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パンとご飯はどちらが消化に良いのでしょうか？

あまり食べなくても食事をしたあとお腹が出ます。 内臓が悪いのでしょうか？ 便通は2日に1度です。

いろんなストレスから、３日連続でめちゃくちゃな過食をしてしまいました。 1日に、ケーキやスナック菓子等を半狂乱で食べまくってしまいました。 もう胃が限界なのに・・・ そして体重は＋４Ｋｇも増えました。普段から筋トレやウォーキングをしているのがすべて無駄になってしまったんでしょうか。過食を止めて食生活を戻せば体重はどれくらいの日数で戻るのでしょうか。 やっぱり確実に脂肪となってしまい日数は多くかかるものなんでしょうか？

最近wii（スポーツ）を購入いたしました。 ダイエットと無関係で購入したんですけど・・・ 動いてゲームすることで汗が止まらない程です。 少しは運動になっているのでしょうか？