akanisijunjun の回答履歴

個人差もあるでしょうが、一般的に人間が真正面を向いて立った時に、大胸筋(乳首)の本当にすぐ下に位置し、いくつにも分かれている筋肉は外腹斜筋ですか？それとも前鋸筋ですか？ 外腹斜筋と前鋸筋の分かれ目が曖昧でどこからが外腹斜筋でどこからが前鋸筋なのか… 人によって前鋸筋が大胸筋の下のどこまで来るかは違うのですか？

　身長１５３センチ、体重４３キロです。宮崎あおいさんのような脚に憧れています。ひざ上丈のボトムを履いてもばっちり決まっていて、うらやましいかぎりです。そこで、あんな感じの脚になれる、美脚体操か何かを教えていただきたいのですが。本やＤＶＤでもかまいません。 　４月に発売される、アースミュージック＆エコロジーと、ディッキーズとのコラボのショートパンツが履きたいので、ぜひ、教えてください！

醜い姿でいるなら いっそ死んだ方がマシですか 食べて食べて食べて 食べて食べて食べて 自分で自分が抑えられないです 意志が弱いんですかね 質問じゃないですかね 自分じゃどうにもできない そんな自分が嫌です すぐネガティブ 自分なんかいない方がまし 死にたい 醜い醜い醜い みんなブスだデブだと 思ってるんだろうな そんな目で見てるんだろうな 太ったらそんな風にしか 考えられなくなって 痩せない むしろ太る もうどうしたら デブは生きてても 良いことないですか

筋肉質で脚がゴツゴツしています↓↓ 中学校ではテニス部でした。 今は高1で帰宅部ですが、筋肉は落ちず、脚はカチカチしています… 友達にも脚の筋肉すごいねって言われます(ToT) スラッとした脚になりたいです(ToT) アドバイスお願いしますm(__)m

私は頬が膨らんでます。 痩せたら少しは膨らみがおさまると思い、指で頬を下に下げて痩せた姿を想像してます(泣) これが痩せた姿になるとは限りませんか？？

こんにちは。 最近、卓球部に入部した中２です。 全く経験がない初心者なのですが、体力をつけたいのと、やりがいのある部活をしたいという理由で転部しました。 入ってから１週間ほど経ちましたが、全然上手になりません。 卓球部じゃない友達からヘタだね、と言われているレベルです。 ラリーをしていたら、ボールが上に飛んでいきます。横に飛んでいくこともあります。 とりあえず、いろんな方向に飛んでいきます。 もう、下手過ぎて笑えてくるｗｗとか言われました。 自分には合ってないのかもなぁ、とか思っています。 ラケットも、せっかく１万円以上かかって買ったのに、無駄に思えてきました。 私はもともと運動オンチですし、運動部に入ること自体間違っていたのかな、と落ち込んでました。。。 でも、かなり悔しいです。友達を見返したいです。大会にも出れるようになりたいです。 上手になれるような練習方法を教えてください。 あと、台を使って練習するのはまだ早いですよね?ラリーも全然続かないんで…。

こんにちは(^O^) 私は一年前までスポーツをしていました。なので太ももやふくらはぎは少し筋肉質です。しかし、ここ一年はハードなスポーツをしていないので…筋肉が落ちてきて変わりに脂肪がつきはじめたみたいなんです。 筋肉も脂肪もあるわたしはどのようなダイエットをすれば細い脚になれるのでしょうか？また、なわとびダイエットは効果的だと聞いたのですがどうなんでしょうか？

今、中学1年生で、春に中学2年生になる女子です。 身長は小さい頃から、小さくて、今は144cmです。体重は42kg。(靴のサイズは21cm。) 見た目、太ってないように見えるのですが、脚がとても太くてコンプレックスです。 ふくらはぎの一番太いところは(脚をまげて)、約35cm。太ももは、約47.5cm。 いいストレッチ、ダイエットを教えてください。 また、身長を伸ばす方法も教えてください。

質問させてください。 還暦を迎えた女性の話です。 腹筋を鍛えるように医者から（？）言われたらしいのですが、この人は腹筋運動が一回も出来ないそうです。 腹筋運動というのは、あおむけに寝て膝を曲げた状態で起き上がる運動のことです。 0には何をかけても0だから困った。 この人はそんなことを言っています。 この人が腹筋を鍛えるにはどうすればいいのでしょうか。 アドバイスいただけませんか。

