tnct の回答履歴
- 陸上競技における腸腰筋のトレーニング
陸上をやる上で「腸腰筋」は重要だということはわかっているのですが、具体的なトレーニング方法を、と調べてみてもあまりピンと来るものがありませんでした。一応自分なりに腸腰筋の働きを考えてトレーニングしていますが、何か良いトレーニングはありませんでしょうか? ちなみに自分は高校3年生男子で部活は引退し、大学で陸上をやろうと思っています。勉強の合間を縫いながらの練習で、坂ダッシュなど特殊なメニューは組めないので、家でできるようなものがあれば「方法や回数など」をぜひ教えていただきたいです。 自分なりに考えたり、探した中で良いと思ったものは以下です。 ・チューブや重りを足につけた状態でのもも上げ(両足合わせて100回×2セット) ・胸に着くくらいまで上げるもも上げ(両足合わせて100回×2セット) ・仰向けになった状態で足を曲げたり伸ばしたりする(両足合わせて50回×2セット) アドバイスお願いいたしますm(_ _)m
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- nabeshun
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- 広告「江戸しぐさ」のイラストの作者
最近電車内の広告で良く見かける江戸しぐさの広告。 公共広告機構のものですが、イラストがとてもすてきなのですが、作者がいくら探しても分かりません。 おそらく佐々木倫子さんではないかと思うのですが、もしご存知の方がいらっしゃったらばお教えください。
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- ytbt
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- 半クラッチ
ふと湧いた疑問です。単純な質問ですみません。 車の運転で言う「半クラッチ」を英語で何と言うのでしょうか? まさか「half ○○○○○○」じゃないと思いますが・・・?
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- Ivane
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- 高校生が参加可能な陸上競技の全国的大会
現在陸上競技に関する小説を書いているのですが、 ・高校生が出場できる長距離走の全国的な大会(なるべく大規模でレベルの高いもの) ・総体の参加資格(年齢・その他条件など) について、わかる事があれば教えていただけないでしょうか?
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- shogetsu
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