usoworld の回答履歴

男女問わずお聞きいたします。 結婚して２ヶ月。 今から先も旦那に女として愛されたいと思っています。 その為にはスタイルの維持もしくは向上はとても効力を発揮すると思います。 今の私のスタイルからどの程度絞れば旦那はもっと私を愛してくれるでしょうか?? 身長 １６５ 体重 ５６ 体脂肪 ２３ Ｂ ９０ Ｗ ６３.５ Ｈ ８９ 年は２１才旦那は３６才です 回答お願い致します。

男女問わずお聞きいたします。 結婚して２ヶ月。 今から先も旦那に女として愛されたいと思っています。 その為にはスタイルの維持もしくは向上はとても効力を発揮すると思います。 今の私のスタイルからどの程度絞れば旦那はもっと私を愛してくれるでしょうか?? 身長 １６５ 体重 ５６ 体脂肪 ２３ Ｂ ９０ Ｗ ６３.５ Ｈ ８９ 年は２１才旦那は３６才です 回答お願い致します。

男女問わずお聞きいたします。 結婚して２ヶ月。 今から先も旦那に女として愛されたいと思っています。 その為にはスタイルの維持もしくは向上はとても効力を発揮すると思います。 今の私のスタイルからどの程度絞れば旦那はもっと私を愛してくれるでしょうか?? 身長 １６５ 体重 ５６ 体脂肪 ２３ Ｂ ９０ Ｗ ６３.５ Ｈ ８９ 年は２１才旦那は３６才です 回答お願い致します。

こんばんは。 22歳 169センチ47キロ 体脂肪17.5% です。 周りからは太ってるとは言われませんが痩せすぎと言われたり、普通と言われたり様々です。 数ヶ月前までは1キロくらいなら2～3日で痩せられたのですが、最近は頑張っても痩せられません。 食事は１日1700kcal以内で 野菜を多く、 毎日筋トレ、ストレッチ、 マッサージを合計1時間、 １日の中で座ってる時間は 1時間程かと思います。 食べることが大好きなので食べないということはないのですが、太る、太ると思いながらの食事 常に痩せなきゃという意識をもちながら生活。 一生こんな思いで過ごすのかと思うと嫌になります でも自分で納得がいくまで痩せたいです。 体重とかではなく、自分の理想とするスタイルまで。 どうすれば痩せられるのでしょうか。

誰か教えてください。 グラフが好きなだけなんです。

中学三年です。 周りに足に重りを付けている友達が何人かいます。 そこで自分もつけてみようかなと思います。 そこでいくつか質問があります。 現在は部活も引退してほとんど運動していなく、 たまに部活に顔を出す程度です。部活はテニス部です。 あとは週1，2で友達とランニングに行くぐらいです。 ふだんの生活の時につけることは意味がありますか？ つけるとしたらどのくらいの重さがよいでしょうか？ 回答よろしくお願いします。

年末に向けて忘年会や飲み会が多くなる季節ですが体型・体重に気を使っている方は、どのような対策をしますか？

　２７歳、身長１５３センチ、体重４３キロ、女性です。華奢な脚になる方法を探していますが、本屋の美脚本は、いわゆるメリハリ脚になる方法しか載っていません。 　マッサージは苦手なので、何か体を動かす方法で、華奢な脚になる方法を教えてください。 　「なれないと思います」とか、荒らしはご遠慮ください。 　よろしくお願いします。

深夜のテレビショッピングとかに出てくる、腹筋に電波やら刺激を送って、無意識に腹筋の収縮運動をさせて、腹筋を鍛えたりする機械とかありますが、 腹筋って、腹筋を使うことで引き締めて、鍛えるんでしょうか？ 鍛えるっていうと、足を固定して、上体を起こすことで鍛えるイメージがあるのですが、 腹筋を引き締めるだけなら、何と言いますか・・・・・・ 小学の頃とかによく身体測定でやってたのですが、 「俺、お腹が引き締ってる」みたいな感じで、お腹を引き締める、アレ！ アレも、腹筋を引き締めてるから、腹筋の筋肉を鍛えてるように思えるんですね。 どうでしょうか？筋肉の付け方に詳しい方とかは、お願いします。

