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大人になってからも身長が伸びた方いますか？
Mitzの回答
- Mitz
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(1) 男 (2) 168→175 (3) 20台前半から、本格的に陸上（ジョギング、マラソン）を始めた。 当時の一日の必要摂取カロリーは約3500kcal。 プラスして、体を鍛える上で、炭水化物、脂肪、たんぱく質、ミネラル、ビタミン等、何が必要で、何が不必要か学び、バランスの良い食事を取るように心がけた。 その結果（と思ってますが）、毎年1cm程度身長が伸び、30近くなるまで伸び続けました。 ちなみに、18～21歳までは、全く身長の伸びは無く、もうこれ以上伸びないのね、と思っていました。
noname#19664
- noname#24050
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