安に悩まされています。 10年前にも病院に行かしてもらったのですが、その時はいくら検査しても原因が分からず、結局治療しないまま今まで来てしまい、最近になってようやく病気が分かってきたと聞いて、自分で調べてみて全般性不安障害という病気を知りました。 しかしこの病気は10歳以前の幼少期に発病すると重症化しやすく治りにくいと書いてあったり、治療薬のSSRIの離脱症状がキツいと聞きます。 場合によってはむしろ悪化するとか・・・ こういった症例でもこれは完治(寛解)するものなんでしょうか? 同じような境遇の方回答をお願いします。
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お礼
早速のご回答とても助かりました。 何度も読み返し、一つ一つのお言葉がとても参考になりました。 また体験談をまじえた文章、痛み入ります。 昨日お礼文を書いておりましたら1000文字を超えた上、 推敲していたらフリーズしてしまいましたので改めて簡潔に書かせていただきます。 昨日ご回答を読み、もうなっちゃってるんだ、仕方ないほっとっか、 と考えられたからか、眠剤を普段の二倍量(=処方されている通り)飲んでバイトを無断遅刻するほど眠れたからか、 明けて今日はさらに楽になりました。 不安はとりあえずほっといて、その上で啖呵も切ってみる。 昨日早速実践しますと、だいぶん気持ちの波が穏やかになったようです。 >人間の心は、自分で病気も作り出すし、 逆を言えば、薬も作り出すんです。 今までの私の心はほんと毒薬かなんか作ってたと思います。 沈み込んだときなどその沈みに翻弄されてました。 でも、病気のこと勉強して知ったってなるもんはなる、 それは仕方ないけど、とりあえず自分でプラスの方の薬も作れるんだから、 良くなろうがなるまいがそれをやらない理由はないですよね。 ここに質問をしたおかげで、今週は乗り切れる気がします。 本当に助かりました。 週明けすぐに今かかってる医師か、違う病院にいきます。 丁寧に書いていただき、またわざわざトイレットペーパーにまで包んでくださって、 本当に本当に感謝です! オブラートよりかは全然溶けにくいかと思います! どうも、ありがとうございました。 (簡潔とか言っといて長文になってしまい申し訳ありません)