こんにちは。 なんとも言えない質問かもしれませんけど考えを聞かせてください。 使用重量と体つきって比例しますか？ 現在私は体重は80kgくらいです。普通に中肉です。絞れてもないし、まぁデブデブってわけでもないと思います。 これくらいの体重で他人から見て「おー結構良い体だなぁ」と思われるような体型になるくらいって、わかりやすい数値ないでしょうかね。 例えばベンチ○○○kgをセットで組んでいるとか。 (1)普通の人 (2)トレーニー の基準でどれくらいでしょう？分けて答えて頂けると助かります。 宜しくお願いします。 必要であれば私の数値を答えますが、はっきり言ってしょっぼいです！恥ずかしいです！ ちなみにスミス使ってですけど＾＾ あーもしよろしければ80kgくらいの時俺はこれくらい扱ってたぜ！でもいいです。 参考にさせていただきます・・・。 あ、これ釣りじゃないです。

ダイエットをしようと思い食生活を変えたいのですが、 ここの所生活が不規則で大体朝６時に就寝１５時くらいに起床します。 そこで質問なのですが、一般的には１８時以降、もしくは２１時以降にご飯を食べると太ると聞きますが、 わたしのような生活リズムが狂っている人間でもそれは適応されるのでしょうか？ わたしが思うに、１８時（２１時）以降食べると太る、というのは 朝起きて夜寝る人の事、常識に考えて普通の生活リズムを送っている人の事を指していると思います。 朝沢山食べると太らない、つまりそれはわたしの生活リズムで言うと寝る前に食べる、という事になります。 もし本当に朝食べると太らないのなら、朝と胃になんらかの関係があるという事ですよね？ 朝日が関係あるのか、８時や９時といった時刻が関係あるのか。 あと、不規則な生活が太るという事もわかりません。 朝であろうと夜であろうと起床時間を決め、就寝時間を決め、 それを守っていれば規則正しい生活というのではないのでしょうか？ その時間に合わせて食生活を変えればなんの問題もないような気がしますが…。 日本語が滅茶苦茶だという事は自覚しております。 意味がわからないのであれば補足させていただきますのでご意見よろしくお願いいたします。

大胸筋を大きくしたい一心で本を読んだり試行錯誤を繰り返しながら 自分なりのトレーニング方法を考え、既に2年くらいの時間を費やしておりますが 中々自分が思ったような理想とするような体系には至らず ごくごく薄ーい形だけが形成されそのまんまという感じです。 隆起というものでは全くありません。 至らないということはその方法や姿勢を間違えているのだろうとは 予想できるのですが、何が良くないのかご助言を頂ければ 大変助かります。 主に週末土曜日と平日1回の週2回ペース トレーニング内容（恐らく85kg~90kgのバーベルが1回上げられる位） ・なのでその80％である70kgのバーベルをフラットベンチで 10回 1分の休憩 8回 1分の休憩 6回 2分休憩 ・次は10回は必ず出来るウエイトをフラットベンチで 65kg10回 1分の休憩 60kg10回 1分の休憩 55kg10回 1分の休憩 50kg10回 1分の休憩 45kg10回 ・意識として (1)背中を寄せる (2)乳頭に下ろす (3)肩を上げない (4)下ろしたときに息を吸い上げたときに吐く (5)爪先立ちで背中をブリッジ状にする 上記のうち(1)は重さに意識が行き早く終了しようとして背中に意識が回らず寄せられていない (3)は上げると肩がベンチから離れてしまう 肩が付いてるままではまっすぐ上手く上げられないという状況になってしまいます。 トレーニング終了後は多少の張りがあり胸も隆起していますが 数十分で無くなります。 終了した時点での胸の隆起が日常保てる人達はどのような 鍛錬を重ねてるのでしょうか。 まだまだ回数が足りないのかも不明ですが 何卒良きご助言をお願い致します。

