前髪から頭頂部の薄毛で悩んでます

質問

２０代後半の女性です。　２０代になった頃から少しずつ薄毛に悩まされて気にしないようにはしてきましが、限界がきてしまいました。
朝出勤して、夕方になる頃にはかなり髪のボリュームが下がって、とても痒みがでます。
また、前髪は眉毛より少し長めで横に流していますが夕方近くになると、細かい束になって自然と分かれてしまい、髪があまり生えていない部分がきっぱりと分かれて目立ちます。いかにも薄毛を強調するような髪形になります。これは、頭皮の脂のせいだと思われますが、今までたくさんのシャンプーを使ってもこれといったものに出会えません。
また、おでこが広く前髪をあげると髪が少ないのがとてもわかります。多い人は同じ毛穴から４本くらい生えているのでしょうが、１本しか生えておらず、日に日に抜けて、本当に抜けるたびに恐怖です。
髪は６０本くらい一日抜けるのは当たり前かもですが、１本でも抜けてほしくはありません。
また頭頂部もだんだんと地肌が見えるくらいなってきています。
そこで、質問なのですが、まずはシャンプーの前にオイルマッサージがいいみたいですが、私のような頭皮では逆効果にならないでしょう？？
また、私のような頭皮にオススメなシャンプーがあれば教えてください。また、どうしても前髪を増やしたいので、育毛剤や発毛剤など、何か実際に効果があった方教えてください。またどれくらいの使用で効果があって、他にどんな対策をしていたかも教えていただきたいです。
どうかよろしくお願いします。
また、食生活ではサプリも飲むなどをして、対策はしていますが、
職場でのストレスはあります。このへんも髪にはよくないようで
できるだけがんばってためないようにしています。

回答No.3

usuge71

薄毛対策としては、シャンプーにより髪のケアをしっかり行いながら、育毛剤により減ってしまった髪の毛のケアをしていく必要があると思います。

一昔前は、薄毛というと男性特有の悩みでしたが、現在は、yumeka0209さんのように若い女性にも薄毛で悩む人が増えてきているようです。様々な原因がありますが、ストレスも大きな要因の一つになっています。

女性用のシャンプーや育毛剤がでているので、まだ試されてないようであれば、そちらを試してみてはいかがでしょうか。即効性はないと思いますが、根気よく続けることで効果も期待できると思います。ストレスを溜めないようにしながら、マイペースで頑張っていきましょう。

参考URL：

http://usuge.pita2.net/

回答No.2

GreenHair

う～ん，とりあえずは，皮膚科か外科で頭皮を診てもらった方が良いようですね。
頭皮が軽い炎症を患っている可能性がありそうですから・・・。（受診して，何ともなかったら申し訳ないですが・・・）
ということで，髪の毛の専門家，理容師です。

オイルマッサージですが，これは，下手なオイルを使いますと，状態が悪化しそうですから，医師の指示に従うようにしてください。
もし，脂漏性皮膚炎などであれば，たぶん，中止の指示が出ると思いますよ。

「私のような頭皮にオススメなシャンプー」というのが「シャンプー剤」のことであれば，とりあえず，低刺激シャンプー剤をお勧めしておきます。
しかし，もし，シャンプー剤の使用量が普段多すぎて使用していますと，低刺激シャンプー剤を使用しても意味がありませんので，次のことに留意しながら，シャンプーするようにしてみてください。

1.
シャンプー剤を使用する直前に，シャワーを使い，1～2分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
2.
500円玉1枚程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ1回押しの量）までのシャンプー剤を手に取り，必ず，5～6滴から最大で手にしたシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ，両手で出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。
（この部分の説明は，液状の弱酸性シャンプー剤のものですから，それ以外のシャンプー剤を使用している場合は，補足などにその旨を書いてください）
3.
シャンプーの最中は，絶対に，爪が頭皮に触れないようにします。
指先と指の腹の中間部分（指を軽く曲げた状態で，パソコンのキートップに触れる部分）を使ってシャンプーするのがベストなのですが，その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は，仕方がありませんので，指の腹を使うようにします。
4.
シャンプー剤のすすぎは，シャワーを使い，2～3分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
また，すすぎに自信が持てない場合は，仕方がありませんので，シャンプー剤の泡が消えるまで流してから，必ず，息継ぎをしながら，（息継ぎの時間を除いて）1～2分間程度を目安に，お風呂に潜って頭皮全体をすすぎます。（お風呂に潜ってすすぐ場合は，どんなに長い髪の毛でも，あえて髪の毛をすすぐ必要はありません）

