fullmetaldog の回答履歴

社会人２０年目の４０歳です。今は営業して１０年をすぎたのですがいまだにお客様と話するとき緊張して声は震えるし汗は噴き出すしこの極度の上がり症に悩んでいます。 立場的にもみんなの前で話する機会もあるのですが声が震え頭の中が真っ白になって何を言ってるのか自分でもわからなくなります。しっかりしないといけないと思うと余計に緊張して逆効果になりお話にならない状態です。いまだに自己紹介もろくにできず声が震えだすので自己紹介もそうそうにきりあげてしまいます。 せめて人前で少しは話をできるようになりたいのですが緊張してどうしようもありません。 極度の緊張を克服できる方法があれば教えてください。お願いします

苛めって、苛められる方が悪いんですか？ 私は今大学生で、小中高と苛められてきました。 一番酷かったのは中学で、見た目が太っていた私は始業式から苛めの対象になりました。 高校に行っても同じで、中2から不登校になり、なんとか公立の高校に合格し高校も不登校になりながら私立の大学に入りました。 クラスのほとんどは見て見ぬ振りか苛めをするかで、少ない友人も見て見ぬ振りか裏切り苛め側につきました。 友人は0ではありませんでしたが、人を信用することが怖くなり、人間不信です。 信用しようとしても、一歩踏み出せません。今は大学の寮に入って二年になりますが、たまに無性に怖くなります。 いじられキャラと周りに言われ、きつい言葉も言われ、陰で泣きながら表で笑いました。 そんな子たちに、不登校なんてサボリ 苛めなんて気にしなきゃいいと言われ続けてとうとうパンクしました。 人前に出るのが怖いです。 どうしたら、解決しますか？ 一度やめて欲しいと言いましたが聞いてくれませんでした。