脂肪を１００ｇ減らすのと 筋肉を１００ｇ付けるのと どちらが大変ですか？ 痩せたいのですがどっちの方が楽なのかなー？と疑問に思いました。 運動すれば脂肪が減り、筋肉が付いちゃうと思いますが＾＾；

酵素ジュースが発酵してくれません。2週間前に酵素ジュースを作り始めたのですが、泡が出てくる気配がないのですが、これは失敗なのでしょうか。 2週間は雪が降るくらい寒い日が続きました。もう少し置いておいたら泡が出てくるのでしょうか…。匂いはお漬物みたいな匂いがしています。液体の色は少し濁っている程度です。

割れた腹筋を作りたいですが、何が一番効果的か教えてください。 プロテインだけではダメですよね・・・。

混合性結合組織病ですが、何か運動をしたいと思っています。 体に負担がかからないスポーツ、運動を教えて下さい。 宜しくお願いします。

腹筋の筋トレでキープすると腹筋がプルプル震えるのはなんでですか？ピラティスでインナーマッスルを鍛えたいんですが、プルプルなるのは外側の筋肉な気がなんとなくして、やり方間違えてるのかなと思い、質問しました。どなたか知ってる方教えて下さい。

こんにちは。 暇な時に御回答ください。 いま、わたしは 身長が160センチあります。 お恥ずかしい話ですが 体重の方は48キロです… わたしの友達は、 わたしより身長が高いのに 体重は45キロしかないそうです… ということは わたしは太っているのでしょうか…？

私は今無職で8日からはアルバイト始まりますか゛、155,6センチで47か48くらいあります。毎日間食三回くらい量はそれほど多くないです。毎日ウォーキング最低一時間やります。多いと三時間くらいです。毎日早く寝る朝型です。お腹ぽっこりです。ウォーキングは足が痛くなるから他にも家で一人でお金かけずに運動したいです。私にダイエット教えていただけませんか？

私は、やせ形ではない方で、 足が、とくに太いです・・・。。 何かお手軽にできるふくらはぎを細くする方法ってありませんか?! ちなみに、中学生です!

はじめまして。真剣に悩んでいます。 ぜひ助けて頂きたいです。食欲についてです。 私は昔から異常に食いしん坊で、 お腹が空いてるわけではないのに、常に頭のなかで何か食べたい何か食べたい！という思いに苦しんでいます。 休みの日とかは特に苦しいです。 大して動いてないのに食欲に突き動かされて、食べてしまい、自己嫌悪に陥ってしまいます。 友達とかが「今日食欲がない」と言っているのを聞くだけで凄く自分が情けなく思えてしまいます。 変な話で申し訳ないのですが、彼氏とエッチしている間も 「これ終わったら何食べよう」 と考えてしまう始末、、、 もう嫌で嫌で仕方ありません。 なぜこんなに食欲があるのかわからないです。 飴やヨーグルトなどカロリーが少ないものをちょこちょこ食べたりしていますが、 それでは食欲がなくなっているわけではないので、解決できないです。 因みに現在身長149センチ体重42キロです。 今まで運動をしたことがないので筋肉がまったくなく、お腹から太ももの脂肪が異常です。 痩せたい、というよりも食欲をなくしたいです。 アドバイスお願いします。

高校１年の女子です。 中学校時代はバスケ部で 毎日運動していましたが 周りの部員に比べて ぽっちゃり体型で 筋肉だけでなく脂肪もついていて 身長155cmで体重48kgでした。 そして今高校に入学し 部活には入っていません。 気づくと身長155cmで体重55kgになっていました。 せめて48kgに戻りたいと思い 半身浴20分ほど スクワット50回 腹筋10回 セルライトとれるというブラシ？ 腹式呼吸練習 しています。 ですがどうしても 食事制限ができません。 午前中少なめでいけたと思ったら午後食べ過ぎてしまいます。 ダイエットの自覚が ないのは分かっていますが どなたか毎日続けられて お金のかからないダイエットアドバイスください(>_<) お願いしますm(._.)m

運動直後に身体が急激に冷えます、運動後は静止ストレッチを５分程行っております。 なぜ冷えるのかその理由（メカニズム）と対処法を教えて下さい。