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男ですが、カサカサ肌を何とかしたい。
chibi-nyanの回答
- chibi-nyan
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外からカサカサのお手入れをしてあげることも大事です。それと同時に内側からのお手入れも大事だと思います。 脂っこい食事は嫌い、とのことですが、脂っこい食事をとってればかさかさが治るというものでもないと思います。 ビタミン等の栄養素が足りていないのではないでしょうか。 ご存知かと思いますが、ビタミンCはお肌にいいですよ。お肌を作るコラーゲンの形成を助けたり、体の中の酸化を防いでくれます。風邪の予防にもなります。ちなみにCは水溶性のビタミンです。また、体の酸化を防ぐものには脂溶性のビタミンもあります。ビタミンEがそうです。またまた、脂溶性のビタミンAも不足すると乾燥してしまいます。Aが不足すると目にもよくないですね。 とまぁ言い出したらキリがないと思うのですが、カサカサ治しに必要だと思われるものを挙げてみました。 これらはできればサプリメントなどよりも食事から摂った方がいいですね。野菜や果物に含まれてます。 あまり詳しい説明はできませんでしたが、参考になれば嬉しいです。
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