すすぎについて
すすぐ際，ただ単に，シャワーでお湯をかけただけでは，お湯が（全体としての）髪の表面を流れてしまい，髪の毛同士の間や頭皮にはお湯が流れないため，髪の毛や頭皮に汚れやホコリ，そして，洗浄成分までもが残留してしまうため，とてもすすいだとは言えません。
そこで，シャワーなどのお湯がかかっている部分を，手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら，優しく髪の毛や頭皮をさすったり，受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり，また，場所によっては，シャワーヘッドを頭皮に触れるか触れないかくらいの距離に保ち，頭皮に直接お湯が届くようにするなど，いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。

シャンプーする上で，一番重要なことは，実は，すすぎなのです。
すすぎが悪ければ，汚れが落ちませんし，シャンプー剤で一番危険な洗浄成分も残ってしまいます。
ですから，極端なことですが，洗いは手を抜いても，すすぎは手を抜いてはいけないのです。
といっても，誰でも長々とすすぎをしていられるはずがありませんから，必要最低限のすすぎですすぐことが出来るように，シャンプー剤の使用量を必要最小限とすることが大切になります。
そして，シャンプー剤の使用量を必要最小限とするためには，シャンプー剤を使う直前に，シャワーで頭皮を中心にすすぐことが大切になるのですよ。

サプリメントで栄養を補助したとしても，究極の「ばっかり食べ」だと言えるようですので，ほとんど，体内には吸収されないようです。
確かに，以前に比べますと，吸収効率はアップしていますが，それでもそこに含まれている両全部が体内に吸収されるわけではないそうです。
また，サプリメントは，栄養を補助するものですから，本来は，不足しているときのみ摂取するものです。
ということで，もし，同じサプリメントを毎日摂取しているようでしたら，そのサプリメントに含まれている栄養をしっかり摂取出来るように，食事を工夫した方が，実は，手っ取り早いそうです。（ついでに，食事コストも下げられるそうですよ）
ということで，一度，栄養士に栄養相談してみてください。

ストレスですが，溜めないように頑張らないでください。
そんなことをしていますと，ストレスがたまってしまいますよ。
・・・まぁ，これ，正確な言い方ではないですけどね。
職場でのストレスというのが人間関係に由来しているものなどであれば，普段からやり慣れている仕事という弱いストレスをわざと受けられるように仕事に集中してみてください。（仕事そのものが一番強いストレスというのであれば，別の慣れ親しんでいるストレスをわざと受けるようにしてみてください）
強いストレスを受けたと感じた後，弱いストレスを受けますと，ストレスが解消されてしまいますので，試してみてくださいね。

もちろん，無理は禁物ですけどね。

回答No.1

inco

こんにちは。
専門知識を持ち仕事していた者です。

マッサージオイルもシャンプーも、汚れを落とす、という役割のものなので、基本的にはどういったものでも構わないものです。
痒みがあると言うことですが、脂性の炎症が起きている事が考えられますね。なので今は天然成分のものを選ぶといいのではないでしょうか。
頭皮も肌と同じですから。
しかし、汚れをしっかり落とすという事は、健康な頭皮を保つ、抜け毛を抑えるのに効果がある、とは言えますが、それで髪が増えたりはしません。

女性にも男性型脱毛症の方がいる事をご存知ですか？
一般にはあまり知られていませんが、世間にはその様な状態の方がたくさんいます。
失礼ですが、経験から、質問者さまもそのタイプなのではと思いました。
縁者に薄毛の方はいらっしゃいますか？
薄毛は男性だけのものではありませんが、薄毛の女性はあまり見かけませんね。
薄い方は大体皆さんウィッグを使用しています。そうでない方は逆毛などのテクニックで髪を増やして見せています。
あきらめるな、というＣＭもありますが、あきらめないからといってエステ的な事で髪は増えません。
突然脱毛など、一部の特殊な病気の方以外、絶対に髪は増えたりしません。
あのようなコピーや宣伝は悩んでいる人から儲けようというか騙して巻上げようとしてるというか、私のような者から見ると大変不快です。
一方、病院で処方される飲み薬の方は効果が期待できますが、女性はＮＧです。
話が逸れました・・・
薄毛の方と多く接した経験から言うと、髪を生やそうとあれこれ悩んで時間とお金をかけるより、早く薄い状態を脱した方が心の健康にいいと思います。
ウィッグなどは考えられない選択ですか？
質問者さんのご意向と全く逸れていたら申し訳ありません。