私は太りたくて、ここ数年カロリーの多い食事が多いです。仕事柄もありますが、夜11時くらいの晩飯で深夜0時位の就寝。朝食は抜いてます。 小売店の販売接客なので、いつもパタパタと動いているのもあるのか、全然太りません(>_<) 全体的に太るというよりは、お腹だけポッコリといった感じで醜いです。 こんな太り方はなにが原因ですか？ジムに通う余裕もありませんので、マッチョとかガチムチみたいは望みません。 ポッチャリとかデブみたいな感じでも構わないのですが、全体的にバランスよく太れるコツなどあれば教えてください。

11月23日（火）の午前中にスロートレーニングをした後、背中の痛みが大変辛くてガマンできない状況になりました。 その日は、エアロバイク5分のウォーミングアップ→動的ストレッチ→スロトレ（ウォーミングアップ、ニートゥチェスト、スクワット、バックエクステンション、プッシュアップ、アームレッグクロスレイズ）→エアロバイク20分→静的ストレッチのクールダウンという順番でスロトレを行いました。 11月16日（火）に午前だけでニートゥチェストとスクワットをやっただけで背中が痛くなりました。 なぜスロトレによる背中の痛みが出たのか、具体的に教えてください。 僕が思うには、たぶんニートゥチェストというお腹まわりを鍛えるスロトレで背中を痛めたかと思いますが・・・。 それとプッシュアップ（腕立て伏せ）というスロトレでも、スロトレ後に肩や首のコリがひどくなった感じになりました。 プッシュアップは机の上に手を置いて腕立て伏せしたりしたら肩や首がこった感じになりました。 背中の痛みや肩や首のこりみたいなのは筋肉痛なんですか？ 具体的に回答を教えてください！

過食症で悩みずっと吐いていましたが 体重の変動が激しいことや 精神面で限界が来たので 少しずつ食べ始めました。その結果 １５０ｃｍ４３キロだったのが　４５キロまで増えました 一般的に見れば標準でしょう リバウンドは３回繰り返し二度とごめんです 目標は　３８キロです 男性にはもう興味がなくなりました 子供も欲しくありません 産めなくなっても良いです 昔から細い人ばかりがモテ 自分は相手にされませんでした 一度もです。クラスで人気があるのはいつもいつもいつも 細い人ばかりでした。それが原因で好きな人にも告白できませんでした その人は細い人と付き合っていました　羨ましかったです 今でも細い人ばかりがテレビに並び　モデルになり もてています。細ければいいといわれています 細ければ可愛くなったといわれます 相手にされます 愛されます　 今私は２５歳です どのようなメニューで行けば ３８キロという体重を達成できますか？ 精神科に通い摂食障害の相談もしましたが 医者は習慣だからの一点張りです これについても意見を聞かせて欲しいです この質問に私の人生の全てがかかっています どうか真剣に答えてください 業者の工作宣伝はお断りします

座ってやる仕事と思って応募したら、面接で立ちっぱなしとの説明を受けました。１日７時間の仕事です。 私は、本屋での立ち読みも３０分ほどで自然にしゃがみ込んでしまうほど、立ちっぱなしは苦手なのですが、「できます」と答え、面接での感触はよく、採用されそうな感じになって少し慌てています。 立ちっぱなしでいるとどうつらいか、完全に思い出して言葉にすることが難しいのですが、脚全体と足首が痛くなるのと、腰もつらくなるような感じだったと思います。足首は子供の頃のはく離骨折の跡が疲れると痛みます。腰も弱く慢性腰痛気味です。 中学生の時部活（運動系ではない）で、横になった状態で足を床から１０センチくらい浮かすのを続けるメニューがあったのですが、皆１０秒は平気でやるのに私だけ２秒と持ちませんでした。 腹筋運動はできるほうなのですが、背筋力がいつもとても弱かったです。体は異常に硬いです。 運動音痴でスポーツは学校の体育くらいしかやっていません。 体全体の骨格がきゃしゃで筋肉も少ないです。 それでも体力（持久力）はあるほうです。 事情があり３年以上無職でしたが、毎日４０分の速足でのウォーキングは続けていました。 仕事開始まで３週間あるのですが、なんとかしてこの仕事を続けられる体に持っていきたいのですが、どんな運動がおすすめか、詳しい方教えてください。お願いします。

11月23日（火）の午前中にスロートレーニングをした後、背中の痛みが大変辛くてガマンできない状況になりました。 その日は、エアロバイク5分のウォーミングアップ→動的ストレッチ→スロトレ（ウォーミングアップ、ニートゥチェスト、スクワット、バックエクステンション、プッシュアップ、アームレッグクロスレイズ）→エアロバイク20分→静的ストレッチのクールダウンという順番でスロトレを行いました。 11月16日（火）に午前だけでニートゥチェストとスクワットをやっただけで背中が痛くなりました。 なぜスロトレによる背中の痛みが出たのか、具体的に教えてください。 僕が思うには、たぶんニートゥチェストというお腹まわりを鍛えるスロトレで背中を痛めたかと思いますが・・・。 それとプッシュアップ（腕立て伏せ）というスロトレでも、スロトレ後に肩や首のコリがひどくなった感じになりました。 プッシュアップは机の上に手を置いて腕立て伏せしたりしたら肩や首がこった感じになりました。 背中の痛みや肩や首のこりみたいなのは筋肉痛なんですか？ 具体的に回答を教えてください！

大胸筋を大きくしたい一心で本を読んだり試行錯誤を繰り返しながら 自分なりのトレーニング方法を考え、既に2年くらいの時間を費やしておりますが 中々自分が思ったような理想とするような体系には至らず ごくごく薄ーい形だけが形成されそのまんまという感じです。 隆起というものでは全くありません。 至らないということはその方法や姿勢を間違えているのだろうとは 予想できるのですが、何が良くないのかご助言を頂ければ 大変助かります。 主に週末土曜日と平日1回の週2回ペース トレーニング内容（恐らく85kg~90kgのバーベルが1回上げられる位） ・なのでその80％である70kgのバーベルをフラットベンチで 10回 1分の休憩 8回 1分の休憩 6回 2分休憩 ・次は10回は必ず出来るウエイトをフラットベンチで 65kg10回 1分の休憩 60kg10回 1分の休憩 55kg10回 1分の休憩 50kg10回 1分の休憩 45kg10回 ・意識として (1)背中を寄せる (2)乳頭に下ろす (3)肩を上げない (4)下ろしたときに息を吸い上げたときに吐く (5)爪先立ちで背中をブリッジ状にする 上記のうち(1)は重さに意識が行き早く終了しようとして背中に意識が回らず寄せられていない (3)は上げると肩がベンチから離れてしまう 肩が付いてるままではまっすぐ上手く上げられないという状況になってしまいます。 トレーニング終了後は多少の張りがあり胸も隆起していますが 数十分で無くなります。 終了した時点での胸の隆起が日常保てる人達はどのような 鍛錬を重ねてるのでしょうか。 まだまだ回数が足りないのかも不明ですが 何卒良きご助言をお願い致します。

スポーツジムで男性との会話はあまり期待できませんか？ひたすらコースをこなすかんじでしょうか？出会いもあればとおもいますが。

スリムマウスピースについてなのですが、強めのを使っても つらくなく効果が感じられません。使用していて辛いと感じるマウスピースのメーカーなどを教えてください。